1、第 PAGE7 頁 共 NUMPAGES7 頁太極劍主持詞太極劍結課感想在選擇太極劍這門課程之前，我已經(jīng)在大一下學期選擇了太極拳的課程，心想有太極拳的基礎，打起太極劍來會簡單一點。結課之后回想起當初的選擇，才發(fā)覺，雖然太極劍是由太極拳發(fā)展而來，但是給人的 感覺卻完全不一樣。我眼中的太極劍。打太極拳的時候，感覺形神一體，上下渾然一體，隨心而動。而太極劍的時候，卻總感覺有一股力量在身上，要選擇合適的時機用在敵人身上。太極拳則是說不出的柔，但是隨時都能化解從各個方向襲來的勁，還能順勢返還回去。但是一跟西方的擊劍運動比起來，太極劍的又很像太極拳了，當對方?jīng)]有攻擊的時候，緩慢的動作讓你捉摸不定，不知是要

2、攻要守；而西方的擊劍則時刻處于活躍狀態(tài)，一步一動速度極快，一切發(fā)生在電光火石之間，但是你真要覺得我們太極劍比擊劍差，那就大錯特錯了。面對敵人的攻擊的時候，太極劍能做出快速的反應，而且就跟太極拳一樣，是可以避開敵人的攻擊取其要害的武術。我學的太極劍。開課伊始，老師要求把體育書上的視頻拷到手機里，但是我大二以為用不到體育書了，而且搬宿舍很麻煩就把體育等書直接寄回了家。四處詢問同學，大多已經(jīng)沒了光盤。多方尋找終于找到了光盤，才想起自己電腦是沒有光驅的，哈哈。耍了個大烏龍。之后從網(wǎng)上找了吳阿敏的太極劍教程，轉碼成mp4下載下來才解決了課外學習的問題。平心而論，雖然這種視頻教程講解的要標準一些，做的動作

3、也比老師做的舒緩，但是學到的東西真沒從老師那里學到的多。不用說別的，上課時跟著老師做，所有的角度都銘記于心，但是視頻里面一會正面一會背面的演示搞得人摸不到頭腦，更不用提攝像機也一直切來切去。有次生病去醫(yī)院不得不翹掉了課，跟著視頻自學才發(fā)覺其中的差距。太極劍初學沒辦法窺探其中奧秘，臨近考試能夠完整的打下來才摸到了一點門道，其中的韻律節(jié)奏自有一番氣息在里面，一切似乎都是合情合理的，打著打著我也不自覺的學起了視頻上的打法。劍指就是像老師那么走的才是最舒服，而且有起伏錯落之感，別的動作還真做不出來。雖然最后還是有些頓卡，但是動作已經(jīng)能做的標準很多了，最后也得到了一個較為滿意的分數(shù)。老師的太極劍。邢登江

4、老師講解十分詳細，而且反復講解，即便是腿腳有疾也堅持給我們演示，十分讓我們感動。邢登江老師可以說是優(yōu)秀的老一輩體育工作者的縮影，從他的身上我看到了老一輩體育工作者的堅持和努力，為了中國傳統(tǒng)文化的傳承而奔波。多謝老師的細心教導，我們才能在這么短的時間里初步掌握這四十二式太極劍。太極劍學習心得在上學期學習太極拳的基礎上，本學期學習了太極劍，有了上學期的基礎，這個學習的學習領悟更深一步，對于太極的一招一式都能較好地掌握。“太極”是中國哲學中的一個術語，指派生萬物的本。太極拳，是以太極之理立論的一種拳術。古代方士以雙魚形太極圖表示太極之理。初傳于河南溫縣陳家溝的太極拳即依此圖解釋拳理，規(guī)范拳技。太極劍

5、是太極拳運動的一個重要內容，它兼有太極拳和劍術兩種風格特點，一方面它要象太極拳一樣，表現(xiàn)出輕靈柔和，綿綿不斷，重意不重力，同時還要表現(xiàn)出優(yōu)美瀟灑，劍法清楚，形神兼?zhèn)涞膭πg演練風格。太極劍要求劍法清楚，勁力順達，力點準確，身劍協(xié)調，方法正確。演練太極劍時要求懂劍法、明劍理，做動作要明白劍法和劍法之間的區(qū)別。初學太極劍的人，容易混淆。此外，太極劍與一般劍不同，動作既細膩又舒展大方，既瀟灑、飄逸、優(yōu)美又不失沉穩(wěn)，既有技擊、健身的價值又有欣賞價值，談談我的體會，總的來說，一句話，就是在演練太極劍的過程中，要重視每個動作的手、眼、身、法、步的要求，具體在演練中要分初級階段和提高階段。學習太極劍一學期以來

6、，學習到了剌劍方法（四手指握劍護手上，食指貼住劍頂，劍背貼在臂后，豎直向上，劍刃不可注入身體，不能碰到身體，應安全的背在身后）、點劍等招式。剛開始學動作有點難學，但多練習后便能熟練掌握。當今人們越來越重視身體健康，由于太極的養(yǎng)生健身效果、文化淵、運動特點、武術內涵、韻律審美、交際娛樂、哲學思想等濃厚的中國因素，深受國人的喜愛。同時，又作為中國傳統(tǒng)文化的精粹，為世界不同民族、不同文化的人所尊崇。因此，依據(jù)喜愛、參與此項運動的人數(shù)和其廣泛的影響力。 太極的健身作用已經(jīng)被長期的大量實踐所驗證，也有很多體育工作者、醫(yī)學家、科學家進行了原理性研究。從傳統(tǒng)的 養(yǎng)生、中醫(yī)學和現(xiàn)代醫(yī)學等方面都得到論證。通過太

7、極文化的熏修可以獲得太極智慧：文字智慧太極拳經(jīng)典論述、太極理論、周易、大學、中庸、論語、道德經(jīng)、心經(jīng)、壇經(jīng)等經(jīng)典，都是文字智慧的體現(xiàn)。管理智慧太極文化的管理智慧，是身心的自主管理和團隊的和諧管理。功夫智慧太極功夫是最難以描述的境界了?？偠灾@得太極智慧可幫助我們更好的把握宇宙自然規(guī)律，從而實現(xiàn)人人、物物、事事為一太極的境界 太極劍總結這學期選了沈老師的太極劍課程，不僅學到了很多關于太極劍的知識，還收獲了許多感想。我認識太極劍可以追溯到小學時代，但是真正的開始拿起劍來練卻是到了大學的時候了。所以我的太極劍基礎不是太好，想憑這一個學期太極劍課上來個大的飛躍的話也不太可能。剛進入課程的時候，看到

8、班里有好幾個同學都很有基礎，練的很好，我就有一點自卑，覺得害怕自己學不會。但是在老師耐心的講解下，我發(fā)現(xiàn)太極劍和任何其它的運動一樣，都有自己的基本功和技法。只要按照老師說的去練習，我就能夠逐漸進步。在開始的幾次我都練不好，老師告訴我不要急，只要把動作盡量做好，就能夠自然而然地打好。事實驗證了他的話。在老師的指導下，我不斷地練習。正如老師所講，太極劍課是汗水與成就感的交融。只在上課時認真聆聽老師的講解還不夠，還須有親自的感受與實踐。一次又一次地做模仿動作，一次又一次的細心體驗，一次又一次地糾錯。不停地揮劍，不停地移動步伐?？蓳]灑汗水的同時，我們也得到了成功的喜悅。再談談這一學期的收獲。我通過這一學期的學習，我將太極劍的基本動作都已基本掌握。我們從握劍學起，接著學了點劍，這些基本動作對我這個太極劍愛好者來說非常重要。接著就學習了很多基本姿勢。老師將每一步都分解成幾個動作耐心講解，讓我們一個動作一個動作的練習。說來也慚愧，我現(xiàn)在都還沒怎么過關，不過我會努力的。真的很感謝老師的幫助，她使我更快的改正自己的錯誤，使我少走了很多彎路，讓我更快的掌握了太極劍的基本知識，這對以后學習太極劍實戰(zhàn)技術無疑有很大幫助。但是遺憾的是平時練習的機會還不是很多，學習進步自然就較慢，所以接下來要解決的問題就是多練習，熟悉各個動作要領，熟