1、儀態(tài)形象儀態(tài)，往往表現(xiàn)在行為之中。行為是人格的外化。*第1頁，共40頁。學(xué) 習(xí) 內(nèi) 容舉 止 禮 儀12體 態(tài) 禮 儀第2頁，共40頁。 一個(gè)人的行為，應(yīng)該是他的道德意識、思想觀點(diǎn)、文化水平的反映。 人格有高下之分，行為有美丑之別。 美好的行為常常是高尚人 格的寫照； 丑惡的行為則總是 人格卑鄙者的表現(xiàn)。第3頁，共40頁。與別人一邊交談一邊吹泡泡糖的樣子十分不雅觀.第4頁，共40頁。離坐后提提褲子，顯得非常不雅。第5頁，共40頁。在公共場合挖耳朵是社交禮儀的大忌.第6頁，共40頁。在公共場合脫鞋架腿顯得非常不禮貌.第7頁，共40頁。一.舉止儀態(tài)舉止養(yǎng)成習(xí)慣，規(guī)范、自然，運(yùn)用自如，分寸得當(dāng)。使人

2、感到既有教養(yǎng)又不造作。儀態(tài)舉止靈活而不輕浮，莊重而不呆滯。第8頁，共40頁。1、站姿基本要求：端正、挺拔、優(yōu)雅。男士形象：剛毅、瀟灑、挺拔向上，精力充沛；女士形象：莊重大方、親切有禮、優(yōu)美秀雅。具體要求：1.頭要正，頭頂平，雙目向前平視，嘴唇微閉，下頜微收，面帶微笑，動(dòng)作平和自然。2.雙肩放松，稍向下壓；兩肩相平。3.身體與地面垂直，重心應(yīng)在兩腿中間（兩個(gè)前腳掌），做到挺胸、收腹、立腰、提臀。4.雙臂自然下垂于身體兩側(cè)，手指自然彎曲。5.雙腿并攏立直，雙膝和雙腳要靠緊，兩腳平行（男士兩腳可稍分開，但不宜超過肩寬。第9頁，共40頁。不正確的站姿：彎腰駝背、東倒西歪、聳肩或靠在墻上等其他物體上，給

3、人一種無精打采、懶洋洋的形象身體抖動(dòng)或晃動(dòng)，給人以漫不經(jīng)心或沒教養(yǎng)的感覺；兩腿交叉站立，給人以不嚴(yán)肅的感覺。手，不宜作叉腰（含有進(jìn)犯之意）、叉抱胸前（有消極之嫌）、插入衣袋或褲袋（顯得拘謹(jǐn)小氣）、玩弄小物品（如打火機(jī)、香煙盒、衣帶等）第10頁，共40頁。第11頁，共40頁。參考：與人交往的站姿的含義胸背挺直，雙目平視：充滿自信、氣宇軒昂、樂觀向上；彎腰曲背：精神處于劣勢，自我防衛(wèi)、消沉、封閉雙手叉腰，挺立而站，表現(xiàn)精神上處于優(yōu)勢，對面臨的事物有充分的心理準(zhǔn)備，是一種有信心迎接挑戰(zhàn)的姿勢。雙臂交叉：對他人談話審視或排斥態(tài)度。女性常以此作為習(xí)慣的防御動(dòng)作。當(dāng)兩人成“八”字形站立時(shí)，是允許第三人加入

4、他們的勢力范圍，成為三人封閉圈；三人“門”字形，容許第四人加入；兩人并肩站立，和平友好；三人并立，受同一種力量的約束；兩人相對而立，距離較近，頭與頭形成“A”字形， 不允許第三者；如果兩人相對怒目而立，說明雙方有怨氣。第12頁，共40頁。2、坐姿基本要求：莊重、文雅、自然大方具體要求：1.入座要輕、穩(wěn)。動(dòng)作協(xié)調(diào)從容，走到座位前，轉(zhuǎn)身后退，輕穩(wěn)坐下。一般應(yīng)從座位的左邊入座和站立，不要坐在椅子上再挪動(dòng)椅子位置。2.落座后，立腰、挺胸、上體自然挺直，重心垂直向下。3.雙膝自然并攏（男士可略分開，但不能超過肩寬），雙腿正放，雙腳并排自然擺放。4.雙肩平正放松，雙臂自然彎曲，男士可雙手七天酒店七天連鎖自

5、然地放在腿面上，掌心向下；女士可將右手搭在左手上，輕放在腿面上。5.面帶微笑，雙目平視，嘴唇微閉，下頜微收。6.起身時(shí)，右腳向后收半步，而后站立，輕穩(wěn)離座。第13頁，共40頁。此基礎(chǔ)上的調(diào)整：男士可將雙腳略向前伸或?qū)㈦p腳交叉或疊放，手可以放在椅子或沙發(fā)的扶手上；女士可將兩腳并攏，兩腳同時(shí)向左或向右放，兩手疊放，置于左腿或右腿上，也可以將兩腿交叉或重疊，但女士七天酒店七天連鎖疊腿時(shí)要注意將上面的小腿向回收，腳尖向下。第14頁，共40頁。不正確的坐姿坐時(shí)將雙手夾在雙腿之間或放在臀下；將雙臂端在胸前或抱在腦后；將雙腿分得過大，把腳伸得過遠(yuǎn)，架起二郎腿晃悠，不停的抖動(dòng)、搖晃雙腿；全身過于放松，癱瘓?jiān)谝?/p>

6、子上；頭昂在沙發(fā)或椅子后面，臀部溜到椅子邊緣，雙腿翹起或伸直；彎腰駝背，全身擠成一團(tuán)；在落座或離座時(shí)，碰到杯子，踢倒椅子，打翻東西，弄出聲響；叉開雙腿倒騎在椅子等后果：給人懶、缺乏教養(yǎng)的印象。第15頁，共40頁。第16頁，共40頁。入座時(shí)的基本要求 ：在別人之后入座。出于禮貌，和客人一起入座或同時(shí)入座時(shí)，要分清尊卑，先請對方入座，自己不要搶先入座。 從座位左側(cè)入座。如果條件允許，在就座時(shí)最好從座椅的左側(cè)接近它。這樣做，是一種禮貌，而且也容易就座。 向周圍的人致意。在就座時(shí)，如果附近坐著熟人，應(yīng)該主動(dòng)跟對方打招呼。即使不認(rèn)識，也應(yīng)該先點(diǎn)點(diǎn)頭。在公共場合。要想坐在別人身旁，還必須征得對方的允許。還

7、要放輕動(dòng)作，不要使座椅亂響。以背部接近座椅。在別人面前就座，最好背對著自己的座椅，這樣就不至于背對著對方。得體的做法是：先側(cè)身走近座椅，背對著站立，右腿后退一點(diǎn)，以小腿確認(rèn)一下座椅的位置，然后隨勢坐下。必要時(shí)，用一只手扶著座椅的把手。第17頁，共40頁。離座的要求 ：事先說明。離開座椅時(shí)，身邊如果有人在座，應(yīng)該用語言或動(dòng)作向?qū)Ψ较仁疽猓S后再站起身來。注意先后。和別人同時(shí)離座，要注意起身的先后次序。地位低于對方時(shí)，應(yīng)該稍后離座。地位高于對方時(shí)，可以首先離座。雙方身份相似時(shí)，可以同時(shí)起身離座。起身緩慢。起身離座時(shí)，最好動(dòng)作輕緩，不要“拖泥帶水”，弄響座椅，或?qū)⒁螇|、椅罩弄得掉在地上。從左離開。有

8、可能時(shí)，坐起身后，要從左側(cè)離座。和“左入”一樣，“左出”也是一種禮節(jié)。第18頁，共40頁。以“禮”服人入坐輕穩(wěn)莫含胸，腿腳姿勢莫擺 動(dòng)。雙手放置要自然，安詳莊重坐如鐘。 一位中考失利的同學(xué)上了職高，心情很苦悶。禮儀課上，老師給大家提出了禮儀要求，她勉強(qiáng)照著做了，但奇跡也隨之產(chǎn)生了。“當(dāng)我挺起長久以來含著的胸膛，世界仿佛變大了；當(dāng)我莊重地舉手投足，自己仿佛變得重要了；當(dāng)我端莊安詳?shù)赝ι矶?，即使在父母面前，也仿佛每句話都擲地有聲。一種從沒有過的獨(dú)立感、尊嚴(yán)感油然而生。我，在坐、立、走之間，清晰地感悟到了自己的存在。此后的日子，我知道自己該做什么。尊嚴(yán)，要靠實(shí)力?！钡?9頁，共40頁。坐姿練習(xí)：就

9、座姿勢練習(xí)預(yù)備姿勢：女生雙腳成“V”形，男生雙腳分開而立、平行、距離不超過肩寬。保持站立基本姿勢，目視前方，面帶微笑。動(dòng)作過程：右腳退后半步；女生右手捋裙（用右手沿臀部順理一下裙子，不著裙裝的省）坐下收回左腳，與右腳相并按坐姿要求坐好動(dòng)作要求：女子坐椅子的2/3，不可坐滿椅，也不可坐1/3，男子可坐滿椅。第20頁，共40頁。起立姿勢練習(xí)：預(yù)備姿勢：女生雙膝并攏，坐于椅上，身體端直，雙手交叉置于腹前，目視前方；男士雙腳并攏，雙膝略開，雙手置于左右腿上或椅子扶手上，目視前方。動(dòng)作過程：右腳向后收半步；右腳蹬地，起身；收回右腳，女生雙腳成“V”型，男士雙腳分開而立，重心移至雙腳之間；成規(guī)范站立姿勢。

10、動(dòng)作要求：起立時(shí)右腳要用力蹬地，要注意重心的移動(dòng)過程。無論是坐或站立，都要保持上體端直。第21頁，共40頁。二.體態(tài)即是體態(tài)語言也就是通過人體及姿態(tài)發(fā)出的無聲信息，包括人的手勢、表情等。 心理學(xué)家認(rèn)為 “無聲的語言所顯示的意義要比有聲語言深刻得多”。第22頁，共40頁。1、手勢：手勢是人們交往時(shí)不可缺少的動(dòng)作，是最有表現(xiàn)力的一種“體態(tài)語言”，俗話說：“心有所思，手有所指”。可以說手就是人的第二雙眼睛。 手勢表現(xiàn)的含義非常豐富，表達(dá)的感情也非常微妙復(fù)雜。如招手致意，揮手告別，拍手稱贊，拱手致謝，舉手贊同，擺手拒絕；手撫是愛，手指是怒，手摟是親，手捧是敬，手遮是羞等等。第23頁，共40頁。服務(wù)手勢

11、：“引導(dǎo)”手勢左手或右手提至齊胸高度，五指并攏，掌心向上，以肘部為軸，朝欲指示的方向伸出前臂；身體側(cè)向被指示人，目光兼顧客人和所指方向，直到其清楚后，再放下手臂?！罢堊笔謩萦沂只蜃笫智塾汕疤穑咛炀频昶咛爝B鎖以肘關(guān)節(jié)為軸，前臂由上向下擺動(dòng)，使手臂向下成一斜線?！敖榻B”手勢手心朝上，手背朝下，四指并攏，拇指張開，手掌基本抬至肩的高度，并指向被介紹的一方，面帶微笑。第24頁，共40頁。使用手勢應(yīng)該注意： 在交往中，手勢不宜過多，動(dòng)作不宜過大，切忌“指手畫腳”和“手舞足蹈”。 打招呼、致意、告別、歡呼、鼓掌屬于手勢范圍，應(yīng)該注意其力度大小、速度的快慢、時(shí)間的長短，不可過度。鼓掌是表示歡迎、祝賀

12、、贊許、致謝等的禮貌舉止。鼓掌的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作應(yīng)該是用右手掌輕拍左手掌的掌心，鼓掌時(shí)不應(yīng)戴手套，宜自然，切忌為掌聲大而使勁鼓掌，應(yīng)隨自然終止。注意鼓掌盡量不要用語言配合，那是無修養(yǎng)的表現(xiàn)。在任何情況下都不要用大拇指指自已的鼻尖和用手指指點(diǎn)他人。談到自己時(shí)應(yīng)用手掌輕按自已的左胸，那樣會顯得端莊、大方、可信。用手指指點(diǎn)他人的手勢是不禮貌的。第25頁，共40頁。一般認(rèn)為，掌心向上的手勢有誠懇、尊重他人的含義；掌心向下的手勢意味著不夠坦率缺乏誠意等。攥緊拳頭暗示進(jìn)攻和自衛(wèi)，也表示憤怒。伸出手指來指點(diǎn)，是要引起他人的注意，含有教訓(xùn)人的意味。因此，在介紹某人、為某人引路指示方向、請人做某事時(shí)，應(yīng)該掌心向上，以肘

13、關(guān)節(jié)為軸，上身稍向前傾，以示尊敬。這種手勢被認(rèn)為是誠懇、恭敬、有禮貌的。 注意避免。如當(dāng)眾搔頭皮、掏耳朵、摳鼻孔、剔牙、咬指甲、剜眼屎、搓泥垢等，餐桌上更應(yīng)注意。 咳嗽、打噴嚏時(shí)，請用手帕或手巾紙捂住嘴轉(zhuǎn)向一側(cè)，避免發(fā)出大聲。口中有痰請吐在手紙里、手帕中，手中的廢物請扔進(jìn)垃圾箱，特別是拜訪別人時(shí)，這些簡單的禮儀要求都是必須遵守的，否則你將是一位不受歡迎的人。第26頁，共40頁。相同手勢的不同含義（舉例）：中國等豎起大拇指、其余四指蜷曲表示稱贊夸獎(jiǎng)，但澳大利亞則認(rèn)為豎起大拇指、尤其是橫向伸出大拇指是一種污辱。英國人蹺起大拇指是攔車要求搭車的意思。 “OK”的手勢 ，用大拇指和食指構(gòu)成一個(gè)圓圈，其

14、它三指伸直 。起源美國，表示贊揚(yáng)和允諾的意思，然而在法國南部、希臘、撒丁島等地，它的意思恰好相反，在巴西，人們打“OK”這個(gè)手勢表示引誘女人或侮辱男人。 第27頁，共40頁。招呼“過來”中日等，伸出手，掌心向下?lián)]動(dòng)，美國是喚狗；歐美國家招呼人過來的手勢是掌心向上，食指手指來回勾動(dòng)， 在亞洲，喚狗手勢或表示挑逗。但舉起手，手掌向內(nèi)，手指向身體方向揮動(dòng)，都表示招呼人過來。搔頭皮中國，為難；日本，憤怒；西方大多數(shù)國家，不懂或不理解，示意對方重新解釋。第28頁，共40頁。伸小指中國表示，小、微不足道、最差，輕蔑等；日本，女人、好孩子、戀人、情人；韓國，妻子、女朋友；菲律賓，小個(gè)子、年輕或指對方是小人物

15、；泰國和沙特阿拉伯，朋友、交朋友；緬甸、印度，想去廁所；美國，懦弱的男人或打賭；中國、日本，彎鉤狀，拉鉤，表許諾、守信和不反悔。伸中指，任何國家都不表示好事情，對對方的一種輕蔑或侮辱。第29頁，共40頁。不要在他人面前進(jìn)行撓后背等過于私密的動(dòng)作。第30頁，共40頁。2、表情：表情是人內(nèi)心的情感在面部、聲音或身體姿態(tài)上的表現(xiàn)。當(dāng)外部客觀事物以物體的、語言的、行為的方式刺激大腦時(shí)，人就會產(chǎn)生各種內(nèi)在反映即情感，這種情感會通過人體相應(yīng)的表情呈現(xiàn)出來，表現(xiàn)在人的面部、身體、姿態(tài)、聲音上。人們常說情動(dòng)之于心、形之于外、傳之于聲就是這個(gè)意思。 人的面部表情是復(fù)雜的?，F(xiàn)代七天酒店七天連鎖心理學(xué)家總結(jié)過一個(gè)公

16、式：感情的表達(dá)=言語(7%)+聲音(38%)+表情(55%)。 第31頁，共40頁。目光 ：眼睛是人體傳遞信息最有效的器官，它能表達(dá)出人們最細(xì)微、最精妙的內(nèi)心情思，從一個(gè)人的眼睛中，往往能看到他的整個(gè)內(nèi)心世界。 “眉目傳情”。一個(gè)良好的交際形象，目光是坦然、親切、和藹、有神的 。與人交談時(shí)，目光應(yīng)該是注視對方，不應(yīng)該躲閃或游移不定。在整個(gè)談話過程中，目光與對方接觸累計(jì)應(yīng)達(dá)到全部交談過程的30%60%。 人際交往中諸如呆滯的、漠然的、疲倦的、冰冷的、驚慌的、敵視的、輕蔑的、左顧右盼的目光都是應(yīng)該避免的，更不要對人上下打量擠眉弄眼。 第32頁，共40頁。介紹幾種凝視： 公務(wù)凝視：洽談、磋商、談判等

17、正式場合用。給人一種嚴(yán)肅認(rèn)真的感覺。這種凝視注視的位置在對方臉部，以雙眼為底線，上到前額的三角部分。談公務(wù)時(shí)，如果你注視對方這個(gè)部位，就會顯得嚴(yán)肅認(rèn)真，對方也會感到你有誠意，你就會把握談話的主動(dòng)權(quán)和控制權(quán)。 社交凝視：各種社交場合使用的注視方式，注視的位置在對方唇心到雙眼之間的三角區(qū)域，當(dāng)你的目光看著對方臉部這個(gè)區(qū)域時(shí)，會營造出一種社交氣氛，讓人感到輕松自然。這種凝視主要用于茶話會、舞會及各種類型的友誼聚會。 親密凝視：注視的對象是親人之間、戀人之間、家庭成員之間使用的注視方式。凝視的位置在對方雙眼到胸之間。 第33頁，共40頁。注意：交談時(shí)要將目光轉(zhuǎn)向交談人，以示自己在傾聽，這時(shí)應(yīng)將目光放虛

18、相對集中于對方某個(gè)區(qū)域上，切忌“聚焦”，死盯對方眼睛或臉上的某個(gè)部位，因?yàn)檫@樣會使對方難受、不安，甚至有受侮之感，產(chǎn)生敵意，無意中積小惡而產(chǎn)生抵觸、敵意情緒，很不值得。例外，談戀愛，警察審訊犯人等。第34頁，共40頁。微笑 ：笑有很多種，輕笑、微笑、狂笑、奸笑、羞怯的笑、爽朗的笑、開懷大笑、尷尬的笑、嘲笑、苦笑等等，其中微笑是最美的。 微笑是社交場合中最富吸引力、最令人愉悅、也最有價(jià)值的面部表情。它可以與語言和動(dòng)作相互配合起互補(bǔ)作用。內(nèi)涵：它不但表現(xiàn)著人際交往中友善、誠信、謙恭、和諧、融洽等最美好的感情因素，而且反映出交往人的自信、涵養(yǎng)與和睦的人際關(guān)系及健康的心理。不僅能傳遞和表達(dá)友好、和善，

19、而且還能表達(dá)歉意、諒解。 第35頁，共40頁。微笑的禮儀規(guī)范：微笑要真誠微笑要適度微笑要適宜不能笑：特別嚴(yán)肅的場合；別人做錯(cuò)事，說錯(cuò)話；別人遭受特大打擊、心情悲痛時(shí)。挨訓(xùn)、別人過于惱火而自己“愛莫能助”時(shí)。第36頁，共40頁。3、風(fēng)度 心胸開闊，知識淵博的人被稱為有風(fēng)度。 風(fēng)度是人們的內(nèi)在美通過言談、舉止、態(tài)度和作風(fēng)等形式的一種自然流露。優(yōu)雅的風(fēng)度應(yīng)該是不卑不亢、落落大方。風(fēng)度是儀表美與內(nèi)在美的統(tǒng)一。第37頁，共40頁。討論題：問：希臘人用搖頭表示同意，用點(diǎn)頭表示不同意，當(dāng)你與希臘人交談時(shí)該怎么辦？答：要與對方事前說清，用哪種方式表示同意或不同意，就可以避免誤會。第38頁，共40頁。1、不是井

20、里沒有水，而是你挖的不夠深。不是成功來得慢，而是你努力的不夠多。2、孤單一人的時(shí)間使自己變得優(yōu)秀，給來的人一個(gè)驚喜，也給自己一個(gè)好的交代。3、命運(yùn)給你一個(gè)比別人低的起點(diǎn)是想告訴你，讓你用你的一生去奮斗出一個(gè)絕地反擊的故事，所以有什么理由不努力!4、心中沒有過分的貪求，自然苦就少。口里不說多余的話，自然禍就少。腹內(nèi)的食物能減少，自然病就少。思緒中沒有過分欲，自然憂就少。大悲是無淚的，同樣大悟無言。緣來盡量要惜，緣盡就放。人生本來就空，對人家笑笑，對自己笑笑，笑著看天下，看日出日落，花謝花開，豈不自在，哪里來的塵埃!5、心情就像衣服，臟了就拿去洗洗，曬曬，陽光自然就會蔓延開來。陽光那么好，何必自尋

21、煩惱，過好每一個(gè)當(dāng)下，一萬個(gè)美麗的未來抵不過一個(gè)溫暖的現(xiàn)在。6、無論你正遭遇著什么，你都要從落魄中站起來重振旗鼓，要繼續(xù)保持熱忱，要繼續(xù)保持微笑，就像從未受傷過一樣。7、生命的美麗，永遠(yuǎn)展現(xiàn)在她的進(jìn)取之中;就像大樹的美麗，是展現(xiàn)在它負(fù)勢向上高聳入云的蓬勃生機(jī)中;像雄鷹的美麗，是展現(xiàn)在它搏風(fēng)擊雨如蒼天之魂的翱翔中;像江河的美麗，是展現(xiàn)在它波濤洶涌一瀉千里的奔流中。8、有些事，不可避免地發(fā)生，陰晴圓缺皆有規(guī)律，我們只能坦然地接受;有些事，只要你愿意努力，矢志不渝地付出，就能慢慢改變它的軌跡。9、與其埋怨世界，不如改變自己。管好自己的心，做好自己的事，比什么都強(qiáng)。人生無完美，曲折亦風(fēng)景。別把失去看得

22、過重，放棄是另一種擁有;不要經(jīng)常艷羨他人，人做到了，心悟到了，相信屬于你的風(fēng)景就在下一個(gè)拐彎處。10、有些事想開了，你就會明白，在世上，你就是你，你痛痛你自己，你累累你自己，就算有人同情你，那又怎樣，最后收拾殘局的還是要靠你自己。11、人生的某些障礙，你是逃不掉的。與其費(fèi)盡周折繞過去，不如勇敢地攀登，或許這會鑄就你人生的高點(diǎn)。12、有些壓力總是得自己扛過去，說出來就成了充滿負(fù)能量的抱怨。尋求安慰也無濟(jì)于事，還徒增了別人的煩惱。13、認(rèn)識到我們的所見所聞都是假象，認(rèn)識到此生都是虛幻，我們才能真正認(rèn)識到佛法的真相。錢多了會壓死你，你承受得了嗎?帶，帶不走，放，放不下。時(shí)時(shí)刻刻發(fā)悲心，饒益眾生為他人

23、。14、夢想總是跑在我的前面。努力追尋它們，為了那一瞬間的同步，這就是動(dòng)人的生命奇跡。15、懶惰不會讓你一下子跌倒，但會在不知不覺中減少你的收獲;勤奮也不會讓你一夜成功，但會在不知不覺中積累你的成果。人生需要挑戰(zhàn)，更需要堅(jiān)持和勤奮!16、人生在世：可以缺錢，但不能缺德;可以失言，但不能失信;可以倒下，但不能跪下;可以求名，但不能盜名;可以低落，但不能墮落;可以放松，但不能放縱;可以虛榮，但不能虛偽;可以平凡，但不能平庸;可以浪漫，但不能浪蕩;可以生氣，但不能生事。17、人生沒有筆直路，當(dāng)你感到迷茫、失落時(shí)，找?guī)撞窟@種充滿正能量的電影，坐下來靜靜欣賞，去發(fā)現(xiàn)生命中真正重要的東西。18、在人生的舞

24、臺上，當(dāng)有人愿意在臺下陪你度過無數(shù)個(gè)沒有未來的夜時(shí)，你就更想展現(xiàn)精彩絕倫的自己。但愿每個(gè)被努力支撐的靈魂能吸引更多的人同行。第39頁，共40頁。1、想要體面生活，又覺得打拼辛苦；想要健康身體，又無法堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。人最失敗的，莫過于對自己不負(fù)責(zé)任，連答應(yīng)自己的事都辦不到，又何必抱怨這個(gè)世界都和你作對？人生的道理很簡單，你想要什么，就去付出足夠的努力。2、時(shí)間是最公平的，活一天就擁有24小時(shí)，差別只是珍惜。你若不相信努力和時(shí)光，時(shí)光一定第一個(gè)辜負(fù)你。有夢想就立刻行動(dòng)，因?yàn)楝F(xiàn)在過的每一天，都是余生中最年輕的一天。3、無論正在經(jīng)歷什么，都請不要輕言放棄，因?yàn)閺膩頉]有一種堅(jiān)持會被辜負(fù)。誰的人生不是荊棘前行，

25、生活從來不會一蹴而就，也不會永遠(yuǎn)安穩(wěn)，只要努力，就能做獨(dú)一無二平凡可貴的自己。4、努力本就是年輕人應(yīng)有的狀態(tài)，是件充實(shí)且美好的事，可一旦有了表演的成分，就會顯得廉價(jià)，努力，不該是為了朋友圈多獲得幾個(gè)贊，不該是每次長篇贅述后的自我感動(dòng)，它是一件平凡而自然而然的事，最佳的努力不過是：但行好事，莫問前程。愿努力，成就更好的你！5、付出努力卻沒能實(shí)現(xiàn)的夢想，愛了很久卻沒能在一起的人，活得用力卻平淡寂寞的青春，遺憾是每一次小的挫折，它磨去最初柔軟的心智、讓我們懂得累積時(shí)間的力量；那些孤獨(dú)沉寂的時(shí)光，讓我們學(xué)會守候內(nèi)心的平和與堅(jiān)定。那些脆弱的不完美，都會在努力和堅(jiān)持下，改變模樣。6、人生中總會有一段艱難的路，需要自己獨(dú)自走完，沒人幫助，沒人陪伴，不必畏懼，昂頭走過去就是了，經(jīng)歷所有的挫折與磨難，你會發(fā)現(xiàn)，自己遠(yuǎn)比想象中要強(qiáng)大得多。多走彎路，才會找到捷徑，經(jīng)歷也是人生，修煉一顆強(qiáng)大的內(nèi)心，做更好的自己！7、“一定要成功”這種內(nèi)在的推動(dòng)力是我們生命中最神奇最有趣的東西。一個(gè)人要做成大事，絕不能缺少這種力量，因?yàn)檫@種力量能夠驅(qū)動(dòng)人不停地提高自己的能力。一個(gè)人只有先在心里肯定自己，相信自己，才能成就自己！8、人生的旅途中，最清晰的腳印，往往印在最泥濘的路上，所以，別畏懼暫時(shí)的困頓，即使無人鼓掌，也要全情投入，優(yōu)雅堅(jiān)持。真正改變命運(yùn)的，并不是等來的機(jī)遇，而是我們的態(tài)