1、野外生存的準(zhǔn)備 16011105 16011106 16011226 16011318 21811119 1如果我們擁有這些東西，我們是否能夠在野外生存？2我相信結(jié)果就會(huì)是一個(gè)：3所以僅僅進(jìn)行裝備上的準(zhǔn)備是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，我認(rèn)為：4身體準(zhǔn)備技巧準(zhǔn)備心理準(zhǔn)備訓(xùn)練準(zhǔn)備總結(jié)內(nèi)容：5體能準(zhǔn)備 充分的體能準(zhǔn)備是野外生存必須條件， 沒有良好的能儲(chǔ)備的人去野外求生是 對(duì)自己身體的不負(fù)責(zé)。基本訓(xùn)練方法 進(jìn)行技巧，力量，跑步，旋轉(zhuǎn)等方面的訓(xùn)練， 耐力訓(xùn)練：長(zhǎng)跑，負(fù)重越野 力量訓(xùn)練：“鴨跳”、俯臥撐、腰腹力量 平衡訓(xùn)練：?jiǎn)文_站立完成前仰后俯動(dòng)作多次，走平衡木等 柔韌訓(xùn)練：?jiǎn)胃軕掖?，拉伸肢體一、身體準(zhǔn)備：6在開始野外生

2、存實(shí)踐前，要進(jìn)行一次常規(guī)體檢，檢查自己是否因?yàn)樯眢w原因不能進(jìn)行野外生存活動(dòng)。檢查以下問(wèn)題：牙科疾病，慢性病，肌肉扭傷，韌帶拉傷等。注射疫苗，出發(fā)前要根據(jù)目的地疫情的注射甲肝，破傷風(fēng)，試熱病等的疫苗，同時(shí)還應(yīng)該購(gòu)買預(yù)防疾病的藥物。健康檢查7繃帶敷料消毒藥水蛇藥其它藥丸 不僅要知道要準(zhǔn)備哪些藥物，更需要知道在什么時(shí)候合適合使用這些藥物。急救箱：8對(duì)于基本野外求生設(shè)備的使用的學(xué)習(xí)：二、技巧準(zhǔn)備9學(xué)習(xí)利用身邊的工具進(jìn)行求生 我們不可能在每一個(gè)時(shí)刻都會(huì)準(zhǔn)備很充分的野外生存工 具。例如我們受困于荒野之中，面臨惡劣的氣候和時(shí)常 出沒的野獸或者我們乘坐輪船發(fā)生了事故我們必須學(xué)會(huì) 利用身邊的工具進(jìn)行生存。 大自

3、然給我們提供了各種各樣的材料，我們要學(xué)會(huì)如何 去把它變成我們需要的工具。 10了解所處地方的自然，人文情況 了解所處地的自然人文情況可以很好地幫助大家進(jìn)行野外求生。例如下圖中可以通過(guò)不同的地形來(lái)尋找水源：11迷途處理：1、利用太陽(yáng)進(jìn)行進(jìn)行判斷方向2、利用指南針3、其他判斷方向的方法： 樹干一般南面比較光潔，北面比較粗糙 青苔一般長(zhǎng)在石頭的北面 通過(guò)北斗七星進(jìn)行判斷方向 通過(guò)月亮進(jìn)行方向判斷：通過(guò)月亮從東轉(zhuǎn)到西，需要12小時(shí)，平均每小時(shí)轉(zhuǎn)15度這一規(guī)律，結(jié)合當(dāng)時(shí)的月相、位置和觀測(cè)時(shí)間，大致判定方向。例如，晚上10點(diǎn)，看見夜空的月亮右半邊亮，便可以判斷是上弦月，太陽(yáng)落山是6點(diǎn)，月亮位于正南。此時(shí)，

4、10-6=4時(shí)，所以已經(jīng)過(guò)去4個(gè)小時(shí)，月亮在此期間轉(zhuǎn)了15*4=60，所以將月亮的位置向左偏轉(zhuǎn)60度即為正南方。 12人類生存的歷史證明了一條真理，要在極其惡劣的環(huán)境下生存下來(lái)，關(guān)鍵在于要有活下去的勇氣。沒有這個(gè)勇氣，一切生存知識(shí)和技巧都變得毫無(wú)意義。因此，野外求生的第一要素，是強(qiáng)烈的求生欲望和戰(zhàn)勝惡劣環(huán)境的意志和勇氣。三、心理準(zhǔn)備：13懂得堅(jiān)定的意志在野外生存中的作用 野外生存可能會(huì)面臨著各種難以越過(guò)的地形、面臨著各鐘險(xiǎn)惡的天氣等，這些甚至?xí){你生存下去，因此我們?cè)诔霭l(fā)前必須做好充分的心里準(zhǔn)備，懂得要保持堅(jiān)定的意志。知道并克服野外生存中兩個(gè)最大的危險(xiǎn) 這兩個(gè)危險(xiǎn)是一個(gè)是對(duì)舒適的渴望，一個(gè)是

5、消極的態(tài)度。這兩種危險(xiǎn)都體現(xiàn)了一種態(tài)度，希望較少的抵抗，否定了你客服壓力的努力和愿望，使你只關(guān)心眼前的利益，而忽視了通盤的求生大計(jì)。 保持堅(jiān)定的意志：14小心謹(jǐn)慎可以避免很多意外事件的發(fā)生 1978年3月10日晚，日本探險(xiǎn)家植樹直在夢(mèng)中被北極熊狂吠驚醒，此時(shí)北極熊只離他只有10m，而此時(shí)他竟然粗心大意地沒有把步槍放在身邊，子彈也沒有上膛。所以他只能選擇裝死。 另外，即使我們由于粗心導(dǎo)致自己處于危險(xiǎn)之中也需要保持一顆冷靜的頭腦。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，穩(wěn)定情緒，心理穩(wěn)定，鎮(zhèn)定自若可以減少器官水分的消耗。切勿疏忽大意15野外生存的訓(xùn)練可以綜合地鍛煉我們對(duì)于裝備的使用，檢驗(yàn)我們的身體是否適合進(jìn)行野外求生，可以磨

6、練我們的心理素質(zhì)。四、訓(xùn)練準(zhǔn)備：16技巧訓(xùn)練可以在專家指導(dǎo)下進(jìn)行，并可以征求他們的建議。 可以針對(duì)不同項(xiàng)目的特點(diǎn)進(jìn)行專門的訓(xùn)練。對(duì)于打結(jié)、取火、辨識(shí)方向等這些復(fù)雜的技巧來(lái)說(shuō)，除非反復(fù)訓(xùn)練到胸有成竹，否則它們將毫無(wú)用武之地。 在野外生存訓(xùn)練中我們主要需要鍛煉的技巧有以下： 尋找居住地并搭帳篷 尋找水源 辨識(shí)野外中可以可以食用的東西 辨識(shí)方向 。野外生存訓(xùn)練可以讓我們具備基本的技巧17很多爬山者在爬很高的山峰時(shí)，總會(huì)選擇一些比較低的山峰進(jìn)行訓(xùn)練，并且在一定高度的海拔生活一段時(shí)間，而野外生存訓(xùn)練也同樣能讓我們的身體適應(yīng)強(qiáng)度更大，更加危險(xiǎn)的野外情況。野外生存訓(xùn)練可使我們的身體適應(yīng)真正的野外求生18經(jīng)過(guò)野外生存訓(xùn)練的人和沒有經(jīng)歷野外生存訓(xùn)練的人在野外求生中最大的差別就是在心理上的差距。野外生存對(duì)我們心理的影響： 疲勞使頭腦更加敏銳 增強(qiáng)求生的決心 會(huì)盡可能地消除自己的消極情緒 會(huì)想辦法與外界取得聯(lián)系 克服恐懼和驚慌 更加自信野外生存訓(xùn)練可以磨練我們的生存意志19生存是維持生命的藝術(shù)。大自然幾乎處處皆能為人類提供生存的必需品，只是某些地區(qū)很慷慨，某些地區(qū)很吝嗇。要使自己能夠受惠于可獲得性資源，需要個(gè)人