1、籃球微課設計訓練內容1. 課的開始程序結束程序和課的 導入2. 原地隊形動作；3. 準備活動操技術動作講解示范 和練習4. 運動技術動作講解示范和練 習。訓練 目的 任務1. 通過訓練，鞏固體育教師禮儀和強化體育課的開始和結束程序；40秒2. 通過訓練掌握宣布課的目的任務、安排見習生和導入課的基本技能（要求用故事 法和提問法來導入）20秒3. 通過講解示范自編準備活動操，掌握準備活動教學的技能和技巧.7分鐘4. 講解任一大球類技術動作， 掌握講解的順序和內容，并能合理組織語言，并能順利開展練習。要求需要有觀察、模仿練習、教練、手把手糾正錯誤、自練過程。7分鐘時間教學步驟設計（按課的進程）訓練內

2、容組織隊形設計動作要領或教學注意事項課的開始程序（1）宣布開始上課（2）體育委員整隊檢查報告人數（3）師生問好禮儀快、靜、齊0分20秒（1）宣布課的目的任務（2）安排見習生0分20秒課的導入設計：直接導入0分40秒立正、稍息、集合、解散、向左（右）看齊、 向中看齊、向前看、報數第1節(jié)上肢運動第2節(jié)擴胸運動1分00秒（需設計12 個提問；）第3節(jié)壓腿運動0 ODDMM8分00秒（需設計1個手第4節(jié)體轉運動第5節(jié)全身運動教材名稱：籃球cooooooo同學們，看過 NBACBA等籃球賽嗎（看過） 好的，那我們今天來學習基本的籃球動作吧！ 立正：腳跟靠，腳尖分，手貼緊，身體直立， 眼前看，注意力集中。

3、稍息：左腳平行移動，兩腳并立與肩同寬， 重心落在兩腳之間，握腕于背后，兩肘稍后 展，注意力集中。第一節(jié)：上肢運動 動作分析： 第一節(jié)：1- 4拍右手放于左手的肘部，左手用力向身體 方面拉，身體保持直立2- 8拍左手放于右手的肘部，右手用力向身體方面拉，身體保持直立 第二節(jié)：擴胸運動 第一拍，左腳向前一步同時手臂經前舉擴胸 至側舉，握拳，拳心向前 第二拍，身體向右轉90,手臂經體前交叉， 曲臂向后擴胸 第三拍，身體向左轉90。，同時，手臂經體 前交叉，向后擴胸 第四拍，左腳收回成立正姿勢，同時手臂經 前舉，還原至體側五六七八拍，動作同，方向相反第三節(jié)：壓腿運動呈立正姿勢準備，第1*8拍左側壓腿，

4、腿呈 弓步，雙手放在腿上，身子往左側轉。2*8拍右側壓腿，身體姿勢與1相同，但方向相反。 3*8拍正面?zhèn)葔和龋眢w朝前，腿呈弓步。4*8 拍與3相同，但方向相反。第四節(jié)：體轉運動 第一拍，左腿向側邁出，比肩稍寬，同時， 兩臂側平舉，掌心向下 第二拍，下體保持第一拍姿勢，身體向左轉 90,同時，雙手胸前擊掌兩次 第三拍，上體向右轉180。，同時，雙臂伸直 至側上舉掌心向內 第四拍，左腳還原成立正姿勢，同時，身體 轉正，兩臂經側還原至體側五六七八拍，動作同，方向相反第五節(jié)：全身運動第1拍左腳下斜前邁一步，雙手由上向下畫 圓。第2拍還原，雙手抱拳。第3拍胸前擊 掌。第4拍左腳向左邁一步，雙手側平舉。

5、第5拍右手屈臂想下擊打。第6拍還原成第4拍。第7拍屈膝，雙手胸前平屈。第 8拍還原直立。重復3個八拍肩 上 投 籃 技 術 教步驟1持球 講解示范： 練習：手把手糾錯自主練習： 展示與評比：兩手手指自然分開，拇指相對成八字型，用指根以上部位持球的側后方，空出手心，手腕放松，兩肘自然下垂，持球于胸前。14分20秒教學效果預計步驟2雙手胸前持球基本姿勢 講解示范：練習： 手把手糾錯 自主練習： 展示與評比：腳左右開立與肩同寬，雙手持球于胸腹之間， 兩大小臂彎曲近90度，兩腿彎曲，上體前傾, 重心低而平 穩(wěn)落于兩腳之間，目視前方步驟3投球 講解示范： 練習：手把手糾錯 自主練習： 展示與評比：課的結束程序（1）集合隊伍總結本課（2 ）放松練習（3）布置課后任務，師生道別投籃手五指自然分開，手心空出，手腕后仰， 大小拇指間的夾角約為 80%,以擴大對球的 支撐面，用指根及其以上部位托球的后下方， 球體的重力作用線近乎落在食指和中指的指 根部位肘關節(jié)自然下垂，另一手扶球的側上 部，置球于同側頭或看前上方，然而要做到， 快，準，出手點要高。：身體和投球的動作緊 密結合.做到快而連貫，更進一步提高投球和 支配球的能力，使學生全面發(fā)展身體素質和 技術水平。這