1、注意力心理健康教案小學(xué)一、訓(xùn)練主題分析訓(xùn)練意圖本課的訓(xùn)練主題是培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成在學(xué)習(xí)中集中注意力的習(xí)慣。通過本課的訓(xùn)練，使學(xué)生在反思先前學(xué)習(xí)中不集中注意力行為的基礎(chǔ)上認(rèn)識到集中注意力是提高學(xué)習(xí)效率的重要途徑。更重要的是，學(xué)會集中注意力的方法和技巧，在以后的學(xué)習(xí)中逐步養(yǎng)成集中注意力的習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)效率。訓(xùn)練目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：通過情景表演，使學(xué)生明白集中主注意力的重要性。2、情感態(tài)度目標(biāo)：在活動中使學(xué)生體驗到集中注意力帶來的愉快感。3、技能目標(biāo)：教會學(xué)生提高注意力的訓(xùn)練方法和技巧，使學(xué)生自覺養(yǎng)成在學(xué)習(xí)中集中注意力的習(xí)慣。訓(xùn)練重、難點分析通過訓(xùn)練，提高學(xué)生的注意力品質(zhì)。二、教學(xué)器具自制劃字訓(xùn)練表、mp3

2、、小音響三、活動對象：小學(xué)一至三年級學(xué)生四、活動設(shè)計腦筋急轉(zhuǎn)彎、情景表演、討論、劃字訓(xùn)練、數(shù)字訓(xùn)練、文字訓(xùn)練、聽故事五、教學(xué)程序組織教學(xué)吸引注意,激發(fā)興趣活動設(shè)計：教師活動、生活動腦筋急轉(zhuǎn)彎教師：同學(xué)們下午好，很高興能和你們一起度過這一節(jié)課。在來之前，我聽說同學(xué)們很喜歡玩腦筋急轉(zhuǎn)彎，所以我打算考一考同學(xué)們。教師：小龍的爸爸有三個兒子，老大叫大毛，老二叫二毛，那老三叫什么？教師：同學(xué)們真不錯，一猜就對了。教師：再來猜一個：有一樣?xùn)|西，只能用左手摸，右手摸不著，是什么東西呢？教師：看來同學(xué)們都很聰明，那老師再考一個難點的5比0大，0比2大，2又比5大，這是怎么回事呢？舉手回答：右手舉手回答：剪刀石

3、頭布教師：同學(xué)們真是太聰明了。剛才老師注意到每一個同學(xué)都豎著耳朵聽，全神貫注地看老師的手勢，這說明同學(xué)們都非常地集中注意力。今天我們就來學(xué)習(xí)如何集中注意力。判斷鑒別認(rèn)識集中注意力的重要性表演、論教師：同學(xué)們，你們在做什么事的時候注意力最集中呢？想一想。教師：好，回答得都很好。剛才有位同學(xué)說看電視，那同學(xué)們喜不喜歡看電視呢？教師：看電視時是不是全神貫注，媽媽叫吃飯也不想吃呢。哪位同學(xué)愿意說一說你全神貫注看電視時的樣子。教師：很好，那老師請一位同學(xué)來表演一下剛才說的全神貫注看電視時的樣子。這個表演非常簡單，哪位勇敢的同學(xué)愿意來試一試？教師：演得很好，同學(xué)們給他鼓勵。剛才我們說的是做什么事時注意力最

4、集中，那現(xiàn)在再來說一說做什么事時注意力最不集中。教師：寫作業(yè)被打擾時，還是不集中注意力聽講時呢？老師請同學(xué)來說一說。教師：還有沒有同學(xué)想說。教師：說得很好，同學(xué)們都很誠實。老師請一位同學(xué)來表演寫作業(yè)時不集中注意力的樣子。教師：表演得非常好。請表演的這位同學(xué)說一說通過表演你認(rèn)識到不集中注意力有哪些不好的后果。教師：很好，還有沒有同學(xué)想說一說？教師：那我們集中注意力時又有什么好的效果呢？舉手回答：寫作業(yè)，玩看電視做自己喜歡做的事?回答：喜歡回答：是學(xué)生舉手回答學(xué)生表演學(xué)生回答：做自己不喜歡做的事，寫作業(yè)被打擾?學(xué)生回答:東張西望，邊寫邊說話，有時上課走神?學(xué)生表演學(xué)生回答:作業(yè)容易出錯；做不好?學(xué)

5、生舉手回答舉手回答：記得快記得牢?教師：剛才同學(xué)們說注意力不集中時會走神、不能專心，記不住也記不牢老師講的內(nèi)容，不能做好一件事。而集中注意力看電視時會把所看的內(nèi)容記得很牢，記得很快，作業(yè)也可以很快寫完。訓(xùn)練策略學(xué)會集中注意力的技巧劃字訓(xùn)練教師：既然集中注意力這么重要，老師現(xiàn)在就要教同學(xué)們幾招能提高我們的注意力的方法。出示劃字訓(xùn)練表，在黑板右側(cè)寫下“劃字法”并說明“這張表叫劃字訓(xùn)練表”。在左側(cè)寫下要求：用“”劃去表中的“6”，共劃去多少個？用“X”劃去表中位于“6”前面的數(shù)字，共劃去多少個？先判斷“6”前面的數(shù)是單數(shù)還是雙數(shù)，再用“O”圈去單數(shù)，共劃去多少個？5分鐘后請同學(xué)回答。教師：可見做任何

6、事都要良好的注意力。下面進(jìn)行老師要教的第二招叫“數(shù)字法”。學(xué)生按要求做學(xué)生回答數(shù)字訓(xùn)練教師：我念一組數(shù)字，同學(xué)們要集中注意力聽，然后重復(fù)我念的數(shù)字。從這一排的第一位同學(xué)開始，按順序來。2121080132428511366824203213246500146598195804271教師：這些數(shù)字聽起來又長又難記，但是如果同學(xué)們集中注意力聽就可以很快地復(fù)述出來。學(xué)生重復(fù)數(shù)字學(xué)生回答文字訓(xùn)練教師：很好，同學(xué)們的注意力越來越好了。我們就再來學(xué)最后的一招，叫文字法。下面我會念一組文字，然后有可能會問同學(xué)們排在第3位的詞是什么？但是不一定就問這個問題，要注意聽。集中注意力一場“專心致志”的冒險之旅設(shè)計理

7、念注意力訓(xùn)練是心理輔導(dǎo)活動課中關(guān)于學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)的重要內(nèi)容，本活動設(shè)計圍繞Sevenup、捉手指、四面護(hù)法、回憶圖片游戲和問題解決大pk層層展開，通過一場“專心致志”的冒險之旅，帶領(lǐng)學(xué)生體驗注意力奇妙的一面，并且找到提高自身注意力的方法。活動目標(biāo)幫助學(xué)生認(rèn)識注意力對自身的重要性，找出提高注意的方法，培養(yǎng)其運用到實際中去的能力，養(yǎng)成專心致志的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣?；顒诱n時一課時活動過程一、引入：注意力大揭秘師：親愛的同學(xué)們，今天我們一起上一節(jié)心理健康輔導(dǎo)課，同學(xué)們來到這個教室都有點緊張，上課之前，先送給同學(xué)們一首大家都熟悉的小兒歌，輕松一下吧？師：啊，看同學(xué)們表情，看來都認(rèn)真聽了，這下不緊張了吧。討論1：

8、小貓為什么沒有釣到魚？學(xué)生回答。引出主題集中我的注意力師：心理學(xué)家認(rèn)為注意力是打開心靈的唯一門戶，先有注意，其次才有記憶和思考。無論是學(xué)習(xí)還是玩游戲，我7/14精品文檔們都要需專心致志，集中注意力，才能成功。讓我們一起來做幾個小游戲，進(jìn)行一場“專心致志”的冒險之旅，測測我們的注意力。二、注意力大考驗下面走進(jìn)第一關(guān)：拍拍手男生聽到動物名拍手，女生聽到水果名，拍手，集中注意力，readyGO!猴子、香蕉、蘋果、獅子、梨、猴子、草莓、老虎、小狗、熊貓、公雞、櫻桃、桔子、狗熊、大象、葡萄、兔子西瓜、菠蘿，松鼠，斑馬，小鹿，橘子。談?wù)勀愕母惺馨桑?、“聽一聽”蘋果雪梨香蕉西瓜鳳梨柿子問：“鳳梨”排在第幾

9、位？月亮地球太陽水星金星火星問：排在第3位的是什么？王小東李志彭清清鐘明華林利利蕭春玲問：有幾個名字出現(xiàn)過重疊的字？同學(xué)們，通過這幾個簡單的小游戲，你有什么啟示呢？三、下面同學(xué)們進(jìn)入第二關(guān)，注意力轉(zhuǎn)移游戲“四面護(hù)法”游戲要求與規(guī)則：請學(xué)生集中注意力，當(dāng)教師喊一個人的姓名時候，該同學(xué)前面、后面、左面和右面的學(xué)生要8/14精品文檔立刻起立。教師總結(jié)：剛剛這個游戲就體現(xiàn)了注意力的轉(zhuǎn)移過程。注意力的轉(zhuǎn)移是指能主動地、有目的的從一個對象調(diào)整到另一個對象。轉(zhuǎn)移的速度是思維靈活性的體現(xiàn)，對學(xué)習(xí)和生活非常重要。假設(shè)這節(jié)心理課后是數(shù)學(xué)課，我們就需要從現(xiàn)在的發(fā)散思維馬上轉(zhuǎn)到數(shù)學(xué)的邏輯思維上，這種轉(zhuǎn)換有助于培養(yǎng)我們

10、靈敏的思維。還有為什么我們平常上課35分鐘之后就要休息10分鐘呢？就是因為當(dāng)我們的注意力集中一段時間之后，人會感覺到有些疲勞，所以我們需要一些時間來轉(zhuǎn)移一下我們的注意力，所以在適當(dāng)?shù)臅r候，注意力的轉(zhuǎn)移還是非常有用的。當(dāng)我們在考試之前覺得緊張的時候，我們也可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方法讓自己放松起來；但是注意力的轉(zhuǎn)移卻不總是能給我們帶來好事?，F(xiàn)在請大家再舉幾個有關(guān)注意力轉(zhuǎn)移的例子，并且說說，這種轉(zhuǎn)移是好的還是不好。因此雖然學(xué)習(xí)中注意力轉(zhuǎn)移帶來的好處多多，但要靠大家把握好什么時候應(yīng)該轉(zhuǎn)移，什么時候應(yīng)該集中。第三關(guān)：終極考驗，問題解決大PK剛剛老師與同學(xué)們一起通過游戲知道了注意力具有轉(zhuǎn)移的特點，下面我們一

11、起來運用這些注意力的知識解決身邊的問題。情景：下午第一節(jié)課，整個人昏昏欲睡的，但又不敢睡，怕沒聽到老師講的重點，意識提醒自己別睡，但眼皮很重，不知不覺就睡了。請以四人討論應(yīng)對該情景的方法，討論時間為5分鐘。完成后請把寫有答案的紙貼在黑板上，看看哪一組想到的方法最多，為最終獲勝組。通過小組合作，我們收集到了這么多的集中注意力的方法。比較分析后有如下較有用的集中注意力方法。注意力轉(zhuǎn)移：課前洗洗臉清醒一下或課上困了冷毛巾敷下臉；還有課前把容易轉(zhuǎn)移注意力的東西拿開，比如雜志和小說等。注意力的分配：進(jìn)行積極的思維，積極回答老師提問，緊隨老師目光，和認(rèn)真做好筆記。課上調(diào)用的注意資源越多，大腦就越興奮。注意

12、力的廣度有限：在某些科目上注意培養(yǎng)并保持對它的興趣，確定課堂目標(biāo)，并采用激勵法。調(diào)整好身體狀態(tài)，注意力能保持的時間有限，要有良好的精力為補(bǔ)充，中午盡量午休20分鐘時間左右。三、結(jié)語好了，今天我們“集中注意力”一場專心致的志冒險之旅馬上就要結(jié)束了。談?wù)勀愕氖斋@吧？通過大家的齊心協(xié)力，我們闖過了重重難關(guān)，了解了注意力的特點以及對我們學(xué)習(xí)與生活的意義，也獲得了種種10/14精品文檔集中注意力的方法。最后老師要送給大家一個通關(guān)密語？通關(guān)密語：“集中了注意力等于掌握了打開知識大門的金鑰匙?！倍韲形唤逃以?jīng)說過：“注意是一扇門。”我們所要學(xué)習(xí)的一切知識都要從它那里通過，在學(xué)習(xí)中，只有時時、處處保持高度

13、的注意力，才不會讓知識從我們身邊溜走。專心才能效率高注意力訓(xùn)練心理健康教學(xué)設(shè)計教學(xué)目的：1、通過輕松的游戲活動及生動的多媒體課件，讓學(xué)生親身體驗，自己感悟，感受集中注意力的重要性，對學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖⒁饬Φ挠?xùn)練。2、在游戲式的輕松氛圍中，調(diào)節(jié)舒緩學(xué)習(xí)生活帶來的緊張情緒，達(dá)到調(diào)節(jié)心情，放松心靈的目的。3、懂得在學(xué)習(xí)和生活中都要專心才能把事情做得更好，并學(xué)著去做。教學(xué)重點與難點：1、重點：認(rèn)識集中注意力的重要性。2、難點：懂得在學(xué)習(xí)和生活中都要專心才能把事情做得更好，并學(xué)著去做。教學(xué)形式:班級游戲活動?？垂适?。講述與討論。教學(xué)準(zhǔn)備：教師事先了解班級的上課情況，找上課注意力分散的同學(xué)座談、個別交流了解

14、原因。、準(zhǔn)備好故事錄像和課件。準(zhǔn)備好各個游戲的工具和材料。上課前老師組織學(xué)生把課桌排成弧形擺放。教學(xué)過程：一、課前活動：播放音樂課上學(xué)過的兒歌，在活潑熟悉的兒歌聲里，學(xué)生自由或唱或跳。二、活動體驗導(dǎo)入：拉拉鉤，我們都是好朋友，今天我們一起來練練注意力好嗎？大家想玩游戲嗎？反口令1、說明游戲規(guī)則：注意聽口令，做相反的動作，做錯的同學(xué)不能繼續(xù)參加比賽。2、全班學(xué)生活動3、小組比賽4、師生暢談感受，根據(jù)學(xué)生回答，適當(dāng)板書有關(guān)集中注意力的詞語，如專心，走神，認(rèn)真等。玩一玩1、聰明豆樂園。2、摩術(shù)游戲。3、對比游戲。一邊聽著眼保健操的音樂，一邊做眼保健操；一邊默默地背誦課文，一邊做眼保健操。體驗兩種不同

15、感受，說說兩種不同效果。三、感悟遷移看故事1、“下面我們輕松輕松，一起走進(jìn)動畫城里看一個有趣的故事。”2、師生觀看錄像小貓釣魚。3、“哎呀，小貓怎么釣不到魚?。俊甭?lián)系實際1、說說平時做什么事情需要集中注意力的？2、老師總結(jié)四、結(jié)束活動在舒緩熟悉的兒歌聲中結(jié)束活動教學(xué)反思：對于二年級的學(xué)生來說，他們生性活潑好動，喜歡玩游戲，所以我在教學(xué)過程中穿插了幾個游戲，讓學(xué)生在玩中感受快樂，在快樂中不知不覺地受到熏陶。在體驗活動后讓學(xué)生七嘴八舌地談感受，說心理話，再通過教師的講述來強(qiáng)化他們的注意力概念，體驗到集中注意力，專心做事才能把事情完成得更好。除了讓學(xué)生親身體驗外，我還播放小貓釣魚這個因為沒有專心做事而失敗的故事，讓學(xué)生去評價，去談失敗的原因，同時也能讓學(xué)生告訴自己，做事只有專心才