1、初一級(jí)第一學(xué)期體育教案學(xué)生概況及教法要求 今年初一級(jí)學(xué)生共有215人（其中男生119人，女生96人），分成五個(gè)教學(xué)班。學(xué)生來(lái)源于廣州市內(nèi)30多所不同的小學(xué)，年齡在1213歲之間。他們基本上都是獨(dú)生子女，從小生長(zhǎng)在倍受呵護(hù)的家庭，自立性較弱，個(gè)性較強(qiáng)。從小學(xué)過(guò)渡到中學(xué)這一階段有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，處于現(xiàn)年齡階段的學(xué)生一般都會(huì)出現(xiàn)好動(dòng)、好奇、注意力不太集中的現(xiàn)象。由于學(xué)生來(lái)源基本上都是電腦派位生，學(xué)生的學(xué)習(xí)、表現(xiàn)、身體素質(zhì)差異較大，因此我們?nèi)握n老師應(yīng)多與級(jí)組和班主任聯(lián)系，及時(shí)了解掌握學(xué)生的具體情況。 根據(jù)初一新生的心理和生理特點(diǎn)，為了引導(dǎo)學(xué)生能夠積極開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)，在教學(xué)的編排上，除了要完成教材內(nèi)容外，

2、應(yīng)盡量多安插一些讓學(xué)生感興趣的游戲及小型競(jìng)賽，讓學(xué)生在玩樂(lè)中感受愉快的教學(xué)。在教學(xué)中增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)技能和技術(shù)；同時(shí)還要通過(guò)課堂教學(xué)，增強(qiáng)學(xué)生的組織紀(jì)律性，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、不畏困難的信心和勇氣；并通過(guò)一些有益的活動(dòng)去增強(qiáng)學(xué)生互幫互助的集體觀念，使學(xué)生身心健康地成長(zhǎng)，為初二階段打好身體素質(zhì)基礎(chǔ)。因此老師現(xiàn)階段必須對(duì)學(xué)生做到嚴(yán)格要求，嚴(yán)格訓(xùn)練，并且多鼓勵(lì)學(xué)生利用課余時(shí)間自覺(jué)地參加體育鍛煉，做一個(gè)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的好學(xué)生。 初一級(jí) 黃忠仁 吳維娜 學(xué) 期 教 學(xué) 計(jì) 劃 2013學(xué)年度第二學(xué)期體育科初二級(jí) 任課教師：羅柱周次授 課 進(jìn) 度單 元 教 學(xué) 目 標(biāo)考 查 安 排1理論

3、課：中學(xué)體育目的任務(wù)，安排及要求。1學(xué)習(xí)廣播操13節(jié)動(dòng)作2隊(duì)列練習(xí)廣播體操單元教學(xué)計(jì)劃教學(xué)任務(wù)：1使全體學(xué)生學(xué)會(huì)新廣種 播操的動(dòng)作2通過(guò)教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成認(rèn)真正確做好廣播操的習(xí)慣教學(xué)重點(diǎn)：掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)教學(xué)要求：能夠在課間操中認(rèn)真做操。跳繩教學(xué)計(jì)劃教學(xué)任務(wù)：1使學(xué)生掌握跳繩動(dòng)作技巧；2發(fā)展學(xué)生靈敏、力量、柔韌等素質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)：協(xié)調(diào)用力。教學(xué)要求：提高自我保護(hù)意識(shí)和能力。 50米跑單元教學(xué)計(jì)劃教學(xué)任務(wù)：1提高快速奔跑的能力2培養(yǎng)勇往直前的意志和毅力。教學(xué)重點(diǎn)：基本掌握快速跑的技術(shù)動(dòng)作，提高跑的速度。教學(xué)要求：加強(qiáng)正確的擺臂姿勢(shì)和后蹬力量。 立定跳遠(yuǎn)單元教學(xué)計(jì)劃教學(xué)任務(wù)：1提高腿部的彈跳能力2增

4、強(qiáng)上下肢配合的協(xié)調(diào)性。教學(xué)重點(diǎn)：基本掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)要求，增強(qiáng)腿部力量、完善各種跳躍練習(xí)的嘗試。教學(xué)要求：練習(xí)時(shí)注重協(xié)調(diào)發(fā)力。第五周測(cè)廣播體操合格：基本完成整套動(dòng)作結(jié)構(gòu)較連貫；良好：動(dòng)作較規(guī)范節(jié)拍較準(zhǔn)確連貫；優(yōu)秀：正確規(guī)范完成動(dòng)作。第八周測(cè)跳繩合格：在保護(hù)幫助下完成動(dòng)作；良好：自己獨(dú)立完成，但動(dòng)作不較規(guī)范；優(yōu)秀：獨(dú)立完成，動(dòng)作優(yōu)美規(guī)范。第九周測(cè)50米A：（男）75以下（女）80以下B：（男）80-76（女）85-81C：（男）90-81（女）95-86D：（男）91以上（女）95以上第十三周測(cè)立定跳（男） （女）100分 224 196 95分 220 192 90分 216 188 85分

5、 212 184 80分 208 180 75分 204 176 70分 200 172 65分 196 168 60分 192 164 55分 188 160 50分 184 15621學(xué)習(xí)廣播操46節(jié)動(dòng)作2隊(duì)列練習(xí)1學(xué)習(xí)廣播操710節(jié)動(dòng)作2隊(duì)列練習(xí)31復(fù)習(xí)廣播操15節(jié)動(dòng)作2隊(duì)列練習(xí)1復(fù)習(xí)廣播操610節(jié)動(dòng)作2單足跳練習(xí)41全面復(fù)習(xí)廣播操2學(xué)習(xí)前滾翻1復(fù)習(xí)廣播操2學(xué)習(xí)前滾翻 3素質(zhì)練習(xí)5國(guó)慶放假一周61測(cè)驗(yàn)廣播操 2球類(lèi)活動(dòng)1 30米加速跑 2復(fù)習(xí)前滾翻71 30米接力跑 2復(fù)習(xí)前滾翻1蹲踞起跑 2復(fù)習(xí)前滾翻81 3050米計(jì)時(shí)跑2測(cè)驗(yàn)前滾翻1 5080米計(jì)時(shí)跑2球類(lèi)活動(dòng)960米計(jì)時(shí)跑球類(lèi)活動(dòng)

6、1測(cè)驗(yàn)50米跑2球類(lèi)活動(dòng)10立定跳遠(yuǎn) 2、力量素質(zhì)練習(xí)3、多級(jí)蛙跳 4、球類(lèi)活動(dòng)111、發(fā)展彈跳力的綜合練習(xí)學(xué)習(xí)排球上手傳球復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)學(xué)習(xí)排球上手傳球12測(cè)驗(yàn)立定跳學(xué)習(xí)排球下手墊球?qū)W習(xí)排球下手墊球?qū)嵭那蛑艽问?課 進(jìn) 度單 元 教 學(xué) 目 標(biāo)考 查 安 排13學(xué)習(xí)籃球傳球?qū)嵭那蚓毩?xí)1復(fù)習(xí)傳接球2實(shí)心球練習(xí)籃球單元教學(xué)計(jì)劃教學(xué)任務(wù)：1使學(xué)生掌握一些籃球的基本技術(shù)；2培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的興趣。教學(xué)重點(diǎn)：了解傳接球投籃技術(shù)三大要素。教學(xué)要求：增強(qiáng)上肢力量，培養(yǎng)學(xué)生傳接球球的球感。第十四周測(cè)評(píng)籃球合格：基本完成傳接球的技術(shù)動(dòng)作；良好；較好完成傳接球的技術(shù)動(dòng)作；優(yōu)秀：達(dá)到傳接球自如的技術(shù)動(dòng)作。141籃球

7、傳球技評(píng)2復(fù)習(xí)實(shí)心球1籃球投籃技評(píng)2復(fù)習(xí)實(shí)心球151、復(fù)習(xí)實(shí)心球2、素質(zhì)練習(xí) 3、復(fù)習(xí)實(shí)心球4、球類(lèi)活動(dòng)161、測(cè)驗(yàn)實(shí)心球2、球類(lèi)活動(dòng)3、補(bǔ)測(cè)17理論課：影響健康的因素1機(jī)動(dòng)181機(jī)動(dòng)2021廣州市第三中學(xué)課堂教學(xué)教案第 一 周 第 1 節(jié)課學(xué)習(xí)目標(biāo)了解中學(xué)生體育課的目的與任務(wù)知道上體育課要求場(chǎng)地器材課室學(xué)習(xí)內(nèi)容中學(xué)生體育課的目的與任務(wù)2、體育課須知教學(xué)順序師生問(wèn)好自我介紹體育課須知中學(xué)體育課的目的與任務(wù)課后作業(yè)順序時(shí)間 達(dá) 成 目 標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí) 參與技能心理、社會(huì)適應(yīng)負(fù)荷一2分鐘一、老師自我介紹二10分鐘二、體育課須知1明確體育課的目標(biāo)、任務(wù)，按時(shí)上課（不遲到、不早退、不無(wú)故缺

8、課）因病不能上課時(shí)，要向老師請(qǐng)假；2課前要按教師要求，做好上課地點(diǎn)清掃和器材布置工作。要做到輕放擺設(shè)整齊；3上課衣履按學(xué)校統(tǒng)一規(guī)定，不帶金屬硬物；4上課鈴響迅速到指定地點(diǎn)站好隊(duì)，體育委員要檢查出勤率，準(zhǔn)時(shí)向老師報(bào)告；5要勤學(xué)苦練，嚴(yán)格遵守紀(jì)律，努力完成操練任務(wù)。并認(rèn)真聽(tīng)取老師指導(dǎo)與幫助。6在練習(xí)中不得隨意做其他動(dòng)作，不得任意升降和移動(dòng)器材。7在練習(xí)時(shí)小組長(zhǎng)要認(rèn)真負(fù)責(zé)，做好組織和保護(hù)幫助工作，輪換時(shí)要站好隊(duì)跑步換組。8課后按教師要求收好器材，并認(rèn)真完成課外作業(yè)。三28分鐘中學(xué)體育目的概念：增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展。使學(xué)生在德育、智育、體育、美育等幾個(gè)方面得到全面發(fā)展，成為祖國(guó)社會(huì)主義的建

9、設(shè)者和保衛(wèi)者。2、舉例說(shuō)明中學(xué)體育任務(wù)概念全面鍛煉學(xué)生身體，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)；學(xué)習(xí)和掌握體育基本知識(shí)、基本技能和基本技術(shù)；向?qū)W生進(jìn)行思想品德教育，培養(yǎng)共產(chǎn)主義道德品質(zhì)，樹(shù)立良好的體育作風(fēng)。 2、舉例說(shuō)明廣州市第三中學(xué)課堂教學(xué)教案第 一 周 第 2 節(jié)課學(xué)習(xí)目標(biāo)一、掌握全國(guó)第二套廣播體操時(shí)代在召喚預(yù)備節(jié)到第三節(jié)。場(chǎng)地器材西邊運(yùn)動(dòng)場(chǎng)錄音機(jī)一臺(tái)廣播操圖解一張學(xué)習(xí)內(nèi)容廣播體操預(yù)備節(jié)、第一節(jié)伸展運(yùn)動(dòng)、第二節(jié)四肢運(yùn)動(dòng)、第三節(jié)肩部運(yùn)動(dòng)2、隊(duì)列練習(xí)教學(xué)順序隊(duì)列隊(duì)形廣播體操預(yù)備節(jié)到第三節(jié)師生評(píng)價(jià)順序時(shí)間 達(dá) 成 目 標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí) 參與技能心理、社會(huì)適應(yīng)負(fù)荷一2分鐘全體學(xué)生準(zhǔn)時(shí)到達(dá)上課地點(diǎn)（要求快、靜、

10、齊）。培養(yǎng)學(xué)生良好的紀(jì)律作風(fēng)。小上課常規(guī)1體委整隊(duì)2師生問(wèn)好3宣布課任務(wù)4師生談話導(dǎo)入本課聲音清楚、語(yǔ)言親切動(dòng)作快、靜、齊、精神飽滿(mǎn)3分鐘全體學(xué)生認(rèn)真練習(xí)隊(duì)列培養(yǎng)嚴(yán)肅認(rèn)真求學(xué)的精神小中二、隊(duì)列練習(xí)立正、稍息、原地各種轉(zhuǎn)法口信令指揮語(yǔ)言提示集體練習(xí)XXXX000000XXXX000000XXXX000000XXXX000000二10分鐘2分鐘在老師講解和示范下，跟著老師完成廣播操的動(dòng)作練習(xí)。1激發(fā)學(xué)生興趣明確學(xué)習(xí)目標(biāo)2體現(xiàn)學(xué)生積極參與中大中廣播操：預(yù)備節(jié)伸展運(yùn)動(dòng)四肢運(yùn)動(dòng)肩部運(yùn)動(dòng)教師講解示范，語(yǔ)言提示，個(gè)別指導(dǎo)。教師采用鏡面、背面、側(cè)面示范的教學(xué)方法。集體練習(xí)學(xué)生骨干分前后左右站立順序時(shí)間 達(dá) 成

11、 目 標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)參與技能心理、社會(huì)適應(yīng)負(fù)荷二17分鐘1為學(xué)生提供展示自己能力水平、個(gè)性的機(jī)會(huì)，并鼓勵(lì)和促進(jìn)學(xué)生的進(jìn)步與發(fā)展。2讓學(xué)生參與到“教”與“學(xué)”的過(guò)程和結(jié)果的診斷評(píng)價(jià)。中把掌握的武術(shù)知識(shí)（在老師提示下）演變成搏擊自衛(wèi)雙人練習(xí)招式。1摟膝拗步攻防2手揮琵琶攻防3倒卷肱攻防4云手攻防5頂肘蹬膝攻防6頂膝攻防7插肘撞鼻頂膝攻防8掄臂頂膝攻防1你掌握了多少自衛(wèi)動(dòng)作，請(qǐng)按圖解提示進(jìn)行練習(xí)，能正確運(yùn)用請(qǐng)?jiān)诒砀駜?nèi)打“”2巡視指導(dǎo)按圖解自選練習(xí)內(nèi)容：組織形式自定1合作式2幫帶式3友好式三6分鐘全體學(xué)生參與保健功法放松1防治近視眼功2調(diào)整意念提高健康保健的意識(shí)，愛(ài)護(hù)眼睛要像愛(ài)護(hù)自己生命一

12、樣小1、穴位按摩攢竹穴魚(yú)腰穴絲竹穴瞳子穴承泣穴睛 穴2、由上至下，全身意念放松講解示范1按摩手法2家位的部位3師生互評(píng)4師生道別老師領(lǐng)做學(xué)生聽(tīng)從指導(dǎo)進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)密度預(yù)計(jì)平均脈搏：120次分練習(xí)密度：45%-50%強(qiáng)度指數(shù)：1。2運(yùn)動(dòng)量曲線預(yù)計(jì)-190-180-170-160-150-140-130-120-110-100-90-80 0 5 10 15 20 25 30 35 40廣州市第三中學(xué)課堂教學(xué)教案第 二 周 第 1 節(jié)課學(xué)習(xí)目標(biāo)通過(guò)對(duì)武術(shù)（太極拳、南拳、劍術(shù)）的總復(fù)習(xí)，讓學(xué)生嘗試自我評(píng)價(jià)。把掌握的武術(shù)知識(shí)（在老師提示下）演變成搏擊自衛(wèi)術(shù)，并鼓勵(lì)和促進(jìn)學(xué)生的進(jìn)步發(fā)展。場(chǎng)地器材西邊運(yùn)動(dòng)

13、場(chǎng)劍42把錄音機(jī)一臺(tái)學(xué)習(xí)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)武術(shù)動(dòng)作；2、學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)；3、搏擊自衛(wèi)術(shù)。教學(xué)順序隊(duì)列隊(duì)形復(fù)習(xí)太極拳、南拳、劍術(shù)發(fā)放學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)表雙人搏擊自衛(wèi)操保健功法放松師生評(píng)價(jià)順序時(shí)間 達(dá) 成 目 標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí) 參與技能心理、社會(huì)適應(yīng)負(fù)荷一2分鐘全體學(xué)生準(zhǔn)時(shí)到達(dá)上課地點(diǎn)（要求快、靜、齊）。培養(yǎng)學(xué)生良好的紀(jì)律作風(fēng)。小上課常規(guī)1體委整隊(duì)2師生問(wèn)好3宣布課任務(wù)4師生談話導(dǎo)入本課聲音清楚、語(yǔ)言親切動(dòng)作快、靜、齊、精神飽滿(mǎn)3分鐘全體學(xué)生認(rèn)真練習(xí)隊(duì)列1提高洗澡間力2培養(yǎng)嚴(yán)肅認(rèn)真求學(xué)的精神小中二、隊(duì)列練習(xí)立正、稍息、原地各種轉(zhuǎn)法口信令指揮語(yǔ)言提示集體練習(xí)XXXX000000XXXX000000XXXX000

14、000XXXX000000二10分鐘2分鐘全體學(xué)生在老師指導(dǎo)下，基本掌握太極拳、南拳、劍術(shù)的套路動(dòng)作1激發(fā)學(xué)生興趣明確學(xué)習(xí)目標(biāo)2體現(xiàn)學(xué)生積極參與3發(fā)揚(yáng)中華武術(shù)的精髓中大中一、復(fù)習(xí)24式簡(jiǎn)化太極拳二、復(fù)習(xí)南拳套路動(dòng)作三、復(fù)習(xí)劍術(shù)套路動(dòng)作1說(shuō)明太極拳是以“靜”為基以“柔”為形2說(shuō)明講求馬步扎實(shí)手法緊密剛勁3說(shuō)明劍法明快清淅動(dòng)作流暢大方前后銜接合理集體練習(xí)學(xué)生骨干分前后左右站立領(lǐng)做你想知道經(jīng)過(guò)學(xué)校體育與健康教育之后，自己身體和運(yùn)動(dòng)能力的變化嗎？請(qǐng)你選擇老師提供的評(píng)價(jià)表，嘗試效果評(píng)價(jià)。給學(xué)生發(fā)學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)表（表另附）請(qǐng)你對(duì)武術(shù)的學(xué)習(xí)效果進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，在相應(yīng)空格內(nèi)打“”閱覽評(píng)價(jià)內(nèi)容順序時(shí)間 達(dá) 成 目 標(biāo)學(xué)

15、習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)參與技能心理、社會(huì)適應(yīng)負(fù)荷二17分鐘1為學(xué)生提供展示自己能力水平、個(gè)性的機(jī)會(huì)，并鼓勵(lì)和促進(jìn)學(xué)生的進(jìn)步與發(fā)展。2讓學(xué)生參與到“教”與“學(xué)”的過(guò)程和結(jié)果的診斷評(píng)價(jià)。中把掌握的武術(shù)知識(shí)（在老師提示下）演變成搏擊自衛(wèi)雙人練習(xí)招式。1摟膝拗步攻防2手揮琵琶攻防3倒卷肱攻防4云手攻防5頂肘蹬膝攻防6頂膝攻防7插肘撞鼻頂膝攻防8掄臂頂膝攻防1你掌握了多少自衛(wèi)動(dòng)作，請(qǐng)按圖解提示進(jìn)行練習(xí)，能正確運(yùn)用請(qǐng)?jiān)诒砀駜?nèi)打“”2巡視指導(dǎo)按圖解自選練習(xí)內(nèi)容：組織形式自定1合作式2幫帶式3友好式三6分鐘全體學(xué)生參與保健功法放松1防治近視眼功2調(diào)整意念提高健康保健的意識(shí)，愛(ài)護(hù)眼睛要像愛(ài)護(hù)自己生命一樣小1、穴

16、位按摩攢竹穴魚(yú)腰穴絲竹穴瞳子穴承泣穴睛 穴2、由上至下，全身意念放松講解示范1按摩手法2家位的部位3師生互評(píng)4師生道別老師領(lǐng)做學(xué)生聽(tīng)從指導(dǎo)進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)密度預(yù)計(jì)平均脈搏：120次分練習(xí)密度：45%-50%強(qiáng)度指數(shù)：1。2運(yùn)動(dòng)量曲線預(yù)計(jì)-190-180-170-160-150-140-130-120-110-100-90-80 0 5 10 15 20 25 30 35 40廣州市第三中學(xué)課堂教學(xué)教案第 二 周 第 2 節(jié)課學(xué)習(xí)目標(biāo)通過(guò)對(duì)武術(shù)（太極拳、南拳、劍術(shù)）的總復(fù)習(xí)，讓學(xué)生嘗試自我評(píng)價(jià)。把掌握的武術(shù)知識(shí)（在老師提示下）演變成搏擊自衛(wèi)術(shù)，并鼓勵(lì)和促進(jìn)學(xué)生的進(jìn)步發(fā)展。場(chǎng)地器材西邊運(yùn)動(dòng)場(chǎng)劍42把

17、錄音機(jī)一臺(tái)學(xué)習(xí)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)武術(shù)動(dòng)作；2、學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)；3、搏擊自衛(wèi)術(shù)。教學(xué)順序隊(duì)列隊(duì)形復(fù)習(xí)太極拳、南拳、劍術(shù)發(fā)放學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)表雙人搏擊自衛(wèi)操保健功法放松師生評(píng)價(jià)順序時(shí)間 達(dá) 成 目 標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí) 參與技能心理、社會(huì)適應(yīng)負(fù)荷一2分鐘全體學(xué)生準(zhǔn)時(shí)到達(dá)上課地點(diǎn)（要求快、靜、齊）。培養(yǎng)學(xué)生良好的紀(jì)律作風(fēng)。小上課常規(guī)1體委整隊(duì)2師生問(wèn)好3宣布課任務(wù)4師生談話導(dǎo)入本課聲音清楚、語(yǔ)言親切動(dòng)作快、靜、齊、精神飽滿(mǎn)3分鐘全體學(xué)生認(rèn)真練習(xí)隊(duì)列1提高注意力2培養(yǎng)嚴(yán)肅認(rèn)真求學(xué)的精神小中二、隊(duì)列練習(xí)立正、稍息、原地各種轉(zhuǎn)法口信令指揮語(yǔ)言提示集體練習(xí)XXXX000000XXXX000000XXXX000000XXX

18、X000000二10分鐘2分鐘全體學(xué)生在老師指導(dǎo)下，基本掌握太極拳、南拳、劍術(shù)的套路動(dòng)作1激發(fā)學(xué)生興趣明確學(xué)習(xí)目標(biāo)2體現(xiàn)學(xué)生積極參與3發(fā)揚(yáng)中華武術(shù)的精髓中大中一、復(fù)習(xí)24式簡(jiǎn)化太極拳二、復(fù)習(xí)南拳套路動(dòng)作三、復(fù)習(xí)劍術(shù)套路動(dòng)作1說(shuō)明太極拳是以“靜”為基以“柔”為形2說(shuō)明講求馬步扎實(shí)手法緊密剛勁3說(shuō)明劍法明快清淅動(dòng)作流暢大方前后銜接合理集體練習(xí)學(xué)生骨干分前后左右站立領(lǐng)做你想知道經(jīng)過(guò)學(xué)校體育與健康教育之后，自己身體和運(yùn)動(dòng)能力的變化嗎？請(qǐng)你選擇老師提供的評(píng)價(jià)表，嘗試效果評(píng)價(jià)。給學(xué)生發(fā)學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)表（表另附）請(qǐng)你對(duì)武術(shù)的學(xué)習(xí)效果進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，在相應(yīng)空格內(nèi)打“”閱覽評(píng)價(jià)內(nèi)容順序時(shí)間 達(dá) 成 目 標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指

19、導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)參與技能心理、社會(huì)適應(yīng)負(fù)荷二17分鐘1為學(xué)生提供展示自己能力水平、個(gè)性的機(jī)會(huì)，并鼓勵(lì)和促進(jìn)學(xué)生的進(jìn)步與發(fā)展。2讓學(xué)生參與到“教”與“學(xué)”的過(guò)程和結(jié)果的診斷評(píng)價(jià)。中把掌握的武術(shù)知識(shí)（在老師提示下）演變成搏擊自衛(wèi)雙人練習(xí)招式。1摟膝拗步攻防2手揮琵琶攻防3倒卷肱攻防4云手攻防5頂肘蹬膝攻防6頂膝攻防7插肘撞鼻頂膝攻防8掄臂頂膝攻防1你掌握了多少自衛(wèi)動(dòng)作，請(qǐng)按圖解提示進(jìn)行練習(xí)，能正確運(yùn)用請(qǐng)?jiān)诒砀駜?nèi)打“”2巡視指導(dǎo)按圖解自選練習(xí)內(nèi)容：組織形式自定1合作式2幫帶式3友好式三6分鐘全體學(xué)生參與保健功法放松1防治近視眼功2調(diào)整意念提高健康保健的意識(shí)，愛(ài)護(hù)眼睛要像愛(ài)護(hù)自己生命一樣小1、穴位按摩攢竹穴

20、魚(yú)腰穴絲竹穴瞳子穴承泣穴睛 穴2、由上至下，全身意念放松講解示范1按摩手法2家位的部位3師生互評(píng)4師生道別老師領(lǐng)做學(xué)生聽(tīng)從指導(dǎo)進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)密度預(yù)計(jì)平均脈搏：120次分練習(xí)密度：45%-50%強(qiáng)度指數(shù)：1。2運(yùn)動(dòng)量曲線預(yù)計(jì)-190-180-170-160-150-140-130-120-110-100-90-80 0 5 10 15 20 25 30 35 40廣州市第三中學(xué)課堂教學(xué)教案第 三 周 第 1 節(jié)課學(xué)習(xí)目標(biāo)通過(guò)對(duì)武術(shù)（太極拳、南拳、劍術(shù)）的總復(fù)習(xí)，讓學(xué)生嘗試自我評(píng)價(jià)。把掌握的武術(shù)知識(shí)（在老師提示下）演變成搏擊自衛(wèi)術(shù)，并鼓勵(lì)和促進(jìn)學(xué)生的進(jìn)步發(fā)展。場(chǎng)地器材西邊運(yùn)動(dòng)場(chǎng)劍42把錄音機(jī)一臺(tái)學(xué)

21、習(xí)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)武術(shù)動(dòng)作；2、學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)；3、搏擊自衛(wèi)術(shù)。教學(xué)順序隊(duì)列隊(duì)形復(fù)習(xí)太極拳、南拳、劍術(shù)發(fā)放學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)表雙人搏擊自衛(wèi)操保健功法放松師生評(píng)價(jià)順序時(shí)間 達(dá) 成 目 標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí) 參與技能心理、社會(huì)適應(yīng)負(fù)荷一2分鐘全體學(xué)生準(zhǔn)時(shí)到達(dá)上課地點(diǎn)（要求快、靜、齊）。培養(yǎng)學(xué)生良好的紀(jì)律作風(fēng)。小上課常規(guī)1體委整隊(duì)2師生問(wèn)好3宣布課任務(wù)4師生談話導(dǎo)入本課聲音清楚、語(yǔ)言親切動(dòng)作快、靜、齊、精神飽滿(mǎn)3分鐘全體學(xué)生認(rèn)真練習(xí)隊(duì)列1提高注意力2培養(yǎng)嚴(yán)肅認(rèn)真求學(xué)的精神小中二、隊(duì)列練習(xí)立正、稍息、原地各種轉(zhuǎn)法口信令指揮語(yǔ)言提示集體練習(xí)XXXX000000XXXX000000XXXX000000XXXX00000

22、0二10分鐘2分鐘全體學(xué)生在老師指導(dǎo)下，基本掌握太極拳、南拳、劍術(shù)的套路動(dòng)作1激發(fā)學(xué)生興趣明確學(xué)習(xí)目標(biāo)2體現(xiàn)學(xué)生積極參與3發(fā)揚(yáng)中華武術(shù)的精髓中大中一、復(fù)習(xí)24式簡(jiǎn)化太極拳二、復(fù)習(xí)南拳套路動(dòng)作三、復(fù)習(xí)劍術(shù)套路動(dòng)作1說(shuō)明太極拳是以“靜”為基以“柔”為形2說(shuō)明講求馬步扎實(shí)手法緊密剛勁3說(shuō)明劍法明快清淅動(dòng)作流暢大方前后銜接合理集體練習(xí)學(xué)生骨干分前后左右站立領(lǐng)做你想知道經(jīng)過(guò)學(xué)校體育與健康教育之后，自己身體和運(yùn)動(dòng)能力的變化嗎？請(qǐng)你選擇老師提供的評(píng)價(jià)表，嘗試效果評(píng)價(jià)。給學(xué)生發(fā)學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)表（表另附）請(qǐng)你對(duì)武術(shù)的學(xué)習(xí)效果進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，在相應(yīng)空格內(nèi)打“”閱覽評(píng)價(jià)內(nèi)容順序時(shí)間 達(dá) 成 目 標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)參

23、與技能心理、社會(huì)適應(yīng)負(fù)荷二17分鐘1為學(xué)生提供展示自己能力水平、個(gè)性的機(jī)會(huì)，并鼓勵(lì)和促進(jìn)學(xué)生的進(jìn)步與發(fā)展。2讓學(xué)生參與到“教”與“學(xué)”的過(guò)程和結(jié)果的診斷評(píng)價(jià)。中把掌握的武術(shù)知識(shí)（在老師提示下）演變成搏擊自衛(wèi)雙人練習(xí)招式。1摟膝拗步攻防2手揮琵琶攻防3倒卷肱攻防4云手攻防5頂肘蹬膝攻防6頂膝攻防7插肘撞鼻頂膝攻防8掄臂頂膝攻防1你掌握了多少自衛(wèi)動(dòng)作，請(qǐng)按圖解提示進(jìn)行練習(xí)，能正確運(yùn)用請(qǐng)?jiān)诒砀駜?nèi)打“”2巡視指導(dǎo)按圖解自選練習(xí)內(nèi)容：組織形式自定1合作式2幫帶式3友好式三6分鐘全體學(xué)生參與保健功法放松1防治近視眼功2調(diào)整意念提高健康保健的意識(shí)，愛(ài)護(hù)眼睛要像愛(ài)護(hù)自己生命一樣小1、穴位按摩攢竹穴魚(yú)腰穴絲竹穴

24、瞳子穴承泣穴睛 穴2、由上至下，全身意念放松講解示范1按摩手法2家位的部位3師生互評(píng)4師生道別老師領(lǐng)做學(xué)生聽(tīng)從指導(dǎo)進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)密度預(yù)計(jì)平均脈搏：120次分練習(xí)密度：45%-50%強(qiáng)度指數(shù)：1。2運(yùn)動(dòng)量曲線預(yù)計(jì)-190-180-170-160-150-140-130-120-110-100-90-80 0 5 10 15 20 25 30 35 40廣州市第三中學(xué)課堂教學(xué)教案第 三 周 第 2 節(jié)課學(xué)習(xí)目標(biāo)通過(guò)對(duì)武術(shù)（太極拳、南拳、劍術(shù)）的總復(fù)習(xí)，讓學(xué)生嘗試自我評(píng)價(jià)。把掌握的武術(shù)知識(shí)（在老師提示下）演變成搏擊自衛(wèi)術(shù)，并鼓勵(lì)和促進(jìn)學(xué)生的進(jìn)步發(fā)展。場(chǎng)地器材西邊運(yùn)動(dòng)場(chǎng)劍42把錄音機(jī)一臺(tái)學(xué)習(xí)內(nèi)容1、復(fù)

25、習(xí)武術(shù)動(dòng)作；2、學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)；3、搏擊自衛(wèi)術(shù)。教學(xué)順序隊(duì)列隊(duì)形復(fù)習(xí)太極拳、南拳、劍術(shù)發(fā)放學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)表雙人搏擊自衛(wèi)操保健功法放松師生評(píng)價(jià)順序時(shí)間 達(dá) 成 目 標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí) 參與技能心理、社會(huì)適應(yīng)負(fù)荷一2分鐘全體學(xué)生準(zhǔn)時(shí)到達(dá)上課地點(diǎn)（要求快、靜、齊）。培養(yǎng)學(xué)生良好的紀(jì)律作風(fēng)。小上課常規(guī)1體委整隊(duì)2師生問(wèn)好3宣布課任務(wù)4師生談話導(dǎo)入本課聲音清楚、語(yǔ)言親切動(dòng)作快、靜、齊、精神飽滿(mǎn)3分鐘全體學(xué)生認(rèn)真練習(xí)隊(duì)列1提高注意力2培養(yǎng)嚴(yán)肅認(rèn)真求學(xué)的精神小中二、隊(duì)列練習(xí)立正、稍息、原地各種轉(zhuǎn)法口信令指揮語(yǔ)言提示集體練習(xí)XXXX000000XXXX000000XXXX000000XXXX000000二10分鐘

26、2分鐘全體學(xué)生在老師指導(dǎo)下，基本掌握太極拳、南拳、劍術(shù)的套路動(dòng)作1激發(fā)學(xué)生興趣明確學(xué)習(xí)目標(biāo)2體現(xiàn)學(xué)生積極參與3發(fā)揚(yáng)中華武術(shù)的精髓中大中一、復(fù)習(xí)24式簡(jiǎn)化太極拳二、復(fù)習(xí)南拳套路動(dòng)作三、復(fù)習(xí)劍術(shù)套路動(dòng)作1說(shuō)明太極拳是以“靜”為基以“柔”為形2說(shuō)明講求馬步扎實(shí)手法緊密剛勁3說(shuō)明劍法明快清淅動(dòng)作流暢大方前后銜接合理集體練習(xí)學(xué)生骨干分前后左右站立領(lǐng)做你想知道經(jīng)過(guò)學(xué)校體育與健康教育之后，自己身體和運(yùn)動(dòng)能力的變化嗎？請(qǐng)你選擇老師提供的評(píng)價(jià)表，嘗試效果評(píng)價(jià)。給學(xué)生發(fā)學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)表（表另附）請(qǐng)你對(duì)武術(shù)的學(xué)習(xí)效果進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，在相應(yīng)空格內(nèi)打“”閱覽評(píng)價(jià)內(nèi)容順序時(shí)間 達(dá) 成 目 標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)參與技能心理、

27、社會(huì)適應(yīng)負(fù)荷二17分鐘1為學(xué)生提供展示自己能力水平、個(gè)性的機(jī)會(huì)，并鼓勵(lì)和促進(jìn)學(xué)生的進(jìn)步與發(fā)展。2讓學(xué)生參與到“教”與“學(xué)”的過(guò)程和結(jié)果的診斷評(píng)價(jià)。中把掌握的武術(shù)知識(shí)（在老師提示下）演變成搏擊自衛(wèi)雙人練習(xí)招式。1摟膝拗步攻防2手揮琵琶攻防3倒卷肱攻防4云手攻防5頂肘蹬膝攻防6頂膝攻防7插肘撞鼻頂膝攻防8掄臂頂膝攻防1你掌握了多少自衛(wèi)動(dòng)作，請(qǐng)按圖解提示進(jìn)行練習(xí)，能正確運(yùn)用請(qǐng)?jiān)诒砀駜?nèi)打“”2巡視指導(dǎo)按圖解自選練習(xí)內(nèi)容：組織形式自定1合作式2幫帶式3友好式三6分鐘全體學(xué)生參與保健功法放松1防治近視眼功2調(diào)整意念提高健康保健的意識(shí)，愛(ài)護(hù)眼睛要像愛(ài)護(hù)自己生命一樣小1、穴位按摩攢竹穴魚(yú)腰穴絲竹穴瞳子穴承泣穴

28、睛 穴2、由上至下，全身意念放松講解示范1按摩手法2家位的部位3師生互評(píng)4師生道別老師領(lǐng)做學(xué)生聽(tīng)從指導(dǎo)進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)密度預(yù)計(jì)平均脈搏：120次分練習(xí)密度：45%-50%強(qiáng)度指數(shù)：1。2運(yùn)動(dòng)量曲線預(yù)計(jì)-190-180-170-160-150-140-130-120-110-100-90-80 0 5 10 15 20 25 30 35 40廣州市第三中學(xué)課堂教學(xué)教案第 四 周 第 1、2節(jié)課學(xué)習(xí)目標(biāo)1、復(fù)習(xí)廣播操；2、隊(duì)列操（跑步走-立定）3、短跑（起跑、起跑后加速跑）場(chǎng)地器材錄音機(jī)、起跑器學(xué)習(xí)內(nèi)容學(xué)生能跟隨錄音帶節(jié)拍進(jìn)行做操，學(xué)生會(huì)利用起跑器進(jìn)行起跑和加速。教學(xué)順序隊(duì)列操?gòu)V播操?gòu)?fù)習(xí)起跑起跑后加

29、速跑20米放松順序時(shí)間 達(dá) 成 目 標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí) 參與技能心理、社會(huì)適應(yīng)負(fù)荷一6分鐘x2在原有隊(duì)列知識(shí)的基礎(chǔ)上初步掌握跑步走立定的隊(duì)列內(nèi)容。按要求圍繞200米跑道跑完一圈。培養(yǎng)班集體主義精神，能輕松愉快地完成隊(duì)列操練。小隊(duì)列操練：跑步走-立定。1、講解示范并提出要求：要領(lǐng)：（擺臂時(shí)前不露肘后不露拳）、行進(jìn)節(jié)奏要求是：150-180次/分鐘。1、注意聽(tīng)和觀察教師的講解與示范；2、學(xué)生模仿練習(xí)；3、原地?cái)[臂練習(xí)；4、集體操練；5、個(gè)別糾正。四列橫隊(duì)進(jìn)行：XXXX000000XXXX000000XXXX000000XXXX000000四路縱隊(duì)進(jìn)行：XXXX000000XXXX00000

30、0XXXX000000XXXX00000030分鐘x2100%學(xué)生能跟隨音樂(lè)節(jié)奏完成廣播操的練習(xí)，動(dòng)作基本到位有力。培養(yǎng)積極進(jìn)取的優(yōu)良作風(fēng)；心情愉快精神飽滿(mǎn)地完成練習(xí)任務(wù)。大廣東省編廣播操練習(xí)（跟隨音樂(lè)進(jìn)行）1、伸展運(yùn)動(dòng)2、四肢運(yùn)動(dòng)、3、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、4、踢腿運(yùn)動(dòng)、5、體側(cè)運(yùn)動(dòng)6、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)7、腹背運(yùn)動(dòng)8、全身運(yùn)動(dòng)9、跳躍運(yùn)動(dòng)10、整理運(yùn)動(dòng)。教師進(jìn)行個(gè)別糾正動(dòng)作和個(gè)別輔導(dǎo)，并提出共性錯(cuò)誤問(wèn)題。廣播操練習(xí)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形散開(kāi)：XXXX000000XXXX000000XXXX000000XXXX000000 運(yùn)用正確起跑姿勢(shì)和正確跑姿完成起跑和起跑后加速跑練習(xí)。積極努力完成起跑和起跑后的加速跑。大起跑

31、、起跑后加速跑20M。個(gè)別指導(dǎo)、個(gè)別糾正動(dòng)作姿勢(shì)。1、起跑動(dòng)作姿勢(shì)練習(xí)（原地）；2、兩人一組：1人做起跑1人在前推肩；3、原地半高抬腿跑；4、加速跑20米；5、起跑與起跑后加速結(jié)合跑。跟隨教師示范動(dòng)作完成放松動(dòng)作達(dá)到放松效果，調(diào)整身心。進(jìn)行“Z”字側(cè)身跑進(jìn)。教師帶領(lǐng)完成。跟隨教師完成放松練習(xí)：有100%的學(xué)生能跟隨音樂(lè)節(jié)奏完成廣播操動(dòng)作，但普遍存在力度、幅度不夠，有個(gè)別同學(xué)出現(xiàn)搶拍的現(xiàn)象，還有提踵和點(diǎn)腳尖的動(dòng)作往往沒(méi)有做出來(lái)，較多同學(xué)是弓步?jīng)]有做到位。練習(xí)密度預(yù)計(jì)平均脈搏：120次分練習(xí)密度：45%-50%強(qiáng)度指數(shù)：1。2運(yùn)動(dòng)量曲線預(yù)計(jì)-190-180-170-160-150-140-130-

32、120-110-100-90-80 0 5 10 15 20 25 30 35 40廣州市第三中學(xué)課堂教學(xué)教案第 六 周 第 1、2 節(jié)課學(xué)習(xí)目標(biāo)廣播操動(dòng)作考核80%為優(yōu)秀，5內(nèi)完成30米途中跑。場(chǎng)地器材錄音機(jī)、起跑器。學(xué)習(xí)內(nèi)容廣播操考核、30米途中跑教學(xué)順序隊(duì)列練習(xí)慢跑200米廣播操考核30米途中跑放松順序時(shí)間 達(dá) 成 目 標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí) 參與技能心理、社會(huì)適應(yīng)負(fù)荷一6分鐘在原有隊(duì)列知識(shí)基礎(chǔ)上復(fù)習(xí)提高跑步走-立定的技術(shù)。培養(yǎng)集體主義精神，以輕松愉快心情完成練習(xí)內(nèi)容。小復(fù)習(xí)跑步走-立定個(gè)別指導(dǎo)個(gè)別糾正。聽(tīng)從統(tǒng)一指揮，集體進(jìn)行練習(xí)。示意圖：XXXX000000XXXX000000XX

33、XX000000XXXX000000二30分鐘x2聽(tīng)音樂(lè)按節(jié)奏完成廣播操內(nèi)容，動(dòng)作有力、到位、節(jié)奏感強(qiáng)。心情愉快地按節(jié)奏完成考核任務(wù)。中大中廣播操考核。評(píng)價(jià)，評(píng)分，分析和糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。聽(tīng)音樂(lè)按節(jié)奏進(jìn)行考核，4人一組，每組聽(tīng)音樂(lè)做3節(jié)動(dòng)作。順序時(shí)間 達(dá) 成 目 標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)參與技能心理、社會(huì)適應(yīng)負(fù)荷二30分鐘運(yùn)用正確跑姿完成20米途中跑練習(xí)。積極努力運(yùn)用90%速度進(jìn)行途中跑練習(xí)。聽(tīng)從體育委員的指揮和調(diào)度。大1、原地高抬腿練習(xí)：3x30 2、20米途中跑練習(xí)：6x203、扶助木架做后蹬跑的專(zhuān)門(mén)練習(xí)：50次/4個(gè)別指導(dǎo)，個(gè)別糾正跑姿。途中跑掌握好步幅與步頻的關(guān)系。四路縱隊(duì)進(jìn)行：如圖：三

34、4分鐘x2全部學(xué)生參與調(diào)整身心。中集體做8步舞操。教師打節(jié)拍，學(xué)生集體做動(dòng)作。復(fù)習(xí)8步舞操：四列橫隊(duì)進(jìn)行：XXXX000000XXXX000000XXXX000000XXXX000000通過(guò)本課考核，發(fā)現(xiàn)30%學(xué)生的廣播操不夠熟練，有60%的學(xué)生在做操過(guò)程中動(dòng)作不到位，80%的學(xué)生力度、節(jié)奏感不明顯，動(dòng)作生硬。練習(xí)密度預(yù)計(jì)平均脈搏：120次分練習(xí)密度：45%-50%強(qiáng)度指數(shù)：1。2運(yùn)動(dòng)量曲線預(yù)計(jì)-190-180-170-160-150-140-130-120-110-100-90-80 0 5 10 15 20 25 30 35 40廣州市第三中學(xué)課堂教學(xué)教案第 七 周 第 1、2 節(jié)課學(xué)習(xí)目

35、標(biāo)初步掌握短跑正確姿勢(shì)、素質(zhì)練習(xí)場(chǎng)地器材起跑器4個(gè)、體操墊6張學(xué)習(xí)內(nèi)容50米跑、引體向上（男）、仰臥起坐（女）教學(xué)順序隊(duì)列操練專(zhuān)門(mén)性準(zhǔn)備活動(dòng)50米跑引體/仰臥放松順序時(shí)間 達(dá) 成 目 標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí) 參與技能心理、社會(huì)適應(yīng)負(fù)荷一6分鐘X2在原有隊(duì)列知識(shí)基礎(chǔ)上復(fù)習(xí)提高跑步走-立定的練習(xí)。培養(yǎng)班集體主義精神，以輕松愉快心情完成練習(xí)內(nèi)容。小中復(fù)習(xí)跑步走-立定個(gè)別提出問(wèn)題并給予指導(dǎo)糾正。聽(tīng)從統(tǒng)一指揮，集體進(jìn)行練習(xí)：1、四列橫隊(duì)進(jìn)行：XXXX000000XXXX000000XXXX000000XXXX000000四路縱隊(duì)進(jìn)行：二30分鐘X2能利用起跑器進(jìn)行起跑和加速跑。積極完成安排練習(xí)內(nèi)容。

36、大復(fù)習(xí)起跑和起跑后的加速跑。個(gè)別指導(dǎo)加速跑的動(dòng)作姿勢(shì)和動(dòng)作步伐。起跑、起跑后加速跑：加強(qiáng)起跑的步頻和步長(zhǎng)，做專(zhuān)門(mén)性練習(xí)（在地上用粉筆畫(huà)出前十步的步點(diǎn)）：如圖：順序時(shí)間 達(dá) 成 目 標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)參與技能心理、社會(huì)適應(yīng)負(fù)荷二30分鐘能利用上肢力量將自己身體提起過(guò)杠（男）能利用腰腹力量做仰起（女）男同學(xué)按1分鐘完成5次；女同學(xué)按1分鐘完成32次。中男同學(xué)引體向上女同學(xué)仰臥起坐講解示范要求做練習(xí)時(shí)動(dòng)作要規(guī)范到位。男：引體懸垂每次20秒做5次引體向上1分鐘5次，做5分鐘；女：仰臥起坐：20次/5組仰臥兩頭起6次/5組三4分鐘X2全部學(xué)生參與調(diào)整身心，心情愉快結(jié)束本課。中小慢跑200米放松跑

37、。教師帶跑，慢跑放松。放松慢跑。練習(xí)密度預(yù)計(jì)平均脈搏：120次分練習(xí)密度：45%-50%強(qiáng)度指數(shù)：1。2運(yùn)動(dòng)量曲線預(yù)計(jì)-190-180-170-160-150-140-130-120-110-100-90-80 0 5 10 15 20 25 30 35 40廣州市第三中學(xué)課堂教學(xué)教案第 八 周 第 1、2 節(jié)課學(xué)習(xí)目標(biāo)以正確跑姿完成50-80米跑、理解認(rèn)識(shí)什么是單杠仰臥懸垂臂屈伸練習(xí)。場(chǎng)地器材起跑器、單杠學(xué)習(xí)內(nèi)容50-80米全速跑、單杠仰臥懸垂臂屈伸教學(xué)順序隊(duì)列練習(xí)準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)50-80米全速跑單杠仰臣懸垂臂屈伸放松順序時(shí)間 達(dá) 成 目 標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí) 參與技能心理、社會(huì)適應(yīng)負(fù)荷一6

38、分鐘X2在原有隊(duì)列知識(shí)基礎(chǔ)上復(fù)習(xí)提高跑步走-立定，跟隨老師完成準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)練習(xí)內(nèi)容。做到靜、齊、精神飽滿(mǎn)，按隊(duì)列操節(jié)奏進(jìn)行練習(xí)。小中跑步走-立定準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)：頭部運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)手腕腳踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)弓步交替跳由體育委員叫“口令”指揮全部同學(xué)進(jìn)行，教師提出跑步行進(jìn)間注意橫排，縱隊(duì)對(duì)齊，教師帶操叫節(jié)拍進(jìn)行。跑步走-立定圖形： XXXX000000XXXX000000XXXX000000XXXX000000 準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)圖形：XXXX000000XXXX000000XXXX000000XXXX000000 二30分鐘X2運(yùn)用學(xué)習(xí)到的短跑技術(shù)知識(shí)進(jìn)行50-80米全速跑練習(xí)。心情興奮愉快地跑完規(guī)定的短跑練習(xí)組數(shù)。大

39、30米后蹬跑（3組）2、50米全速跑（2組）3、80米全速跑（2組）教師個(gè)別觀察、個(gè)別進(jìn)行指導(dǎo)和糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，教師給予表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)堅(jiān)持用最快速度完成練習(xí)內(nèi)容。觀看短跑圖解按圖解進(jìn)行短跑練習(xí)；觀察同學(xué)短跑的跑姿；教師提問(wèn)短跑應(yīng)注意哪些問(wèn)題；按理解和消化后進(jìn)行短跑練習(xí)。順序時(shí)間 達(dá) 成 目 標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)參與技能心理、社會(huì)適應(yīng)負(fù)荷二30分鐘能根據(jù)自己上肢力量進(jìn)行單杠仰臥懸垂臂屈伸練習(xí)。心情平和，團(tuán)結(jié)合作地完成單杠練習(xí)內(nèi)容。中單杠仰臥懸垂臂屈伸。教師：講解用力要領(lǐng)并進(jìn)行示范動(dòng)作；給予保護(hù)幫助學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。1、握單杠直立引體；2、60握單杠斜身引體；3、單杠仰臥懸垂臂屈伸（另一同學(xué)抬腳至身體

40、平衡仰臥）。三4分鐘X2全部學(xué)生參與放松練習(xí)。調(diào)整身心，以愉快心情結(jié)束本課。中小十六步舞操教師示范并打節(jié)拍帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松操。跟著做“十六”步舞操：放松操圖形：XXXX000000XXXX000000XXXX000000XXXX000000 經(jīng)過(guò)一個(gè)單元的短跑練習(xí)之后，大部分學(xué)生的短跑技術(shù)動(dòng)作和跑姿都有了很大提高，但還是有25%的學(xué)生存在前傾和前擺腿前擺不積極，所以步幅很短，以后應(yīng)繼續(xù)加強(qiáng)力量練習(xí)和前擺腿專(zhuān)門(mén)性練習(xí)，從中可以加長(zhǎng)步幅。練習(xí)密度預(yù)計(jì)平均脈搏：120次分練習(xí)密度：45%-50%強(qiáng)度指數(shù)：1。2運(yùn)動(dòng)量曲線預(yù)計(jì)-190-180-170-160-150-140-130-120-110-1

41、00-90-80 0 5 10 15 20 25 30 35 40廣州市第三中學(xué)課堂教學(xué)教案第 九周 第 1、2 節(jié)課學(xué)習(xí)目標(biāo)男生在8分鐘內(nèi)、女生在9分鐘內(nèi)跑完50米場(chǎng)地器材起跑器、籃球15個(gè)學(xué)習(xí)內(nèi)容考核50米、籃球運(yùn)球技術(shù)練習(xí)。教學(xué)順序慢跑200米徒手操50米考核籃球運(yùn)球練習(xí)放松操順序時(shí)間 達(dá) 成 目 標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí) 參與技能心理、社會(huì)適應(yīng)負(fù)荷一6分鐘X2按照節(jié)奏和速度跟隨慢跑和按教師徒手操進(jìn)行活動(dòng)。心情輕松愉快、有節(jié)奏進(jìn)行準(zhǔn)備練習(xí)。小中1、慢跑200米徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)高抬腿運(yùn)動(dòng)1、教師帶隊(duì)進(jìn)行慢跑200米前進(jìn)；2、教師示范帶領(lǐng)進(jìn)行徒手操準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)慢跑：慢跑圖形：如

42、圖：徒手操：徒手操圖形：XXXX000000XXXX000000XXXX000000XXXX000000 二30分鐘X2根據(jù)短跑的知識(shí)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行50米全程跑根據(jù)自己的實(shí)際水平能力用最快速度跑完50米。大考核50米評(píng)價(jià)分析每位同學(xué)的跑姿和決定跑得快與慢的主要因素。1、30米加速跑X2組2、50米考核3、學(xué)習(xí)短跑發(fā)令基本知識(shí)；4、學(xué)習(xí)使用秒表的知識(shí)。順序時(shí)間 達(dá) 成 目 標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)參與技能心理、社會(huì)適應(yīng)負(fù)荷二30分鐘X2能夠連續(xù)不停地多次拍球。通過(guò)觀察和模仿老師、同學(xué)的拍球動(dòng)作技術(shù)進(jìn)行練習(xí)，熱情大方地幫助同學(xué)。中籃球運(yùn)球練習(xí)。教師講解示范，講解運(yùn)球的基本知識(shí)和基本要求，最終眼看而

43、可自由運(yùn)球。1、重心前傾徒手做運(yùn)球動(dòng)作；2、持球運(yùn)球3、低手低運(yùn)球；4、低手前后拉運(yùn)球三4分鐘X2全部學(xué)生參與放松練習(xí)。調(diào)整身心，以愉快心情結(jié)束本課。中小十六步舞操教師帶領(lǐng)地行“十六”步舞練習(xí)。放松操圖形：XXXX000000XXXX000000XXXX000000XXXX000000 評(píng)價(jià)：從50米考核成績(jī)來(lái)看，25%的男生的成績(jī)?cè)?以后，30%的女生成績(jī)?cè)?以后， 這些同學(xué)考核不合格，主要都是存在后座跑和低頭跑兩種姿勢(shì)，這說(shuō)明這部分的學(xué)生還沒(méi)有處理好后蹬和前擺腿的技術(shù)動(dòng)作，以后要加強(qiáng)這方面技術(shù)練習(xí)。練習(xí)密度預(yù)計(jì)平均脈搏：120次分練習(xí)密度：45%-50%強(qiáng)度指數(shù)：1。2運(yùn)動(dòng)量曲線預(yù)計(jì)-19

44、0-180-170-160-150-140-130-120-110-100-90-80 0 5 10 15 20 25 30 35 40廣州市第三中學(xué)課堂教學(xué)教案第 十 周 第 1、2 節(jié)課學(xué)習(xí)目標(biāo)通過(guò)力量訓(xùn)練提高下肢彈跳力和上肢投擲能力場(chǎng)地器材實(shí)心球、啞鈴學(xué)習(xí)內(nèi)容立定跳、力量練習(xí)、實(shí)心球投擲教學(xué)順序慢跑、徒手操啞鈴立定跳實(shí)心球放松順序時(shí)間 達(dá) 成 目 標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí) 參與技能心理、社會(huì)適應(yīng)負(fù)荷一6分鐘X21、按照節(jié)奏速度跟隨老師進(jìn)行慢跑2、跟著老師進(jìn)行徒手操活動(dòng)心情輕松愉快并能按節(jié)奏地完成徒手操活動(dòng)。小中1、慢跑200米徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)手腕腳踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)1、教師帶

45、領(lǐng)全班同學(xué)進(jìn)行200米慢跑；2、教師示范帶領(lǐng)進(jìn)行徒手操練習(xí)。慢跑200米：慢跑圖形：徒手操：徒手操圖形：XXXX000000XXXX000000XXXX000000XXXX000000 二30分鐘X21、運(yùn)用自己下肢、腰腹上肢力量完成啞鈴練習(xí)內(nèi)容。2、最大限度地完成上前跳的動(dòng)作練習(xí)。根據(jù)自己的上、下肢、腰腹力量而量力而行地進(jìn)行，必須認(rèn)真積極克服困難。中大啞鈴上舉、側(cè)舉、側(cè)手舉等練習(xí)：1、原地立定跳擺臂動(dòng)作練習(xí)2、原地?cái)[臂跳起3、立定跳完整動(dòng)作練習(xí)1、教師示范練習(xí)動(dòng)作內(nèi)容并進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)；2、鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)完成得快的學(xué)生；3、教師講解分析用力順序和示范動(dòng)作。啞鈴上舉：男：20 x 2女：12x2啞鈴側(cè)

46、舉男：30 x2女：20 x2啞鈴側(cè)平舉：男：10 x2女：7x2預(yù)擺2、上跳挺身收腹完整動(dòng)作立定跳。啞鈴隊(duì)形：XXXX000000XXXX000000XXXX000000XXXX000000 順序時(shí)間 達(dá) 成 目 標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)參與技能心理、社會(huì)適應(yīng)負(fù)荷二30分鐘X2基本能掌握實(shí)心球投擲動(dòng)作認(rèn)真積極克服困難進(jìn)行實(shí)心球練習(xí)。大中實(shí)心球投擲練習(xí)1、教師講解示范，特別示范投擲時(shí)的發(fā)力順序；2、進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)和糾正錯(cuò)誤用力動(dòng)作1、徒手預(yù)擺投擲動(dòng)作練習(xí)2、徒手蹬伸、收投動(dòng)作練習(xí)觀察教師示范動(dòng)作投擲實(shí)心球5、教師提問(wèn)出手高度時(shí)對(duì)實(shí)心球成績(jī)影響。三4分鐘X2全部學(xué)生參與放松練習(xí)。調(diào)整身心，以愉快

47、心情結(jié)束本課。中小十六步舞操放松體委帶領(lǐng)教師暗示并有節(jié)奏完成“十六”步舞操“十六”步舞操隊(duì)形：XXXX000000XXXX000000XXXX000000XXXX000000 評(píng)價(jià)：60%學(xué)生的上、下肢和腰腹力量都比較欠缺，以后應(yīng)在課堂上加強(qiáng)負(fù)重練習(xí)，并進(jìn)行有效的靜力性專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練，這才能將彈跳力和實(shí)心球投擲力提高。練習(xí)密度預(yù)計(jì)平均脈搏：120次分練習(xí)密度：45%-50%強(qiáng)度指數(shù)：1。2運(yùn)動(dòng)量曲線預(yù)計(jì)-190-180-170-160-150-140-130-120-110-100-90-80 0 5 10 15 20 25 30 35 40廣州市第三中學(xué)課堂教學(xué)教案第 十 一周 第 1、2 節(jié)課學(xué)

48、習(xí)目標(biāo)初步掌握正確發(fā)力順序，初步學(xué)習(xí)墊球。場(chǎng)地器材排球50個(gè)學(xué)習(xí)內(nèi)容發(fā)展彈跳能力的綜合訓(xùn)練，排球墊球，立定跳。教學(xué)順序慢跑400米徒手操?gòu)椞毩?xí)排球墊球練習(xí)立定跳放松順序時(shí)間 達(dá) 成 目 標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí) 參與技能心理、社會(huì)適應(yīng)負(fù)荷一6分鐘X21、按照節(jié)奏和一定速度跟隨老師進(jìn)行慢跑2、跟隨教師進(jìn)行徒手操運(yùn)動(dòng)心情輕松愉快并能模仿老師徒手操動(dòng)作進(jìn)行準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。小中1、慢跑400米2、徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)弓步壓腿運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)手腕腳踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)1、教師帶領(lǐng)全班同學(xué)進(jìn)行400米慢跑2、教師示范并帶領(lǐng)進(jìn)行徒手操準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)練習(xí)慢跑400米：慢跑圖形：徒手操：徒手操圖形：XXXX00000

49、0XXXX000000XXXX000000XXXX000000 二30分鐘X2能夠有效進(jìn)行運(yùn)用各肌群和關(guān)節(jié)屈伸而達(dá)到最大限度摸高高度初步掌握排球墊球的基本手型具有刻苦耐勞的拼搏精神，能根據(jù)自己的實(shí)際水平而進(jìn)行縱跳的摸高彈力練習(xí)通過(guò)觀察和聽(tīng)講解而盡量在最短時(shí)間內(nèi)理解上傳手型中大縱跳摸高：男生：2.6米女生：2.3米2、排球墊傳球技術(shù)教師進(jìn)行縱跳技巧和用力順序，示范動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)（強(qiáng)調(diào)身體平衡性）。教師講解示范傳球動(dòng)作技術(shù)和基本要素：正確手型正確擊球點(diǎn)協(xié)調(diào)用力縱跳摸高：男：20次x3女：16次x32、學(xué)習(xí)墊球手型：觀察教師手型動(dòng)作、練習(xí)持球時(shí)固定手型動(dòng)作、練習(xí)一人拋球一人接球傳球（傳達(dá)室球手型）3、

50、學(xué)習(xí)墊傳球正確技術(shù)技術(shù)：接球練習(xí)；4、學(xué)習(xí)墊球時(shí)身體用力姿勢(shì)。順序時(shí)間 達(dá) 成 目 標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)參與技能心理、社會(huì)適應(yīng)負(fù)荷二30分鐘X2運(yùn)用上蹬擺的技能進(jìn)行蹬擺跳的技術(shù)動(dòng)作練習(xí)?；菊莆樟⒍ㄌ耐暾幕炯夹g(shù)動(dòng)作做到刻苦耐勞并在同學(xué)之間互相幫助和交流學(xué)習(xí)。大中立定跳完整技術(shù)動(dòng)作。教師個(gè)別輔導(dǎo)和個(gè)別糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；教師強(qiáng)調(diào)預(yù)擺與蹬擺相結(jié)合并做到蹬時(shí)臂前擺落地時(shí)臂由前向后擺。1、蹬擺直腿跳；2、蹬擺跳起后挺身；3、蹬擺前跳；4、定標(biāo)志進(jìn)行完整動(dòng)作技術(shù)的立定跳。立定跳時(shí)分布圖：三4分鐘X2全部學(xué)生參與放松練習(xí)，能順利完成“十六”步舞步練習(xí)。調(diào)整身心，以愉快心情結(jié)束本課任務(wù)。中小十六步舞放

51、松操。教師打拍并進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)?！笆辈轿璨訇?duì)形：XXXX000000XXXX000000XXXX000000XXXX000000 小結(jié)：據(jù)調(diào)查了解，初二學(xué)生100%都沒(méi)有接觸過(guò)排球這個(gè)項(xiàng)目，在教學(xué)中雖然他們有很大興趣，但一節(jié)課后沒(méi)有幾個(gè)學(xué)生能掌握傳球的基本技術(shù)和基本動(dòng)作，以后的課堂上，應(yīng)在學(xué)習(xí)基本技術(shù)和基本動(dòng)作上下功夫。練習(xí)密度預(yù)計(jì)平均脈搏：120次分練習(xí)密度：45%-50%強(qiáng)度指數(shù)：1。2運(yùn)動(dòng)量曲線預(yù)計(jì)-190-180-170-160-150-140-130-120-110-100-90-80 0 5 10 15 20 25 30 35 40廣州市第三中學(xué)課堂教學(xué)教案第 十 二周 第 1、

52、2 節(jié)課學(xué)習(xí)目標(biāo)能夠傳出拋來(lái)球，初步掌握投擲實(shí)心球用力順序。場(chǎng)地器材43條繩、排球10個(gè)，實(shí)心球22個(gè)。學(xué)習(xí)內(nèi)容跳繩、上手排球傳球、實(shí)心球投擲練習(xí)。教學(xué)順序慢跑600米（男）400米（女）繩操跳繩排球傳球?qū)嵭那蛲稊S練習(xí)放松順序時(shí)間 達(dá) 成 目 標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí) 參與技能心理、社會(huì)適應(yīng)負(fù)荷一6分鐘X21、按照節(jié)奏和一定速度跟隨老師進(jìn)行慢跑2、跟隨教師做繩操的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)心情輕松愉快并能模仿老師繩操的練習(xí)動(dòng)作進(jìn)行準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)練習(xí)。小中1、慢跑2、繩操：伸展運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)全身運(yùn)動(dòng)跳躍運(yùn)動(dòng)1、帶跑2、示范講解3、打節(jié)拍按節(jié)拍先觀看教師動(dòng)作后跟隨教師按統(tǒng)一指揮進(jìn)行。繩操隊(duì)形圖：XXXX0

53、00000XXXX000000XXXX000000XXXX000000 二30分鐘X21、初步掌握跳繩的基本動(dòng)作技術(shù)能夠并腿直腿跳繩的動(dòng)作。2、繼續(xù)學(xué)習(xí)提高排球上手傳球技術(shù)的學(xué)習(xí)。1、積極認(rèn)真地努力完成教師安排的跳繩練習(xí)內(nèi)容。2、注意觀察耐心克服傳球時(shí)出現(xiàn)多余的動(dòng)作。大中跳繩：30直腿跳1直腿跳30半蹲跳、自由各式跳繩練習(xí)。排球傳球：自拋?zhàn)越哟_保做了并掌握正確手型對(duì)墻輕傳。1、講解示范2、表?yè)P(yáng)及鼓勵(lì)個(gè)別輔導(dǎo)個(gè)別糾正。學(xué)生看教師示范后練習(xí)。順序時(shí)間 達(dá) 成 目 標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)參與技能心理、社會(huì)適應(yīng)負(fù)荷二30分鐘X2運(yùn)用下肢蹬伸收腹提臂擺指的技術(shù)動(dòng)作完成完整的投擲實(shí)心球練習(xí)。在確保安全

54、情況下，不怕困難刻苦練習(xí)，培養(yǎng)具有頑強(qiáng)拼搏的精神。中排球練習(xí)：自拋?zhàn)越?；一拋一傳；?duì)傳（慢動(dòng)作進(jìn)行）。實(shí)心球：徒手踏擺練習(xí)徒手踏擺交換腿練習(xí)持球做踏擺交換腿的動(dòng)作練習(xí)。1、個(gè)別講解示范2、個(gè)別糾正錯(cuò)誤動(dòng)作3、及進(jìn)讓做得好的學(xué)生進(jìn)行示范、談體會(huì)。1、傳球練習(xí)2、實(shí)心球完整技術(shù)動(dòng)作投擲練習(xí)。三4分鐘X2全部學(xué)生參與放松練習(xí)。調(diào)整身心，以愉快心情完成本課任務(wù)。小意念放松講解示范要求注意事項(xiàng)。學(xué)生達(dá)到六根清靜、無(wú)雜念，進(jìn)行意念放松。放松圖形：評(píng)價(jià)：實(shí)心球投擲的技術(shù)動(dòng)作只有50%的學(xué)生能夠掌握，而不掌握的學(xué)生之中大多數(shù)是出手前太慢以致將球向地面投擲下去，應(yīng)該加強(qiáng)徒手時(shí)的踏擺練習(xí)，并強(qiáng)調(diào)不能向前彎腰，保持

55、高體位將球投擲出去。練習(xí)密度預(yù)計(jì)平均脈搏：120次分練習(xí)密度：45%-50%強(qiáng)度指數(shù)：1。2運(yùn)動(dòng)量曲線預(yù)計(jì)-190-180-170-160-150-140-130-120-110-100-90-80 0 5 10 15 20 25 30 35 40廣州市第三中學(xué)課堂教學(xué)教案第 十 三周 第 1、2 節(jié)課學(xué)習(xí)目標(biāo)基本掌握上手傳球技術(shù)動(dòng)作、立定跳能有80%的學(xué)生達(dá)標(biāo)。場(chǎng)地器材排球15個(gè)，沙池1個(gè)學(xué)習(xí)內(nèi)容測(cè)驗(yàn)立定跳、復(fù)習(xí)排球上手傳球教學(xué)順序慢跑800米（男）600米（女）徒手操立定跳測(cè)驗(yàn)復(fù)習(xí)排球上手傳球放松順序時(shí)間 達(dá) 成 目 標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí) 參與技能心理、社會(huì)適應(yīng)負(fù)荷一6分鐘X21、按

56、照一定節(jié)奏和一定速度跟隨老師進(jìn)行慢跑2、跟隨教師進(jìn)行徒手操準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)心情輕松愉快并能在要求的時(shí)間內(nèi)完成800米和600米的慢跑。小中1、慢跑：男生800米；女生600米徒手操：1、教師帶跑2、教師帶做準(zhǔn)備活動(dòng)。徒手操：手腕腳踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腰部、踢腿、跳躍等運(yùn)動(dòng)。徒手操隊(duì)形圖：XXXX000000XXXX000000XXXX000000XXXX000000 二30分鐘X2運(yùn)用所學(xué)到的立定跳的完整技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)的測(cè)驗(yàn)。努力刻苦，不斷克服困難，積極興奮地進(jìn)行測(cè)驗(yàn)。大中1、及時(shí)表?yè)P(yáng)和評(píng)價(jià)；2、對(duì)技術(shù)動(dòng)作掌握不好的學(xué)生進(jìn)行記錄。測(cè)驗(yàn)立定跳遠(yuǎn)。立定跳遠(yuǎn)的考核標(biāo)準(zhǔn)：男生：2.5米100分（后略）女生：

57、2.00米100分（后略）順序時(shí)間 達(dá) 成 目 標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)參與技能心理、社會(huì)適應(yīng)負(fù)荷二30分鐘X2通過(guò)模仿教師動(dòng)作技術(shù)和自己掌握的基本技術(shù)動(dòng)作能將球傳起來(lái)。積極主動(dòng)學(xué)習(xí)，刻苦耐勞，出現(xiàn)不正確擊球動(dòng)作要大膽并及時(shí)詢(xún)問(wèn)老師。中復(fù)習(xí)上手傳排球技術(shù)動(dòng)作。1、個(gè)別觀察，個(gè)別輔導(dǎo)，個(gè)別糾正；2、提問(wèn)學(xué)生用什么地方擊球，用力順序等，從而加強(qiáng)學(xué)生的理解。1、兩人一球，自傳5次后交球給對(duì)方自傳；2、對(duì)拋傳球練習(xí)；3、對(duì)傳；4、移動(dòng)過(guò)程中傳球。如圖：三4分鐘X2全部學(xué)生參與放松。調(diào)整身心以輕松愉快的心情完成本課任務(wù)。小意念放松示范并帶領(lǐng)同學(xué)們完成放松操的練習(xí)。排除雜念，六根清靜地進(jìn)行放松。評(píng)價(jià)：立

58、定跳的完整技術(shù)動(dòng)作還是有30%的學(xué)生不夠完全掌握，起跳不充分就急于向前躍進(jìn)，從而影響了起跳的騰空時(shí)間，造成成績(jī)不理想，這只要是對(duì)要領(lǐng)概念不完全理解，以后要加強(qiáng)縱跳的練習(xí)，組織跳得好的學(xué)生示范或看掛圖，增強(qiáng)學(xué)生的認(rèn)識(shí)，最終達(dá)到有效的起跳。練習(xí)密度預(yù)計(jì)平均脈搏：120次分練習(xí)密度：45%-50%強(qiáng)度指數(shù)：1。2運(yùn)動(dòng)量曲線預(yù)計(jì)-190-180-170-160-150-140-130-120-110-100-90-80 0 5 10 15 20 25 30 35 40廣州市第三中學(xué)課堂教學(xué)教案第 十 四周 第 1、2 節(jié)課學(xué)習(xí)目標(biāo)提高學(xué)生耐力素質(zhì)和有效地增強(qiáng)上肢力量。場(chǎng)地器材雙杠8副學(xué)習(xí)內(nèi)容耐力跑（變

59、速跑）、雙杠（杠端側(cè)坐跨雙杠落）教學(xué)順序隊(duì)列操徒手操男1200米、女1000米雙杠200米全速跑放松順序時(shí)間 達(dá) 成 目 標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí) 參與技能心理、社會(huì)適應(yīng)負(fù)荷一6分鐘X2在原有隊(duì)列知識(shí)技術(shù)的基礎(chǔ)上復(fù)習(xí)提高正步走、立定操練，跟隨教師完成準(zhǔn)備活動(dòng)的練習(xí)內(nèi)容。精神飽滿(mǎn)、心情舒暢地進(jìn)行隊(duì)列操練。服從安排、聽(tīng)從統(tǒng)一指揮。小中隊(duì)列操：正步走-立定；徒手操：教師講解示范，的了動(dòng)作要領(lǐng)和動(dòng)作要求；教師叫節(jié)拍并進(jìn)行帶操練習(xí)。認(rèn)真聽(tīng)老師講解，觀看示范動(dòng)作-分解練習(xí)-完整練習(xí)。徒手操隊(duì)形圖：XXXX000000XXXX000000XXXX000000XXXX000000 二30分鐘X21、保持以中

60、等速度跑完規(guī)定距離。2、通過(guò)觀察和模仿老師的技術(shù)動(dòng)作初步理解雙杠杠端側(cè)身坐跨以杠落的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。1、刻苦耐勞頑強(qiáng)克服耐力跑中出現(xiàn)的極點(diǎn)現(xiàn)象。2、刻服困難，排除心理障礙并在老師的保護(hù)和幫助下大膽進(jìn)行雙杠的內(nèi)容練習(xí)。大中1、男：1200米女：1000米2、雙杠：杠端側(cè)身坐跨越雙杠落。1、教師跟跑不斷在后面給學(xué)生鼓勵(lì)，并提醒同學(xué)們要注意擺臂的技術(shù)動(dòng)作。2、教師講解示范，加強(qiáng)保護(hù)與幫助，分析糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，及時(shí)給予鼓勵(lì)與肯定。1、男：1200米練習(xí)；女1000米練習(xí)，前段較快后段較慢。2、學(xué)習(xí)支撐擺動(dòng)復(fù)習(xí)-支撐擺動(dòng)完成側(cè)身坐同側(cè)落杠-在保護(hù)幫助下完成跨雙杠落練習(xí)。順序時(shí)間 達(dá) 成 目 標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指