1、大學(xué)生的自我意識(shí)與人格培養(yǎng)第1頁，共42頁。定義意義流程技巧自我分析 個(gè)人部分事業(yè)部分家庭部分自我充實(shí)健康情形休閑管理生活品質(zhì)家庭關(guān)系家人健康財(cái)富所得社會(huì)階層自我實(shí)現(xiàn)每組討論：現(xiàn)在大家看這個(gè)圖，做一個(gè)自我分析第2頁，共42頁。游戲：快樂農(nóng)場(chǎng)、陽光家園規(guī)則： 1.每組發(fā)一張白紙和幾支彩筆； 2. 在紙上畫上一個(gè)農(nóng)場(chǎng)，有房屋、可以有山有水，大家可以充分利用自己的想象； 3.每個(gè)人在這個(gè)農(nóng)場(chǎng)里畫上一個(gè)最像自己的小動(dòng)物第3頁，共42頁。組討論： 1.推薦一名同學(xué)介紹一下自己的農(nóng)場(chǎng)，和不同的動(dòng)物所代表的同學(xué)； 第4頁，共42頁。 2.請(qǐng)同學(xué)們介紹自己和所畫動(dòng)物的相似之處第5頁，共42頁。3.游戲啟示定義

2、意義流程技巧自我分析 個(gè)人部分事業(yè)部分家庭部分自我充實(shí)健康情形休閑管理生活品質(zhì)家庭關(guān)系家人健康財(cái)富所得社會(huì)階層自我實(shí)現(xiàn)每組討論：1.現(xiàn)在大家再來看這個(gè)圖，做一個(gè)自我分析2.請(qǐng)每組選出一個(gè)代表回答第6頁，共42頁。大學(xué)生完善自我意識(shí)的途徑和方法附件一：特質(zhì)實(shí)果單第7頁，共42頁。思考：三個(gè)“我”開始時(shí)調(diào)整后理想的我 別人眼中的我 真正的我 第8頁，共42頁。思考：但當(dāng)三個(gè)“我”不協(xié)調(diào)時(shí)，我們就該問自己：別人為何不了解我？我是否不能表里一致？不過，我們不必期望自己的三個(gè)“我”百分之百協(xié)調(diào)一致，因?yàn)槟鞘遣粚?shí)際的期望，只會(huì)導(dǎo)致負(fù)面的影響第9頁，共42頁。思考：我的長(zhǎng)處 我的限制 第10頁，共42頁。

3、下面要做的是：邀請(qǐng)你的家人或者熟悉你的同學(xué)、朋友（起碼要有兩位）參與進(jìn)來，讓他們根據(jù)對(duì)你的了解，分別說出他們認(rèn)為你擁有的長(zhǎng)處。然后，你把包括你自己在內(nèi)的三（或更多）種回答比對(duì)一下，看看其中有多少項(xiàng)是你沒有發(fā)現(xiàn)，而別人卻一致的看法。 第11頁，共42頁。 概述自我意識(shí)第12頁，共42頁。自我意識(shí)的概念自我意識(shí)的結(jié)構(gòu)第13頁，共42頁。我希望成為怎樣的人？理想的自我我現(xiàn)在是怎樣一個(gè)人？現(xiàn)實(shí)的自我自我意識(shí)的分化第14頁，共42頁。自我意識(shí)是指一個(gè)人對(duì)自己各種身心狀況以及自己和周圍關(guān)系的一種認(rèn)識(shí)，也是人認(rèn)識(shí)自己和對(duì)待自己的統(tǒng)一。第15頁，共42頁。兩個(gè)方面從結(jié)構(gòu)上看從內(nèi)容上看自我意識(shí)第16頁，共42頁

4、。從結(jié)構(gòu)上看自我認(rèn)識(shí)自我控制自我體驗(yàn)第17頁，共42頁。自我認(rèn)識(shí)是指一個(gè)人對(duì)自己各種身心狀況的認(rèn)識(shí)自我感覺自我觀察自我觀念自我分析自我評(píng)價(jià)第18頁，共42頁。自我體驗(yàn)是指一個(gè)人在自我認(rèn)識(shí)基礎(chǔ)上產(chǎn)生的自我情感體驗(yàn)自我感受自 愛自 悲責(zé)任感優(yōu)越感自 尊第19頁，共42頁。自我控制是指不受外界因素的影響，能夠自己調(diào)節(jié)和控制自己的情感沖動(dòng)和行為。自主自立自強(qiáng)自制自律自信第20頁，共42頁。從內(nèi)容上看生理自我心理自我社會(huì)自我第21頁，共42頁。生理自我是指?jìng)€(gè)人對(duì)自己身體的認(rèn)識(shí)體態(tài)、體貌體能、性別溫飽、勞累第22頁，共42頁。心理自我個(gè)人對(duì)自己心理活動(dòng)的意識(shí)知識(shí)能力興趣愛好情緒體驗(yàn)人格特點(diǎn)第23頁，共42

5、頁。社會(huì)自我是指?jìng)€(gè)人對(duì)自己的社會(huì)關(guān)系、人際關(guān)系中的角色、地位的意識(shí)，對(duì)自己所承擔(dān)的社會(huì)義務(wù)和權(quán)利的意識(shí)等。第24頁，共42頁。自我意識(shí)是一種多維度、多層次的心理活動(dòng)系統(tǒng)，它表現(xiàn)為一個(gè)人對(duì)自己的思想認(rèn)識(shí)、情感行為、個(gè)性特征以及人際關(guān)系等各方面的認(rèn)識(shí)、情感和意志的統(tǒng)一?？偨Y(jié)語第25頁，共42頁。我希望成為怎樣的人？理想的自我我現(xiàn)在是怎樣一個(gè)人？現(xiàn)實(shí)的自我自我意識(shí)的分化第26頁，共42頁。自我意識(shí)發(fā)展中常見的偏差過度的自我接納與過度的自我拒絕過強(qiáng)的自尊心與過強(qiáng)的自卑感過分的獨(dú)立意識(shí)與過分的逆反心理盲目心理與消極懶惰自我中心與從眾心理第27頁，共42頁。大學(xué)生自我意識(shí)的培養(yǎng)正確認(rèn)識(shí)自我積極悅納自我有效

6、調(diào)控自我不斷完善自我第28頁，共42頁。非常感謝第29頁，共42頁。自我意識(shí)概述自我意識(shí)的表現(xiàn)形式 自我認(rèn)識(shí) 自我意識(shí)的認(rèn)知成分。如：“我是一個(gè)什么樣的 人？我為什么是這樣的人？” 自我體驗(yàn) 自我意識(shí)的情感成分。如：“我是否接受自己？ 我是否滿意自己？我是否取悅自己？” 自我控制 自我意識(shí)的意志成分。如：“我怎樣節(jié)制自己？我如何改變自己？我如何成為理想的那種人？”第30頁，共42頁。第二步：環(huán)境分析行業(yè)、職業(yè)的發(fā)展前景。工作單位的特點(diǎn)和氛圍典型的發(fā)展路徑。從事該職業(yè)的人一般會(huì)有什么樣的發(fā)展。人際關(guān)系。工作中人與人之間的關(guān)系，企業(yè)的氛圍。典型的一天。該職業(yè)典型的一天是什么樣的？都做些什么？友伴條

7、件 企業(yè)條件 社會(huì)條件 地區(qū)條件 行業(yè)條件 環(huán)境分析第一步：自我分析；第二步：環(huán)境分析； 第三步：確立目標(biāo)；第四步：制定生涯發(fā)展方案 第31頁，共42頁。收入。從事該職業(yè)一般會(huì)有什么樣的收入以及福利待遇，新手和有經(jīng)驗(yàn)的員工收入的差別，收入在不同地區(qū)有什么差別？所需要的技能。從事該職業(yè)需要什么樣的能力？所需要的教育和培訓(xùn)。獲得這份職業(yè)需要什么樣的學(xué)位和學(xué)歷？工作條件。工作的物理環(huán)境，壓力水平，工作時(shí)間，出差等。求職過程。一般是怎么獲得該職業(yè)的，都有什么途徑？找工作一般需要多長(zhǎng)的時(shí)間？是否需要實(shí)習(xí)？第二步：環(huán)境分析第一步：自我分析；第二步：環(huán)境分析； 第三步：確立目標(biāo)；第四步：制定生涯發(fā)展方案第3

8、2頁，共42頁。第三步：確立目標(biāo)確立目標(biāo)的原則：(1)性格與職業(yè)的匹配。(2)興趣與職業(yè)的匹配。(3)特長(zhǎng)與職業(yè)的匹配。(4)內(nèi)外環(huán)境與職業(yè)相適應(yīng)。具體細(xì)化：就業(yè)、出國(guó)、創(chuàng)業(yè)、專升本、考公務(wù)員第一步：自我分析；第二步：環(huán)境分析； 第三步：確立目標(biāo)；第四步：制定生涯發(fā)展方案人生路漫漫我要往哪里去 我走哪一條第33頁，共42頁。測(cè)試：如果你面前同時(shí)擺著6件物品，你會(huì)選擇哪一種？扳 手 試 管 圓珠筆口 琴 麥克風(fēng) 洋娃娃第三步：確定目標(biāo)第一步：自我分析；第二步：環(huán)境分析； 第三步：確立目標(biāo)；第四步：制定生涯發(fā)展方案第34頁，共42頁。答案：扳手（實(shí)用型） 農(nóng)、牧、機(jī)、電、工匠等；試管（研究型） 生

9、、化、醫(yī)、物、地、天；圓珠筆（傳統(tǒng)型） 財(cái)會(huì)金融、文秘、資料；口琴（藝術(shù)性） 作家、畫家、演員、設(shè)計(jì)；麥克風(fēng)（企業(yè)型）企業(yè)家政治家法學(xué)家等；洋娃娃（社會(huì)型）教師、心理輔導(dǎo)、社工；職 業(yè)性 向現(xiàn)實(shí)性向藝術(shù)性向企業(yè)性向研究性向常規(guī)性向社會(huì)性向第35頁，共42頁。設(shè)計(jì)職業(yè)總目標(biāo)和分段目標(biāo)分階段目標(biāo)構(gòu)成職業(yè)生涯的具體內(nèi)容分階段目標(biāo)一般有：（1）短期目標(biāo) 半年、1年、2年期目標(biāo)（2）中期目標(biāo) 35年目標(biāo)（3）長(zhǎng)期目標(biāo) 510年目標(biāo)職業(yè)是可以根據(jù)環(huán)境變化改變的，所以目標(biāo)也應(yīng)該做出及時(shí)調(diào)整。第一步：自我分析；第二步：環(huán)境分析； 第三步：確立目標(biāo)；第四步：制定生涯發(fā)展方案第36頁，共42頁。第四步：職業(yè)生涯發(fā)

10、展方案 定義意義流程技巧第一步：自我分析；第二步：環(huán)境分析； 第三步：確立目標(biāo)；第四步：制定生涯發(fā) 展方案。第37頁，共42頁。職業(yè)生涯規(guī)劃的要領(lǐng)定義意義流程技巧 不要在意你現(xiàn)在所處的位置，而是邁出下一步的方向根據(jù)不同的發(fā)展周期，選擇的不同的價(jià)值取向 可以無數(shù)次修改方法，但絕不輕易放棄目標(biāo)職業(yè)生涯目標(biāo)：選擇、明確、分解、組合，加上時(shí)間坐標(biāo)確定一個(gè)短期目標(biāo)、中期目標(biāo)、長(zhǎng)期目標(biāo) 求知是自我實(shí)現(xiàn)的前提，求美是自我實(shí)現(xiàn)的過程 正確的角色定位需要理智，及時(shí)的角色轉(zhuǎn)換需要智慧第38頁，共42頁。作業(yè)： 做一個(gè)從現(xiàn)在開始到畢業(yè)后5年內(nèi)的職業(yè)規(guī)劃（占考試成績(jī)的10分）統(tǒng)一用A4紙，下周一之前學(xué)習(xí)委員交給我。第

11、39頁，共42頁。結(jié) 語如果說別人還在幻想著如何放縱地度過大學(xué)生活的話，那么從現(xiàn)在開始，我將嚴(yán)謹(jǐn)求實(shí)，做好生涯規(guī)劃。 我必將贏在新一輪的起跑線上！祝福大家都能實(shí)現(xiàn)自己人生的夢(mèng)想！第40頁，共42頁。 深圳職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理健康教育與咨詢中心地址： 東校區(qū)學(xué)生公寓D棟一樓心理健康教育與咨詢中心西校區(qū)第一教學(xué)樓205旁玻璃房咨詢電話： 26731409 （東校區(qū)） 26019286 （西校區(qū)）咨詢時(shí)間：周一周五 上午 8：30-12：00 下午 2：00-4:50第41頁，共42頁。生活中的辛苦阻撓不了我對(duì)生活的熱愛。8月-228月-22Friday, August 5, 2022人生得意須盡歡，莫

12、使金樽空對(duì)月。03:43:1203:43:1203:438/5/2022 3:43:12 AM做一枚螺絲釘，那里需要那里上。8月-2203:43:1203:43Aug-2205-Aug-22日復(fù)一日的努力只為成就美好的明天。03:43:1203:43:1203:43Friday, August 5, 2022安全放在第一位，防微杜漸。8月-228月-2203:43:1203:43:12August 5, 2022加強(qiáng)自身建設(shè)，增強(qiáng)個(gè)人的休養(yǎng)。2022年8月5日3:43 上午8月-228月-22精益求精，追求卓越，因?yàn)橄嘈哦鴤ゴ蟆?5 八月 20223:43:12 上午03:43:128月-22讓自己更加強(qiáng)大，更加專業(yè)，這才能讓自己更好。八月 223:43 上午8月-2203:43August 5, 2022這些年的努力就為了得到相應(yīng)的回報(bào)。2022/8/5 3:43:1203:43:1205 August 2022科學(xué)，你是國(guó)力的靈魂；同時(shí)又是社會(huì)發(fā)展的標(biāo)志。