1、學(xué)習(xí)必備歡迎下載體育課程標(biāo)準(zhǔn)名詞解釋小學(xué)教研室鄧志友一、名詞解釋體育與健康課程是一門以身體練習(xí)為主要手段，以增進(jìn)中小學(xué)學(xué)生健康為 主要目的的必修課程。它是對(duì)原有的體育課程進(jìn)行深化改革， 突出健康目標(biāo)的一 門課程。它是學(xué)校課程體系的重要組成部分， 是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全 面發(fā)展人才必不可少的重要途徑。體育 包括兩層含義：一是指以身體練習(xí)為基本手段，結(jié)合日光、空氣、水 等自然因素和衛(wèi)生措施，達(dá)到增強(qiáng)體能、 增進(jìn)健康、豐富社會(huì)文化娛樂(lè)生活為目 的的一種社會(huì)活動(dòng)。體育對(duì)于促進(jìn)身體的正常發(fā)育和發(fā)展、提高心理健康水平、 增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力、培養(yǎng)全面發(fā)展的人才具有重要的作用。二是指在學(xué)校教育環(huán) 境中，

2、指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握體育的基本知識(shí)與技能，使他們形成體育鍛煉意識(shí)， 提高體育活動(dòng)能力，增進(jìn)健康的教育活動(dòng)。體育既是教育的有效手段，又是教育 的重要內(nèi)容。健康 指不僅是沒(méi)有疾病和不虛弱，并且在身體、心理和社會(huì)各方面都完美 的狀態(tài)。一個(gè)人只有在身體、心理和社會(huì)適應(yīng)方面保持良好的狀態(tài)，才算得上真 正的健康。體育是促進(jìn)健康的重要手段。身體健康 指人的體能良好、機(jī)能正常、精力充沛的狀態(tài)。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的 身體健康，要求學(xué)生了解與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的營(yíng)養(yǎng)、 環(huán)境、衛(wèi)生保健等知識(shí)，發(fā)展體能， 提高身體健康水平。心理健康 包括兩層含義：一種是指心理健康狀態(tài)，個(gè)體處于這種狀態(tài)時(shí)， 不僅自我感覺(jué)良好，而且與社會(huì)處于契合和諧的狀

3、態(tài)；另一種是指維持心理健康、 減少行為問(wèn)題和精神疾病的原則和措施。體育活動(dòng)對(duì)于促進(jìn)人的心理健康具有積 極的影響。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的心理健康，要求學(xué)生學(xué)會(huì)通過(guò)體育活動(dòng)調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)， 增強(qiáng)自尊和自信，形成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。社會(huì)適應(yīng)指?jìng)€(gè)體為了適應(yīng)社會(huì)生活環(huán)境而調(diào)整自己的行為習(xí)慣或態(tài)度的過(guò)程。 在社會(huì)生活中，每一個(gè)體都有自己獨(dú)特 的為人處世、待人接物的方式，都有人際交往、合作、友情、尊重、名譽(yù)及取得 成就的愿望和需要，所有這些需要的滿足，都依賴于個(gè)體的社會(huì)適應(yīng)，同時(shí)，它 們又能促進(jìn)個(gè)體的社會(huì)適應(yīng)。個(gè)體社會(huì)適應(yīng)包括一系列自主的適應(yīng)性行為，通常表現(xiàn)為順應(yīng)、自制、同化、遵從、服從等具體的順應(yīng)方式。經(jīng)常參加體育活動(dòng)

4、的 人，其社會(huì)適應(yīng)能力會(huì)提高。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的社會(huì)適應(yīng)，要求學(xué)生培養(yǎng)良好的合 作和競(jìng)爭(zhēng)精神，形成和諧的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)獲取現(xiàn)代社會(huì)中體育與健康知識(shí)的方 法。運(yùn)動(dòng)參與指學(xué)生主動(dòng)參與體育活動(dòng)的態(tài)度與行為表現(xiàn)。經(jīng)常參與體育活動(dòng) 的學(xué)生，可以培養(yǎng)和發(fā)展對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好， 養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，使體育活 動(dòng)成為生活中的重要組成部分。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的運(yùn)動(dòng)參與，要求學(xué)生具有積極參 與體育活動(dòng)的態(tài)度和行為，掌握科學(xué)健身的知識(shí)與方法，養(yǎng)成堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí) 慣。運(yùn)動(dòng)技能指在體育運(yùn)動(dòng)中有效完成專門動(dòng)作的能力，包括神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)下不同肌肉群間的協(xié)調(diào)工作的能力。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的運(yùn)動(dòng)技能，要求學(xué)生學(xué)習(xí)、掌握和運(yùn)用基本的運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技

5、能， 形成一定的運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)，為終身體育奠定良好的 基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)必備歡迎下載體能 指人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能在身體活動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)的能力。體能包括與 健康有關(guān)的體能和與運(yùn)動(dòng)技能有關(guān)的體能。前者包括心肺耐力、柔韌性、肌肉力量、肌肉耐力、身體成份等，后者包括從事運(yùn)動(dòng)所需要的速度、力量、靈敏性、 協(xié)調(diào)性、平衡、反應(yīng)等。其中一些體能成份既是與健康相關(guān)的體能，又是提高運(yùn) 動(dòng)技能所需要的體能。學(xué)習(xí)領(lǐng)域 指在體育與健康課程中，按學(xué)習(xí)內(nèi)容性質(zhì)的不同劃分的學(xué)習(xí)范疇。 本標(biāo)準(zhǔn)將學(xué)習(xí)內(nèi)容劃分為五個(gè)領(lǐng)域：運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理 健康和社會(huì)適應(yīng)。五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域相互聯(lián)系、相互影響。領(lǐng)域目標(biāo) 指期望學(xué)生在特定學(xué)習(xí)領(lǐng)域達(dá)到的學(xué)

6、習(xí)結(jié)果。課程目標(biāo)通過(guò)各個(gè) 領(lǐng)域目標(biāo)的達(dá)成而實(shí)現(xiàn)。水平目標(biāo) 指不同階段學(xué)生在各個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域中預(yù)期達(dá)到的學(xué)習(xí)結(jié)果。本標(biāo) 準(zhǔn)根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展特征和學(xué)習(xí)內(nèi)容的特點(diǎn)，設(shè)立了六個(gè)學(xué)習(xí)水平，每個(gè)學(xué)習(xí)水平都設(shè)立了明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。領(lǐng)域目標(biāo)是通過(guò)水平目標(biāo)的達(dá)成而實(shí)現(xiàn)的。地域性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 指流行于某些區(qū)域的、帶有地方特色的或形成傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng) 項(xiàng)目。它包括由于地理、氣候條件和文化等原因在某些特定地區(qū)或民族中流行的 運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。二、附表下表顯示五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域在同一水平的學(xué)習(xí)目標(biāo)及相應(yīng)的活動(dòng)和內(nèi)容。水平一領(lǐng)域 領(lǐng)域目標(biāo) 水平目標(biāo) 達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠運(yùn)動(dòng)參與 1對(duì)體育課表現(xiàn)出學(xué)習(xí)興趣 樂(lè)于參加各種游戲活動(dòng)，認(rèn)真上好體育課

7、 運(yùn)動(dòng)技能。2初步掌握簡(jiǎn)單的技術(shù)動(dòng)作 在球類游戲中做出單個(gè)動(dòng)作，如拍球、投籃、運(yùn)球等，做出基本體操的動(dòng)作，做出單一的體操動(dòng)作，如滾 翻、劈叉等，模仿簡(jiǎn)單的舞蹈或韻律活動(dòng)動(dòng)作， 做出地域性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的簡(jiǎn)單動(dòng) 作，如水中行走、水中飄浮、冰上行走等。身體健康 1注意正確的身體姿勢(shì) 指出坐、立、行時(shí)正確和不正確身體姿勢(shì)的區(qū)別，說(shuō)出處于正確和不正確身體姿勢(shì)時(shí)的感受， 努力改 正不正確的身體姿勢(shì)。2發(fā)展柔韌、反應(yīng)、靈敏和協(xié)調(diào)能力 學(xué)習(xí)實(shí)際生活中的移動(dòng)動(dòng)作，如走、跑、跳、攀爬等動(dòng)作。隨同集體完成各種必要的操練，如隊(duì)列練習(xí)、廣播 操等，在游戲或基本運(yùn)動(dòng)中進(jìn)行多種移動(dòng)、躲閃、急停、跳躍的練習(xí)，在投擲或 球類游戲

8、中進(jìn)行各種揮動(dòng)、拋擲、 轉(zhuǎn)體的練習(xí)，從事發(fā)展柔韌性的各種動(dòng)力性練 習(xí)。3知道身體各主要部位的名稱和自己身體的變化 知道身體各主要部位的名稱，辨別左右、前后、上下的方位，定期測(cè)量和記錄自 己的身高、體重的變化。心理健康 3說(shuō)出自己在體育活動(dòng)中的情緒表現(xiàn) 體驗(yàn)并簡(jiǎn)單描述進(jìn)步或成功時(shí)的心情，體驗(yàn)并簡(jiǎn)單描述退步或失敗時(shí)的 心情。4在體育活動(dòng)中適應(yīng)陌生的環(huán)境 在陌生的場(chǎng)地進(jìn)行體育活動(dòng)和游戲，與陌生的同伴一起參加體育活動(dòng)和游戲。社會(huì)適應(yīng) 1體驗(yàn)集體活動(dòng)和個(gè)人活動(dòng)的區(qū)別 比較并嘗試說(shuō)出與他人一起活動(dòng)和獨(dú)自活動(dòng)的區(qū)別，按 順序輪流使用同一運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地或設(shè)備，在體育活動(dòng)中尊重他人在游戲活動(dòng)中表現(xiàn)學(xué)習(xí)必備歡迎下載出對(duì)

9、他人的尊重和關(guān)心，不妨礙他人參加游戲或運(yùn)動(dòng)。水平二領(lǐng)域 領(lǐng)域目標(biāo) 水平目標(biāo) 達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠運(yùn)動(dòng)參與1樂(lè)于學(xué)習(xí)和展示簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作向同伴展示學(xué)會(huì)的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)動(dòng)作向家人展示學(xué)會(huì)的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作。運(yùn)動(dòng)技能 1說(shuō)出所做簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的術(shù)語(yǔ)說(shuō)出所做身體各部位簡(jiǎn)單動(dòng)作的術(shù)語(yǔ)，如轉(zhuǎn)頭、側(cè)平舉、體側(cè)屈、踢腿等說(shuō)出所做簡(jiǎn)單的全身 動(dòng)作的術(shù)語(yǔ)，如蹲起、踏步、滾動(dòng)、跳躍等2會(huì)做簡(jiǎn)單的組合動(dòng)作的方法做出多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的簡(jiǎn) 單組合動(dòng)作，做出體操的簡(jiǎn)單組合動(dòng)作，做出武術(shù)的簡(jiǎn)單組合動(dòng)作，做出舞蹈或 韻律活動(dòng)中的簡(jiǎn)單組合動(dòng)作，做出地域性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的簡(jiǎn)單組合動(dòng)作。3.知道如何在運(yùn)動(dòng)中避免危險(xiǎn)知道不按規(guī)則運(yùn)動(dòng)和游戲會(huì)導(dǎo)致身體

10、受到傷害，知道在安全的環(huán)境中運(yùn)動(dòng)和游戲，知道水、冰等潛在的 危險(xiǎn)因素及避免危險(xiǎn)。身體健康1.形成正確的身體姿勢(shì) 基本保持正確的身體姿勢(shì) 在日常學(xué)習(xí)和生活中初步具 有正確的身體姿勢(shì)在徒手操、隊(duì)列等練習(xí)中保持正確的身體姿勢(shì)2發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)和平衡能力通過(guò)多種游戲發(fā)展位移速度和動(dòng)作的 靈敏性通過(guò)多種練習(xí)形式（如各種跳躍游戲和跳繩等）發(fā)展跳躍能力通過(guò)多種練習(xí)形式發(fā)展平衡和協(xié)調(diào)能力3和健康的意識(shí)描述身體特征， 說(shuō)出身體各主要部位的功能描 述自己的身體特征比較自己的與同伴的身體特征。心理健康1體驗(yàn)體育活動(dòng)中的心理感受 體驗(yàn)參加不同項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)時(shí)的心理感受，如緊張、興奮等體驗(yàn)體育活動(dòng) 中身體疲勞時(shí)的心理感受。2在

11、體育活動(dòng)中具有展示自我的愿望和行為在體育活動(dòng)中努力展示自我對(duì)體育活動(dòng)表現(xiàn)出較高的熱情。3觀察并說(shuō)出同伴在體育活動(dòng)中的情緒表現(xiàn) 觀察并說(shuō)出同伴進(jìn)步或成功時(shí)的情緒表現(xiàn)，觀察并說(shuō)出同伴退步或失敗時(shí)的 情緒表現(xiàn)。4在一定的困難條件下進(jìn)行體育活動(dòng)參加較劇 烈的游戲或運(yùn)動(dòng)時(shí)，在身體有輕微難受感覺(jué)的情況下堅(jiān)持完成運(yùn)動(dòng)任務(wù)不害怕與 比自己強(qiáng)大的同伴一起游戲和運(yùn)動(dòng)。社會(huì)適應(yīng)1在體育活動(dòng)中表現(xiàn)出合作行為體驗(yàn)并說(shuō)出個(gè)人在參加團(tuán)隊(duì)游戲時(shí)的感受，知道在集體性體育活動(dòng) 中如何與他人合作、與他人合作完成體育活動(dòng)任務(wù)。水平三領(lǐng)域 領(lǐng)域目標(biāo) 水平目標(biāo) 達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠運(yùn)動(dòng)參與1主動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的學(xué)習(xí) 主動(dòng)觀察和學(xué)習(xí)

12、必備歡迎下載評(píng)價(jià)同伴的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作、示范所學(xué)的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作。運(yùn)動(dòng)技能1知道所練習(xí)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的術(shù)語(yǔ)知道球類運(yùn)動(dòng)技術(shù)術(shù)語(yǔ)，如 投籃等，知道體操動(dòng)作術(shù)語(yǔ)，如前滾翻等，知道武術(shù)動(dòng)作術(shù)語(yǔ)，如馬步?jīng)_拳等知道舞蹈或韻律活動(dòng)動(dòng)作術(shù)語(yǔ)，如舞蹈中的跑跳步等，知道田徑動(dòng)作術(shù)語(yǔ)，如起跑等，觀看體育比賽 觀看現(xiàn)場(chǎng)體育比賽和表演，觀看電視中體育比賽和表演2初步掌握運(yùn)動(dòng)基本技術(shù) 初步掌握多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的 多種掌握一兩套徒手體操或輕器械體操， 初步掌握一套簡(jiǎn)單的武術(shù)套路，初步掌 握一套舞蹈或韻律活動(dòng)動(dòng)作，初步掌握一套舞蹈或韻律活動(dòng)動(dòng)作， 初步掌握兩三 項(xiàng)田徑運(yùn)動(dòng)技能，初步掌握兩三項(xiàng)田徑運(yùn)動(dòng)技能。3.說(shuō)出不同環(huán)境中可能面臨的危險(xiǎn)和避免方

13、法 了解安全的運(yùn)動(dòng)方法，如穿著合適的服裝運(yùn)動(dòng)、 跳躍時(shí)用正確的姿勢(shì)著地、摔倒時(shí)的自我 保護(hù)方法等，正確應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的粗暴行為和危險(xiǎn)。身體健康1.形成正確的身體姿勢(shì) 能夠用正確的身體姿勢(shì)進(jìn)行學(xué)習(xí)、 運(yùn)動(dòng)和生活 在日常 學(xué)習(xí)和生活中保持正確的身體姿勢(shì)， 在體操、舞蹈或韻律活動(dòng)等項(xiàng)目的學(xué)習(xí)中保 持正確的身體姿勢(shì)，在他人的指導(dǎo)下運(yùn)用適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)改善身體姿勢(shì)。2發(fā)展速度和平衡能力利用器械做跨越、鉆過(guò)和繞過(guò)一定障礙的練 習(xí)，從事各種迎面穿梭接力跑的練習(xí)，練習(xí)各種平衡動(dòng)作， 進(jìn)行各種有節(jié)奏的練 習(xí)。3了解青春期的衛(wèi)生保健知識(shí)知道青春期男女生 身體特征的變化，正確對(duì)待第二性征的出現(xiàn)關(guān)注青春期的健康，如女生

14、注意乳房衛(wèi)生和經(jīng)期衛(wèi)生，男生正確對(duì)待手淫和遺精 等，初步認(rèn)識(shí)青春期男女體能方面發(fā)生的變化，了解經(jīng)期科學(xué)鍛煉的知識(shí)。4了解營(yíng)養(yǎng)與健康的關(guān)系知道 營(yíng)養(yǎng)不足或營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩對(duì)健康的影響，知道主要食物（如蔬菜、瓜果等）的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，了解從事體育活動(dòng)時(shí)的營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生常識(shí) 知道進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)必須注意的營(yíng)養(yǎng) 衛(wèi)生，知道參加體育活動(dòng)應(yīng)該補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)素。心理健康1體驗(yàn)身體健康狀況變化時(shí)的心理感受，體驗(yàn)身體健康變化時(shí)注意力、記憶力的不同變化， 體驗(yàn)身 體健康變化時(shí)情緒的不同表現(xiàn)，體驗(yàn)身體健康變化時(shí)意志的不同表現(xiàn)。2正確對(duì)待生長(zhǎng)發(fā)育和運(yùn)動(dòng)能力弱可 能帶來(lái)的心理問(wèn)題 對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育的變化（如月經(jīng)等）采取坦然的態(tài)度，消除因身 體形態(tài)

15、問(wèn)題（如太胖、太瘦等）可能產(chǎn)生的自卑感，通過(guò)積極的體育活動(dòng)消除因 運(yùn)動(dòng)能力較弱產(chǎn)生的煩惱。3知道通過(guò)體育活動(dòng)等方法調(diào)節(jié)情緒 了解 不良情緒對(duì)體育活動(dòng)的影響，了解體育活動(dòng)對(duì)減緩學(xué)習(xí)壓力、消除不良情緒的作 用，了解體育活動(dòng)對(duì)產(chǎn)生良好情緒的作用。4敢于進(jìn)行難度較大的體育活動(dòng) 了解勇敢與蠻 干的區(qū)別，在教師指導(dǎo)下敢于做未曾完成的動(dòng)作， 在教師指導(dǎo)下敢于做有一定難 度的動(dòng)作，如支撐跳躍等。社會(huì)適應(yīng)1諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德在體育活動(dòng)中表現(xiàn)學(xué)習(xí)必備歡迎下載出對(duì)弱者的尊重與關(guān)愛(ài)在體育活動(dòng)中尊重與關(guān)愛(ài)運(yùn)動(dòng)能力弱的同伴，在體育活 動(dòng)中尊重與關(guān)愛(ài)身心障礙者。表現(xiàn)出與社區(qū)活動(dòng)的聯(lián)系參加社區(qū)體育活動(dòng)

16、，如校外體育俱樂(lè)部、培訓(xùn)班等，說(shuō)出或?qū)懗鰠⒓由鐓^(qū)體育活動(dòng)的情況。2.了解體育與健康資源從報(bào)刊中獲取體育與健康知識(shí)，從電視節(jié)目中獲取體育與健康知識(shí)， 知道附近的體育場(chǎng)所 及其用途。水平四領(lǐng)域 領(lǐng)域目標(biāo) 水平目標(biāo) 達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠運(yùn)動(dòng)參與1體育活動(dòng)的態(tài)度和行為，積極參與體育活動(dòng)，自覺(jué)參加體育與健康課的學(xué)習(xí)，積極參與課外的各種體育活動(dòng)，充分利用各種條件（如多功能健身器或床、桌、椅等）進(jìn)行體育活動(dòng)。2合理安排鍛煉時(shí)間，掌握測(cè)量運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的常用方法，合理安排鍛煉時(shí)間，掌握測(cè)量運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的常用方法，知道合理安排鍛煉時(shí)間的意義，合理安排鍛煉時(shí) 間，運(yùn)用脈搏測(cè)定等常用方法測(cè)量運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。1了解所學(xué)項(xiàng)目的

17、簡(jiǎn)單技戰(zhàn)術(shù)知識(shí)和競(jìng)賽規(guī)則，了解基本技術(shù)的知識(shí)，了解簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)的知識(shí)，了解所學(xué)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的競(jìng)賽規(guī)則， 觀賞體育 比賽 觀看并討論現(xiàn)場(chǎng)體育比賽和表演，觀看并討論電視中的體育比賽和表演。2發(fā)展運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)能力 基本掌握一兩項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的技戰(zhàn)術(shù)，完成一兩套武術(shù) 套路或?qū)?，完成一兩套技巧?xiàng)目動(dòng)作或器械體操動(dòng)作， 完成一兩套舞蹈或健美 操技能，基本掌握幾項(xiàng)主要的田徑運(yùn)動(dòng)技能，基本掌握一兩種地域性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 的技術(shù)。3.，注意運(yùn)動(dòng)安全，對(duì)安全和不安全的運(yùn)動(dòng)行為做出區(qū)分和評(píng)價(jià)，用安全的方法運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中避免粗野和魯莽動(dòng)作。4在有指導(dǎo)的情況下順利完成集體野外活動(dòng)，了解在野外識(shí)別方向的一般知識(shí) 和方法，學(xué)會(huì)一兩種野外常

18、見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方法，如游泳、自行車、滑冰、滑雪、劃船 等，參加有組織的野外活動(dòng)，如野營(yíng)、遠(yuǎn)足、登山、旅行等。身體健康1發(fā)展速度、有氧耐力和靈敏性 通過(guò)多種練習(xí)（如短距離跑和反復(fù)跑等）發(fā)展位移速度，通過(guò)多種練習(xí)（如定時(shí)跑、定距跑或跳繩等）發(fā)展有氧 耐力，通過(guò)多種練習(xí)（如球類運(yùn)動(dòng)等）發(fā)展反應(yīng)速度和靈敏性。2理解體育鍛煉對(duì)身體形態(tài)和機(jī)能的影響認(rèn)識(shí)和理解體育鍛煉對(duì)身體形態(tài)發(fā)展的影響，認(rèn)識(shí)和理解體育鍛煉對(duì)身體機(jī)能發(fā)展的影響，根據(jù)自己的生理特點(diǎn)， 了解在體育活動(dòng)中應(yīng)注意的事項(xiàng)。3，初步學(xué)會(huì)選擇有利于健康的營(yíng)養(yǎng)食品，知道營(yíng)養(yǎng)需求與年齡、性別、身體活動(dòng)等的關(guān)系，初步學(xué)會(huì)選擇有利 于健康的營(yíng)養(yǎng)食品，初步學(xué)會(huì)選擇適合運(yùn)

19、動(dòng)需要的健康營(yíng)養(yǎng)食品， 知道生活方式 對(duì)健康學(xué)習(xí)必備歡迎下載的影響 知道飲食、體育鍛煉對(duì)控制體重的作用，認(rèn)識(shí)吸煙、酗酒和吸毒 的危害。心理健康1了解心理健康對(duì)身體健康的意義 了解身心之間的關(guān)系，了解心理狀態(tài)對(duì)身體健康的影響，了解運(yùn) 動(dòng)愉快感的獲得對(duì)人們堅(jiān)持體育鍛煉的影響。2通過(guò)體育活動(dòng)樹(shù)立自尊和自信，了解自尊和自信的作用，認(rèn)識(shí)體育活動(dòng)對(duì)自尊和自信的影響，通過(guò)積極的體育活動(dòng)，逐步增強(qiáng)自尊和自信在體育中表現(xiàn)適 度的自信心。3學(xué)會(huì)其他調(diào)節(jié)情緒的方法學(xué)會(huì)肌肉放松的方法、學(xué)會(huì)自我暗示的方法、學(xué)會(huì)呼吸調(diào)節(jié)法、學(xué)會(huì)合理安排作息時(shí)間4根據(jù)自己的運(yùn)動(dòng)能力設(shè)置體育學(xué)習(xí)目標(biāo) 正確評(píng)價(jià)自己的運(yùn)動(dòng)能力，了解實(shí)現(xiàn)目標(biāo)時(shí)可

20、能遇到的困難， 設(shè)置合適的體育學(xué)習(xí)目 標(biāo)。社會(huì)適應(yīng)1理解不同運(yùn)動(dòng)角色的任務(wù)，識(shí)別體育中的道德行為 在體育比賽中，與同伴合理分配角色，指出體 育活動(dòng)中的不道德行為。2簡(jiǎn)單評(píng)價(jià)媒體的體育與健康信息。知道一些體育名人并能對(duì)他們進(jìn)行簡(jiǎn)單的評(píng)價(jià)，簡(jiǎn)單評(píng)價(jià)一兩個(gè)體育節(jié)目或欄目。水平五領(lǐng)域 學(xué)習(xí)目標(biāo) 水平目標(biāo) 達(dá)到水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠運(yùn)動(dòng)參與1養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣 描述有規(guī)律 的體育鍛煉對(duì)健康的益處，定期進(jìn)行體育鍛煉，如一周兩次或三次2根據(jù)科學(xué)鍛煉原理制訂并實(shí)施個(gè)人鍛煉計(jì)劃知道科學(xué)鍛煉的基本原理，知道如何設(shè)置鍛煉的目標(biāo)，根據(jù)自身情況，制訂個(gè)人鍛煉計(jì)劃，按計(jì)劃堅(jiān)持體育鍛煉 學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)體育鍛煉效果的主要方法評(píng)

21、價(jià)體能測(cè)試的結(jié)果，描述出經(jīng)過(guò)一段時(shí) 間體育鍛煉后的體能變化，應(yīng)用簡(jiǎn)單的測(cè)試方法了解自己的體能變化， 如臺(tái)階試 驗(yàn)、5 分鐘跑測(cè)試，仰臥起坐等。運(yùn)動(dòng)技能1認(rèn)識(shí)多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的價(jià)值討論競(jìng)技運(yùn)動(dòng)與健身運(yùn)動(dòng)的區(qū)別，認(rèn)識(shí)多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)的價(jià)值。關(guān)注國(guó)內(nèi)外的重大體育賽事 閱讀報(bào)紙、雜志中有關(guān)重大體育賽事的報(bào)道。收聽(tīng)或收看 有關(guān)體育節(jié)目，對(duì)重大體育賽事做出評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)技能2提高一兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的技戰(zhàn)術(shù)水平（完成右列內(nèi)容之一）較為熟練地掌握一兩項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的技戰(zhàn)術(shù)較為熟練地完成一兩套有一定難度的武術(shù)套路或?qū)殻^為熟練地完成一兩套技巧項(xiàng)目動(dòng)作或器械體操動(dòng)作，較為熟練地完成一兩套舞蹈或健美操， 較

22、為熟練地 掌學(xué)習(xí)必備歡迎下載握一兩項(xiàng)田徑運(yùn)動(dòng)技能，較為熟練地掌握一兩種地域性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)，學(xué)習(xí)一兩種新興的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如輪滑、攀巖等，增強(qiáng)技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用能力（完成右列內(nèi) 容之一） 參加班級(jí)中各種體育比賽，如球類、田徑、游泳等，自編自練簡(jiǎn)單的 舞蹈或健美操。2.掌握運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷時(shí)和緊急情況下的簡(jiǎn)易處理方法掌握常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的簡(jiǎn)易處理方法，了解并學(xué)會(huì)常用救生方法，如人工呼吸等。3學(xué)習(xí)在野外條件下的活動(dòng)技能與方法 參加有組織 的較大型野外活動(dòng)，以小組形式制訂野外活動(dòng)計(jì)劃，運(yùn)用野外生存的知識(shí)和方法， 如識(shí)別方向、識(shí)圖、求助等。身體健康1能發(fā)展肌肉力量和耐力通過(guò)多種練習(xí)發(fā)展上、下肢肌肉力量和耐力 通過(guò)多種練習(xí)發(fā)

23、展腰、腹肌肉力量和耐力2理解身體健康在學(xué)習(xí)、生活中的意義和作用 認(rèn) 識(shí)體育活動(dòng)是防治現(xiàn)代生活方式?。ㄈ缧难芗膊〉龋┑姆e極手段和方法， 理解 身體健康在學(xué)習(xí)、生活中的重要意義， 樹(shù)立良好的健康意識(shí)，了解性傳播疾病等 有關(guān)知識(shí)了解性病的傳播途徑和預(yù)防知識(shí)，了解艾滋病的傳播途徑和預(yù)防知識(shí)。3形成良好的生活方式注意合 理的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，養(yǎng)成良好的睡眠和休息習(xí)慣，如早睡早起、安排好學(xué)習(xí)與休息的時(shí)間等，自覺(jué)做到不吸煙、不酗酒，遠(yuǎn)離毒品。心理健康1自覺(jué)通過(guò)體育活動(dòng)改善心理狀態(tài) 學(xué)習(xí)壓力大或煩惱時(shí)進(jìn)行體育活動(dòng)。選擇參加充分展示自己能 力的體育活動(dòng)，選擇參加有助于獲得運(yùn)動(dòng)愉快感的體育活動(dòng)， 選擇參加

24、有利于人 際交往的體育活動(dòng)。2在體育活動(dòng)中努力獲得成功感通過(guò) 合理設(shè)置目標(biāo)使自己在體育活動(dòng)中不斷獲得成功， 在不斷提高運(yùn)動(dòng)能力的過(guò)程中 體驗(yàn)成功的感覺(jué)。3控情緒在體育活動(dòng)中表現(xiàn)出調(diào)控情緒的意愿與 行為 運(yùn)用所學(xué)的方法調(diào)控自己在體育活動(dòng)中的情緒，運(yùn)用所學(xué)的方法調(diào)控自己 在體育比賽中的情緒，如緊張、恐懼、精神不振和疲勞感等。4在具有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)情景中，體驗(yàn)戰(zhàn)勝困難 帶來(lái)的喜悅 體驗(yàn)困難環(huán)境中運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，努力克服體育活動(dòng)中的心理懼怕等現(xiàn) 象，在具有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)樂(lè)趣。社會(huì)適應(yīng)1表現(xiàn)出良好的體育道德和合作精神 在體育活動(dòng)中不故意傷害他人，正確處理體育活動(dòng)中競(jìng)爭(zhēng)與 合作的關(guān)系，正確處理“場(chǎng)上對(duì)手”與

25、“場(chǎng)外朋友”之間的關(guān)系。2具有通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)獲取體育與健康知識(shí)和方法的能力知道通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)獲取體育與健康方面知識(shí)的一般方法，通 過(guò)互聯(lián)網(wǎng)獲取體育與健康方面的知識(shí)。水平六領(lǐng)域 領(lǐng)域目標(biāo) 水平目標(biāo) 達(dá)到該水平時(shí)，學(xué)生將能夠運(yùn)動(dòng)參與學(xué)習(xí)必備歡迎下載1說(shuō)服和帶動(dòng)他人進(jìn)行體育活動(dòng)說(shuō)服同 伴一起參加體育活動(dòng)，與家人或朋友共同參與體育活動(dòng)，收集家人和朋友對(duì)參與 體育活動(dòng)的反饋信息。2知道如何制訂運(yùn)動(dòng)處方 知道如何為自己制訂運(yùn) 動(dòng)處方，知道如何為他人制訂運(yùn)動(dòng)處方，為他人（如家人和同伴等）制訂運(yùn)動(dòng)處 方。運(yùn)動(dòng)技能1了解國(guó)內(nèi)外重大體育事件 對(duì)某一重大體育事件有所了 解，如申辦奧運(yùn)會(huì)等，寫(xiě)出有關(guān)重大體育事件的文章。2組織和參加小型體育比賽 組織