1、精品文檔溫嶺市職業(yè)中專自由選修課校本教材精品文檔排球運(yùn)動(dòng)是用雙手做發(fā)球、墊球、傳球、扣球和攔網(wǎng)等動(dòng)作來(lái)組織進(jìn)攻和防守的球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。排球英文“volleyball”的原義是擊空中球或“空中飛球”。排球分為室內(nèi)排球和沙灘排球兩種。排球場(chǎng)地設(shè)備簡(jiǎn)單，比賽規(guī)則容易掌握。既可在球場(chǎng)上比賽和訓(xùn)練，亦可以在一般空地上活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量可大可小，適合于不同年齡、不同性別、不同體質(zhì)、不同訓(xùn)練程度的人。根據(jù)我校的具體情況，為適應(yīng)學(xué)校課程改革的需要，我編寫(xiě)出下面的排球自由選修課校本教材，教材包括了排球的常識(shí)、排球基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)等知識(shí)，基本能滿足我校選修課教學(xué)的需要，如有不足之處，將在今后的教學(xué)過(guò)程中逐步改進(jìn)。精

2、品文檔課程目錄溫嶺市職業(yè)中專排球選修課校本教材課程類型校本課程授課對(duì)象溫嶺市職業(yè)中專學(xué)生資料來(lái)源自編和文獻(xiàn)參考一、排球教材概述（一）排球運(yùn)動(dòng)的概念排球教材既可以進(jìn)行比賽也可以作為游戲進(jìn)行娛樂(lè)、鍛煉，使參加者達(dá)到健身和健心的目的。排球作為一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是一項(xiàng)集體性運(yùn)動(dòng)，排球場(chǎng)地中間以球網(wǎng)為界每隊(duì)6人分前后兩排按規(guī)則，規(guī)定站位，運(yùn)用發(fā)球、墊球、傳球、扣球和攔網(wǎng)等技術(shù)進(jìn)行進(jìn)攻和防守，是非身體直接接觸的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。（二）排球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展排球是1895年美國(guó)馬薩諸塞州基督教青年會(huì)干事摩根發(fā)明的一種游戲。當(dāng)時(shí)的排球是用籃球的球膽做成的，球膽從網(wǎng)球網(wǎng)上拍來(lái)拍去，不使球落地。由于排球是隔網(wǎng)進(jìn)行的游因而

3、適合于不同年齡和身體狀況的人參加。1905年，排球運(yùn)動(dòng)傳入中國(guó)，最先開(kāi)展這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的是廣州和香港的一些在校學(xué)生，并舉行過(guò)校際比賽。新中國(guó)成立后，排球運(yùn)動(dòng)在我國(guó)有了迅速的發(fā)展取得了可喜的成績(jī)。（三）排球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)功能學(xué)習(xí)排球的基本知識(shí)、基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)可以促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)育發(fā)展學(xué)生的速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)，提高心肺功能，具有參與體育鍛煉的態(tài)度和行為，在學(xué)習(xí)排球的過(guò)程中，同學(xué)間相互交往、合作發(fā)展人際關(guān)系，促進(jìn)學(xué)生身心的健精品文檔康成長(zhǎng)。二、排球教學(xué)的目標(biāo)、內(nèi)容與要求（一）教學(xué)目標(biāo)1 .培養(yǎng)學(xué)生積極參加排球運(yùn)動(dòng)的興趣。2 .學(xué)習(xí)和掌握排球的基礎(chǔ)知識(shí)、基本技術(shù)和簡(jiǎn)單的戰(zhàn)術(shù)，安全地

4、進(jìn)行排球運(yùn)動(dòng)。3 .發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、力量、耐力、柔韌等身體素質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生的健康。4 .在排球活動(dòng)中形成熱情、開(kāi)朗的性格具有進(jìn)取精神和合作、交往的能力。（二）教學(xué)內(nèi)容（17課時(shí)）1 .排球基本知識(shí)。1課時(shí)2 .正面下手發(fā)球。2課時(shí)3 .正面雙手墊球。4課時(shí)4 .正面雙手傳球。4課時(shí)5 .原地正面屈體扣球。低網(wǎng)正面屈體扣球。2課時(shí)7 .“中一二”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。2課時(shí)8 .教學(xué)比賽。2課時(shí)（三）教學(xué)要求1 .排球的教學(xué)形式以游戲?yàn)橹?，培養(yǎng)學(xué)生參與排球活動(dòng)的興趣。2 .對(duì)排球技術(shù)的學(xué)習(xí)和掌握，對(duì)學(xué)生不要要求過(guò)高，要注重所學(xué)的基本技術(shù)的動(dòng)作質(zhì)量。3 .在提高技術(shù)動(dòng)作質(zhì)量的前提下，增加練習(xí)時(shí)來(lái)回球的次數(shù)

5、，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。4 .對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題，要區(qū)別對(duì)待。5 .要注重不斷提高學(xué)生的身體素質(zhì)。6 .在教學(xué)比賽中要允許學(xué)生失誤，要大膽鼓勵(lì)學(xué)生使用技術(shù)和創(chuàng)造性的運(yùn)用技術(shù)。精品文檔7 .要注重在排球教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的自尊、自信、合作、交往能力。以上教學(xué)目標(biāo)、內(nèi)容和要求，都是建議性，供各校教學(xué)時(shí)參考。三、排球教學(xué)內(nèi)容與教法建議（一）基本知識(shí)教學(xué)1 .基本知識(shí)（1）排球比賽場(chǎng)地比賽場(chǎng)地包括比賽場(chǎng)區(qū)和無(wú)障礙區(qū)。比賽場(chǎng)區(qū)為18米X9米的長(zhǎng)方形，其四周至少有3米寬的無(wú)障礙區(qū)。場(chǎng)區(qū)所有的界線寬均為5厘米，其顏色應(yīng)是與地面和其他項(xiàng)目畫(huà)線不同的淺色。中線在網(wǎng)下連接兩條邊線的中點(diǎn)。中線的中心線將比

6、賽場(chǎng)區(qū)分為長(zhǎng)9米、寬9米的兩個(gè)相等的場(chǎng)區(qū)。每個(gè)場(chǎng)區(qū)各畫(huà)一條距離中線中心線3米的進(jìn)攻線。中線與進(jìn)攻線之間為前場(chǎng)區(qū)。進(jìn)攻線與端線之間為后場(chǎng)區(qū)。發(fā)球區(qū)寬9米，位置在端線后。（2）隊(duì)員場(chǎng)上位置發(fā)球隊(duì)員擊球時(shí)，雙方隊(duì)員必須在本場(chǎng)區(qū)內(nèi)按輪轉(zhuǎn)次序站位。靠近球網(wǎng)的三名隊(duì)員為前排隊(duì)員，其位置為4號(hào)位（左卜3號(hào)位（中）和2號(hào)位（右）。另外三名隊(duì)，員為后排隊(duì)員其位置為5號(hào)位（左卜6號(hào)位（中）和1號(hào)位（右）。（3）發(fā)球輪轉(zhuǎn)接發(fā)球隊(duì)獲得發(fā)球權(quán)后，該隊(duì)發(fā)球隊(duì)員必須按順時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)一個(gè)位置，即2號(hào)位隊(duì)員轉(zhuǎn)到1號(hào)位發(fā)球，1號(hào)位隊(duì)員轉(zhuǎn)到6號(hào)位以此類推。（4）規(guī)則簡(jiǎn)介持球和連擊持球隊(duì)員在擊球時(shí)沒(méi)有清晰地將球擊出，或接觸球時(shí)有較長(zhǎng)時(shí)

7、間的停留。判斷持球的主要依據(jù)是看球的停留時(shí)間和擊球動(dòng)作。連擊一名隊(duì)員連續(xù)擊球兩次或球連續(xù)觸及隊(duì)員身體的不同部位。但球隊(duì)第一次擊球時(shí)，在一個(gè)擊球動(dòng)作的情況下，球可以連續(xù)接觸身體的不同部位，而不視隊(duì)員為連擊。第一次擊球包括以下4種情況接對(duì)方發(fā)球接對(duì)方扣球接對(duì)方攔回的球精品文檔接本方攔網(wǎng)觸手的球。(5)排球比賽的用球正式排球比賽用球的顏色為黃、白、藍(lán)三色相間或同一的淺色。排球的圓周為65,67厘米重量為260,280克。(6)排球比賽的網(wǎng)高排球比賽的網(wǎng)高，成年男子為2.43米，女子為2.24米，少年男子網(wǎng)高一般為2.242.35米少年女子網(wǎng)高為2.002.15米，有些比賽還可以根據(jù)比賽的性質(zhì)或參加者

8、的水平自定網(wǎng)高。(7)發(fā)球發(fā)球應(yīng)在發(fā)球區(qū)內(nèi)完成。發(fā)球應(yīng)按次序進(jìn)行。用一只手或手臂的任何部分將拋起的球擊出。裁判員鳴哨后方可發(fā)球否則無(wú)效重新發(fā)球。發(fā)球人不能踏及發(fā)球區(qū)以外地面。(8)球隊(duì)的擊球每隊(duì)最多擊球三次但攔網(wǎng)除外將球從球網(wǎng)上擊回對(duì)方。無(wú)論是主動(dòng)擊球或被動(dòng)觸及都作為該隊(duì)擊球一次。沙灘排球的用球，球是圓形的，由柔軟皮革不吸水的材料制成外殼。顏色是淺黃色或其他淺色如粉紅色、橙色等。圓周為65,67厘米。重量為260,280克內(nèi)壓為0.175,0.225千克/平方厘米。(10)軟式排球的發(fā)球方式軟式排球競(jìng)賽規(guī)則規(guī)定發(fā)球隊(duì)員必須將球在自己肩以下部位擊出也就是通常采用的下手發(fā)球方式。2 .基本知識(shí)教學(xué)

9、建議(1)基本知識(shí)教學(xué)要與實(shí)踐教學(xué)結(jié)合起來(lái)進(jìn)行。(2)應(yīng)讓學(xué)生親自站在排球場(chǎng)地之上，便于學(xué)生明白場(chǎng)地規(guī)格和隊(duì)員在場(chǎng)上的位置。(3)基本知識(shí)教學(xué)可以在有條件的學(xué)校，在風(fēng)雨天作為理論教材在室內(nèi)專門(mén)上課講解。精品文檔(4)應(yīng)該讓學(xué)生明白，競(jìng)賽規(guī)則是正式比賽時(shí)采用的，平時(shí)練習(xí)和比賽時(shí)放寬規(guī)則，是為了在有限的時(shí)間內(nèi)提高學(xué)生的觸球次數(shù)便于學(xué)生形成條件反射建立正確的動(dòng)作概念。(二)基本技術(shù)1 .準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)(1)準(zhǔn)備姿勢(shì)動(dòng)作要點(diǎn)兩腳位置比肩稍寬 膝關(guān)節(jié)適當(dāng)彎曲，身體重心向前雙手放在腹前雙眼注視來(lái)球。(2)移動(dòng)動(dòng)作要點(diǎn)預(yù)先判斷球的落點(diǎn)采用適當(dāng)準(zhǔn)備姿勢(shì) 根據(jù)球的落點(diǎn)，身體重心快速傾向來(lái)球移動(dòng)時(shí)身體重心上下起伏

10、要小，以免影響移動(dòng)的速度。準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)的教學(xué)方法(3)按正確動(dòng)作要點(diǎn)按正確動(dòng)作要點(diǎn)，反復(fù)做準(zhǔn)備姿勢(shì)的徒手練習(xí)。在練習(xí)時(shí)教師可以鳴哨、擊掌學(xué)生聽(tīng)到響聲后快速做出正確的準(zhǔn)備姿勢(shì)。二人或多人一組，相互觀察，反復(fù)做準(zhǔn)備姿勢(shì)的徒手練習(xí)。原地移動(dòng)。學(xué)生按正確準(zhǔn)備姿勢(shì)站立，雙腳在原地快速移動(dòng)。 二人一組，相距3米左右面對(duì)面站立，一人向另一人前后左右方向拋球，另一人通過(guò)快速移動(dòng)將球盡量接住并拋回，然后二人交換練習(xí)。(4)準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)易犯的錯(cuò)誤準(zhǔn)備姿勢(shì)易犯的錯(cuò)誤主要有準(zhǔn)備姿勢(shì)過(guò)高或過(guò)低精品文檔做準(zhǔn)備姿勢(shì)時(shí)只彎腰，不屈腿做準(zhǔn)備姿勢(shì)時(shí)身體重心向后。移動(dòng)易犯的錯(cuò)誤主要有移動(dòng)時(shí)身體重心上下起伏過(guò)大，移動(dòng)速度慢做準(zhǔn)備

11、姿勢(shì)時(shí)身體重心向后，影響起動(dòng)速度做移動(dòng)練習(xí)時(shí)注意力不夠集中，影響移動(dòng)速度。(5)準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)易犯錯(cuò)誤的糾正方法對(duì)照正確動(dòng)作要點(diǎn)，反復(fù)做徒手練習(xí) 做準(zhǔn)備姿勢(shì)時(shí)膝關(guān)節(jié)適當(dāng)彎曲，并超過(guò)腳尖 做移動(dòng)練習(xí)時(shí)要集中注意力 做移動(dòng)練習(xí)時(shí)身體要盡可能水平移動(dòng)，重心要盡可能保持平穩(wěn)。2.正面下手發(fā)球(1)動(dòng)作要點(diǎn)身體面對(duì)球網(wǎng)，兩腳前后站立單手或雙手將球平穩(wěn)拋至身體右側(cè) 右臂由后向前直臂擺動(dòng)用全手掌或掌根或拳擊球的后中下部擊球后身體重心前移身體進(jìn)入比賽場(chǎng)地。(2)教學(xué)方法反復(fù)做正面下手發(fā)球的徒手動(dòng)作，體會(huì)正確動(dòng)作要點(diǎn)，要求動(dòng)作逼真，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)的態(tài)度。 擊球比高。用正面下手發(fā)球動(dòng)作，擊球的下部，看誰(shuí)的球被擊

12、得高。要求在擊球時(shí)擊球手臂盡可能伸直，擊球點(diǎn)相對(duì)固定。精品文檔 發(fā)球比遠(yuǎn)。幾名同學(xué)站在同一條線后，看誰(shuí)發(fā)球發(fā)得遠(yuǎn)。要求直臂擊球，固定擊球點(diǎn)。無(wú)網(wǎng)發(fā)球。二人一組，相距9米左右，采用正面下手發(fā)球。要求有意識(shí)調(diào)節(jié)、控制力量和落點(diǎn)。隔網(wǎng)發(fā)球。多人站在場(chǎng)地內(nèi)進(jìn)攻線后隔網(wǎng)對(duì)發(fā)。要求注意擊球位置，將球擊過(guò)球網(wǎng)。隔網(wǎng)發(fā)球。多人站在場(chǎng)地發(fā)球區(qū)內(nèi)隔網(wǎng)對(duì)發(fā)。要求首先將球擊過(guò)球網(wǎng)，然后盡可能讓球落在場(chǎng)內(nèi)。畫(huà)區(qū)域發(fā)球。在場(chǎng)地內(nèi)畫(huà)幾個(gè)不同區(qū)域，要求發(fā)球者有意識(shí)將球發(fā)到想要發(fā)到的區(qū)域內(nèi)提高控制能力。應(yīng)在保證成功率的前提下進(jìn)行。(3)易犯錯(cuò)誤與糾正方法易犯錯(cuò)誤擊球手臂彎曲，影響擊球力量，球發(fā)不過(guò)網(wǎng)擊球點(diǎn)不正確或不固定，影響發(fā)

13、球成功率擊球時(shí)身體重心過(guò)于靠后，影響發(fā)球效果。糾正方法反復(fù)進(jìn)行徒手練習(xí)，建立正確動(dòng)作概念多做拋球練習(xí)，使球拋得既穩(wěn)又直，從而降低發(fā)球難度身體重心置于前腳或兩腳之間，擊球后身體重心隨擊球動(dòng)作前移。(4)教學(xué)建議多進(jìn)行近距離發(fā)球，體會(huì)動(dòng)作要點(diǎn)，建立正確動(dòng)作概念。開(kāi)始練習(xí)發(fā)球時(shí)，要讓學(xué)生協(xié)調(diào)用力，避免使蠻力，改變動(dòng)作結(jié)構(gòu)，并造成外傷。女同學(xué)力量較小，采用正面下手發(fā)球時(shí)可適當(dāng)考慮讓她們?cè)趫?chǎng)內(nèi)進(jìn)行，例如在1號(hào)位發(fā)球，這樣能提高發(fā)球的成功率，在心理上能減小她們的壓力，便于學(xué)習(xí)掌握動(dòng)作，更好地培養(yǎng)她們的學(xué)習(xí)興趣。3.正面雙手墊球精品文檔(1)動(dòng)作要點(diǎn)身體正面對(duì)準(zhǔn)來(lái)球 當(dāng)來(lái)球在胸腹前一臂左右距離時(shí)，兩手臂伸直

14、、夾緊、提肩 抬雙臂前伸到球下，用腕關(guān)節(jié)以上10厘米處擊球 手臂擊球時(shí)，下肢伸腿蹬地，上下肢配合，協(xié)調(diào)用力擊球后身體重心前移。(2)教學(xué)方法徒手做準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)練習(xí)。要求身體重心不要上下起伏過(guò)大，可以結(jié)合來(lái)球落點(diǎn)，移動(dòng)后正面對(duì)球。 原地做正面雙手墊球的徒手練習(xí)，體會(huì)正確的墊球動(dòng)作。自墊。練習(xí)者自己連續(xù)向上將球墊起。要求提高控制球的能力，并不斷提高墊球次數(shù)。一拋一墊。二人一組，相距34米，一人拋球，另一人墊球。要求球拋向墊球人不同的方向，墊球人在移動(dòng)中完成墊球然后二人交換練習(xí)內(nèi)容。二人對(duì)墊。二人一組，相距34米面對(duì)面站立，連續(xù)墊球。要求練習(xí)者注意力集中，移動(dòng)快速。二人互相合作，互相鼓勵(lì)。二人一組

15、，自墊與對(duì)墊結(jié)合。二人相距34米面對(duì)面站立，一人接到來(lái)球后先自墊一次再將球拋給對(duì)方，另一人也如此。要求練習(xí)者提高控制球的能力在練習(xí)時(shí)注意擊球點(diǎn)的變化。四人一組，二人與二人前后站立，相距34米左右，一人將球墊到對(duì)方后，到自己一側(cè)的同伴后面，另一側(cè)二人也如此練習(xí)。要求盡可能增加來(lái)回球次數(shù)，提高控制球能力。四人一組跑動(dòng)墊球。二人與二人前后站立，相距34米左右，一人將球墊給對(duì)方后，快速跑到對(duì)方一側(cè)同伴的后面，另一側(cè)墊球人墊完球后也快速跑到對(duì)方同伴后面，反復(fù)進(jìn)行。要求四人之間發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)，合作精神，相互鼓勵(lì)，相互配合，盡可能多地增加練習(xí)次數(shù)。(3)易犯錯(cuò)誤與糾正方法易犯錯(cuò)誤兩手臂擊球時(shí)夾不緊，易造成持球或連

16、擊擊球時(shí)手臂易彎曲，球易向上飛行精品文檔擊球位置不固定，影響墊球效果墊球時(shí)上下肢用力配合不好。糾正方法反復(fù)做正面雙手墊球的徒手練習(xí)，體會(huì)正確動(dòng)作多墊固定球，固定擊球位置，體會(huì)上下肢用力的協(xié)調(diào)配合多觀察別人動(dòng)作，對(duì)照自己動(dòng)作，在練習(xí)中調(diào)節(jié)自己動(dòng)作。（4）教學(xué)建議首先向?qū)W生講明動(dòng)作要點(diǎn)。給學(xué)生做完整、正確的動(dòng)作示范。多讓學(xué)生做徒手練習(xí)建立正確動(dòng)作概念。讓學(xué)生多練、多想，想練結(jié)合。在練習(xí)中要愛(ài)護(hù)、尊重學(xué)生，共性問(wèn)題全班講解，個(gè)別問(wèn)題個(gè)別處理。學(xué)生在做墊球練習(xí)時(shí)，教師要反復(fù)強(qiáng)調(diào)要讓身體面對(duì)來(lái)球，處理好人和球的位置關(guān)系而球是不可能每一次都正好到學(xué)生面前的，這樣就需要學(xué)生在練習(xí)時(shí)腳下移動(dòng)速度要快，面對(duì)來(lái)球

17、能降低練習(xí)的難度，提高墊球的質(zhì)量。4.正面屈體扣球（低網(wǎng)）1動(dòng)作要點(diǎn)（以右手扣球?yàn)槔┮徊街茈p眼注視球的落點(diǎn)右腳放在左腳后面身體重心稍前傾待判斷出球的落點(diǎn)后右腳快速向前跨出一大步兩膝彎曲，兩腳尖稍內(nèi)收精品文檔兩臂由后經(jīng)體側(cè)向前上方用力快速擺動(dòng)，帶動(dòng)身體向前上方跳起。原地扣球 挺胸展腹，上體右轉(zhuǎn)，身體成反弓形 肘關(guān)節(jié)略高于肩關(guān)節(jié) 揮臂時(shí)轉(zhuǎn)體收腹，依次帶動(dòng)肩、肘、腕各關(guān)節(jié)成鞭甩式揮動(dòng) 手臂揮至前上方最高點(diǎn)時(shí)，用全手掌擊球的后中上部，并主動(dòng)推壓，使球前旋 手觸球后手臂應(yīng)繼續(xù)向前揮動(dòng)收腹含胸身體重心前移。正面屈體扣球是由助跑、起跳、空中擊球和落地等部分組成的較為復(fù)雜的技術(shù)動(dòng)作。(2)教學(xué)方法在排球網(wǎng)

18、前反復(fù)進(jìn)行助跑起跳練習(xí)，體會(huì)正確動(dòng)作。要求適當(dāng)有意識(shí)地控制身體，避免觸網(wǎng)。 徒手做原地扣球練習(xí)，體會(huì)正確動(dòng)作。要求動(dòng)作熟練，輕松自如。 扣固定球。一人扣適當(dāng)高度的吊球或扣同伴舉起的球。要求揮臂路線正確，能在最高點(diǎn)擊球。 自拋?zhàn)钥邸Ｏ染毩?xí)拋球，待球拋得又穩(wěn)又直時(shí)再進(jìn)行扣球。要求在最高點(diǎn)擊球，全手掌包住球。 二人原地對(duì)扣。二人相距7米左右面對(duì)面站立，一人將自己向上拋起的球進(jìn)行對(duì)地扣球另一人接反彈球后重復(fù)前一人的扣球動(dòng)作。要求扣球動(dòng)作較放松、協(xié)調(diào)、能主動(dòng)控制球的落點(diǎn)。 在排球網(wǎng)前做完整的正面屈體扣球的徒手練習(xí)。要求動(dòng)作連貫、正確。 降低網(wǎng)高進(jìn)行正面屈體扣球。一人拋球，一人扣球。一人傳球，一人扣球。(

19、3)易犯錯(cuò)誤與糾正方法易犯錯(cuò)誤精品文檔助跑起跳節(jié)奏不好，助跑過(guò)早或過(guò)晚助跑起跳后身體過(guò)于前沖身體和手臂易觸網(wǎng)助跑起跳不夠充分，不能充分發(fā)揮學(xué)生的彈跳力，扣球時(shí)上體轉(zhuǎn)體過(guò)大或過(guò)小，影響扣球質(zhì)量扣球時(shí)手臂彎曲，擊球點(diǎn)過(guò)低不能全手掌扣球，對(duì)球的落點(diǎn)控制不好扣球后手臂停在半空，影響扣球力量。糾正方法多做徒手練習(xí)，體會(huì)正確的正面屈體扣球動(dòng)作助跑起跳時(shí)雙膝適當(dāng)彎曲稍內(nèi)扣控制身體不要過(guò)于前沖避免觸網(wǎng)。多扣固定球體會(huì)揮臂路線和擊球點(diǎn)力爭(zhēng)全手掌包住球做扣球練習(xí)時(shí)用力要協(xié)調(diào)不要在扣球時(shí)突然加力或用全力。(4)教學(xué)建議要重視扣球教學(xué)中的徒手練習(xí)。開(kāi)始扣球時(shí)動(dòng)作要放松身體要協(xié)調(diào)用力要適當(dāng)。全手掌在最高點(diǎn)擊球是教學(xué)難點(diǎn)

20、，要反復(fù)對(duì)學(xué)生強(qiáng)調(diào)提高擊球點(diǎn)對(duì)提高扣球質(zhì)量和今后學(xué)習(xí)的意義。加強(qiáng)身體素質(zhì)練習(xí)尤其是柔韌素質(zhì)和力量素質(zhì)的練習(xí)。加強(qiáng)安全教育保證教學(xué)秩序。 正面屈體扣球動(dòng)作作為初中教材中較難掌握的一個(gè)技術(shù)動(dòng)作，根據(jù)學(xué)生的不同情況時(shí)而采用分解教學(xué)，時(shí)而采用完整教學(xué)，教學(xué)方法結(jié)合起來(lái)運(yùn)用效果會(huì)更好。 正面屈體扣球受初中學(xué)生自身身體素質(zhì)和條件的限制，應(yīng)以原地扣球教學(xué)為主。5.正面雙手傳球精品文檔1 動(dòng)作要點(diǎn)身體正面對(duì)準(zhǔn)來(lái)球，采用稍蹲準(zhǔn)備姿勢(shì) 兩手自然張開(kāi)成半球形，讓手指與球盡可能吻合 蹬地伸臂，兩手在額前上方一球遠(yuǎn)處主動(dòng)迎擊來(lái)球傳球時(shí)上下肢要協(xié)調(diào)配合用力擊球后身體重心隨球前移。(2)教學(xué)方法做正面雙手傳球的徒手練習(xí)。要

21、求練習(xí)者體會(huì)正確的傳球擊球點(diǎn)和傳球動(dòng)作。自拋?zhàn)詡鳌Ｗ约簩⑶蛏蠏伕叨冗m中待球下降后自傳12次體會(huì)傳球動(dòng)作和正確擊球點(diǎn)。待練習(xí)較熟練后，再進(jìn)行連續(xù)自傳。自拋?zhàn)詡鳎M(jìn)行傳遠(yuǎn)練習(xí)。自己將球上拋，待球下落到額前上方時(shí)用正確的手型將球傳出，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)，使用不同的力量，傳出不同距離的球。要求體會(huì)正確動(dòng)作，全身協(xié)調(diào)用力。 不斷變換高度進(jìn)行自傳球練習(xí)。連續(xù)向上進(jìn)行自傳球，傳球的高度根據(jù)傳球人的技術(shù)水平不斷變化。要求提高控制球的能力。 限制腳下移動(dòng)范圍進(jìn)行的自傳球練習(xí)。在畫(huà)定的區(qū)域內(nèi)進(jìn)行自傳球，腳下移動(dòng)的范圍越小越好。要求不斷提高控制球的能力。 向固定目標(biāo)進(jìn)行的傳球練習(xí)。將球傳到事先在場(chǎng)地上畫(huà)定的目標(biāo)之內(nèi)，看誰(shuí)

22、傳得準(zhǔn)、動(dòng)作好。要求提高控制球的能力。一拋一傳。二人相距3米左右，一人拋球，一人傳球，然后二人交換練習(xí)內(nèi)容。要求傳球動(dòng)作輕松、自如、協(xié)調(diào)。二人對(duì)傳。二人相距3米左右，連續(xù)對(duì)傳。要求二人積極配合，提高控制球能力，不斷提高傳球的次數(shù)與質(zhì)量。四人一組，二人與二人前后站立，相距34米左右，一人將球傳到對(duì)方后，到自己一側(cè)的同伴后面，另一側(cè)二人也照此練習(xí)。要求盡可能增加來(lái)回球次數(shù)，提高控制球能力和傳球質(zhì)量。四人一組跑動(dòng)傳球。二人與二人前后站立，相距34米左右，一人將球傳給對(duì)方后，快精品文檔速跑到對(duì)方一側(cè)同伴的后面，另一側(cè)傳球人傳完球后也快速跑到對(duì)方同伴后面，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)。要求盡可能多地增加傳球次數(shù)。如果在

23、練習(xí)時(shí)來(lái)球過(guò)低，也可以采用墊球或用手抓住球后再將球拋回等方法。(3)易犯錯(cuò)誤與糾正方法易犯錯(cuò)誤傳球時(shí)擊球點(diǎn)過(guò)低，比較費(fèi)力傳球手型不好，影響傳球質(zhì)量，而且容易挫傷手指?jìng)髑騻鞑贿h(yuǎn)，身體用不上力。糾正方法，反復(fù)做傳球的徒手練習(xí)多做自拋?zhàn)詡骶毩?xí)，體會(huì)動(dòng)作，多觀察、學(xué)習(xí)別人動(dòng)作，并請(qǐng)別人觀看自己練習(xí)，給自己提意見(jiàn)和建議，改進(jìn)自己動(dòng)作。(4)教學(xué)建議講清動(dòng)作要點(diǎn)，讓學(xué)生按正確動(dòng)作反復(fù)做徒手練習(xí)。 由于學(xué)生年齡較小，力量較差，練習(xí)應(yīng)以個(gè)人練習(xí)為主。 練習(xí)時(shí)要根據(jù)學(xué)生身體條件的不同，確定不同的練習(xí)距離。練習(xí)前要讓學(xué)生充分活動(dòng)指關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)，練習(xí)后應(yīng)適當(dāng)做一些上肢力量練習(xí)。(三)基本戰(zhàn)術(shù)本學(xué)段以“中一二”進(jìn)攻戰(zhàn)

24、術(shù)為主要學(xué)習(xí)內(nèi)容。1概念由3號(hào)位隊(duì)員作二傳，將球傳給4號(hào)位和2號(hào)位兩個(gè)隊(duì)員扣球的進(jìn)攻形式。2 .教學(xué)方法(1)在場(chǎng)地上進(jìn)一步明確場(chǎng)上位置及在不同位置上的不同職責(zé)。(2)進(jìn)行簡(jiǎn)單的組合技術(shù)練習(xí)。精品文檔墊傳練習(xí)。二人一組，相距34米面對(duì)面站立，一人傳球，另一人墊球，然后二人交換練習(xí)內(nèi)容。要求比較熟練地運(yùn)用所學(xué)技術(shù)。一發(fā)一墊一傳。三人一組，一人下手發(fā)球，一人墊球，一人將墊起的球傳到發(fā)球人處。反復(fù)進(jìn)行練習(xí)，練習(xí)一定次數(shù)后交換練習(xí)內(nèi)容。要求三人各自提高控制球能力。(3)4、5、6號(hào)位隊(duì)員接手拋球，組織再由3號(hào)位隊(duì)員將球傳到4號(hào)位，由4號(hào)位進(jìn)攻。要求墊球人盡可能將球墊到4號(hào)位隊(duì)員進(jìn)行扣球。3號(hào)位處(4)

25、1、2、6號(hào)位隊(duì)員接手拋球，組織再由3號(hào)位隊(duì)員將球傳到2號(hào)位，由2號(hào)位進(jìn)攻。要求墊球人盡可能將球墊到2號(hào)位隊(duì)員進(jìn)行扣球。3號(hào)位處(5)在6號(hào)位接手拋球組織“中一二”進(jìn)攻。一人在一半場(chǎng)手拋球到另一半場(chǎng)6號(hào)位，6號(hào)位隊(duì)員將球墊或傳到3號(hào)位，3號(hào)位隊(duì)員將球傳到4號(hào)位或2號(hào)位，4號(hào)位或2號(hào)位隊(duì)員進(jìn)行助跑起跳扣球，完成“中一二”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。(6)接對(duì)方場(chǎng)內(nèi)下手發(fā)球組織“中一二”進(jìn)攻。一人在一半場(chǎng)采用下手發(fā)球，另一半場(chǎng)的6名運(yùn)動(dòng)員中的一人將球墊到或傳到3號(hào)位，3號(hào)位隊(duì)員將球傳到4號(hào)位，4號(hào)位隊(duì)員進(jìn)行助跑起跳扣球，完成“中一二”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。3 .教學(xué)建議(1)加強(qiáng)基本技術(shù)和簡(jiǎn)單的組合技術(shù)教學(xué)。(2)培養(yǎng)學(xué)生在練

26、習(xí)時(shí)的責(zé)任感和合作精神。(3)戰(zhàn)術(shù)教學(xué)要適當(dāng)降低難度。(4)可以通過(guò)觀看其他人比賽來(lái)加深對(duì)戰(zhàn)術(shù)教學(xué)意義的理解。(四)教學(xué)比賽(低網(wǎng))1 .教學(xué)比賽的方法(1)在6米X4.5米場(chǎng)地內(nèi)，隔網(wǎng)進(jìn)行二對(duì)二教學(xué)比賽。要求提高控制球能力，腳下移動(dòng)靈活能自覺(jué)應(yīng)用所學(xué)技術(shù)。(2)在9米X4.5米場(chǎng)地內(nèi)，隔網(wǎng)進(jìn)行四對(duì)四教學(xué)比賽。要求提高本隊(duì)隊(duì)員之間的合作意識(shí)場(chǎng)上職責(zé)分工明確，大膽運(yùn)用技術(shù)。(3)在9米X9米的比賽場(chǎng)地內(nèi)，隔網(wǎng)進(jìn)行八對(duì)八教學(xué)比賽。精品文檔(4)在正式比賽場(chǎng)地進(jìn)行九對(duì)九教學(xué)比賽。每隊(duì)分三排站立，每排3人隊(duì)員場(chǎng)上發(fā)球順序和位置輪換可以自己確定。要求在比賽中培養(yǎng)學(xué)生的自信心，敢于使用學(xué)過(guò)的技術(shù)。(5)在正式比賽場(chǎng)地進(jìn)行每隊(duì)可以四次擊球的六對(duì)六教學(xué)比賽。要求參加比賽的運(yùn)動(dòng)員能較合理地