1、 用用“心心”生活生活 做做“更好更好”的自的自己己 主主 講講 人：人： 皇甫艷玲皇甫艷玲 中 學(xué) 生心理健康教育 當(dāng)下的中國(guó)，為什么心理健康會(huì)持續(xù)升溫？而且越來越熱？一、關(guān)于心理健康二、中學(xué)生的心理健康一、關(guān)于心理健康1、心 理：心理是生物（人）對(duì)客觀物質(zhì)世界的主觀反映。2、心理活動(dòng)：是人的頭腦反映客觀現(xiàn)實(shí)的過程。如感覺、知覺、思維、情緒等2016年12月30日，國(guó)家22個(gè)部委聯(lián)合發(fā)文界定3、心理健康： 人在成長(zhǎng)和發(fā)展過程中，認(rèn)知合理、情緒穩(wěn)定、行為適當(dāng)、人際和諧、適應(yīng)變化的一種完好狀態(tài)。4、健康： 不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康?！?健康=生理+心理+

2、行為1989年世界衛(wèi)生組織：二、中學(xué)生的心理健康（一）中學(xué)生的心理特點(diǎn)1、成人感與幼稚感并存。成人感與幼稚感并存。 初中生心理上的成人感增強(qiáng)，同時(shí)幼稚性十分明顯。所以表現(xiàn)出種種心理沖突和矛盾，具有明顯的不平衡性。2、獨(dú)立性和依賴性。、獨(dú)立性和依賴性。 對(duì)父母的依賴表現(xiàn)為希望得到父母精神上的理解、支持和保護(hù)。有時(shí)反抗是在向別人表明自己是獨(dú)立的，或者需要掩飾自己的軟弱。 3、自我評(píng)價(jià)能力提高、自我評(píng)價(jià)能力提高 。 進(jìn)入青春期的青少年，不僅體驗(yàn)到自己和別人關(guān)系的存在，而且能進(jìn)一步體驗(yàn)到自己內(nèi)心世界和心理活動(dòng)的存在，進(jìn)入到一個(gè)“自我發(fā)現(xiàn)”的新時(shí)期。 4、自尊心增強(qiáng)自尊心增強(qiáng) 表現(xiàn)為渴望得到理解寬容，追

3、求浪漫輕松、自尊、好勝、求知和參與是中學(xué)生的典型特征。他們害怕教師指責(zé)嘲笑他們的幼稚和沖動(dòng)，反感教師居高臨下的訓(xùn)斥與批評(píng)。5、片面性和表面性片面性和表面性 在對(duì)客觀事物的認(rèn)識(shí)上，還存在著認(rèn)知不全、偏執(zhí)的特點(diǎn)，容易產(chǎn)生偏差，發(fā)生誤解和不愉快，繼而引發(fā)孤獨(dú)、抑郁、偏執(zhí)等心理障礙，帶來了情緒上的固執(zhí)性。6、性心理的產(chǎn)生和發(fā)展 對(duì)年齡相仿的異性產(chǎn)生好感，并恰當(dāng)表現(xiàn)有意引起被注意。（二）中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：（二）中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)： 根據(jù)世界心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)所提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，結(jié)合中學(xué)生心理健康發(fā)展的特點(diǎn)，中學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)可以確定為6個(gè)方面：（1）智力發(fā)展水平 （2）情緒穩(wěn)定性（3）學(xué)習(xí)適應(yīng)性 （

4、4）自我認(rèn)識(shí)的客觀化程度（5）社會(huì)適應(yīng)性 （6）行為習(xí)慣（三）（三）影響心理健康的因素：影響心理健康的因素：一）生理因素：一）生理因素： 1、遺傳 2、分娩與發(fā)育遲緩的影響 3、生理疾病和外傷、中毒等因素的影響二）社會(huì)因素： 1、早期教育與家庭環(huán)境 2、應(yīng)激和生活事件 3、社會(huì)因素：環(huán)境、文化等三）個(gè)人因素 1、人格特征： 2、軀體的機(jī)能狀態(tài)（四）中學(xué)生常見心理問題（四）中學(xué)生常見心理問題1 1、適應(yīng)問題、適應(yīng)問題2 2、學(xué)業(yè)問題、學(xué)業(yè)問題3 3、人際關(guān)系、人際關(guān)系4 4、依賴依賴心理心理5 5、意志障礙意志障礙6 6、人格障礙、人格障礙7 7、神經(jīng)癥、神經(jīng)癥1、心理健康是健康的重要組成部分，

5、身心健康密切關(guān)聯(lián)、相互影響。心理健康是健康的重要組成部分，身心健康密切關(guān)聯(lián)、相互影響。2、適量運(yùn)動(dòng)有益于情緒健康，可預(yù)防、緩解焦慮抑郁。適量運(yùn)動(dòng)有益于情緒健康，可預(yù)防、緩解焦慮抑郁。3、出現(xiàn)心理問題積極求助，是負(fù)責(zé)任、有智慧的表現(xiàn)。出現(xiàn)心理問題積極求助，是負(fù)責(zé)任、有智慧的表現(xiàn)。4、睡不好，別忽視，可能是心身健康問題。睡不好，別忽視，可能是心身健康問題。5、抑郁焦慮可有效防治，需及早評(píng)估，積極治療。抑郁焦慮可有效防治，需及早評(píng)估，積極治療。6、服用精神類藥物需遵醫(yī)囑，不濫用，不自行減停服用精神類藥物需遵醫(yī)囑，不濫用，不自行減停。7、兒童心理發(fā)展有規(guī)律，要多了解，多尊重，科學(xué)引導(dǎo)。兒童心理發(fā)展有規(guī)律，要多了解，多尊重，科學(xué)引導(dǎo)。8、預(yù)防老年癡呆，要多運(yùn)動(dòng)，多用腦，多接觸社會(huì)。預(yù)防老年癡呆，要多運(yùn)動(dòng)，多用腦，多接觸社會(huì)。9、要理解和關(guān)懷精神心理疾病患者，不歧視，不排斥。要理解和關(guān)懷精神心理疾病患者，不歧視，不排斥。10、用科學(xué)的方法緩解壓力，不逃避，不消極。用科學(xué)的方法緩解