1、歡迎來(lái)到心理課堂授課老師：金塔三中 張瑞熱身游戲“老師說(shuō)”游戲規(guī)則：老師將喊出一些口令，如果口令前有“老師說(shuō)”三個(gè)字，同學(xué)們就要按口令做動(dòng)作，如果沒(méi)有這三個(gè)字，就不用做動(dòng)作。集中注意力注意力不集中將會(huì)帶來(lái)哪些麻煩呢？大家聊一聊一起來(lái)測(cè)測(cè)大家的注意力是否夠集中 1.學(xué)習(xí)時(shí)容易分心，聽見(jiàn)任何外界聲音都要去探望； a.幾乎沒(méi)有 b.一般 c.經(jīng)常2.上課不專心聽講，常東張西望或發(fā)呆； a.幾乎沒(méi)有 b.一般 c.經(jīng)常3.做作業(yè)拖拉，邊做邊玩，作業(yè)又臟又亂，常少做或做錯(cuò)； a.幾乎沒(méi)有 b.一般 c.經(jīng)常4.不注意細(xì)節(jié)，在做作業(yè)或其他活動(dòng)中常常出現(xiàn)粗心大意的錯(cuò)誤； a.幾乎沒(méi)有 b.一般 c.經(jīng)常5.

2、丟失或特別不愛(ài)珍惜東西，如常把衣服、書本燈弄的很臟很亂等； a.幾乎沒(méi)有 b.一般 c.經(jīng)常6.難以堅(jiān)持完成家長(zhǎng)或者老師布置的任務(wù)，如完成家庭作業(yè)或做家務(wù)勞動(dòng)等； a.幾乎沒(méi)有 b.一般 c.經(jīng)常7.做事難以持久，常常一件事情沒(méi)干完，又去做其他的事情； a.幾乎沒(méi)有 b.一般 c.經(jīng)常8.與他人說(shuō)話時(shí)，常常心不在焉，似聽非聽；a.幾乎沒(méi)有 b.一般 c.經(jīng)常9.在日?；顒?dòng)中常常丟三落四；a.幾乎沒(méi)有 b.一般 c.經(jīng)常 評(píng)分標(biāo)準(zhǔn) 將以上九條選項(xiàng)分值相加得出總分，總分在010分，說(shuō)明注意力品質(zhì)很好，在1018分，說(shuō)明注意力品質(zhì)一般，在1825分，說(shuō)明注意力品質(zhì)較差，在2536分，說(shuō)明有注意力障礙

3、。注意力訓(xùn)練營(yíng)火眼金睛第一站找出每條線段的軌跡14352耳聰目明例：“123” 讀“321” “聽音樂(lè)” 讀“樂(lè)音聽” 倒著背出數(shù)字或文字第二站讀出字體顏色例：“紅” 讀_ 紅 黃 藍(lán) 綠綠 黃 藍(lán) 紅紅 黃 藍(lán) 綠綠 藍(lán) 黃 紅“黑”第三站最強(qiáng)大腦黃 紅 藍(lán) 黑 綠黑 藍(lán) 黃 綠 紅藍(lán) 綠 紅 黑 黃黃 黑 藍(lán) 紅 綠綠 紅 黃 藍(lán) 黑閱讀法：自己選擇一段課文準(zhǔn)確朗讀，不要加字、漏讀字或讀錯(cuò)字。繞口令：一只青蛙一張嘴，兩只眼睛四條腿，撲嗵跳下水。兩只青蛙兩張嘴，四只眼睛八條腿，撲嗵撲嗵跳下水.抗干擾法：毛主席年輕的時(shí)候?yàn)榱司毩?xí)自己讀書的專注能力，常常在鬧市中讀書，我們也可以為自己挑一個(gè)嘈雜的環(huán)境進(jìn)行讀書、寫字、背課文。 如：我說(shuō)“點(diǎn)頭”，你搖頭。 我說(shuō)“抬頭”，你低頭。練一練：反口令我是小醫(yī)生寫一寫：例：1