1、蹲踞式起跑教案及教學(xué)設(shè)計蹲踞式起跑是快速跑技術(shù)構(gòu)成的一個重要環(huán)節(jié),是影響快速跑成績的一項主要技術(shù)要素，蹲踞式起跑教案有哪些呢?下面是的蹲踞式起跑教案資料，歡迎閱讀。蹲踞式起跑教案篇1教材內(nèi)容：蹲踞式起跑 游戲：看誰投的準(zhǔn)課的任務(wù)：(一)進(jìn)一步掌握蹲踞式起跑的技術(shù)動作，發(fā)展學(xué)生感知、判斷和快速反應(yīng)能力。(二)通過游戲：看誰投的準(zhǔn)，發(fā)展學(xué)生的上肢力量及投擲的準(zhǔn)確性。(三)培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)性思維和合作意識。部分時間課 的 內(nèi) 容組 織 教 法 與 要 求教育內(nèi)容與方法開 始 部 分二至三分鐘1.隊長整隊，檢查著裝。2.師生問好，宣布本課內(nèi)容及要求。3.隊列練習(xí)：三面轉(zhuǎn)法齊步走，立定。 組織： xx-xx

2、x-xxx-xxx-xxx-xxx-xxx-xxx-xx教法：1.教師引導(dǎo)學(xué)生回憶動作要點。2.聽口令、音樂集體練習(xí)。要求：1.集合快、靜、齊，師生問好聲音洪亮。2.隊列練習(xí)整齊、一致，精神飽滿，口號聲音洪亮。表揚動作規(guī)范，精神飽滿;培養(yǎng)學(xué)生的整體意識。準(zhǔn) 備 部 分六至八分鐘1. 模仿操：13節(jié)(1) 看齊運動2x8(2) 起跑運動4x8(3) 踢毽運動4x8(4) 鉛球運動4x8(5) 滑冰運動4x8(6) 舉重運動4x8(7) 跳繩運動4x8(8) 競走運動2x82. 專項練習(xí)：原地擺臂教法：1.領(lǐng)操員帶操，聽教師提示(我們一起來跑步，我們一起來跳繩)集體練習(xí)。2.專項練習(xí)：教師提示動作

3、要求，聽擊掌按節(jié)奏集體練習(xí)。要求：1.動作形象，模仿力強(qiáng)。2.動作到位，態(tài)度認(rèn)真。培養(yǎng)學(xué)生良好的身體形態(tài)，以及節(jié)奏感和美感。基 本 部 分基本 部 分本 部 分二十六至二十七分鐘分 1.蹲踞式起跑：動作方法：“各就位”：聽到口令后，走到起跑線前，兩腳前后開立，有力腿在前，前腳腳尖離起跑線的距離約自己腳長的一倍半，兩腳前后相距也約一腳半，左右相距約一拳寬;兩臂伸直左右分開約與肩同寬，兩手拇指相對，其余四指并攏，虎口向前，手成弓形撐于起跑線后;重心約在兩臂和兩腿之間;兩腿屈膝，后膝著地，頸部放松?！邦A(yù)備”：后膝離地，臀部慢慢抬起稍高于肩，重心稍前移，集中注意力聽信號?！芭堋保簝墒盅杆偻齐x地面，兩臂

4、用力前后擺動;兩腳用力蹬地，后腿積極前擺，前腿充分蹬伸，身體以較大前傾向前跑出。教學(xué)重點：訓(xùn)練學(xué)生的反應(yīng)速度及起跑與起跑后的快速奔跑結(jié)合組織：x x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x x x教法：1、教師側(cè)面示范、出示掛圖師生共同回憶蹲踞式起跑三個動作方法的要點教師提示易犯錯誤。2、學(xué)生原地練習(xí)“各就位”，“預(yù)備”動作。3、教師提示“預(yù)備”動作重心問題：肩與地面垂直，有利于起跑身體向前。4、一組學(xué)生示范，學(xué)生2人一組(利用掛繩)練習(xí)“各就位”，“預(yù)備”動作。互糾動作。5、學(xué)生分排展示，評議。6、生示范，2人一組，互為起跑器用蹲踞式起跑方式聽哨聲、擊掌

5、聲、旗示等信號起跑跑出練習(xí)34次。7、不同起跑線，不同起跑時間追逐跑游戲比賽12次。8、自選不同起跑線起跑練習(xí)23次。9、智取游戲比賽12次。遵守規(guī)則，培養(yǎng)學(xué)生的安全意識和社會適應(yīng)能力。在練習(xí)中注重技能、心理、身體等學(xué)習(xí)領(lǐng)域的學(xué)習(xí)和提高。2.游戲：看誰投的準(zhǔn)游戲方法：將學(xué)生分成兩組平行站立，每人拿五個海綿包。游戲開始，學(xué)生將五個海綿包依次投向桶內(nèi)，(四個人為一小組投向一個圓桶),投入一個得一分，最后以得分多的組為勝。游戲規(guī)則：1. 注意安全。2. 不能過線投包。3. 包彈出不得分。組織：教法：1.教師提示游戲規(guī)則。2.練習(xí)1次;比賽23次。3.總結(jié)。要求：注意安全，遵守規(guī)則，公平競爭。培養(yǎng)學(xué)生

6、的合作、競爭意識。結(jié) 束 部 分二至三分鐘1. 小結(jié)收拾器材。組織： xx-xxx-xxx-xxx-xxx-xxx-xxx-xxx-xx要求：集合快靜齊，器材擺放整齊。培養(yǎng)學(xué)生有序的作風(fēng)。場地器材錄音機(jī)1臺，掛圖3幅，掛繩15個，塑料圓桶8個，海綿包150個。練習(xí)密度：35%運動量曲線預(yù)計：16014012010080600 5 10 15 20 25 30 35 40課 后 反 思在上學(xué)期實踐的基礎(chǔ)上，吸收了孫老師的修改意見。本課進(jìn)一步學(xué)習(xí)蹲踞式起跑的技術(shù)動作。教法上增加了學(xué)生和老師的互動環(huán)節(jié)，如在做準(zhǔn)備活動：模仿操時，變原來的聽音樂練習(xí)，改為師生一起做，教師用這樣的口令代替拍節(jié)：我們一起來

7、跑步、我們一起來跳繩，生說：加油、跳跳!和老師形成互動。提高興趣，練習(xí)積極性也比以前提高了。再如主教材：蹲踞式起跑，教師示范后，出示掛圖講解時，沒有單純的教師講、學(xué)生聽，而是師生共同點出要點。這樣既加深了學(xué)生對動作的理解又充分發(fā)揮了學(xué)生的主體參與意識，效果好于上節(jié)課。再有，由于是本教材的第二次授課，學(xué)生已經(jīng)有了一定的基礎(chǔ)，因此增加了學(xué)生展示的次數(shù)，由強(qiáng)帶弱，互相觀摩，提高了競爭意識。一節(jié)好課不是靠一朝一夕的突擊實現(xiàn)的，而是靠平時每一節(jié)課狠抓基本功，不斷積累而成的。在今后的教學(xué)中我要更加注重細(xì)節(jié)考慮，重點從語言、激情兩方面提高，體育課的語言要簡練、重點突出、有節(jié)奏。課前把課堂上要說的每一句話寫下

8、來請老師指導(dǎo)，避免廢話，口令要加強(qiáng)節(jié)奏感。我現(xiàn)在感覺身上有一種無形的干勁和無窮的力量，激勵著我去不斷學(xué)習(xí)、進(jìn)步。不放過每一節(jié)聽課的機(jī)會，不放棄每一個請教老師的機(jī)會，努力、努力再努力!我相信未來會更美好!蹲踞式起跑教案篇2一、教材分析:短跑技術(shù)是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和終點跑等四個緊密相連的階段組成。蹲踞式起跑姿勢，是短跑項目中普遍采用的起跑姿勢。田徑競賽規(guī)則規(guī)定，短跑比賽時必須使用起跑器。常見的起跑器安裝方式有兩種-“普通式”和“拉長式”。通常采用“普通式”。起跑技術(shù)包括“各就位”、“預(yù)備”、“鳴槍”(或“跑”)三個環(huán)節(jié)?！案骶臀弧?前腳距起跑線一腳到一腳半，后膝蓋在前腳足弓處，相距一拳

9、寬，兩手虎口張開四指并攏，兩手間距與肩同寬，兩臂伸直?！邦A(yù)備”: 兩臂伸直臀部慢慢抬起，肩前頂，臀部稍高與肩，兩眼目視前方，注意力集中。放在前起跑器的腿的大小腿夾角約90-100度，后起跑器的腿約為120-130度，兩腳掌緊壓抵趾板。大小腿夾角角度應(yīng)以運動員舒適自然，容易發(fā)力為原則?！芭堋?聽到槍聲或“跑”的口令時，兩手迅速推離地面。屈肘做有力的前后擺臂動作，同時兩腿迅速蹬離起跑器，迅速啟動。起跑的任務(wù)是對槍聲或“跑”的口令做出迅速、準(zhǔn)確的反應(yīng)，使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)并獲得一個較大的沖力，為起跑后的加速跑創(chuàng)造條件。田徑規(guī)則要求，短距離跑比賽必須采用起跑器起跑。一般初學(xué)者大都不習(xí)慣蹲踞式起跑，因

10、此，起跑器的安裝和蹲踞式起跑技術(shù)，以及起跑后的加速跑方式都需要在教學(xué)中進(jìn)行重點教學(xué)。二、學(xué)情分析:作為高中學(xué)生，身體素質(zhì)和運動能力已有了一定的基礎(chǔ)，在教師的引導(dǎo)和學(xué)練中具備了一定的探究、分析、合作、解決問題的能力。但對于課堂教學(xué)，已不滿足于“一刀切”的學(xué)習(xí)方式和練習(xí)方式，所以在課堂教學(xué)上給予他們一定的“權(quán)力”，讓他們動腦筋，去發(fā)現(xiàn)，去探索，去實踐，去體驗，并與同伴互相交流、討論。讓學(xué)習(xí)、練習(xí)方式多樣化，自由化。由于技術(shù)過程難度大，有的學(xué)生腿部力量差，學(xué)習(xí)蹲踞式起跑時腿部用不上力，上體不敢前傾，一聽槍響，就會先抬起上體再用力加速跑，容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑區(qū)別不大，起跑差的不良后果。所以在

11、教學(xué)中主要通過一定的連習(xí)和游戲的運用，讓學(xué)生初步掌握動作方法，重點貴在發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度，提高快速奔跑的能力，培養(yǎng)果斷等品質(zhì)。設(shè)計思想:三、指導(dǎo)思想:本課突出了“以人為本、健康第一”的指導(dǎo)思想，側(cè)重于學(xué)生主體地位的落實，對其進(jìn)行創(chuàng)新精神、探究能力、合作意識及實踐能力培養(yǎng)，學(xué)會欣賞他人、體驗成功的心情。同時進(jìn)行思想品德教育，又不乏其個性的張揚，促進(jìn)綜合素質(zhì)的提高。四、教法與學(xué)法在教學(xué)過程中主要采用:探究教學(xué)法、示范法和游戲教學(xué)法。1、運用探究教學(xué)時教師依據(jù)教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生自主探究、討論、交流、協(xié)作并根據(jù)自己的特點去選擇學(xué)習(xí)，并思考、分析、歸納形成自己正確的動作，教師只對學(xué)生的學(xué)習(xí)效果作針對性引導(dǎo)

12、和小結(jié)，激勵學(xué)生以積極的態(tài)度去學(xué)習(xí)。2、示范法：教師根據(jù)學(xué)生的特點進(jìn)行講解并示范，這些示范有利學(xué)生掌握正確的動作，使學(xué)生獲得具體、形象、生動的直接經(jīng)驗，便于學(xué)生獲得更多的知識。3、游戲教學(xué)法：田徑項目的教學(xué)是枯燥無味的，多數(shù)學(xué)生都不感興趣，因此在教學(xué)過程中通過游戲教學(xué)來提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。4、在運用教法的同時，滲透學(xué)生的學(xué)法，在學(xué)習(xí)方法上主要采用自學(xué)法、自練法、和討論法。5、自學(xué)法：學(xué)生自己分析、討論學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生獨立獲取知識的能力。6、自練法：結(jié)合自己的技術(shù)動作進(jìn)行練習(xí)，通過自己練習(xí)可以提高學(xué)生的實踐能力。動作教學(xué)程序：講解示范學(xué)生演示講解指導(dǎo)練習(xí)反饋講解糾正練習(xí)總結(jié)蹲踞式起跑教案篇3學(xué)習(xí)目

13、標(biāo):在游戲比賽中發(fā)展跑的能力。學(xué)習(xí)內(nèi)容:蹲踞式起跑、快速跑學(xué)習(xí)步驟:一、快樂游戲，活躍情緒教師活動:1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練。2、組織學(xué)生游戲:搶位子。3、組織學(xué)生復(fù)習(xí)基本體操。學(xué)生活動:1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。2、在體育委員的指揮下進(jìn)行常規(guī)和隊列訓(xùn)練。3、在教師的提示下進(jìn)行奔跑游戲:搶位子。4、兩人一組，隨意選擇三到四節(jié)基本體操進(jìn)行復(fù)習(xí)，動作到位、有力。組 織:四列橫隊、小組分散* * * * * * * * * * * * * * * *二、積極游戲，你追我趕重 點:蹲踞式起跑動作和輕松自然的快速跑動作。教師活動:1、提示學(xué)生復(fù)習(xí)蹲踞式起跑動作。2、組織學(xué)生起跑游戲:看誰反應(yīng)快。3、采用多種游戲比賽方式組織學(xué)生快速跑練習(xí)。4、