1、春季喝養(yǎng)生茶養(yǎng)肝和預(yù)防感冒黃帝內(nèi)經(jīng)云：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮”。春季養(yǎng)生以春令之氣、升發(fā)疏暢的特點(diǎn)，注意保健體內(nèi)的陽氣，使陽 氣不斷而漸旺起來?！按骸睘樗募局祝f象更新之時(shí);肝臟在五行中 對(duì)應(yīng)“木”，春季為草木繁榮的季節(jié)，故春季主肝，所以春天宜養(yǎng)肝， 以下三帖春季養(yǎng)生茶，可以起到養(yǎng)肝和預(yù)防感冒的作用。綠豆薏仁茶綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣， 對(duì)于經(jīng)常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長(zhǎng)青春痘 時(shí)，除了多吃蔬菜水果與補(bǔ)充水份外，把綠豆薏仁湯當(dāng)點(diǎn)心食用，對(duì) 于消暑除煩非常有幫助。綠茶綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品，因?yàn)槠渲泻瑥?qiáng)效 的

2、抗氧化劑兒茶酚以及維他命c(diǎn)，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能 使副腎皮質(zhì)分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙，當(dāng)然綠茶中所含的少量咖 啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。人參麥冬茶材料：人參、麥冬各10克、五味子5克。做法：將所有材料洗 凈，放入適量水煮沸20分鐘后可飲用。專家點(diǎn)評(píng)：改善體質(zhì)虛弱、 疲勞倦怠、氣血不足。本方即生脈飲原方劑對(duì)心力衰竭、心律不整、 虛汗虛熱體質(zhì)有改善的作用。枸杞茶枸杞子含有豐富的B胡蘿卜素，維生素bl、維生素c、鈣、鐵， 具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用，因?yàn)楸旧砭途哂刑鹞?，不管是泡茶?是像葡萄干壹樣當(dāng)零嘴來吃對(duì)計(jì)算機(jī)族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深 的問題都

3、有很大的幫助。有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上 枸杞壹起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。臘梅花茶臘梅花清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口 臭等癥。配制時(shí)選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可。決名子茶決名子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有便 秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對(duì)于治療便秘很有效果。杜仲茶杜仲具有補(bǔ)血與強(qiáng)壯筋骨的作用，對(duì)于經(jīng)常久坐，腰雖背痛很有 幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯 壹起服用。玫瑰蜂蜜茶玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水。性質(zhì)平和、 降火氣，可調(diào)理血?dú)?，促進(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容

4、，且有排除疲憊、愈 合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功效，長(zhǎng)期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝，起到 減肥消脂的作用。水梨紅棗蜂蜜茶梨小塊若干，紅棗切片，姜少許，蜂蜜。梨子清火潤(rùn)肺，紅棗補(bǔ) 血滋養(yǎng)，冬天喝這個(gè)飲料對(duì)皮膚最好不過，而且是由里到外的全面滋 養(yǎng)。檸檬茶這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡(jiǎn)單， 切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲， 冷了味道會(huì)變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。銀杞茶銀耳三錢（浸泡）杞子五錢冰糖適量。將銀耳放入鍋內(nèi)，加水適量， 煮熟，加入冰糖、杞子，煮沸即成。能夠滋潤(rùn)肌膚，補(bǔ)充肌膚所必需 的水分，同時(shí)能夠改善肌膚暗沉膚質(zhì)，增加光澤。玫瑰護(hù)膚茶將玫瑰花5到6朵放入杯中，加入沸水沖泡飲用。玫瑰花能涼血、 養(yǎng)顏，有助改善干枯皮膚的作用;玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功 效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。綠豆菊花茶菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。將菊花放進(jìn) 水中煮沸;將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注進(jìn)菊花水中攪拌;放進(jìn)少量蜂 蜜即可飲用。排毒養(yǎng)顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是治理痘痘的妙 方。山楂茶生地四錢積雪草五錢山楂五錢片糖適量;將上藥共切碎搗研成粗末狀，混勻，加水煎后略加