1、-PAGE . z.職業(yè)技術學院畢 業(yè) 論 文題目：淺論當代大學生的時間管理及對策 摘要時間是一種無形資源,但可以對其進行有效的使用與管理。時間管理傾向是個體在運用時間方式上所表現出來的心理和行為特征，具有多維度、多層次的心理結構，由時間價值感、時間監(jiān)控觀和時間效能感構成。時間是一種重要的資源,作為當代大學生,在進行生涯規(guī)劃的同時也應注意培養(yǎng)有效的時間管理能力。當今社會競爭越來越激烈,而時間管理策略作為資源管理策略的主要組成部分,能否有效運用是個人贏得勝利的關鍵。大學生的時間管理是大學生活中重要的成長問題。已有的研究揭示大學生的時間管理傾向可能與其主觀生活感受存在密切的聯(lián)系。大學生的時間管理將

2、直接影響其學業(yè)成績及大學生活質量,也是他們進行職業(yè)生涯規(guī)劃必須掌握的能力。關鍵詞:大學生 時間管理 問題 對策AbstractTime is a kind of intangible resources, but can the effective use and management. Time management tendency is individual in use time show on the way of psychology and behavior characteristic, has the multi-dimension and multi-level psych

3、ological structure, by the time value sense, time monitoring view and time efficiency are formed. Time is a kind of important resources, as the contemporary university student, in career planning at the same time should also pay attention to develop effective time management skills. In todays societ

4、y more and more petition, and time management strategies as a resource management strategy of main ponent, can effectively use is the key to victory. College students time management is important in college life growing problem. Of the e*isting research reveals the college students time management d

5、isposition and subjective life feelings may is closely linked. College students time management will directly influence the academic achievement and university life quality, and also their vocational career planning must master ability.Key words: collegestudents time management problem countermeasur

6、es 目 錄TOC o 1-3 h z uHYPERLINK l _Toc135036774一、理論概念5HYPERLINK l _Toc135036769HYPERLINK l _Toc135036770（一）時間管理的概念5（二）.時間管理的特征及原則HYPERLINK l _To時間管理的特征HYPERLINK l _Toc1350367715 2、時間管理的原則HYPERLINK l _Toc1350367735 （三）時間管理的發(fā)展歷程5HYPERLINK l _Toc135036782二、大學生時間管理存在問題及原因分析HYPERLINK l _Toc13

7、50367746HYPERLINK l _Toc135036775（一）大學生時間管理存在的問題6 1、時間意識缺乏6 2、時間計劃效率偏低HYPERLINK l _Toc1350367766 3、時間管理滿意度不高6HYPERLINK l _Toc135036782（二）大學生時間管理現狀原因分析HYPERLINK l _Toc1350367776HYPERLINK l _Toc1350367781、不要僅僅把計劃留在紙上7HYPERLINK l _Toc135036782 2、不求急但求穩(wěn)8HYPERLINK l _Toc135036779 3、不要無事瞎忙有事卻亂忙9三、大學生科學時間管

8、理對策研究9HYPERLINK l _Toc135036775（一）、引導大學生涯規(guī)劃,強化時間管理意識10（二）開設專題課程,強調理論和實踐相結合HYPERLINK l _To三）靈活運用技能,提高個人時間利用率HYPERLINK l _ToYPERLINK l _Toc135036769四、大學生時間管理的意義13HYPERLINK l _Toc135036780結束語13參考文獻14HYPERLINK l _Toc135036782關于大學生時間管理的論文理論概念 （一）時間管理的概念 時間管理是自我管理的核心。它是指在相同時間消耗下,

9、為提高時間利用率和有效性而進行的一系列的控制工作。 （二）.時間管理的特征及原則 1、時間管理的特征 不可逆轉性。時間是一維矢量,在宏觀上具有無限性。 不可貯存性。時間是客觀存在且無法貯存,在微觀上具有有限性。 公正平等性。時間對于每一個人都一視、公正、平等。 2、時間管理的原則 積極能動原則。即主動選擇和確立自己的人生價值。 計劃控制原則。即根據個人或組織的目標和使命,合理分配時間。 實踐發(fā)展原則。即人們不斷學習新的時間管理方法和技術,并在實踐中加以運用、創(chuàng)造和完善。 （三）時間管理的發(fā)展歷程 美國的管理學大師史蒂芬柯維把時間管理理論分為四代:第一代著重利用便條和備忘錄;第二代強調行事歷和日

10、程表;第三代強調做最重要的事。這三代時間管理理論講求優(yōu)先順序,以效率為主旨,但不能滿足事業(yè)、家庭與社會平衡的需要。于是,第四代時間管理理論應運而生,主關鍵在個人管理,強調切實改變生活品質以及以人為本,效果高于效率等觀點。國有學者提出第五代時間管理的概念,強調生活和工作的平衡。二、大學生時間管理存在問題及原因分析 我們在七大高校隨機發(fā)放調查問卷500份,回收問卷496份,其中有效問卷485份,經過統(tǒng)計分析,總結了大學生在時間管理方面存在一些問題。 （一）大學生時間管理存在的問題 1、時間意識缺乏。經歷了緊奮斗的中學學習生活,進入相對自由的大學,84%的大學生表示對如何管理時間很茫然。48%的大學

11、生具有較強的時間管理傾向,21%時間管理傾向比較弱,28%管理傾向一般。 2、時間計劃效率偏低很多大學生僅僅把計劃停留在紙面甚至頭腦中,在執(zhí)行上比較僵化,這就導致36.5%的大學生表示計劃不會去執(zhí)行,56%的在計劃的執(zhí)行過程中不能針對自身的具體情況做出適當的調整。 3、時間管理滿意度不高這主要體現在時間利用效率、零碎時間和閑暇時間的利用上。在零碎時間的利用方面,僅有26.8%的大學生認為自己善于利用零碎時間,35.2%的大學生認為自己不善于利用零碎時間。 （二）大學生時間管理現狀原因分析 每個人都要好好管理自己的時間，因為每個人每天有兩小時是被浪費掉的，想要管理好時間，就是要能把那些零碎的時間

12、、浪費的時間，能夠活化，能夠好好去利用它。你可以做的是，讓自己降低被打擾，關鍵在你能不能放棄重要的事情，每一個人所謂的忙，就是讓更多緊急的事情霸占你的時間，所以你一定要學會怎么收，減少那些緊急的時間，這樣你才有自己的時間做重要的事，而這對時間管理是很重要的。浪費時間是可恥的。讓每一分鐘都過得充實而有意義是珍惜時間的表現，提高效率更能使時間創(chuàng)造雙倍的價值。但是，一些人好走極端，總以為珍惜時間就是把每一分、每一秒都用于工作上，因為害怕浪費時間，總是來也匆匆，去也匆匆，心急火燎，結果卻往往適得其反。這些都是時間的誤區(qū)，提醒你一下，珍惜時間，但不要走入時間的誤區(qū)。 1、不要僅僅把計劃留在紙上與無計劃的

13、人相反，這種人則時時制定計劃，事事制定計劃，大事制定計劃，芝麻小事也要制定計劃。他的生活無時無處不是在計劃中進行的?？偭晳T將每項計劃都制定得特別精確細致，惟恐出現一點兒失誤，這種人是典型的完美主義者，做事追求盡善盡美，所以他們活得很累。作計劃是為了更加充分有效地利用時間，但他們制定計劃卻往往過于強調這一目的，將自己的日程表安排得滿滿的，沒有一點空隙，從不留下一點應付意外事件的緩沖時間，所以，一旦事情發(fā)生變化，則往往措手不及。 一般而言，他們總以計劃為工作的主要容，卻忘記了行動，以為事情只要計劃得好就可以了，卻沒想到行動才是實現目標的關鍵。要知道，計劃占據了他們過多的時間，所以留給行動的時間所剩

14、無幾，要想成功不是件容易的事情。在這個時候，你需要平靜自己的心情，穩(wěn)定自己的情緒，一定要讓大腦冷靜下來，經過客觀冷靜分析判斷之后，再采取有節(jié)有度的行動。只有這樣，才能既保證速度又保證質量。 2、不求急但求穩(wěn) 急性子的人巴不得事情馬上就做好，所以他們總是表現出急躁愁苦的樣子，哪怕只是一件小事情，他們也總是焦急萬分，惟恐事情辦不好或時間不夠用。對于一般人而言，做事還會表現得如此極端，但如果是遇上了緊急的事情，許多人則會和前者一樣，急得團團轉。因擔心延誤時間，把許多應該做的事情給擔誤了，該做的事情往往只是草草收場。所以，結果是欲速則不達，反而浪費了時間。 人們想節(jié)省時間的出發(fā)點是正確的，因為事情緊急

15、也應該加快步伐。但是因為人們過于著急，情緒壓抑了理智。大腦因為過于急躁緊而不能冷靜地分析問題，找到解決問題的辦法，對于整個工作的計劃往往還沒有想周全就開始了行動，所以做起事來總是捉襟見肘，想到此而忘了彼。這樣的行動，如何能取得滿意的結局呢？即使計劃在事前已經準備周全，但在行動時人們卻因心急如焚而將計劃棄之不顧，或不完全按照計劃進行，認為能馬上做一些事情就做一些事情，卻沒想到因為著急把全局搞得一團糟。同時，在具體行動時，往往丟三落四，顧西不顧東。做事情時，不講求質量，以完成任務為目的，根本就不考慮后果將會怎么樣。有緊急意識并不是錯，關鍵是不能只因著急就急于求成。急可以讓大腦活動得快一些，但過于著

16、急卻使頭腦無常運轉。 3、不要無事瞎忙有事卻亂忙 人們把那些沒事找事做，害怕自己沒事做的人叫無事瞎忙”，這個名稱可謂貼切。就有這樣的人，害怕虛度光陰，不斷地給自己找事情做，不管這事情該不該干，該不該他來干，總喜歡拉到一件算一件，和市場中小商販一樣。 無事瞎忙的人往往就是那些生活沒有明確目的的人，他們還有一個特征就是性子比較急。因為沒有明確的生活目的或奮斗目標，所以他們不知哪些事情該做哪些事不該做。但和那些什么事也不做的人相比，還值得同情，至少他還有不浪費時間，不虛度光陰的意識。只是，應該靜下心為自己設定明確的生活目標，這樣才不至于一事無成。對于那些有事亂忙的人來講，只知道該忙些什么，但是不知道

17、該怎么忙，應該先做什么后做什么。他們只是把認為該做的事情像燉大菜燴兒一樣，攪到一起，結果事情弄得一團糟，毫無頭緒可言。他們就屬于沒有計劃的人，在沒有制定好計劃的條件下，因為急于求成，所以莽撞地開始了行動。結果，這種無順序、欠計劃的行動把事情越搞越亂，越亂越糟，想成功太困難了。三、大學生科學時間管理對策研究通過調查統(tǒng)計,我們初步分析,得出以下結論:時間管理傾向是個體在運用時間方式上所表現出來的心理和行為特征，具有多維度、多層次的心理結構，由時間價值感、時間監(jiān)控觀和時間效能感構成。大學生的時間管理是大學生活中重要的成長問題。缺乏目標、自制力弱、沒有適合自己的計劃是導致大學生時間管理不善的主觀因素,

18、此外還有諸多客觀因素在影響時間管理效果,如周圍環(huán)境影響、上課時間安排、課程設置不合理等。大學生時間監(jiān)控能力較弱,時間分配不合理,主要緣于沒有很好地完成中學生到大學生的角色轉變,這在大學生的低年級學生中比較突出。高校培養(yǎng)專業(yè)化人才,注重專業(yè)知識學習,但是很少針對大學生的時間管理進行系統(tǒng)、明確的指導訓練,缺乏時間管理技能的培養(yǎng)。 （一）引導大學生涯規(guī)劃,強化時間管理意識 高校需引導大學生樹立積極的人生態(tài)度和正確的價值觀,強化大學生的時間管理觀念。如可以通過借鑒成功人士的時間管理方法、營造良好的時間管理氛圍、體驗有效的時間利用等方式來強化時間觀念,提高時間的使用效率。 （二）開設專題課程,強調理論和

19、實踐相結合 目前高?；旧隙加虚_設職業(yè)生涯規(guī)劃課程,建議將時間管理作為其中一個獨立的專題進行講授,主要任務是如何使學生對時間使用狀況有一個明確的認識。在講授時間管理的方法中要強調,目標原則不單單是有目標,而且是要讓目標達到明確性、可衡量性、可行性、結果導向性、時限性(SMART標準)。還要教授學生一些有效的時間管理技巧,如ABC分析法(即任務優(yōu)先原則:特別重要的稱為A,比較重要的為B,不重要的為C),時間四象限”法(即建立一個二維四象限的坐標體系,根據重要性和緊迫性,將事件分到四個象限:重要緊迫”,重要但不緊迫”,不重要且不緊迫”,不重要但緊迫”。處理事件時,要關注第一象限、完成第二象限、舍棄

20、第三象限、收縮第四象限)等。 （三）靈活運用技能,提高個人時間利用率 魯迅很珍惜時間，把時間當作生命。他說：美國人說，時間就是金錢。但是我想，時間就是生命。無端地空耗別人的時間，其實是無異于謀財害命的?！濒斞冈谑攀狼安痪?，還在病床上寫文章，寫日記。他有一句名言：要趕快做!趕快做。就是不讓時間白白流去。 作為一個大學生，我們除了要學習成堆的理論課，還要參加各種各樣的活動以求增長我們的實踐能力，如何合理的地分配時間，產生最高的效率是我們的重中之重，也是我們大學里無形中必學的一門課程。則如何管理我們的時間，才能學習與生活并重，我認為是需要從多方面去考慮的。首先我想我們必須有一個目標，并且在每一個時間

21、段有很多小目標，簡單而言你要有一個屬于你自己的計劃，根據計劃去安排時間；第二步就是給你需要去實現的目標劃分重要性，一個個從高到低排出來，同時根據實現程度的難易再另外排序，急的、重要的、難實現的先安排時間多安排時間。把設定好的目標及常規(guī)活動時間（安排好的上課及相關會議等的時間）安排好了，則大學是一個全面發(fā)展、開發(fā)潛質的地方，我們要看更多的書，參加更中形式的活動，也許還會想學一些特別的東西，則我們就要一一給安排時間，還有人際是重要的，我們有理由安排時間來與同學、朋友聯(lián)系感情。則除了上課我們的空余時間就可以如3:2:3:1:1（看書：興趣學習：實踐：人際：留余）這樣的比例來安排時間，所有東西都是靈活

22、的，只要合理有計劃地安排都會幫助我們大學生很好的管理自己的時間。大學生應自覺靈活運用掌握的時間管理技能,制定適合自己的計劃,并注重計劃實施過程中的自我監(jiān)督和自我檢查。建議大學生根據個人習慣和生活節(jié)律,把最難辦的事情放在自己精力旺盛、思維活躍的時間去做,而把一般性的任務,放在精力一般的時間去做,做到有有弛,勞逸結合。大學生的時間管理傾向各分量表上的得分在年級和性別維度上不存在顯著差異，在城鄉(xiāng)來源、是否獨生子女維度上也沒有顯著差異。文科、理科不同專業(yè)的學生在時間監(jiān)控觀和時間效能感兩個維度上不存在顯著差異，而在時間價值感維度上存在顯著差異，理科學生的時間價值感顯著高于文科學生。所以大學生應該根據自己

23、的情況制定適合自己的時間表。 有效的時間管理可以提高效率，得到更高的工作滿意度，使人際關系的改善，還可以減少緊與焦慮。學會時間管理將會對你的一生產生不顧估量的作用，大學階段重要的不是教給你們多少知識而是注重培養(yǎng)學習的能力，在不是特別緊的課程安排下，應有計劃的根據課程擴展學習的圍，使所學知識基礎牢固，并通過拓展達到觸類旁通。在有效的時間完成自己制定的一系列的目標，從現在起培養(yǎng)區(qū)分輕重緩急的能力，讓時間對我們發(fā)揮更有效的作用，時間是有我們自己來控制的，大學這個階段是我們生命中不可多得的黃金時期，要學會合理利用時間，有效管理時間，抓住機遇，真正實現我們心中的成功之夢！大學生時間管理的意義 正如鄧拓所說古來一切有成就的人，都很嚴肅地對待自己的生命，當他活著一天，總要盡量多勞動，多工作，多學習，不肯虛度年華，不讓時間白白地浪費掉。” 我們應將時間當作最美好最寶貴的財富，用這筆財富進行一項項人生的投資來充實和完善自己實現我們的自我價值。 開復在第四封信”中曾說：大學是人生的關鍵階段。這是因為，這是你一生中最后一次有機會系統(tǒng)性地接受教育。這是你最后一次能夠全心建立你的知識基礎。這可能是你最后一次可以將大段時