1、10/5 交績(jī)五十月（JJ528）綠色第 1 天 表達(dá)的感激與欣賞【1】 全腦思維的訓(xùn)練，你 28天期待的收獲是什么？你最需要解決的現(xiàn)狀。期待的收獲：了解全腦思維的原理和怎么訓(xùn)練全腦思維成為自己的常態(tài)；最需要解決的現(xiàn)狀：左右腦運(yùn)用，左腦對(duì)事情無(wú)法做出分類(lèi)、精確定義導(dǎo)致很難達(dá)到想要的目的，右腦大腦的碎片化信息無(wú)法充分利用目前還不能起到作用?！?】 對(duì)于綠色象限，你是怎么理解的，為什么綠色象限關(guān)注價(jià)值觀，你認(rèn)為這個(gè)重要嗎？這個(gè)和全腦思維的關(guān)系是什么？綠色象限理解：表達(dá)護(hù)共同價(jià)值觀；因?yàn)榫G色代表希望、未來(lái)定義的范圍廣；非常重要不懂的感激與欣賞維的感激與欣賞無(wú)法實(shí)現(xiàn)開(kāi)放的場(chǎng)域；與全腦思維的聯(lián)系：首先是

2、和右腦有畫(huà)面感然后需要左腦的分類(lèi)和準(zhǔn)確定義【3】 表達(dá)的感激與欣賞這個(gè)行為，你是怎么理解的？表達(dá)一定出來(lái)嗎？表達(dá)動(dòng)等等。的感激與欣賞能夠讓對(duì)方感受到，不一定出來(lái)比如誠(chéng)懇的眼神，充滿(mǎn)善意的舉10/6 交績(jī)五十月（JJ528）綠色第 2 天 表達(dá)的感激與欣賞【1】訓(xùn)練全腦思維，表達(dá)真誠(chéng)的感激與欣賞行為上，目前 1-10 分做的如何？你期待未來(lái) 28 天內(nèi)做到多少分？你打算怎樣做到？6 分；期待未來(lái) 28 天的分?jǐn)?shù) 9 分；首先對(duì)表達(dá)的感激與欣賞定義，對(duì)當(dāng)事人地恰當(dāng)?shù)丶皶r(shí)地具體地說(shuō)出感激的事情。然后生活中大量的訓(xùn)練直到養(yǎng)成自然反應(yīng)【2】對(duì)自己，身邊的家人，朋友表達(dá)的感激與欣賞，至少三次。我感謝身邊的

3、家人、朋友及自己在我成長(zhǎng)的過(guò)程無(wú)私的付出、犯錯(cuò)誤時(shí)的包容、前進(jìn)的支持使自己能夠時(shí)鐘保持在正確的軌道上不致迷途，早、中、晚各一次的感恩他們?！?】 在 28 天里，每天第一件事情和最后一件事情操練這個(gè)行為。愿意對(duì)感謝身邊的家人、朋友及自己和每天發(fā)生的事情進(jìn)行感恩，并對(duì)每天感恩三件事的在感恩小本上。10/7 交績(jī)五十月（JJ528）綠色第 3 天 表達(dá)誠(chéng)感激與欣賞行為，接下來(lái) 25 天遇到最大的的感激與欣賞【1】 訓(xùn)練全腦思維，表達(dá)真是什么？全腦思維和表達(dá)的感激與欣賞如何更好的融合在一起，生活工作中的具體表現(xiàn)是什么？【2】 你在過(guò)程中可以學(xué)習(xí)到什么功課？學(xué)到功課：（1）按照表達(dá)的感激與欣賞步驟操練

4、首先了解現(xiàn)狀、確認(rèn)有效目標(biāo)、描述對(duì)有效目標(biāo)的看法、話語(yǔ)（紅轉(zhuǎn)綠操練）最后只綠色詞語(yǔ)（2）表達(dá)的感激與欣賞：用左腦精確定義、右腦預(yù)判、左腦衡量評(píng)估三者間的轉(zhuǎn)換并加入情緒腦正面情緒的引導(dǎo)（3）參與線上輔導(dǎo)理解全腦思維原理及應(yīng)用與表達(dá)的感激與欣賞結(jié)合使用；你的行動(dòng)計(jì)劃是什么？（1）堅(jiān)持每天的訓(xùn)練內(nèi)容結(jié)合全腦思維融入自己的理解、看法（2）參與線上用在生活學(xué)習(xí)中與朋友輔導(dǎo)做、遇到問(wèn)題及時(shí)溝通反饋并解決（3）學(xué)到的知識(shí)應(yīng)；你怎樣保證你可以做到？作出請(qǐng)監(jiān)督；制定協(xié)議包含獎(jiǎng)懲措施；每天完成情況時(shí)間【3】 進(jìn)行紅轉(zhuǎn)綠的練習(xí)。先從案例：這是問(wèn)題（紅）轉(zhuǎn)換成這是我可以開(kāi)始的空間（綠）；我做不到（紅）轉(zhuǎn)換這是很好的學(xué)

5、習(xí)和成長(zhǎng)機(jī)會(huì)（綠）10/8 交績(jī)五十月（JJ528）綠色第 4 天關(guān)注共同價(jià)值 【1】 全腦思維訓(xùn)練，關(guān)注共同價(jià)值行為，目前 1-10 分是多少分？5 分；你期待 24 天后是多少分？9 分；怎樣可以做到？左腦精確定義關(guān)注共同價(jià)值的本質(zhì)是團(tuán)體而非個(gè)人，知道自己最擅長(zhǎng)什么和在別人眼中你能貢獻(xiàn)的價(jià)值，也知道別人最擅長(zhǎng)什么并愿意貢獻(xiàn)的價(jià)值；右腦預(yù)設(shè)、形象化拿到關(guān)注共同價(jià)值成果，過(guò)程把所有碎片化信息集成經(jīng)常使用實(shí)現(xiàn)自動(dòng)歸位變得有規(guī)律成有效的信息鏈；左腦重新審核，采取行動(dòng)【2】 這個(gè)行為對(duì)你拿到成果重要嗎？為什么這么重要？你拿到成果的轉(zhuǎn)折點(diǎn)？當(dāng)前形勢(shì)絕非單打獨(dú)斗唯有通過(guò)關(guān)注共同價(jià)值開(kāi)展團(tuán)隊(duì)才可能完成目標(biāo)

6、；要想實(shí)現(xiàn)簡(jiǎn)單、平衡、高效的生活方式關(guān)注共同價(jià)值創(chuàng)造場(chǎng)域是關(guān)鍵的基礎(chǔ)；拿到成果轉(zhuǎn)折點(diǎn)：清晰明確自己最擅長(zhǎng)什么和在別人眼中我能貢獻(xiàn)的價(jià)值，也知道別人最擅長(zhǎng)什么并愿意貢獻(xiàn)的價(jià)值，并為之奮斗【3】綠色，價(jià)值觀，關(guān)注共同價(jià)值。直到當(dāng)想到綠色，就馬上反應(yīng)出價(jià)值觀和關(guān)注共同價(jià)值?？偨Y(jié)：不是做很多事而是在少數(shù)的事情上做做到極致做到別人無(wú)法代替。10/9 交績(jī)五十月（JJ528）綠色第 5 天關(guān)注共同價(jià)值 【1】看到的A、E、I、O、U？A：歷時(shí)倆年半的探險(xiǎn)活動(dòng)、偉大的自救活動(dòng)、失敗的探險(xiǎn)活動(dòng)；E：一戰(zhàn)爆發(fā)、南極天氣、棄船求生、自救；I：發(fā)布公告、第一次海難互動(dòng)、到達(dá)捕鯨站、三次營(yíng)救：O：告示、冰鎬、繩子、紙

7、條、集體照等等；U、什么樣的品質(zhì)印象深刻、逆境中爾頓的表現(xiàn)特征那些值得學(xué)習(xí)、最的時(shí)候表現(xiàn)特征、為什么返回捕鯨站【2】第一遍和第二遍不一樣。第一遍了解到有 28 人參加南極探險(xiǎn)遇到海難最后成功自救；第二遍：觀察細(xì)節(jié)分解信息腦海中會(huì)呈現(xiàn)畫(huà)面，A（活動(dòng)）、E(環(huán)境)、I（互動(dòng)）、O（物品）、U（用戶(hù)）五方面觀察有的放矢?！?】 請(qǐng)問(wèn)一個(gè)和 AEIOU 相關(guān)，然后自己回答。活動(dòng)中有幾次轉(zhuǎn)折點(diǎn)？3 次重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，第一次經(jīng)過(guò)漂流抵達(dá)大象島，第二次抵達(dá)捕鯨站求救第三次經(jīng)過(guò)三次不成功的營(yíng)救，第四次成功營(yíng)救 28 名船員。10/12 交績(jī)五十月（JJ528）黃色第 1 天信息資源和成果【1】對(duì)于全腦思維訓(xùn)練，在

8、分享信息資源和成果這個(gè)行為上，你目前 1-10 分是多少分？5 分；你期待 21 天后是多少分？8 分；你怎樣做到？（1）通過(guò) A、E、I、O、U 全腦觀察法高效的收集有效信心資源成果；（2）每天堅(jiān)持伙伴的作業(yè)內(nèi)容每天看一遍“歸來(lái)的把遇到及時(shí)和詢(xún)問(wèn)到正解為目的（3）老師和其他的內(nèi)容有很多地方有借鑒的，總結(jié)歸納成為自己的知識(shí)【2】 請(qǐng)?jiān)佟保?AEIOU 觀察法。A（活動(dòng)）：發(fā)怔隊(duì)友通告、南極探險(xiǎn)、爾頓就伙伴的整個(gè)過(guò)程；E（環(huán)境）：社會(huì)大背景處于狀態(tài)、面對(duì)南極的惡略環(huán)境；I（互動(dòng)）：前往南極的訓(xùn)練、雪地起舞、與捕鯨站人交流；O（物件）：通告、船、冰鎬、救生艇等等；U（用戶(hù)）：28 名船員、捕鯨站

9、人；【3】 承諾參加周二晚“全腦思維源起和應(yīng)用”10/10 交績(jī)五十月（JJ528）綠色第 6 天 關(guān)注共同價(jià)值 【1】 按照上述步驟重復(fù)練習(xí)AEIOU 和手指操。直到熟練掌握。通過(guò)操練直至自然反應(yīng)成為習(xí)性【2】 再看一遍“歸來(lái)的”，同時(shí)練習(xí)手指覺(jué)得和以前看不一樣？與以前的感覺(jué)差別是手指的迅速反應(yīng)能夠引起大腦對(duì)外部信息的反饋。倆方面（1）知道自己擅長(zhǎng)什么和在別人眼中能貢獻(xiàn)的價(jià)值，也知道別人最擅長(zhǎng)什么并愿意貢獻(xiàn)的價(jià)值（2）關(guān)注自己價(jià)值到關(guān)注自己所做能給別人帶來(lái)價(jià)值，關(guān)注別人價(jià)值，到關(guān)注別人所做能給自己帶來(lái)價(jià)值概念的精確定義【3】 請(qǐng)復(fù)習(xí)本周綠色兩個(gè)行為學(xué)習(xí)內(nèi)容，并看里的六藝第三式動(dòng)作，制定時(shí)間表

10、，每天有 15 分鐘時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練。這段時(shí)間也可以是你在寫(xiě)交績(jī)五十月作業(yè)前的一段時(shí)間。按照自己的方式制定有效的關(guān)鍵訓(xùn)練方式，適合自己的生活方式。10/12 交績(jī)五十月（JJ528）黃色第 1 天信息資源和成果【1】對(duì)于全腦思維訓(xùn)練，在分享信息資源和成果這個(gè)行為上，你目前 1-10 分是多少分？5 分；你期待 21 天后是多少分？8 分；你怎樣做到？（1）通過(guò) A、E、I、O、U 全腦觀察法高效的收集有效信心資源成果；（2）每天堅(jiān)持伙伴的作業(yè)內(nèi)容每天把遇到及時(shí)和詢(xún)問(wèn)到正解為目的（3）老師和其他的內(nèi)容有很多地方有借鑒的，總結(jié)歸納成為自己的知識(shí)【2】 請(qǐng)?jiān)倏匆槐椤皻w來(lái)的”，用 AEIOU 觀察法。A（

11、活動(dòng)）：發(fā)怔隊(duì)友通告、南極探險(xiǎn)、就伙伴的整個(gè)過(guò)程；E（環(huán)境）：社會(huì)大背景處于狀態(tài)、面對(duì)南極的惡略環(huán)境；I（互動(dòng)）：前往南極的訓(xùn)練、雪地起舞、與捕鯨站人交流；O（物件）：通告、船、冰鎬、救生艇等等；U（用戶(hù)）：28 名船員、捕鯨站人；【3】 承諾參加周二晚“全腦思維源起和應(yīng)用”10/13 交績(jī)五十月（JJ528）黃色第 2 天信息資源和成果【1】 全腦思維上，信息資源和成果，過(guò)往成功或者失敗的經(jīng)驗(yàn)是什么？成功的經(jīng)驗(yàn)：我對(duì)某些 APP 比如優(yōu)米創(chuàng)業(yè)、36 氪、虎嗅等 APP 非常感，經(jīng)常也會(huì)給身邊的朋友他們也會(huì)給我些好的應(yīng)用比如產(chǎn)品經(jīng)理、數(shù)獨(dú)的同時(shí)自己的知識(shí)面也在拓寬感謝遇到的那些朋友。失敗的經(jīng)驗(yàn)

12、：曾經(jīng)堅(jiān)持將近 8 個(gè)月的時(shí)間每天寫(xiě) 180 左右字的感悟，每天堅(jiān)持慢慢的陷入自我膨脹的狀態(tài)最后發(fā)現(xiàn)寫(xiě)不出東西也就停筆，從這件事我發(fā)現(xiàn)最后的自己不是為而?！?】請(qǐng)總結(jié)出三條經(jīng)驗(yàn)?？纯春湍憬裉焖鶎W(xué)的全腦思維有無(wú)聯(lián)系？（1）有效的信息資源成果會(huì)得到比原本擁有多甚至 10 倍的信息資源成果（2）制定成功標(biāo)準(zhǔn)：用右腦勾勒愿景（目標(biāo)）找到前進(jìn)的動(dòng)力用右腦定義做清晰地分析、冷靜的判斷來(lái)評(píng)估自己的行為是否有效（3）信息資源成果中學(xué)習(xí)的方式方法通過(guò)每天大量重復(fù)的行為訓(xùn)練（或者行為的模仿）訓(xùn)練【3】承諾參與每天的經(jīng)驗(yàn)共同成長(zhǎng)10/14 交績(jī)五十月（JJ528）黃色第 3 天息資源和成果接下來(lái) 18 天里，遇到最

13、大信息資源和成果【1】 訓(xùn)練全腦思維在信：是否能夠堅(jiān)持接下來(lái) 18 天每天的【2】你將如何面對(duì)？你的解決方案是什么？找到自己的想辦法克服；（1）找到一起的小伙伴當(dāng)天作業(yè)當(dāng)天完成寫(xiě)完發(fā)給小伙伴如果是對(duì)自己的承諾食言的可能性比較大但是對(duì)于小伙伴萬(wàn)不得已決不食言（2）看老師和其他學(xué)員的除享受外的是啟發(fā)更是中對(duì)自己的勉勵(lì)（3）每天用的 17 個(gè)問(wèn)題問(wèn)問(wèn)自己，找到成功的標(biāo)準(zhǔn)。【3】全腦思維的原理和應(yīng)用，接下來(lái) 18 天你可以觀察到對(duì)象，用 AEIOU 觀察法來(lái)觀察，盡可能多觀察。你的觀察訓(xùn)練法計(jì)劃呢？觀察對(duì)象：從高處觀察不同時(shí)間段校園主干道的學(xué)生流量情況；觀察時(shí)間：早八點(diǎn)以前、上觀察、解釋、應(yīng)用的理解和

14、應(yīng)用間、課間休息、午休、休息五個(gè)時(shí)間段。【學(xué)到的功課】10/15 交績(jī)五十月（JJ528）黃色第4 天 說(shuō)到做到【1】 訓(xùn)練全腦思維上，說(shuō)到做到行為，目前 1-10 分是多少分？5 分；你未來(lái) 18 天內(nèi)期望做到多少分？8 分；你怎樣可以做到？學(xué)會(huì)說(shuō)“不”，用左腦對(duì)事情分析、判斷、評(píng)估進(jìn)行定義只承諾可以做到的事情。【2】 你認(rèn)為說(shuō)到做到這個(gè)行為對(duì)你和別人建立信任重要嗎？為什么這么重要？如果做到你會(huì)成為一個(gè)什么樣的人呢？說(shuō)到做到是非常必要的也是必修課簡(jiǎn)歷信任場(chǎng)域的關(guān)鍵；說(shuō)到做到的重要性：人無(wú)信而不立、而不興；如果對(duì)自己的承諾的事情做到說(shuō)到做到，我會(huì)成為大家值得信賴(lài)的重要伙伴而這也都是一直追求的。

15、【3】結(jié)合全腦思維的訓(xùn)練，在說(shuō)到做到這個(gè)行為上給你什么啟發(fā)嗎？全腦思維對(duì)說(shuō)到做到的啟發(fā)：先從左腦對(duì)事情有認(rèn)識(shí)只承諾做到的，右腦加入大量重復(fù)的行為訓(xùn)練預(yù)先勾勒做事情的結(jié)果確認(rèn)自己的勝；擺脫拯救者的思維模式，做與結(jié)果相關(guān)的事情。認(rèn)真學(xué)習(xí)交績(jī)五八大行為提煉交績(jī)五的方式說(shuō)“不”。10/16 交績(jī)五十月（JJ528）黃色第 5 天說(shuō)到做到【1】 說(shuō)到做到行為，過(guò)往的成功或者失敗經(jīng)驗(yàn)是什么？成功的經(jīng)歷：當(dāng)初高三關(guān)系特別好的幾個(gè)好朋友可以說(shuō)是無(wú)話不說(shuō)，但是大學(xué)上的不是同一所大學(xué)甚至不是同一個(gè)城市互相承諾大學(xué)四年保持聯(lián)系，四年了都做到了而且關(guān)系也并沒(méi)有因?yàn)闀r(shí)間或者距離而減少；失敗的經(jīng)歷：參加維脈未來(lái)商業(yè)培養(yǎng)計(jì)

16、劃承諾每天寫(xiě)篇感悟堅(jiān)持 8 個(gè)月后中斷再?zèng)]有寫(xiě)【2】 中間學(xué)習(xí)的功課？（1）應(yīng)該是所說(shuō)的就是能做到的學(xué)會(huì)節(jié)制非常重要（2）承諾事情之前預(yù)先想象完成事情后的結(jié)果，制定成功標(biāo)準(zhǔn)（3）堅(jiān)持是承諾說(shuō)到做到最大的，時(shí)間設(shè)置在合理范圍之內(nèi)循序漸進(jìn)【3】為什么說(shuō)到做到和全腦思維聯(lián)系在一起，你是怎么看它們的相關(guān)性的，啟發(fā)和感受。說(shuō)是對(duì)事情的說(shuō)明需要精確定義要應(yīng)用到的左腦，是將說(shuō)的事情放置在可控制的范圍內(nèi)，可以從分析、判斷、評(píng)估角度是否是有效行為；做是對(duì)事情把所有碎片化的信息整理歸位形成有規(guī)律的信息鏈告知怎么做具體的訓(xùn)練模式是：行為的模仿和可提供大規(guī)模的行為。的10/17 交績(jī)五十月（JJ528）黃色第 6 天

17、 說(shuō)到做到【1】訓(xùn)練全腦思維，說(shuō)到做到這項(xiàng)行為，接下來(lái)的 14 天里，你會(huì)遇到的最大是什么？你將如何克服？最大的：全腦思維和說(shuō)到做到的結(jié)合后的應(yīng)用，其他比較大的：堅(jiān)持完成 14 天的訓(xùn)練；克服：（1）每周至少參加一次輔導(dǎo)，比如這周的輔導(dǎo)在全腦思維的原理及應(yīng)用上收獲特別大（2）和姐定下的協(xié)議時(shí)刻警醒的，哪一方面是你最需要面情緒通過(guò)旅行；最需要到做到【2】 在 LEARN 生活方式中，哪一方面是你最擅長(zhǎng)的。最擅長(zhǎng)：休息（recreation）會(huì)選擇自己喜歡的方式發(fā)泄負(fù)：生活方式：做不到很好的約束自己【3】 你如何制定和 LEARN相關(guān)的計(jì)劃？在 357 分鐘上如何具體表現(xiàn)。從生活方式、鍛煉、態(tài)度、

18、休息、營(yíng)養(yǎng)五方面，生活方式保證晚上 21:0001:00 時(shí)間自己獨(dú)立思考時(shí)間完成制定的計(jì)劃和上午 12:00 之前 300400 字感悟；鍛煉：睡前 5 分鐘鍛煉；態(tài)度：把握節(jié)奏、保持平衡；營(yíng)養(yǎng)：早上按時(shí)吃早飯，午飯、晚飯按時(shí)吃。通過(guò)不斷的操練，摸索適合自己的生活方式。10/19 交績(jī)五十月（JJ528）藍(lán)色第 1 天 目標(biāo)行動(dòng)和方法【1】 全腦思維訓(xùn)練，在目標(biāo)行動(dòng)各方法行為上，你目前 1-10 分是多少分？6 分；你在未來(lái) 14 天里期待得多少分？9 分【2】在上述所說(shuō)各種情況中，根據(jù)你自己對(duì)自己的了解，你比較容易陷入到哪種或者幾種狀態(tài)？行動(dòng)、目標(biāo)和方法，情況下是花費(fèi)很多時(shí)間精力，等確定目

19、標(biāo)時(shí)，已經(jīng)沒(méi)有動(dòng)力做，往往草草收?qǐng)觥?】 承諾參加本周輔導(dǎo)，周二晚上 8:30，題目“全腦思維在制定有效目標(biāo)和采取有效行動(dòng)上的作用。”為什么這個(gè)對(duì)這么重要？黃色、綠色象限的鋪墊藍(lán)色橙色部分是拿成果否則都是徒勞；最理想的成果是什么？全腦思維和制定有效目標(biāo)和采取有效行為的聯(lián)系和應(yīng)用；正確的軌道上？拿到成果的轉(zhuǎn)折點(diǎn)？做好會(huì)議和非常有幫助；怎樣保持在上和老師的互動(dòng)矯正自己對(duì)理解；哪里是困境？欠費(fèi)或其他不可控成訓(xùn)練用 17 個(gè)；學(xué)到了什么功課？提前準(zhǔn)備好才能以防萬(wàn)一；接下來(lái)要做什么？堅(jiān)持完問(wèn)題問(wèn)自己。10/20 交績(jī)五十月（JJ528）藍(lán)色第 2 天 目標(biāo)行動(dòng)和方法【1】 全腦思維訓(xùn)練，在目標(biāo)行動(dòng)和方法

20、上，你的成功或者失敗的經(jīng)驗(yàn)是什么？成功經(jīng)歷：差不多大二的時(shí)候想清楚自己不走這條路，于是在大三一年嘗試不同的實(shí)習(xí)遇見(jiàn)不同的人為大四畢業(yè)就業(yè)奠定良好的基礎(chǔ)；失敗經(jīng)歷：恰恰也是大三大四的過(guò)度失去方向不知道以后要找什么樣的工作什么才是自己最重要的曾經(jīng)清晰地目標(biāo)變得越來(lái)越模糊【2】 你總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)是什么？（1）目標(biāo)越是明確實(shí)現(xiàn)目標(biāo)過(guò)程中會(huì)有效避免很多不必要的麻煩（2）成功的標(biāo)準(zhǔn)制定在的過(guò)程可變的是方法（再好的方法也需要不斷優(yōu)化的過(guò)程）最終獲得成果，而唯一不可變的是成功標(biāo)準(zhǔn)（3）想要的是什么？接下來(lái)要做什么？相信可行的？學(xué)習(xí)用時(shí)間、數(shù)量、勝衡量反復(fù)的應(yīng)用”的使用對(duì)目標(biāo)預(yù)判訓(xùn)練的【3】 參加“全腦思維在有效目

21、標(biāo)制定和高效并做筆記，昨天沒(méi)能參加輔導(dǎo)今天保證不錯(cuò)過(guò)。10/21 交績(jī)五十月（JJ528）藍(lán)色第 3 天 目標(biāo)行動(dòng)和方法【1】 訓(xùn)練全腦思維，目標(biāo)行動(dòng)和方法行為上，未來(lái) 10 天遇到的最大是什么？堅(jiān)持到橙色象限把全腦思維，對(duì)全腦思維的理解從原理到八大行為的應(yīng)用，對(duì)生活中其他方面的事情產(chǎn)生積極作用【2】 你將如何克服這個(gè)，你在過(guò)程中會(huì)學(xué)習(xí)到什么。克服：每周至少參加一次會(huì)議輔導(dǎo)，完成每天的訓(xùn)練省百篇（生活）感悟。用左腦對(duì)成果定義：時(shí)間 10 天；數(shù)量：交績(jī)五作業(yè)（工作）、三對(duì)成果衡量和評(píng)估；勝：3 月份的時(shí)候自己完成過(guò) 30 天訓(xùn)練。用右腦對(duì)結(jié)果預(yù)判帶到拿到結(jié)果的狀態(tài) 10 天后交績(jī)五線下輔導(dǎo)和交

22、績(jī)五的學(xué)員在一起學(xué)習(xí)，聊關(guān)于交績(jī)五 10 月份全腦思維的收獲，感受是課程的內(nèi)容前所未有的理解清楚和大家的溝通更順暢。返回左腦衡量和預(yù)判目標(biāo)是否有效如果有效馬上采取行動(dòng)?！?】你有效訓(xùn)練目標(biāo)行動(dòng)和方法這個(gè)行為的方法，昨天的輔導(dǎo)：有效目標(biāo)的制定從時(shí)間數(shù)量勝對(duì)目標(biāo)簡(jiǎn)潔精確定義；如果目標(biāo)有效采取行動(dòng)圍繞目標(biāo)可接受時(shí)間范圍內(nèi)試錯(cuò)，方法圍繞目標(biāo)找到最有效的路徑總結(jié)規(guī)律找到原則（成功標(biāo)準(zhǔn)）；10/22 交績(jī)五十月（JJ528）藍(lán)色第 4 天 80/20 【1】全腦思維的訓(xùn)練，80/20 行為，目前 1-10 分做到多少分？6 分；期待未來(lái) 10 天內(nèi)做到多少分？9 分。【2】可以80/20 這個(gè)行為的方法？

23、（1）首先制定有效目標(biāo)，細(xì)分有效目標(biāo)的任務(wù)分為主要目標(biāo)次要目標(biāo)，階段性對(duì)主要任務(wù)評(píng)估確保主要任務(wù)完成的情況；（2）制定行動(dòng)計(jì)劃前進(jìn)行為期最長(zhǎng) 30 天的期限內(nèi)圍繞目標(biāo)不斷進(jìn)行試錯(cuò)，并找到改進(jìn)措施（3）每天堅(jiān)持完成作業(yè)，至少參加 1 次每周的輔導(dǎo)，踐行到三省百篇和之秋的把內(nèi)容具體化?！?】結(jié)合目標(biāo)行動(dòng)和方法的左右腦訓(xùn)練，如何把 80/20 這個(gè)行為整合進(jìn)來(lái)？如何更加有效地制定目標(biāo)？尤其是目標(biāo)。左腦對(duì)有效目標(biāo)制定時(shí)間數(shù)量勝簡(jiǎn)潔精確定義，右腦對(duì)未來(lái)預(yù)判以左腦的精確定義把帶到拿到成果的狀態(tài)（時(shí)間數(shù)量勝）；確認(rèn)有效目標(biāo)后制定行動(dòng)計(jì)劃圍繞目標(biāo)采取行動(dòng)可接受期限內(nèi)試錯(cuò)改進(jìn)（行動(dòng)計(jì)劃按照 80/20 原則把

24、80%的時(shí)間資源精力投入在 20%的目標(biāo)上這個(gè)目標(biāo)可以帶給尋找最佳路徑、總結(jié)踐行規(guī)律、找到原則。80%的成果）；圍繞目標(biāo)各種各樣行動(dòng)中10/23 交績(jī)五十月（JJ528）藍(lán)色第 5 天 80/20【1】全腦思維，80/20 行為上，過(guò)往成功或者失敗的經(jīng)驗(yàn)是什么？成功經(jīng)歷：2 月份5 月份交績(jī)五每月 28 天訓(xùn)練，評(píng)估后是值得把80%時(shí)間精力資源，投入到交績(jī)五系統(tǒng)成果這個(gè)目標(biāo)；失敗的經(jīng)歷：6 月份9 月份拿交績(jī)五系統(tǒng)成果出現(xiàn)目標(biāo)不，什么都想做結(jié)果造成什么都沒(méi)做成！【2】 你學(xué)到的功課是什么？（1）制定有效目標(biāo)后通過(guò)試錯(cuò)、踐行證明確實(shí)可行后 100%的投入，而不應(yīng)該心猿意馬；（2）選擇有效目標(biāo)方式

25、，做之前先評(píng)估值得花 8 成精力資源完成的目標(biāo)而這個(gè)目標(biāo)可以帶來(lái) 80%的成果，其他目標(biāo)安排好順序安排的經(jīng)歷資源。（3）明確做事的關(guān)鍵不在做多少而是做的內(nèi)容有多少跟目標(biāo)有關(guān)，選擇最重要。你怎樣把這個(gè)經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用在80/20 這個(gè)行為上？結(jié)合交績(jī)五八大行為與全腦思維的訓(xùn)練，每天的感悟，每天花時(shí)間在完成重要不緊急的事情上?！?】 請(qǐng)和別人握手，體會(huì)3 成，5 成，7 成和 10 成力，再結(jié)合你所描述的經(jīng)驗(yàn)體會(huì)一下你 80/20 這個(gè)行為在中間起什么作用？作用：對(duì)有效目標(biāo)評(píng)估預(yù)判時(shí)知道分寸和標(biāo)準(zhǔn)，到底可行的最佳路徑踐行的規(guī)律和原則。10/24 交績(jī)五十月（JJ528）藍(lán)色第 6 天 80/20 【1】

26、全腦思維訓(xùn)練，未來(lái) 7 天內(nèi)，80/20 行為將遇到最大的是什么？區(qū)分主要任務(wù)，主要任務(wù)的標(biāo)準(zhǔn)！怎么確保 80%的時(shí)間精力資源投入到主要任務(wù)。【2】 如果不做這個(gè)行為會(huì)發(fā)生什么？沒(méi)有衡量主要任務(wù)的標(biāo)準(zhǔn)，無(wú)法安排主要任務(wù)的優(yōu)先級(jí)，80%的時(shí)間精力資源甚至浪費(fèi)在無(wú)用的事情，生活一片沒(méi)有方向；如果你不做不會(huì)發(fā)生什么？如果不做生活還是和從前一樣，沒(méi)有新意沒(méi)有創(chuàng)新；學(xué)到什么功課？（1）找到衡量評(píng)估主要任務(wù)標(biāo)準(zhǔn)，每天完成情況和時(shí)間（2）21 天總結(jié)一次，80/20 表現(xiàn)怎么樣有哪些改進(jìn)空間；接下來(lái)要做什么？每天能夠完成但是沒(méi)有養(yǎng)成記錄時(shí)間，養(yǎng)成每天完成任務(wù)的時(shí)間【3】 你如何把藍(lán)色象限兩個(gè)行為結(jié)合在一起進(jìn)

27、好的方法？藍(lán)色象限：目標(biāo)行動(dòng)方法、80/20；方法：充分發(fā)揮時(shí)間行規(guī)劃，你數(shù)量勝制定有效目標(biāo)，周期最長(zhǎng) 30 天試錯(cuò)階段并，行動(dòng)圍繞目標(biāo)尋找最佳路徑總結(jié)踐行規(guī)律和原則，總結(jié)完成目標(biāo)所需完成的任務(wù)按照優(yōu)先級(jí)排序，參考最佳路徑總結(jié)踐行規(guī)律和原則把 80%的時(shí)間精力資源投入到產(chǎn)生 80%果效的主要任務(wù)。10/26 交績(jī)五十月（JJ528）橙色第 1 天 基本動(dòng)作套路和速度【1】全腦思維訓(xùn)練，基本動(dòng)作套路和速度行為上，目前 1-10 分可以做到多少分？6 分；在未來(lái) 28 天內(nèi)你期望可以做到多少分？9 分【2】你可以的空間？（1）空間：基本動(dòng)作掌握從重復(fù)訓(xùn)練開(kāi)始，現(xiàn)在時(shí)間充裕，資源充沛但是制定的訓(xùn)練計(jì)

28、劃做不到長(zhǎng)期堅(jiān)持；（2）左右腦的分工明確需要；（3）每天固定的時(shí)間做固定的事情，訓(xùn)練內(nèi)容素材收集和以老師的內(nèi)容作為衡量自己的標(biāo)準(zhǔn)。你計(jì)劃怎樣監(jiān)督自己？（1）和最好親近的朋友制定訓(xùn)練協(xié)議，每天互相匯報(bào)完成情況和時(shí)間（2）結(jié)合全腦思維訓(xùn)練對(duì)要完成的事情左腦準(zhǔn)確定義右腦預(yù)判大量訓(xùn)練直到養(yǎng)成自然反應(yīng)（3）羅列主要任務(wù)執(zhí)行過(guò)程始終圍繞目標(biāo)【3】 參加本周二題目“全腦思維的訓(xùn)練”做會(huì)議和10/27 交績(jī)五十月（JJ528）橙色第 2 天 基本動(dòng)作套路和速度 【1】 全腦思維訓(xùn)練，基本動(dòng)作套路和速度這項(xiàng)行為，過(guò)往的成功或者失敗的經(jīng)驗(yàn)是什么？成功經(jīng)歷：參加總助培訓(xùn)每天訓(xùn)練高效能七個(gè)，確定每天通過(guò)閱讀其他優(yōu)質(zhì)內(nèi)

29、容、分解他人總結(jié)構(gòu)思自己內(nèi)容，周期 8 個(gè)月成果是寫(xiě)作上有很大；失敗經(jīng)歷：身體鍛煉，每周制定跑【2】哪方面出了問(wèn)題？基本動(dòng)作，有效目標(biāo)制定、基本動(dòng)作不能公里數(shù)每次堅(jiān)持時(shí)間不會(huì)超過(guò)倆周，然后陷入某種套路，還是速度？或者其他。解決方案嗎？出現(xiàn)每天堅(jiān)持訓(xùn)練、掌握的方法不知道是否正確，對(duì)套路沒(méi)有系統(tǒng)概念、導(dǎo)致實(shí)際應(yīng)用中的表現(xiàn)不如意；解決方案：（1）采用單任務(wù)模式（2）制定有效目標(biāo)過(guò)程試錯(cuò)找到最佳路徑總結(jié)踐行規(guī)律，衡量評(píng)估目標(biāo)是否有效若有效則 100%投入直至取得結(jié)果（3）左腦定義成功標(biāo)準(zhǔn)要學(xué)學(xué)一流最好，右腦每天重復(fù)訓(xùn)練養(yǎng)成自然反應(yīng)【3】開(kāi)始準(zhǔn)備交績(jī)五十月全腦思維的總結(jié)，你的收獲是什么？行動(dòng)計(jì)劃？收獲全

30、腦思維原理、訓(xùn)練生活中的踐行，行動(dòng)計(jì)劃把十月份制定的四項(xiàng)堅(jiān)持下去，從基礎(chǔ)開(kāi)始理解系統(tǒng)。10/28 交績(jī)五十月（JJ528）橙色第 3 天 基本動(dòng)作套路和速度 【1】 找一個(gè)實(shí)際問(wèn)題，是不緊急重要的，按照上述步驟進(jìn)行操練，結(jié)果和你預(yù)期的如何？羅列十項(xiàng)解決方案；結(jié)果：成功標(biāo)準(zhǔn)，預(yù)期結(jié)果：每天差異嗎？交績(jī)五系統(tǒng)；。差異：從關(guān)注自己行為操練，成功標(biāo)準(zhǔn)才是得到交績(jī)五系統(tǒng)的解決方案；反推八項(xiàng)行動(dòng)計(jì)劃：（1）參照模班寫(xiě)屬于自己內(nèi)容（2）收集老師作業(yè)內(nèi)容（3）學(xué)習(xí)進(jìn)度溝通反饋（4）參與線上線下課程輔導(dǎo)（5）搭建學(xué)習(xí)的圈子（6）完成情況，時(shí)間（7）長(zhǎng)期堅(jiān)持（8）每月看老師書(shū)籍【2】 在每個(gè)步驟中，左腦，右腦，情

31、緒腦是怎么起作用的？先是左腦對(duì)實(shí)際問(wèn)題定義尋找解決方案，右腦預(yù)判設(shè)想拿到成果時(shí)狀態(tài)，左腦回到現(xiàn)實(shí)衡量評(píng)估；情緒腦整個(gè)過(guò)程保持正面情緒，情緒、詞匯轉(zhuǎn)換圍繞結(jié)果【3】 請(qǐng)制定交績(jī)五十月全腦思維未來(lái) 28 天行動(dòng)計(jì)劃。28 天的行動(dòng)計(jì)劃圍繞 8 項(xiàng)行動(dòng)計(jì)劃完成，也是接下來(lái)要完成的行動(dòng)計(jì)劃。10/29 交績(jī)五十月（JJ528）橙色第 4 天明確角色職責(zé)和權(quán)利 【1】 全腦思維訓(xùn)練，明確角色職責(zé)和權(quán)利行為，目前 1-10 分是多少分？6 分；期待未來(lái) 28 天里得到多少分？9 分【2】為什么這個(gè)行為對(duì)你這么重要？這項(xiàng)行為是我拿到交績(jī)五系統(tǒng)成果的關(guān)鍵，對(duì)交績(jī)五的學(xué)習(xí)形成閉環(huán)；你這個(gè)行為的轉(zhuǎn)折點(diǎn)？每天完成行為訓(xùn)練，積極參與輔導(dǎo)學(xué)習(xí)生活工作中踐行；如果完全做到這個(gè)行為你會(huì)成為一個(gè)什么樣的人呢？如果做到這項(xiàng)行為首先我得到交績(jī)五系統(tǒng)這項(xiàng)成果，平時(shí)做事的效能大幅度即簡(jiǎn)單平衡高效的人【3】 請(qǐng)預(yù)備一個(gè)任務(wù)，在接下來(lái) 28 天操練全腦思維，你需要做什么事情？你的 RAA是什么？（1）制定有效目標(biāo)即交績(jī)五系統(tǒng)這項(xiàng)成果，圍繞目標(biāo)執(zhí)行行動(dòng)計(jì)劃（2）完成每天之秋（八點(diǎn)鐘&老師之秋）、交績(jī)五、三省百篇、百三（3）每天老師老師的分完成情況、時(shí)間（