1、避災(zāi)自救 珍愛生命地震逃生自救知識(shí)（一）1、地震發(fā)生后晃動(dòng)時(shí)間約為1分鐘左右，為了人身安全首先要躲在重心較低、且結(jié)實(shí)牢固的桌子、家具旁邊或底下。在沒有桌子等可供藏身的場(chǎng)合，無論如何，也要用坐墊等物品保護(hù)好頭部。2、搖晃時(shí)立即關(guān)火，失火時(shí)立即滅火。3、不要慌張地向戶外跑。地震發(fā)生后，慌慌張張地向外跑，碎玻璃、屋頂上的磚瓦、廣告牌等掉下來砸在身上，是很危險(xiǎn)的。此外，水泥預(yù)制板墻、自動(dòng)售貨機(jī)等也有倒塌的危險(xiǎn)，不要近這些物體。地震逃生自救知識(shí)（二）4、將門打開，確保出口。5、戶外的場(chǎng)合，要保護(hù)好頭部，避開門柱、墻壁、玻璃窗、廣告牌等危險(xiǎn)之處。6、在百貨公司、劇場(chǎng)時(shí)依據(jù)工作人員的指示行動(dòng)，避免混亂的發(fā)生

2、。7、汽車避開十字路口靠路邊停車，管制區(qū)域禁止行駛。地震逃生自救知識(shí)（三）8、若有山崩、斷崖落石或海嘯等危險(xiǎn)情況發(fā)生，迅速到安全場(chǎng)所避難。9、避難時(shí)要徒步，攜帶物品應(yīng)在最少限度，絕對(duì)不能利用汽車、自行車避難。10、不要聽信謠言，不要輕舉妄動(dòng)，及時(shí)把握正確的信息，冷靜地采取行動(dòng)。火災(zāi)逃生自救知識(shí)（一）1、火災(zāi)襲來時(shí)要迅速逃生，不要貪戀財(cái)物。 2、家庭成員平時(shí)就要了解掌握火災(zāi)逃生的基本辦法，熟悉幾條逃生路線。 3、受到火勢(shì)威脅時(shí)，要當(dāng)機(jī)立斷披上浸濕的衣物、被褥等向安全出口方向沖出。 4、穿過濃煙逃生時(shí)，要盡量使身體貼近地面，并用濕毛巾捂住口鼻。 火災(zāi)逃生自救知識(shí)（二）5、身上著火，千萬不要奔跑，可

3、就地打滾或用厚重衣物壓滅火苗。6、遇火災(zāi)不可乘坐電梯，要向安全出口方向逃生。7、室外著火，門已發(fā)燙時(shí)，千萬不要開門，以防大火竄入室內(nèi)。要用浸濕的被褥、衣物等堵塞縫隙，并潑水降溫。火災(zāi)逃生自救知識(shí)（三） 8、若所有逃生線路被大火封鎖，要立即退回室內(nèi)，用打手電筒、揮舞衣物、呼叫等方式向窗外發(fā)送求救信號(hào)，等待救援。 9、千萬不要盲目跳樓，可利用疏散樓梯、陽臺(tái)、落水管等逃生自救。也可利用繩子或把床單、被褥撕成條狀連成繩索，緊栓在窗框、暖氣管等固定物上，用毛巾、布條等保護(hù)手心，順繩滑下，或下到未著火的樓層脫險(xiǎn)。防溺水常識(shí)（一）1、不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事

4、故的地方去游泳。選擇好的游泳場(chǎng)所，對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境，如該水庫、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳，以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù)。防溺水常識(shí)（二）3、要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。 4、對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能

5、互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。防溺水常識(shí)（三）5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。防溺水常識(shí)（四）7、在游泳中遇到溺水事故時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動(dòng)或跳動(dòng)倒水動(dòng)作?；謴?fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應(yīng)立即

6、進(jìn)行人工呼吸，可采取口對(duì)口或口對(duì)鼻的人工呼吸方式，在急救的同時(shí)應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。春夏季預(yù)防傳染病主要措施（一） 春夏季常見的傳染性疾病包括：流行性感冒、麻疹、水痘、風(fēng)疹、腮腺炎、猩紅熱、流行性腦脊髓膜炎（流腦）等。這些傳染病大多數(shù)都是呼吸道傳染病，可通過空氣、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物等途徑傳播。主要預(yù)防措施如下：1、教室、臥室定時(shí)開窗通風(fēng)。可有效降低室內(nèi)空氣中微生物的數(shù)量，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，可用食醋噴灑或熏蒸進(jìn)行室內(nèi)空氣消毒。春夏季預(yù)防傳染病主要措施（二）2、接種疫苗。常見的傳染病現(xiàn)在一般都有疫苗，進(jìn)行計(jì)劃性人工自動(dòng)免疫是預(yù)防各類傳染病發(fā)生的主要環(huán)節(jié)。3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，保持場(chǎng)所衛(wèi)生

7、；飯前便后一定要洗手；打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應(yīng)用衛(wèi)生紙掩蓋，用過的衛(wèi)生紙不要隨地亂仍；勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥；不隨地吐痰。春夏季預(yù)防傳染病主要措施（三）4、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力。春夏季人體新陳代謝開始旺盛起來，正是運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)機(jī)，積極參加體育運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常鍛煉增強(qiáng)抵抗力。5、生活有規(guī)律。勞逸結(jié)合，保證睡眠，對(duì)提高自身的抵抗力相當(dāng)重要。6、衣、食等細(xì)節(jié)要注意。春夏季氣候多變，乍暖還寒，適時(shí)增減衣服；合理膳食，宜清淡、高維生素、宜多食富含優(yōu)質(zhì)蛋白及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。要減少對(duì)呼吸道的刺激，多飲水。春夏季預(yù)防傳染病主要措施（四）7、切莫諱疾忌醫(yī)。由于春夏季傳

8、染病初期多有類似感冒的癥狀，易被忽視，因此身體有不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，特別是有發(fā)熱、皮疹癥狀，應(yīng)盡早明確診斷，及時(shí)治療。如有傳染病的情況，應(yīng)立刻采取隔離措施，以免范圍擴(kuò)大。在呼吸道傳染病高發(fā)期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場(chǎng)所。防雷電常識(shí)（一）一、室內(nèi)時(shí)：1雷雨來臨前關(guān)好門窗，避免因室內(nèi)濕度大引起導(dǎo)電效應(yīng)而發(fā)生雷擊災(zāi)害。2切斷暫時(shí)可以不用的電器設(shè)備，不要靠近爐子等帶金屬的部位，也不要赤腳站在泥地或水泥地上。3不宜打電話和手機(jī)，不宜使用水龍頭。防雷電常識(shí)（二）二、室外時(shí)：1. 天空突然陰暗，并伴有閃電時(shí)，應(yīng)盡快躲到有遮蔽的安全地方，裝有避雷針的、鋼架的或鋼盤混凝土建筑物，或有金屬頂?shù)母鞣N車輛，都可以作為避雷場(chǎng)所。如果衣服淋濕，不要靠近潮濕的墻壁。2. 如果在野外遇到雷雨，千萬別站在孤立的高樓、電桿、煙囪、房角房檐、大樹、高塔、廣告牌下躲雨，不要在小型無防雷設(shè)施的建筑物、車庫、車棚、鐵柵欄、金屬曬衣繩、架空金屬體以及鐵路軌道附近停留。防雷電常識(shí)（三）3不要在河里游泳或劃船。4. 雷雨時(shí)，不要騎自行車、摩托車，