1、20162017學(xué)年度第一學(xué)期乒乓球興趣小組訓(xùn)練教案執(zhí)教者：翟鐵祥、唐毅第1次課教 學(xué) 內(nèi) 容1、乒乓球運(yùn)動(dòng)概述、運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，發(fā)展趨勢(shì)2、專(zhuān)項(xiàng)理論教 學(xué) 任 務(wù)1、了解乒乓球運(yùn)動(dòng)概述、運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，發(fā)展趨勢(shì)2、了解乒乓球?qū)ｍ?xiàng)理論部 分教學(xué)內(nèi)容教學(xué)過(guò)程教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)效果 目標(biāo)基 本 部 分 40 分 鐘1、乒乓球運(yùn) 動(dòng)概述、運(yùn) 動(dòng)特點(diǎn)，發(fā) 展趨勢(shì)2、專(zhuān)項(xiàng)理論20世紀(jì)初，乒乓球運(yùn)動(dòng)在 歐洲和亞洲蓬勃開(kāi)展起 來(lái).1926年，在德國(guó)柏林舉行了 國(guó)際乒乓球邀請(qǐng)賽.彳友被追認(rèn) 為第一屆世界乒乓球錦標(biāo)賽.同時(shí)成立了國(guó)際乒乓球聯(lián)合 會(huì).球類(lèi)運(yùn)動(dòng)之一。在中間隔有木It網(wǎng)的長(zhǎng) 274 厘米、寬 152、5厘米的球臺(tái)

2、上進(jìn)行。球直徑 37、2-38、2 毫米，重量 2、40-2、53白或 黃色，用賽璐璐或塑料制成， 打時(shí)有“乒乓”聲，故名。運(yùn) 動(dòng)員各站球臺(tái)一側(cè)，用球拍擊 球，擊法有擋、抽、削、搓、 拉等。球須在臺(tái)上反彈后才能 還擊過(guò)網(wǎng)。以落在對(duì)方臺(tái)面上 為有效。比賽以11分升-局， 采用五局三勝或七局四勝制。 比賽分團(tuán)體、單打、雙打等數(shù) 種。乒乓球起源于英國(guó)，歐洲 人至今把乒乓球稱(chēng)為桌上的 網(wǎng)球，由此可知，乒乓球是由網(wǎng) 球發(fā)展而來(lái).19世紀(jì)末，歐洲盛 行網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，但由於受到場(chǎng)地 和天氣的限制，英國(guó)后些大學(xué) 生便把網(wǎng)球移到室內(nèi)，以餐桌 為球臺(tái)，書(shū)作球網(wǎng)，用羊皮紙做 球拍，在餐桌上打來(lái)打去。乒乓球運(yùn)動(dòng)的廣泛開(kāi)展

3、,促使球拍和球有了很大改進(jìn).最初的球拍是塊經(jīng)加工的木 板.彳麥來(lái)有人在球拍上貼一層 羊皮.隨著現(xiàn)代工業(yè)的發(fā)展，歐 洲人把帶有膠粒的橡皮貼在球 拍上.在50年代初，日本人又發(fā) 明了貼有厚海棉的球拍.最初的球是一種類(lèi)似網(wǎng)球的橡膠 球,1890年，英國(guó)運(yùn)動(dòng)員吉布從 美國(guó)帶回一些作為玩具的賽璐 珞球，用於乒乓球運(yùn)動(dòng)。小結(jié)1、使學(xué)生了解乒乓球運(yùn)動(dòng)概述、運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，發(fā)展趨勢(shì)2、了解乒乓球?qū)ｍ?xiàng)理論、考核內(nèi)容、考試方法成績(jī)?cè)u(píng)定與考核標(biāo)準(zhǔn)第2次課教 學(xué) 內(nèi) 容1、初步掌握基本姿勢(shì),及握拍法2、熟悉球性3、學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù)教 學(xué) 任 務(wù)1、初步掌握基本姿勢(shì),及握拍法（直板、橫板）2、提高身體素質(zhì)使學(xué)生初步掌握乒乓球

4、最基本的技術(shù)3、初步學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù)部 分教學(xué)內(nèi)容教學(xué)過(guò)程教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)效果 目標(biāo)準(zhǔn) 備 部 分 15 分 鐘一、課堂常 規(guī)二、準(zhǔn)備活 動(dòng)1、慢跑2、壓腿3、徒手操4、活動(dòng)各關(guān) 節(jié)（頭頸、 肩、雕、膝、 腕、踝部繞 環(huán)二、1、初步掌握 基本姿勢(shì)， 及握拍法（一）、課的開(kāi)始L體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；.教師檢查人數(shù)、服裝；.宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1、田徑場(chǎng)慢跑兩圈2、徒手操：全身、體側(cè)體轉(zhuǎn)、踢腿、弓仆步壓腿、專(zhuān) 門(mén)性練習(xí)1.基本姿勢(shì)及握拍法（直板、 橫板）1）教師講解示范基本姿勢(shì)正確的準(zhǔn)備姿勢(shì)是：兩腳平 行站立提踵、前腳掌內(nèi)側(cè)用力 著地，兩膝微屈、上體略前傾； 重心置于兩腳之間；下頜稍向 后收，兩眼注視

5、來(lái)球；以右手 握拍為例，持拍手自然彎曲置 于身體右側(cè)，手腕放松持拍于 腹前，離身體約 20-30厘米?！白龅阶⒁晛?lái)球、上體微傾、 屈膝體重、重心居中。組織：徒手操（共八節(jié)）：A前臂繞 環(huán)運(yùn)動(dòng)B肩部運(yùn)動(dòng)a前拉肩b后 拉肩c肩繞環(huán)C腹背運(yùn)動(dòng)D腰部 運(yùn)動(dòng)E正壓腿側(cè)壓腿 F放松 運(yùn)動(dòng)。（老師領(lǐng)做）練習(xí)提示：在學(xué)生練習(xí)當(dāng)中，應(yīng)當(dāng)使 身體保持正確的，基本姿 勢(shì)，以便迅速起動(dòng)搶占合 理的擊球位置，然后才能 及時(shí)正確地把球還擊過(guò)去教法：.運(yùn)用提問(wèn)的方法集體回憶 各種技術(shù)的基本方法和要 領(lǐng)。.部分同學(xué)做示范后， 教師講解其中的問(wèn)題，指 出最容易發(fā)生的錯(cuò)誤和解 決方法。積極提 高身體 運(yùn)動(dòng)技 能，預(yù) 防運(yùn)動(dòng) 損傷

6、。部 分教學(xué)內(nèi)容_重點(diǎn)難占八、教學(xué)過(guò)程效果 目標(biāo)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)基 本 部 分 40 分 鐘 結(jié) 束 部 分5 分 鐘2、熟悉球性3、乒乓球?qū)W習(xí)反手 推擋球 四、放松練習(xí)1、上下肢肌肉放 松2、腰背肌放 松3、總結(jié)本次 課4、布置課后 練習(xí)握拍方法乒乓球的握拍方法，基本上分直 拍握法和橫握法兩種。/、同的握 拍方法，啟不同的優(yōu)缺點(diǎn)，從而 產(chǎn)生各種不同的打法。直握法的 特點(diǎn)是：正反手都用球拍的同一 面積球，出手較快；正手攻球快 速有利，攻斜、直線(xiàn)球時(shí)拍面交 化不大，對(duì)手不易判斷。但反手 攻球因受身體阻礙，較難掌握； 防守時(shí)，照顧面積較小。橫握法的特點(diǎn)是：照顧面積比直 拍大，攻球和削球時(shí)的手法變化

7、 不大；反手發(fā)球便于發(fā)力，也便 于拉弧圈球。但還擊左右兩向來(lái) 球時(shí)，需要轉(zhuǎn)動(dòng)拍面；攻直線(xiàn)時(shí) 動(dòng)作變化明顯、易被對(duì)方識(shí)破； 臺(tái)內(nèi)正手攻球較難掌握。學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù).反手對(duì)推斜線(xiàn)練習(xí)(見(jiàn)右圖).教師糾正學(xué)生易犯錯(cuò)誤根據(jù)學(xué)生完成的情況，教師集體 講解。(1)推擋時(shí)拍面前傾不夠，擊 球時(shí)間過(guò)晚(2)推擋時(shí)拍面前傾過(guò)多，擊 球時(shí)間過(guò)早(3)推擋時(shí)不是手臂迎前推 出，而是球撞拍(4)推擋時(shí)肘部抬起教法：1、教師邊示范邊講解2、指導(dǎo)學(xué)生徒手模仿練習(xí)3、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作4、有意識(shí)的引導(dǎo)學(xué)生改正動(dòng)作要求：1、身體各部位放松2、注意力要圖度集中易犯錯(cuò)誤動(dòng)作：1、直握時(shí)拇指放松，食指壓 板，橫臥時(shí)不要吊 腕，屈腕2、站

8、位時(shí)雙腳外撇，重心在 后，降不卜來(lái)，膝關(guān)節(jié)沒(méi)有駕 曲身體各部位略顯緊張。練習(xí)提示：難點(diǎn)練習(xí)方法：(1)持拍模仿推擋動(dòng)作。(2)技術(shù)水平不同的同學(xué)互 幫互助。(3) 一人拋球一人推擋。(4)先對(duì)推斜線(xiàn)，再對(duì)推直 線(xiàn)；從一點(diǎn)推兩點(diǎn)到推不同落 點(diǎn)。要求：1、放松練習(xí)態(tài)度認(rèn)真2、認(rèn)真聽(tīng)取教師總結(jié)3、做好課后練習(xí)。培養(yǎng) 學(xué)生 集體 榮譽(yù) 感，和 團(tuán)結(jié) 友愛(ài) 精神放松 精神、 放松 身體小 結(jié)1、大多數(shù)同學(xué)能夠掌握基本姿勢(shì)、握拍方法2、課下復(fù)習(xí)反手推擋球技術(shù)第3次課教 學(xué) 內(nèi) 容1、復(fù)習(xí)反手推擋球技術(shù)2、學(xué)習(xí)正手近臺(tái)攻球技術(shù)3、學(xué)習(xí)正反手平擊發(fā)球教 學(xué) 任 務(wù)1、掌握反手推擋技術(shù)2、初步掌握正手攻球技術(shù)，

9、平擊發(fā)球技術(shù)3、提高身體素質(zhì)，發(fā)展身體的柔韌性，平衡感覺(jué)和協(xié)調(diào)靈敏等素質(zhì)。部 分教學(xué)內(nèi)容教學(xué)過(guò)程教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)效果 目標(biāo)準(zhǔn) 備 部 分 15 分 鐘一、課堂常 規(guī)二、準(zhǔn)備活 動(dòng)1、慢跑2、壓腿3、徒手操4、活動(dòng)各關(guān) 節(jié)(頭頸、 肩、雕、膝、 腕、踝部繞 環(huán)二、1、復(fù)習(xí)反手 推擋球技術(shù)(一)、課的開(kāi)始L體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；.教師檢查人數(shù)、服裝；.宣布課的內(nèi)容與任務(wù).慢跑田徑場(chǎng)慢跑兩圈復(fù)習(xí)反手推擋技術(shù).反手對(duì)推斜線(xiàn)練習(xí)(見(jiàn)右圖).教師糾正學(xué)生易犯錯(cuò)誤根據(jù)學(xué)生完成的情況，教師集體講解。(1)推擋時(shí)拍回前傾不夠，擊球時(shí)間過(guò)晚(2)推擋時(shí)拍面前傾過(guò)多，擊球時(shí)間過(guò)早(3)推擋時(shí)不是手臂迎前推出，而是球撞

10、拍(4)推擋時(shí)肘部抬起 組織：在前半時(shí)分組練習(xí)，后 半時(shí)與反手快推結(jié)合練習(xí)組織：教法：教帥帶領(lǐng)學(xué)生共同練習(xí)教師示范并領(lǐng)做要求：動(dòng)作幅度大向有力，活動(dòng)充分調(diào)動(dòng)積極性教法：1、教師完整示范、講解2、持拍集體練習(xí)體會(huì)動(dòng) 作3、兩人一組相互練習(xí)糾錯(cuò)要求：1、引拍時(shí)稍后撤2、擊球時(shí)轉(zhuǎn)腕時(shí)下壓 拍卸前傾3、大臂與肘關(guān)節(jié)前送 配合上體向左轉(zhuǎn)動(dòng)易犯錯(cuò)誤動(dòng)作：1、吊腕(手腕卜垂)，動(dòng)作僵 硬2、握拍方法，拍面角度掌握 不好3、加力時(shí)手臂沒(méi)有充分向前伸認(rèn)真 聽(tīng)講 做好 上課 的心 理準(zhǔn) 備部 分教學(xué)內(nèi)容教學(xué)過(guò)程重點(diǎn)難占 八、教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)效果 目標(biāo)基 本 部 分 40 分 鐘 結(jié) 束 部 分5 分 鐘2、學(xué)習(xí)正

11、手 近臺(tái)攻球技 術(shù)3、學(xué)習(xí)正反 手平擊發(fā)球 四、放松練 習(xí)1、上下肢肌 肉放松2、腰背肌放 松3、總結(jié)本次 課4、布置課后 練習(xí)學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù)講解示范：動(dòng)作方法：擊球前：A:站位： 左腳稍前，身體離臺(tái)約 50CM B： 弓1拍：手臂自然彎曲并作內(nèi)旋使 拍面稍前傾，以前 臂后引為主 (幅度小)將球拍引至身體右側(cè) 后方。C:迎球：手臂向左前方 迎球。 擊球時(shí)：當(dāng)來(lái)球跳至上升 期，拍面稍前傾擊球中上部，在 上臂帶動(dòng)卜前臂快速向左前方揮 動(dòng)手腕配合外展。擊球后：手臂、 手腕繼續(xù)向左前上方隨勢(shì)揮動(dòng)。 迅速還原成擊球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)。發(fā)力主要部位以前臂為主，動(dòng)作 過(guò)程中身體重心從右腳移至左 腳。學(xué)習(xí)發(fā)正反手

12、平擊球技術(shù)站位中近臺(tái)，左腳稍前，身 體略向右轉(zhuǎn)，左臂屈肘掌心托球 置于體側(cè)。發(fā)球開(kāi)始時(shí)，持球手 將球向上拋起，同時(shí)執(zhí)拍手臂自 然向側(cè)后伸肘引拍，拍面垂直。 當(dāng)球從局點(diǎn)回落至離地 100厘米 處，上臂帶動(dòng)前臂向前迅速揮拍， 手腕旋內(nèi)，拍形稍前傾，觸球中 上部。擊球后，手臂隨勢(shì)余擺， 球拍收勢(shì)于左臉前，眼見(jiàn)球拍背 面，身體轉(zhuǎn)正。身體素質(zhì)練習(xí)推小車(chē)?yán)@球臺(tái)一周交換立臥撐10*3組雙搖跳繩要求：1、放松練習(xí)態(tài)度認(rèn)真2、認(rèn)真聽(tīng)取教師總結(jié) 3、做好課后練習(xí)。技術(shù)重點(diǎn)。(1)直拍：身體離臺(tái)的距離， 發(fā)力的部位，動(dòng)作中身體重心 的移動(dòng)。(2)橫拍同上，還要記住手 臂向左前方迎球。手腕拍面外 展。特點(diǎn)：站位近、動(dòng)

13、作小，球速 快，借球反彈力還擊，與落點(diǎn) 變換結(jié)合，可調(diào)動(dòng)對(duì)方為扣殺 創(chuàng)造條件。是近臺(tái)快攻打法的 主要技術(shù)練習(xí)方法：1、運(yùn)用提問(wèn)的方法集體回憶 各種技術(shù)的基本方法和要 領(lǐng)。2、兩人一組練習(xí)3、一人拋球一人練習(xí)4、兩人輪換發(fā)球要求：1、動(dòng)作不要過(guò)度，防 止受傷。2、動(dòng)作到位，/、要速 度1、放松上肢：抖動(dòng)、輕揉、 輕敲2、放松腰背部培養(yǎng) 學(xué)生 集體 榮譽(yù) 感，和 團(tuán)結(jié) 友愛(ài) 精神放松 精神、放松 身體小 結(jié)1、課下多練習(xí)徒手正手近臺(tái)攻球技術(shù)2、正反手平擊發(fā)球質(zhì)量不高第4次課教 學(xué) 內(nèi) 容1、初步掌握反手推擋技術(shù)、復(fù)習(xí)正手近臺(tái)攻球技術(shù)2、學(xué)習(xí)正手發(fā)奔球技術(shù)3、步法練習(xí)教 學(xué) 任 務(wù)1、基本掌握正手攻

14、球技術(shù)、基本掌握反手推擋技術(shù)2、基本掌握正手發(fā)奔球技術(shù)、步法練習(xí)3、通過(guò)教學(xué)比賽培養(yǎng)同學(xué)積極向上的良好品質(zhì)部 分教學(xué)內(nèi)容教學(xué)過(guò)程教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)效果 目標(biāo)準(zhǔn) 備 部 分 15 分 鐘一、課堂常 規(guī)二、準(zhǔn)備活 動(dòng)1、慢跑2、壓腿3、徒手操4、活動(dòng)各關(guān) 節(jié)（頭頸、 肩、雕、膝、 腕、踝部繞 環(huán)二、（1）、復(fù)習(xí) 正手近臺(tái)攻 球技術(shù)（一）、課的開(kāi)始L體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；2.教師檢查人數(shù)、服裝；容宣布課的內(nèi)容與任務(wù) 復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù).教師講解.學(xué)生練習(xí)3.教師糾正錯(cuò)誤動(dòng)作擊球 時(shí)吊腕擊球時(shí)翹腕擊球 時(shí)上臂和肘關(guān)節(jié)抬得高擊 球點(diǎn)不準(zhǔn)擊球時(shí)手臂成直 線(xiàn)揮動(dòng)撞擊球擊球后球拍 立即停止拍面角度過(guò)于前 傾拍面角度

15、過(guò)于后仰易犯錯(cuò)誤動(dòng)作：1、攻球時(shí)抬肘2、手腕下垂，使球拍和前臂 成垂直3、落點(diǎn)判斷不準(zhǔn)，引拍/、到 位4、擊球后球拍立即停滯/、前組織：1、在體委帶領(lǐng)下，繞田徑場(chǎng) 慢跑三圈，2、體操隊(duì)型散開(kāi)，跟隨教師 做徒手操；3、學(xué)會(huì)各關(guān)節(jié)活動(dòng)的方法，4、掌握自我鍛煉的熱身活動(dòng) 教法：1、教師完整示范34次2、詳細(xì)講解動(dòng)作要領(lǐng)和方法3、領(lǐng)同學(xué)集體練習(xí)，教師巡回 指導(dǎo)糾正每一個(gè)同學(xué)的 錯(cuò)誤4、持球分組練習(xí)，一人發(fā)平擊 球球，另一人練習(xí)攻球，打一 板后重新發(fā)球練習(xí)要求：1、身體放松，上下協(xié)致前 臂以發(fā)力為主，配合轉(zhuǎn)腕向前 上方揮拍2、在球的上升期擊球的中上部 3、初期練習(xí)要先輕打，再加力積極 提高 身體 運(yùn)動(dòng)

16、技能， 預(yù)防 運(yùn)動(dòng) 損傷。部 分教學(xué)內(nèi)容教學(xué)過(guò)程效果重點(diǎn) 難點(diǎn)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)目標(biāo)基 本 部 分 40 分 鐘 結(jié) 束 部 分5分 鐘(2)、掌握 反手推擋球 年2、學(xué)習(xí)正手 發(fā)奔球技術(shù) 3、步法練習(xí) 四、放松練習(xí)1、上下肢肌 肉放松2、腰背肌放 松3、總結(jié)本次 課4、布置課后 練習(xí)掌握反手推擋技術(shù)易犯錯(cuò)誤：1、擋球或推擋球時(shí)手腕上翹或下 吊。2、推擋時(shí)拍回前傾不夠，擊球時(shí) 間過(guò)晚。3、推擋時(shí)拍面前傾過(guò)多，擊球 時(shí)間過(guò)早。動(dòng)作要領(lǐng)：同正手平擊發(fā)球，擊 球點(diǎn)在球臺(tái)中后部為，擊球中上 部，發(fā)力集中。腳步移動(dòng)技術(shù)：?jiǎn)尾揭苿?dòng)是 指以一腳為軸，另一腳向前、后、 左、右小向的方向移動(dòng)一步，重 心也落到移動(dòng)

17、腳上。一般是在來(lái) 球距身體不遠(yuǎn)的范圍內(nèi)運(yùn)用，重 心在轉(zhuǎn)換中比較平穩(wěn)?？绮揭苿?dòng)是以一只腳為軸， 另一腳向前,、后或左、右的方向 跨出f步，重心也移動(dòng)到跨步 腳上，另一腳步迅速滑動(dòng)半步跟 上。常用來(lái)對(duì)付較遠(yuǎn)的來(lái)球，左 右移動(dòng)時(shí)常與并步或跳步結(jié)合運(yùn) 用。身體素質(zhì)練習(xí)1、雙搖跳繩2、1分鐘滑步3、俯臥撐15x3要求：1、放松練習(xí)態(tài)度認(rèn)真2、認(rèn)真聽(tīng)取教師總結(jié)3、做好課后練習(xí)。練習(xí)：1、教師完整示范、講解2、持拍集體練習(xí)體會(huì)動(dòng) 作要求3、臺(tái)上中路擋球練習(xí)、教師指導(dǎo)4、左半臺(tái)反手斜線(xiàn)擋球 練習(xí)教法：1、講解、示范2、徒手練習(xí)3、有球練習(xí)4、糾正指導(dǎo)5、學(xué)生練習(xí)教法：1、教師示范并講解2、教師領(lǐng)做，徒手集體練

18、習(xí)3、教師單獨(dú)或集體糾正錯(cuò)誤4、分組揮拍(不要球)結(jié)合臺(tái) 面練習(xí)5、兩人一組對(duì)面做步法練習(xí)， 互相觀察糾正動(dòng)作要求：1、注意力要集中，身體放松2、注意身體重心迅速轉(zhuǎn)移是位移的關(guān)鍵要將移重心養(yǎng)成習(xí)慣1、放松上肢：抖動(dòng)、輕揉、輕敲2、放松腰背部培養(yǎng) 學(xué)生 吃苦 耐勞 的精神培養(yǎng) 學(xué)生 集體 榮譽(yù) 感，和 團(tuán)結(jié) 友愛(ài) 精神放松 精神、放松 身體小 結(jié)1、反手推擋技術(shù)注意易犯錯(cuò)誤、正手近臺(tái)攻球技術(shù)注意擊球時(shí)機(jī)2、大多數(shù)同學(xué)掌握了正手發(fā)奔球技術(shù)第5次課教 學(xué) 內(nèi) 容1、復(fù)習(xí)正手發(fā)奔球技術(shù)2、學(xué)習(xí)正、反手搓球技術(shù)教 學(xué) 任 務(wù)1、掌握正手發(fā)奔球技術(shù)2、基本掌握正、反手搓球技術(shù)3、通過(guò)教學(xué)使學(xué)生掌握鍛煉的技

19、能，為終身體育打卜基礎(chǔ)部 分教學(xué)內(nèi)容教學(xué)過(guò)程教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)效果 目標(biāo)準(zhǔn) 備 部 分 15 分 鐘一、課堂常 規(guī)二、準(zhǔn)備活 動(dòng)1、慢跑2、壓腿3、徒手操4、活動(dòng)各關(guān) 節(jié)（頭頸、 肩、雕、膝、 腕、踝部繞 環(huán)二、1、復(fù)習(xí)正手 發(fā)奔球技術(shù)1、教師組織好隊(duì)伍，進(jìn)行點(diǎn)名。2、講解本次課的任務(wù)，要求， 要完成的目標(biāo)。3、本次課的要求，并提出要 達(dá)到的運(yùn)動(dòng)量。同時(shí)對(duì)同 學(xué)提出要求。易犯錯(cuò)誤動(dòng)作：1、擊球部位不止確，發(fā)球過(guò)高。2、發(fā)力不集中，球速慢3、球谷易出界，擊球點(diǎn)太累 近球臺(tái)中部組織：體委課前組織好隊(duì)伍，取好上 課用的運(yùn)動(dòng)器材。練習(xí)方法:1、運(yùn)用提問(wèn)的方法集體回憶各 種技術(shù)的基本方法和要領(lǐng)。2、兩人一

20、組練習(xí)3、一人拋球一人練習(xí)4、兩人輪換發(fā)球5、斜線(xiàn)發(fā)球集合 隊(duì)伍 要快認(rèn)真 聽(tīng)講 做好 上課 的心 理準(zhǔn) 備部 分教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn) 難點(diǎn)教學(xué)過(guò)程效果:教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)目標(biāo)基 本 部 分 40 分 鐘 結(jié) 束 部 分5分 鐘2、學(xué)習(xí)正、 反手搓球技術(shù)3、素質(zhì)練習(xí) 四、放松練習(xí)1、上下肢肌肉放松2、腰背肌放 松3、總結(jié)本次 課4、布置課后 練習(xí)學(xué)習(xí)反手搓球動(dòng)作要領(lǐng)：上提前傾，當(dāng)球 從臺(tái)面彈起后手臂逐漸伸進(jìn) 球臺(tái)擊球，球拍向后傾斜， 擊球的中卜部，當(dāng)球于拍面 接觸時(shí)前臂和手腕稍用力向 前送出。易犯的錯(cuò)誤和糾正方法：1、不向上弓1拍，直接撞擊。2、拍面角度后仰不夠，擊 球中部。3、拍面角度過(guò)于后仰，擊 球

21、底部。4、擊球后手臂立即停止不刖。5、擊球時(shí)間過(guò)早太快。6、前臂只會(huì)向卜用力?，F(xiàn)象：1.球速快，卜旋不強(qiáng)。2下 旋不強(qiáng)卜網(wǎng)多3容易搓出網(wǎng) 前局球或小過(guò)網(wǎng)。4球不過(guò) 網(wǎng)。5發(fā)不出力。6球拍撞擊 臺(tái)面。1、穰球運(yùn)動(dòng)2、仰臥起坐3、立臥撐1、教師總結(jié)本次課學(xué)生完 成情況，需要注意的地 方和加強(qiáng)練習(xí)動(dòng)作。要求：1、放松練習(xí)態(tài)度認(rèn)真 2、認(rèn)真聽(tīng)取教師總結(jié) 3、做好課后練習(xí)。組織學(xué)生在一個(gè)球臺(tái).教師講解，示范.學(xué)生分組練習(xí).學(xué)生個(gè)別指導(dǎo)糾止方法：前臂上引，加大擊球距離。調(diào)整拍面角度，加大后仰。調(diào)整拍面角度，減小后仰。加強(qiáng)擊球后隨勢(shì)揮拍練習(xí)。放慢擊球時(shí)間掌握前臂向卜發(fā)力，同時(shí)向前順 勢(shì)揮動(dòng)。學(xué)生活動(dòng)：1、認(rèn)

22、真聽(tīng)講，觀察動(dòng)作順序。2、跟隨教師動(dòng)作，進(jìn)行模仿練習(xí)。3、認(rèn)真完成動(dòng)作，不得投機(jī)取巧。4、按照教師的要求，努力完成動(dòng)作。一、放松練習(xí)：1、放松上肢：抖動(dòng)、輕揉、輕敲2、放松腰背部：兩人一組背腰培養(yǎng)學(xué) 生吃苦 耐勞的精神 培養(yǎng)學(xué) 生集體 榮譽(yù) 感，和 團(tuán)結(jié)友 爰精神 放松精 神、放 松身體小 結(jié)1、課下復(fù)習(xí)正手發(fā)奔球技術(shù)2、正、反手搓球技術(shù)，注意摩擦球第6次課教 學(xué) 內(nèi) 容1、學(xué)習(xí)正手發(fā)左、右側(cè)上旋球、介紹加力推（水平較高的同學(xué)）2、講解擊球基本環(huán)節(jié)教學(xué)1、初步掌握正手發(fā)左、右側(cè)上旋球、介紹加力推任務(wù)2、使同學(xué)們明確擊球基本環(huán)節(jié)3、通過(guò)教學(xué)使學(xué)生掌握鍛煉的技能，為終身體育打下基礎(chǔ)部 分教學(xué)過(guò)程教

23、學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)效果 目標(biāo)準(zhǔn)一、課堂常教學(xué)常規(guī)：組織：備部規(guī)二、準(zhǔn)備活1、教師組織好隊(duì)伍，進(jìn)行點(diǎn)體委課前組織好隊(duì)伍，取好上 課用的運(yùn)動(dòng)器材。分動(dòng)名。教師對(duì)本次課進(jìn)行課前教育，151、慢跑2、講解本次課的任務(wù)，要求，對(duì)見(jiàn)習(xí)的同學(xué)提出要求。分2、壓腿要完成的目標(biāo)。教法：鐘3、徒手操3、對(duì)本次課的要求， 并提出1、教師示范并講解4、活動(dòng)各關(guān)要達(dá)到的運(yùn)動(dòng)量。同時(shí)對(duì)2、講解動(dòng)作要領(lǐng)和方法并再不集合節(jié)（頭頸、同學(xué)提出要求。范隊(duì)伍肩、雕、膝、正手發(fā)左、右側(cè)上旋球動(dòng)作要3、集體模仿練習(xí)，教師逐個(gè)指要快腕、踝部繞領(lǐng)：導(dǎo)認(rèn)真環(huán)準(zhǔn)備時(shí)，右腳在后， 拋球4、持球練習(xí)時(shí)間，對(duì)方可以用聽(tīng)講二、時(shí)持拍手向右上方引拍，

24、 手腕平擋的方法接球，看球反彈的做好1、學(xué)習(xí)正手稍向外展，拍柄略朝下。球下路線(xiàn)，以判斷球的旋轉(zhuǎn)和力度。上課發(fā)左、右側(cè)落時(shí)，手臂快速向左側(cè)方（右5、一定程度后，接球人可以用的心上旋球側(cè)方）揮動(dòng)，在與網(wǎng)同局時(shí)觸/、同的方法接球。理準(zhǔn)球，此時(shí)手腕啟,快速向左上要求：備方（右上方）揮轉(zhuǎn)的動(dòng)作，球1、手腕不要緊張，向身體左側(cè)拍稍立，球與拍的中部偏右方（右側(cè)）發(fā)力。（左方）接觸，接球時(shí)間的拍2、腰腹力量一定要用上。向要向左側(cè)傾（右側(cè)傾），稍用力，主要改變球的路線(xiàn)。這是一個(gè)總的原則，在此基礎(chǔ)用各種方法接球。部教學(xué)內(nèi)容教學(xué)過(guò)程效果分重點(diǎn) 難點(diǎn)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)目標(biāo)基 本 部 分 40 分 鐘 結(jié) 束 部 分5

25、分 鐘介紹加力推 (水平較高的同學(xué))2、講解擊球 基本環(huán)節(jié)(理 論性)四、放松練習(xí)1、上下肢肌 肉放松2、腰背肌放 松3、總結(jié)本次 課4、布置課后 練習(xí)結(jié)教師講解(1)特點(diǎn)和作用：回球 力量重，球速快，有落點(diǎn)變 化。加力推擋適用于對(duì)付速 度較慢、旋轉(zhuǎn)較弱的上旋球 或力量較輕的攻球及推擋。(2)動(dòng)作要點(diǎn)和方法： 擊球前前臂必須提起，上 臂后收，肘部貼近身體。在上升后期或高點(diǎn)期擊 球。 擊球時(shí)適當(dāng)運(yùn)用伸雕和 轉(zhuǎn)腰動(dòng)作加大手腕發(fā)力，并 用中指頂住拍背向前用力。反應(yīng)判斷、移步選位、 揮拍擊球、還原準(zhǔn)備，這是 擊球的四個(gè)基本環(huán)節(jié)，它貫 穿于每一次擊球之中。1 .反 應(yīng)判斷：又可稱(chēng)為“準(zhǔn)備”。 2.移步選

26、位：移步是以情計(jì) 來(lái)球及實(shí)際判斷為依據(jù)，符 合準(zhǔn)備采取的擊球動(dòng)作，搶 占最有利的擊球位置。3.揮 拍擊球：在準(zhǔn)確判斷、移步 選位的基礎(chǔ)上，根據(jù)來(lái)球的 具體情況，果斷地確定自己 還擊的動(dòng)作。4.還原準(zhǔn)備： 為能連續(xù)不斷還擊出高質(zhì)量 的球，在每次擊球動(dòng)作后要 求身體重心、球拍、基本姿 勢(shì)三方面均能迅速還原，為 下一次擊球做好準(zhǔn)備。要求：1、放松練習(xí)態(tài)度認(rèn)真2、認(rèn)真聽(tīng)取教師總結(jié) 3、做好課后練習(xí)?？焖俜磻?yīng)和正確判斷來(lái)球是決 定移動(dòng)步法和擊球的前提。 判斷 來(lái)球包括來(lái)球的落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)的性 質(zhì)和強(qiáng)度，以及力量大小和速度 的快慢。步法移動(dòng)的快慢和是否到位，直 接影響擊球的質(zhì)量，從某種意義 上說(shuō)，步法勝于手法

27、，成為擊球 的根基。確定還擊方法要果斷，完成動(dòng)作 要迅速。揮拍擊球的關(guān)鍵是要掌 握好擊球點(diǎn)和擊球時(shí)間。這里重點(diǎn)是身體重心的還原，幾 乎是每次擊球后必須要做到的。尤箕是在采用大幅度轉(zhuǎn)換重心， 由一腿交換至另一腿時(shí)，承受重 心的腿猶似被壓縮的彈簧，前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地帶動(dòng)轉(zhuǎn)腰就能將重 心迅速“反彈”還原，隨即成為 下次擊球的準(zhǔn)備。一、放松練習(xí)：1、放松上肢：抖動(dòng)、輕揉、輕敲2、放松腰背部培養(yǎng)學(xué) 生吃苦 耐勞的精神 培養(yǎng)學(xué) 生集體 榮譽(yù) 感，和 團(tuán)結(jié)友 爰精神 放松精 神、放 松身體小 結(jié)學(xué)習(xí)正手發(fā)左、右側(cè)上旋球，加強(qiáng)旋轉(zhuǎn)，注意手腕用力第7次課教 學(xué) 內(nèi) 容1、復(fù)習(xí)反手推擋技術(shù)學(xué)習(xí)發(fā)下旋球和不轉(zhuǎn)球技術(shù)2、

28、學(xué)習(xí)正手發(fā)側(cè)下旋轉(zhuǎn)球技術(shù)教 學(xué) 任 務(wù)1、復(fù)習(xí)已學(xué)過(guò)的技術(shù)動(dòng)作，來(lái)提高自覺(jué)鍛煉習(xí)慣。2、學(xué)習(xí)發(fā)球技術(shù)為教學(xué)比賽打下基礎(chǔ)。3、通過(guò)教學(xué)使學(xué)生掌握鍛煉的技能，為終身體育打卜基礎(chǔ)。部 分教學(xué)內(nèi)容教學(xué)過(guò)程教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)效果 目標(biāo)準(zhǔn) 備 部 分 15 分 鐘1、復(fù)習(xí)反手 推擋技術(shù)一、教學(xué)常規(guī)：1、教師組織好隊(duì)伍，進(jìn)行點(diǎn)名。2、講解本次課的任務(wù)，要求， 要完成的目標(biāo)。3、對(duì)學(xué)生進(jìn)行本次課的要 求，并提出要達(dá)到的運(yùn)動(dòng) 量。二、慢跑徒手操上肢運(yùn)動(dòng)肩部運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng)全身運(yùn)動(dòng)三、乒乓球1.復(fù)習(xí)反手推擋技術(shù)反手快推：站位近臺(tái)，右腳稍 后或兩腳平行，上臂和肘關(guān)節(jié) 貼近右側(cè)身體，擊球前,前臂 稍向后引，。擊球時(shí)

29、，前臂向 前推出，食指壓拍，拇指壓拍， 拍面前傾，在上升期擊球中上 部，擊球后，手臂順勢(shì)前送。注意轉(zhuǎn)所壓。在相持中推壓網(wǎng)大角或玳擊 對(duì)方空檔，為正手攻或側(cè)身攻 創(chuàng)造條件。教學(xué)教法：CpCpCpCpCpCpCpCp$體委課前組織好隊(duì)伍，取好上 課用的運(yùn)動(dòng)器材。教法：1、教師示范并講解2、教師領(lǐng)做，徒手集體練習(xí)3、教師單獨(dú)或集體糾正錯(cuò)誤4、分組揮拍（不要球）結(jié)合臺(tái) 面練習(xí)5、兩人一組對(duì)面做步法練習(xí)， 互相觀察糾正動(dòng)作 要求：1、注意力要集中，身體放松。2、注意身體重心物迅速轉(zhuǎn)移是 位移的關(guān)鍵要將移重心養(yǎng)成習(xí) 慣。教法：1、教師完整示范、講解2、持拍集體練習(xí)體會(huì)動(dòng)作要求3、臺(tái)上中路擋球練習(xí)、 教師指

30、 導(dǎo)4、左半臺(tái)反手斜線(xiàn)擋球練習(xí)集合 隊(duì)伍 要快認(rèn)真 聽(tīng)講 做好 上課 的心 理準(zhǔn) 備部 分教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn) 難點(diǎn)教學(xué)過(guò)程r效果教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)目標(biāo)基 本 部 分 40 分 鐘 結(jié) 束 部 分5 分 鐘.正手發(fā)下 旋球球速較慢，變 化大.正手側(cè)下 旋轉(zhuǎn)發(fā)球球拍的前端 比拍柄先動(dòng)。就是說(shuō)手指 瞬間用力（尤 其是食指）， 加快球拍的 動(dòng)作，加強(qiáng)摩 擦力放松練習(xí)放松上肢：抖 動(dòng)、輕揉、輕 敲放松腰背 部：.正手發(fā)下旋球擊球前一一右腳稍后或平 站，身體略向左偏斜，引拍 時(shí)左手將球向上拋起直握拍 手腕屈，橫握拍手腕外站拍 面后仰向身體左后方引拍。 擊球時(shí)一一當(dāng)球下降高于網(wǎng) 或平于網(wǎng)時(shí)前臂加速向欠下 方發(fā)力，擊

31、球仲夏7、向底部 摩擦，擊球后A落點(diǎn)接近 網(wǎng)。擊球后一一手臂繼續(xù)向右前 下放回動(dòng)并迅速還原。每個(gè)學(xué)生都參與活動(dòng)中，提 高學(xué)習(xí)動(dòng)作的意識(shí)。加強(qiáng)每 個(gè)同學(xué)的集體榮譽(yù)感的意 識(shí)，并對(duì)每組進(jìn)行練習(xí)后的 檢查。不轉(zhuǎn)球技術(shù)不轉(zhuǎn)球技術(shù)與下旋球相同, 區(qū)別在于手臂外旋幅度小， 減少拍面后仰角度，擊球中 部或中下部。.正手側(cè)卜旋轉(zhuǎn)發(fā)球 要求：1、手腕不要緊張，向身體左 側(cè)發(fā)力。2、腰腹力量一定要用上。3、接球時(shí)間的拍面要向右 側(cè)傾，稍用力，主要改變球 的路線(xiàn)。這是一個(gè)總的原則， 在此基礎(chǔ)用各種方法接球 教師總結(jié)本次課學(xué)生完成情 況，需要注意的地方和加強(qiáng) 練習(xí)動(dòng)作。布置課后練習(xí)的 內(nèi)容。教法：1、教師示范并講解2

32、、講解動(dòng)作要領(lǐng)和方法并再不范3、集體模仿練習(xí)，教師逐個(gè)指導(dǎo)4、持球練習(xí)時(shí)間，對(duì)方可以用 平擋的方法接球，看球反彈的路 線(xiàn)，以判斷球的旋轉(zhuǎn)和力度。5、一定程度后，接球人可以用 不同的方法接球。要求：1、手腕不要緊張，向身體左側(cè) 發(fā)力。2、腰腹力量一定要用上學(xué)生活動(dòng)：1、結(jié)合教師的講解，嘗試練習(xí) 動(dòng)作。2、弄懂游戲規(guī)則，按規(guī)則進(jìn)行 游戲。2、配合默契，爭(zhēng)取勝利。O培養(yǎng)學(xué) 生吃苦 耐勞的精神 培養(yǎng)學(xué) 生集體 榮譽(yù) 感，和 團(tuán)結(jié)友 爰精神 懂得體 育鍛煉 的重要 性，并在具 體的實(shí)踐中 能夠以 積極的 態(tài)度和 實(shí)際行 動(dòng)參與 到體育 教學(xué)與 鍛煉中 來(lái)小 結(jié)1、學(xué)習(xí)發(fā)下旋球和不轉(zhuǎn)球技術(shù)，體會(huì)摩擦球的部

33、位2、課下多練習(xí)第8次課教 學(xué) 內(nèi) 容1、正手發(fā)卜旋球2、接發(fā)球技術(shù)3、教學(xué)比賽教 學(xué) 任 務(wù)1、復(fù)習(xí)已學(xué)過(guò)的技術(shù)動(dòng)作，來(lái)提高自覺(jué)鍛煉習(xí)慣。2、學(xué)習(xí)發(fā)球?yàn)榻虒W(xué)比賽打卜基礎(chǔ)3、通過(guò)教學(xué)使學(xué)生掌握鍛煉的技能，為終身體育打卜基礎(chǔ)部 分教學(xué)內(nèi)容教學(xué)過(guò)程教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)效果 目標(biāo)準(zhǔn) 備 部 分 10 分 鐘一、課堂常 規(guī)二、準(zhǔn)備活 動(dòng)1、慢跑2、壓腿3、徒手操4、活動(dòng)各關(guān) 節(jié)（頭頸、 肩、雕、膝、 腕、踝部繞 環(huán)教學(xué)常規(guī)：1、教師組織好隊(duì)伍，進(jìn)行點(diǎn)名。2、講解本次課的任務(wù)，要求， 要完成的目標(biāo)。3、對(duì)小體委進(jìn)行本次課的要 求，并提出要達(dá)到的運(yùn)動(dòng) 量。同時(shí)對(duì)其他同學(xué)提出 要求。復(fù)習(xí)跳步和換步一腳先向另一只

34、腳移（或叫并）半步或一小步，另一只腳 在開(kāi)步腳落地后即向同方向 移動(dòng)。其特點(diǎn)是身體不騰空， 重心起伏小，很穩(wěn)定。一般為 進(jìn)攻型選手或削球選手在左 右移動(dòng)時(shí)運(yùn)用。以來(lái)球同方向腳蹬地為主，雙足有瞬間的 騰空，離來(lái)球較遠(yuǎn)的腳先落 地，另一只腳跟著離地。其特 點(diǎn)是移動(dòng)范圍比跨步大， 利于 發(fā)力進(jìn)攻。攻球在左右移動(dòng)時(shí) 常用。一腳蹬地，另一個(gè)腳向 移動(dòng)方向跨一大步。多用于進(jìn) 攻型選手左右移動(dòng)擊球。 為了 防止跨步后失去重心，蹬地腳 應(yīng)隨后跟上半步或一小步。教學(xué)教法：CpCpCpCpCpCpCpCp$體委課前組織好隊(duì)伍，取好上 課用的運(yùn)動(dòng)器材。教師對(duì)本次課進(jìn)行課前教育， 對(duì)見(jiàn)習(xí)的同學(xué)提出要求。帶操小體委要認(rèn)

35、真，管理好本 組同學(xué)，作好身體活動(dòng)。教法：運(yùn)用提問(wèn)的方法集體回憶各種 技術(shù)的基本方法和要領(lǐng)。一部分同學(xué)做示范后，教師 講解其中的問(wèn)題，指出最容易 發(fā)生的錯(cuò)誤和解決方法。學(xué)生分組練習(xí)各種技術(shù)，教師 指導(dǎo)。集合 隊(duì)伍 要快認(rèn)真 聽(tīng)講 做好 上課 的心 理準(zhǔn) 備部 分教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn) 難點(diǎn)教學(xué)過(guò)程r效果教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)目標(biāo)基 本 部 分 45 分 鐘 結(jié) 束 部 分5 分 鐘二、1、正手發(fā)下旋球2、接發(fā)球技 術(shù)3、教學(xué)比賽四、放松練習(xí)：1、放松上肢：抖動(dòng)、輕 揉、輕敲2、放松腰背 部：正手發(fā)下旋球擊球前一一右腳稍后或平站，身體略向左偏斜，引拍 時(shí)左手將球向上拋起直握 拍手腕屈，橫握拍手腕外站 拍面后仰向

36、身體左后方引 拍。擊球時(shí)一一當(dāng)球下降高十 網(wǎng)或平于網(wǎng)時(shí)前臂加速向 欠下方發(fā)力，擊球仲夏/、向 底部摩擦，擊球后A落點(diǎn) 接近網(wǎng)。擊球后一一手臂繼續(xù)向右 前卜放回動(dòng)并迅速還原。每個(gè)學(xué)生都參與活動(dòng)中，提 高學(xué)習(xí)動(dòng)作的意識(shí)。加強(qiáng)每 個(gè)同學(xué)的集體榮譽(yù)感的意 識(shí)，并對(duì)每組進(jìn)行練習(xí)后的 檢查。每一個(gè)學(xué)生者 1舜行練習(xí)。冶 提出今后課夕戚，蘆求，罷、 教師總結(jié)本次課厚生髡成情1 況，需要注意的地方和加強(qiáng) 練習(xí)動(dòng)作。對(duì)小體委布置回去準(zhǔn)備的內(nèi) 容。布置課后練習(xí)的內(nèi)容。教法：1、教師示范并講解2、講解動(dòng)作要領(lǐng)和方法并再不范3、集體模仿練習(xí)，教師逐個(gè)指導(dǎo)4、持球練習(xí)時(shí)間，對(duì)方可以用 平擋的方法接球，看球反彈的路 線(xiàn)，

37、以判斷球的旋轉(zhuǎn)和力度。5、一定程度后，接球人可以用 不同的方法接球。要求：1、手腕不要緊張，向身體左側(cè) 發(fā)力。2、腰腹力量一定要用上學(xué)生活動(dòng)：1、結(jié)合教師的講解，嘗試練習(xí) 動(dòng)作。2、弄懂漉畸那則，戰(zhàn)明進(jìn)行兩人一組背腰課手練習(xí)是人上 的繼續(xù)，因此，每個(gè)同學(xué)為保持 一個(gè)良好身體，課卜要堅(jiān)持鍛 煉。培養(yǎng)學(xué) 生吃苦 耐勞的精神 培養(yǎng)學(xué) 生集體 榮譽(yù) 感，和 團(tuán)結(jié)友 爰精神 懂得體 育鍛煉 的重要 性，并在具 體的實(shí)踐中 能夠以 積極的 態(tài)度和 實(shí)際行 動(dòng)參與 到體育 教學(xué)與 鍛煉中 來(lái)小 結(jié)1、判斷好發(fā)球，注意接發(fā)球技術(shù)2、教學(xué)比賽時(shí)，多運(yùn)用所學(xué)技術(shù)動(dòng)作第9次課教 學(xué) 內(nèi) 容1、學(xué)習(xí)發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)。2、

38、比賽教 學(xué) 任 務(wù)1、復(fù)習(xí)已學(xué)過(guò)的技術(shù)動(dòng)作，來(lái)提高自覺(jué)鍛煉習(xí)慣。2、學(xué)習(xí)發(fā)球?yàn)榻虒W(xué)比賽打卜基礎(chǔ)3、通過(guò)教學(xué)使學(xué)生掌握鍛煉的技能，為終身體育打卜基礎(chǔ)部 分教學(xué)內(nèi)容教學(xué)過(guò)程教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)效果 目標(biāo)準(zhǔn) 備 部 分15 分 鐘一、課堂常 規(guī)二、準(zhǔn)備活 動(dòng)1、慢跑2、壓腿3、徒手操4、活動(dòng)各關(guān) 節(jié)（頭頸、 肩、雕、膝、 腕、踝部繞 環(huán)二、1、發(fā)球搶攻 戰(zhàn)術(shù)教學(xué)常規(guī)：1、教師組織好隊(duì)伍，進(jìn)行點(diǎn)名。2、講解本次課的任務(wù)，要求， 要完成的目標(biāo)。3、對(duì)小體委進(jìn)行本次課的要 求，并提出要達(dá)到的運(yùn)動(dòng) 量。同時(shí)對(duì)其他同學(xué)提出 要求。1 .發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)。是快攻類(lèi)的打法。力爭(zhēng)主動(dòng)， 先發(fā)制人的一種主要戰(zhàn)術(shù)。側(cè)身發(fā)左側(cè)上

39、，卜旋球到對(duì) 萬(wàn)左角端線(xiàn)，角度要大，配合 近網(wǎng)輕球和直線(xiàn)長(zhǎng)球后側(cè)身 搶攻。反手發(fā)右側(cè)上，下旋球到對(duì) 手正手近網(wǎng)處，配合發(fā)反手端 線(xiàn)長(zhǎng)球，側(cè)身?yè)尮ィ▋擅婀サ?選手運(yùn)用較多）反手發(fā)急球，急卜旋長(zhǎng) 球到對(duì)手反手或者中路，配合 近網(wǎng)輕球，使對(duì)手打?qū)セ蛘?后退削球（擅長(zhǎng)推擋的選手運(yùn) 用較多發(fā)轉(zhuǎn)球時(shí)，前臂迅速向前下方 揮動(dòng)并略外旋，手腕用力轉(zhuǎn)動(dòng) 球拍使拍面后仰角度大些，摩 擦球的中卜部教學(xué)教法：CpCpCpCpCpCpCpCp$體委課前組織好隊(duì)伍，取好上 課用的運(yùn)動(dòng)器材。教師對(duì)本次課進(jìn)行課前教育， 對(duì)見(jiàn)習(xí)的同學(xué)提出要求。帶操小體委要認(rèn)真，管理好本 組同學(xué)，作好身體活動(dòng)。教法：1、教師示范并講解2、講解動(dòng)

40、作要領(lǐng)和方法并再不范3、集體模仿練習(xí)，教師逐個(gè)指 導(dǎo)4、持球練習(xí)時(shí)間，對(duì)方可以用 平擋的方法接球，看球反彈的 路線(xiàn)，以判斷球的旋轉(zhuǎn)和力度。5、一定程度后，接球人可以用 不同的方法接球。要求：1、手腕不要緊張，向身體左側(cè) 發(fā)力。2、腰腹力量一定要用上。要求：技術(shù)合理運(yùn)用，路線(xiàn)清 晰，每球必爭(zhēng)。1、教師完整示范動(dòng)作 34次2、指出“響球不轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)球不響” 利用圖板進(jìn)行拍面變化的演示集合 隊(duì)伍 要快認(rèn)真 聽(tīng)講 做好 上課 的心 理準(zhǔn) 備部 分教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn) 難點(diǎn)教學(xué)過(guò)程r效果教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)目標(biāo)基 本 部 分 40 分 鐘 結(jié) 束 部 分5 分 鐘2、乒乓球 正手側(cè)下旋 轉(zhuǎn)發(fā)球當(dāng)球在臺(tái)面 彈起時(shí)，手臂

41、向前移動(dòng)，同 時(shí)身體重心 略升高。球拍 在上升期觸 球，整個(gè)動(dòng)作 用力很小。四、放松練 習(xí)：1、放松上肢：抖動(dòng)、輕 揉、輕敲 2、放松腰背 部：正手側(cè)下旋轉(zhuǎn)發(fā)球教師講解1）球拍朝上。2）瞄準(zhǔn)球的 止卜方，球拍水平揮出（球 拍面和腰的移動(dòng)是同樣的）。 3）球拍的前端比拍柄先動(dòng)。 就是說(shuō)手指瞬間用力（尤其 是食指），加快球拍的動(dòng)作， 加強(qiáng)摩擦力。要求：手腕/、要緊張，向身體左側(cè)發(fā)力。腰腹力量一定要用上。接球時(shí)間的拍面要向右側(cè)傾，稍用力，主要改變球 的路線(xiàn)。這是一個(gè)總的原則， 在此基礎(chǔ)用各種方法接球。 學(xué)生完成情況，需要注意的 地方和加強(qiáng)練習(xí)動(dòng)作。對(duì)小 體委布置回去準(zhǔn)備的內(nèi)容布 置課后練習(xí)的內(nèi)容。蛙

42、跳引體向上動(dòng)作要點(diǎn)和方法：擊球前不用撤臂引拍，可稍 屈前臂使球拍略為提高， 拍 面稍前傾。當(dāng)球在臺(tái)面彈起時(shí)，手臂向前移動(dòng)，同時(shí)身體重心略升 高。球拍在上升期觸球，整 個(gè)動(dòng)作用力很小。拍觸球的剎那間，手臂和手 腕要稍向后收。教法：1、教師示范并講解2、講解動(dòng)作要領(lǐng)和方法并再不范3、集體模仿練習(xí)，教師逐個(gè)指 導(dǎo)4、持球練習(xí)時(shí)間，對(duì)方可以用 平擋的方法接球，看球反彈的路 線(xiàn)，以判斷球的旋轉(zhuǎn)和力度。5、一定程度后，接球人可以用 不同的方法接球。兩人一組背腰課下練習(xí)是課上 的繼續(xù)，因此，每個(gè)同學(xué)保持 兩人一組背腰課下練習(xí)是課上 的繼續(xù)，因此，每個(gè)同學(xué)為保持 一個(gè)良好身體，課卜要堅(jiān)持鍛 煉。培養(yǎng)學(xué) 生吃苦

43、 耐勞的精神 培養(yǎng)學(xué) 生集體 榮譽(yù) 感，和 團(tuán)結(jié)友 爰精神 懂得體 育鍛煉 的重要 性，并在具 體的實(shí)踐中 能夠以 積極的 態(tài)度和 實(shí)際行 動(dòng)參與 到體育 教學(xué)與 鍛煉中 來(lái)小 結(jié)1、合理運(yùn)用發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)。2、教學(xué)比賽時(shí)，運(yùn)用發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)，不多，應(yīng)多加運(yùn)用第10次課教 學(xué) 內(nèi) 容1、復(fù)習(xí)近臺(tái)攻球結(jié)合中臺(tái)攻球2、教學(xué)比賽教 學(xué) 任 務(wù)1、復(fù)習(xí)已學(xué)過(guò)的技術(shù)動(dòng)作，來(lái)提高自覺(jué)鍛煉習(xí)慣。2、學(xué)習(xí)發(fā)球?yàn)榻虒W(xué)比賽打卜基礎(chǔ)3、通過(guò)教學(xué)使學(xué)生掌握鍛煉的技能，為終身體育打卜基礎(chǔ)部 分教學(xué)內(nèi)容教學(xué)過(guò)程教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)效果 目標(biāo)準(zhǔn) 備 部 分 15 分 鐘一、課堂常 規(guī)二、準(zhǔn)備活 動(dòng)1、慢跑2、壓腿3、徒手操4、活動(dòng)

44、各關(guān) 節(jié)（頭頸、 肩、雕、膝、 腕、踝部繞二、1、復(fù)習(xí)正手 扣殺教學(xué)常規(guī)：1、教師組織好隊(duì)伍，進(jìn)行點(diǎn)名。2、講解本次課的任務(wù)，要求， 要完成的目標(biāo)。3、對(duì)小體委進(jìn)行本次課的要 求，并提出要達(dá)到的運(yùn)動(dòng) 量。同時(shí)對(duì)其他同學(xué)提出 要求。1、復(fù)習(xí)正手扣殺：動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳開(kāi)立，右腳在 后，重心在右腳，擊球前略向 右側(cè)轉(zhuǎn)，引拍至右后方（適當(dāng) 加大幅度）。擊球時(shí)，上臂帶 動(dòng)前臂由后向前用力揮擊，結(jié) 合腿部長(zhǎng)轉(zhuǎn)腰力量在高點(diǎn)期 擊球。來(lái)球上旋，拍面稍前傾，擊球 中上部；來(lái)球卜旋，稍面略低 于來(lái)球，擊球中部。擊球后拍揮至左胸前，重心移 至左腳。教學(xué)教法：CpCpCpCpCpCpCpCp$體委課前組織好隊(duì)伍，取好上

45、 課用的運(yùn)動(dòng)器材。教師對(duì)本次課進(jìn)行課前教育， 對(duì)見(jiàn)習(xí)的同學(xué)提出要求。帶操小體委要認(rèn)真，管理好本 組同學(xué)，作好身體活動(dòng)。練習(xí)方法：按照發(fā)球的幾個(gè)步驟，做臺(tái)下 徒手模仿練習(xí)（包括持球手拋 球動(dòng)作）。雙方上臺(tái)進(jìn)行單一的發(fā)球練習(xí) （多求效果更好先練發(fā)斜線(xiàn)，在練發(fā)之嫌。先 不要法落點(diǎn)，在要求法定點(diǎn) 先練單一性能的旋轉(zhuǎn)發(fā)球，在 練用相似手法發(fā)出兩種/、同性 能的球集合 隊(duì)伍 要快認(rèn)真 聽(tīng)講 做好 上課 的心 理準(zhǔn) 備部 分教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn) 難點(diǎn)教學(xué)過(guò)程r效果教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)目標(biāo)基 本 部 分 40 分 鐘 結(jié) 束 部 分5 分 鐘2、乒乓球 正手近臺(tái)快 攻在身體略右 轉(zhuǎn)的帶動(dòng)下 持拍手向右 后上方引拍， 手腕

46、上提拍 型后仰，身 體稍向右轉(zhuǎn) 重心下降，四、放松練 習(xí)：1、放松上肢： 抖動(dòng)、輕揉、 輕敲2、放松 腰背部：正手近臺(tái)快攻1、兩人一組反手擋球練 習(xí)左右方斜線(xiàn)，左右方直線(xiàn) 等基本擊球路線(xiàn)練習(xí)。2、兩人一組推擋練習(xí) 加強(qiáng)步法與手法的協(xié)調(diào)配 合，采用兩點(diǎn)推回對(duì)方一點(diǎn) 練習(xí)。3、兩人一組正手平擊發(fā)球與 接發(fā)球練習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)：站位距臺(tái)四十厘 米，左腳稍前拋球時(shí)，在身 體略右轉(zhuǎn)的帶動(dòng)下持拍手向 右后上方引拍，手腕上提拍 型后仰，身體稍向右轉(zhuǎn)重心 下降，當(dāng)球落至網(wǎng)高時(shí)，腰 部帶動(dòng)前臂向前方發(fā)力，觸 球瞬間手腕加速摩擦球的中卜部立定跳遠(yuǎn)蛙跳引體向上靈敏素質(zhì)教師總結(jié)本次課學(xué)生完 成情況，需要注意的地方和 加強(qiáng)練

47、習(xí)動(dòng)作。對(duì)小體委布 置回去準(zhǔn)備的內(nèi)容布置課后 練習(xí)的內(nèi)容。教法：1、教師完整示范34次2、詳細(xì)講解動(dòng)作要領(lǐng)和方法3、集體徒手練習(xí)各種技術(shù)動(dòng)作， 教師對(duì)每個(gè)學(xué)生進(jìn)行指 導(dǎo)。1、教師對(duì)突出問(wèn)題進(jìn)行糾正。2、分組進(jìn)行多球練習(xí)，一名學(xué) 生在球臺(tái)一側(cè)“喂反手位 球”，另一名同學(xué)練習(xí)教法：1、教師完整示范3- 4次 2、詳細(xì)講解動(dòng)作要領(lǐng)和方法3、集體徒手練習(xí)基本動(dòng)作4、學(xué)生分組多球練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)糾正錯(cuò)誤要求:1、發(fā)球時(shí)要注意用力方向和 磨擦球的位直。2、動(dòng)作由慢到快。3、注意手腕觸球瞬間的加速摩擦每一個(gè)學(xué)生都要進(jìn)行練習(xí)。提出今后課外鍛煉的要求，兩人一組背腰課下練習(xí)是課上 的繼續(xù)，因此，每個(gè)同學(xué)保持培養(yǎng)

48、學(xué) 生吃苦 耐勞的精神 培養(yǎng)學(xué) 生集體 榮譽(yù) 感，和 團(tuán)結(jié)友 爰精神 懂得體 育鍛煉 的重要 性，并在具 體的實(shí)踐中 能夠以 積極的 態(tài)度和 實(shí)際行 動(dòng)參與 到體育 教學(xué)與 鍛煉中 來(lái)小 結(jié)1、復(fù)習(xí)時(shí)，多注意擊球動(dòng)作及步伐的移動(dòng)2、教學(xué)比賽時(shí)，應(yīng)根據(jù)不同的對(duì)手，采用不同的技戰(zhàn)術(shù)第11次課教 學(xué) 內(nèi) 容1、學(xué)習(xí)左推右攻2、理論介紹（規(guī)則簡(jiǎn)介與比賽方法）教 學(xué) 任 務(wù)1、復(fù)習(xí)已學(xué)過(guò)的技術(shù)動(dòng)作，來(lái)提高自覺(jué)鍛煉習(xí)慣。2、學(xué)習(xí)發(fā)球?yàn)榻虒W(xué)比賽打卜基礎(chǔ)3、通過(guò)教學(xué)使學(xué)生掌握鍛煉的技能，為終身體育打卜基礎(chǔ)部 分教學(xué)內(nèi)容教學(xué)過(guò)程教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)效果 目標(biāo)準(zhǔn) 備 部 分15分 鐘課堂常規(guī) 集合隊(duì)伍、 檢查人數(shù)、

49、提出課堂學(xué)習(xí)左推右 攻技術(shù)特點(diǎn)：正手用快 攻、快點(diǎn)、 快拉，接發(fā) 球以正手或 側(cè)身為主， 拉、點(diǎn)、挑 配合擺短、 搓長(zhǎng)過(guò)渡； 反手快推， 加減力推， 或拉、彈打； 對(duì)弧圈快 帶，或者用 反膠一面快 撕、對(duì)拉弧 圈球教學(xué)常規(guī)：1、教師組織好隊(duì)伍，進(jìn)行點(diǎn)名。2、講解本次課的任務(wù)，要求， 要完成的目標(biāo)。3、對(duì)小體委進(jìn)行本次課的要 求，并提出要達(dá)到的運(yùn)動(dòng) 量。同時(shí)對(duì)其他同學(xué)提出 要求。學(xué)習(xí)左推右攻球拍技能：止面止膠，反面反 膠。技術(shù)風(fēng)格：快、準(zhǔn)、狠、變、 轉(zhuǎn)。技術(shù)特點(diǎn)：正手用快攻、快點(diǎn)、 快拉，接發(fā)球以正手或側(cè)身為 主，拉、點(diǎn)、挑配合擺短、搓 長(zhǎng)過(guò)渡；反手快推，加減力推， 或拉、彈打；對(duì)弧圈快帶，或

50、者用反膠一面快撕、對(duì)拉弧圈 球。打法特點(diǎn)：前四板是得分的主 要手段，發(fā)球和發(fā)球搶攻有較 大優(yōu)勢(shì)，出手快而堅(jiān)決， 能夠 低球突擊，并肩良好的進(jìn)攻能 力。主動(dòng)時(shí)，正手連續(xù)攻，線(xiàn) 路靈活，角度大；對(duì)付弧圈球 反手能推擠、快撕，不得已退 臺(tái)時(shí)，用反膠對(duì)拉弧圈球，句 機(jī)轉(zhuǎn)入主動(dòng)。教學(xué)教法：CpCpCpCpCpCpCpCp$體委課前組織好隊(duì)伍，取好上 課用的運(yùn)動(dòng)器材。教師對(duì)本次課進(jìn)行課前教育， 對(duì)見(jiàn)習(xí)的同學(xué)提出要求。帶操小體委要認(rèn)真，管理好本 組同學(xué)，作好身體活動(dòng)。法：1、教師完整小范各種戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用方法2、學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)3、教師指導(dǎo)要求：技術(shù)合理運(yùn)用，路線(xiàn)清 晰，每球必爭(zhēng)。1、教師完整示范動(dòng)作 34次2

51、、指出“響球不轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)球不響” 利用圖板進(jìn)行拍面變化的演示 要求：注意拍面的變化，用力方向， 手腕的用力集合 隊(duì)伍 要快認(rèn)真 聽(tīng)講 做好 上課 的心 理準(zhǔn) 備部 分教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn) 難點(diǎn)教學(xué)過(guò)程r效果教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)目標(biāo)基 本 部 分 40 分 鐘 結(jié) 束 部 分5 分 鐘2、理論介紹（規(guī)則簡(jiǎn)介 與比賽方法） 二、小結(jié)一局比賽在一局比賽中，先得11 分的一方為勝方。10平后， 先多得2分的一方為勝方。一場(chǎng)比賽每場(chǎng)比賽由單數(shù)局組成發(fā)球，接發(fā)球和交 換位置的順序在獲彳導(dǎo)每2分之后，接 發(fā)球方即成為發(fā)球方，依此 類(lèi)推，直至該局比賽結(jié)束， 或者直至雙方比分都達(dá)到 10 分或者實(shí)行輪換發(fā)球法，這 時(shí)，發(fā)球和接

52、發(fā)球次序仍然 不變，但每人只輪發(fā)1分球。一局中首先發(fā)球的一 方，在該場(chǎng)下一局應(yīng)首先接 發(fā)球。在雙打決勝局中，當(dāng) 一方先得5分時(shí)，接發(fā)球方 應(yīng)交換接發(fā)球次序。一局中，在某一方位比 賽的一方，在該場(chǎng)下一局應(yīng) 換到另一方位。在決勝局中， 一方先得5分時(shí)，雙方應(yīng)交 換方位。合法還擊對(duì)方發(fā)球或還擊后，本 方運(yùn)動(dòng)員必須擊球，使球直 接越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置，或 觸及球網(wǎng)裝置后，再觸及對(duì) 方臺(tái)區(qū)。2.15輪換發(fā)球法如果一局比賽進(jìn)行到10分鐘仍未結(jié)束（雙方都已獲得至少 9分時(shí)除外），或者在此之前任何 時(shí)間應(yīng)雙方運(yùn)動(dòng)員要求，應(yīng)實(shí)行 輪換發(fā)球法。輪換發(fā)球廣經(jīng)實(shí)行，或一 局比賽進(jìn)行了 10分鐘，該場(chǎng)比 賽剩余的各局都必

53、須實(shí)行輪換 發(fā)球法。球球應(yīng)為圓球體，直徑為40毫 米。球重2.5克。球應(yīng)用賽璐璐或類(lèi)似的材 料制成，呈白色，、黃色或橙色， 且無(wú)光澤。球網(wǎng)裝置球網(wǎng)裝置包括球網(wǎng)、懸網(wǎng) 繩、網(wǎng)柱及將它們固定在球臺(tái)上 的夾鉗部分.球網(wǎng)應(yīng)懸掛在一根繩子上，繩子兩端系在高 15.25厘米的直 立網(wǎng)柱上，網(wǎng)柱外緣離開(kāi)邊線(xiàn)外 緣的距離為15.25厘米。整個(gè)球 網(wǎng)的頂端距離比賽臺(tái)面15.25厘米.整個(gè)球網(wǎng)的底邊應(yīng)盡量貼 近比賽臺(tái)面，具兩端應(yīng)盡量貼近 網(wǎng)柱培養(yǎng)學(xué) 生吃苦 耐勞的精神 培養(yǎng)學(xué) 生集體 榮譽(yù) 感，和 團(tuán)結(jié)友 爰精神 懂得體 育鍛煉 的重要 性，并在具 體的實(shí)踐中 能夠以 積極的 態(tài)度和 實(shí)際行 動(dòng)參與 到體育 教學(xué)

54、與 鍛煉中 來(lái)小 結(jié)1、左推右攻時(shí)，步伐要迅速2、在比賽時(shí)多運(yùn)用第12次課教 學(xué) 內(nèi) 容1、復(fù)習(xí)推擋及側(cè)身攻球（以右手持拍為例）2、比賽教 學(xué) 任 務(wù)1、復(fù)習(xí)已學(xué)過(guò)的技術(shù)動(dòng)作，來(lái)提高自覺(jué)鍛煉習(xí)慣。2、學(xué)習(xí)乒乓球?yàn)榻虒W(xué)比賽打卜基礎(chǔ)3、通過(guò)教學(xué)使學(xué)生掌握鍛煉的技能，為終身體育打下基礎(chǔ)部 分教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)效果 目標(biāo)準(zhǔn)教學(xué)常規(guī)：教學(xué)教法：認(rèn)真?zhèn)洳?、教師組織好隊(duì)伍，進(jìn)行點(diǎn)CpCpCpCpCpCpCpCp聽(tīng) 做講 好分名。$上課152、講解本次課的任務(wù)，要求，體委課前組織好隊(duì)伍，取好上的心分要完成的目標(biāo)。課用的運(yùn)動(dòng)器材。理準(zhǔn)鐘一、課堂常3、對(duì)小體委進(jìn)行本次課的要教師對(duì)本次課進(jìn)行課前教育

55、，備規(guī)求，并提出要達(dá)到的運(yùn)動(dòng)對(duì)見(jiàn)習(xí)的同學(xué)提出要求。了解二、準(zhǔn)備活量。同時(shí)對(duì)其他同學(xué)提出帶操小體委要認(rèn)真，管理好本排球動(dòng)要求。組同學(xué)，作好身體活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)1、慢跑復(fù)習(xí)反手推擋技術(shù)，介紹減力組織：如圖的基2、壓腿擋OOOOOOOOOOOO本常3、徒手操教師講解推擋考試的內(nèi)容，有識(shí)；經(jīng)4、活動(dòng)各關(guān)針對(duì)性練習(xí)。OOOOOOOOOOOO過(guò)練節(jié)（頭頸、介紹減力擋教法：1、教師完整示范動(dòng)作習(xí)，初肩、雕、膝、特點(diǎn)和作用：回球弧線(xiàn)低，落3-4次步明腕、踝部繞點(diǎn)短，力量輕。在對(duì)攻相持中，2、詳細(xì)講解動(dòng)作要領(lǐng)和白基環(huán)用加力推擋迫使對(duì)手離臺(tái)防方法本的二、御或遇對(duì)方回過(guò)來(lái)力量不大、3、集體徒手練習(xí)傳、墊1、復(fù)習(xí)反手旋轉(zhuǎn)較

56、弱的球時(shí)，使用減力擋4、學(xué)生分組練習(xí)，教師技術(shù)推擋技術(shù)，變化力量和落點(diǎn)來(lái)調(diào)動(dòng)對(duì)方，巡回指導(dǎo)動(dòng)作介紹減力擋使其前后奔跑，然后伺機(jī)用正要求：1、不能掄直臂擊球?qū)ε攀只騻?cè)身?yè)尮?，易得主?dòng)。所上卜旋球的變化要注思球運(yùn)2、結(jié)合腰，腿全身用力動(dòng)建以）械刀歸月乂心住加刀堆或正手發(fā)力攻迫使對(duì)方離臺(tái)后注后到擊球位直立初使用。加力推和減力擋的配合步的運(yùn)用，是對(duì)付中臺(tái)兩向弧圈球感性打法的有效戰(zhàn)術(shù)。認(rèn)識(shí)、。部教學(xué)內(nèi)容教學(xué)過(guò)程效果分重點(diǎn) 難點(diǎn)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)目標(biāo)基 本 部 分2、乒乓球側(cè)身攻球(以 右手持拍為 例)四、放松練 習(xí)：1、放松上肢： 抖動(dòng)、輕揉、 輕敲2、放松 腰背部：側(cè)身攻球(以右手持拍為例)易犯錯(cuò)誤：1

57、、側(cè)身時(shí)機(jī)掌握不好：側(cè)練習(xí)提示：雙方在臺(tái)上對(duì)練反手擋球， 中線(xiàn)范圍，在練對(duì)擋斜線(xiàn)、 要求逐步加快擊球速度，先練 直線(xiàn)。 目的在培養(yǎng)學(xué) 生吃苦 耐勞的精神 培養(yǎng)學(xué) 生集體 榮譽(yù) 感，和 團(tuán)結(jié)友 爰精神 懂得體 育鍛煉 的重要 性，并40 分 鐘 結(jié) 束 部 分5 分 鐘身太早易被對(duì)方發(fā)覺(jué)；側(cè)身 太遲準(zhǔn)備小充分，元/、成動(dòng) 作2、側(cè)身位置不好：側(cè)身不 到位，動(dòng)作別扭，不能有效 地攻擊對(duì)方；側(cè)身太過(guò)，影 響擊球時(shí)機(jī)和攻球的準(zhǔn)確性3、側(cè)身步不合理：通常側(cè) 身步有一步側(cè)身(跳步、單 步)和兩步及交叉步側(cè)身幾于：體會(huì)刖臂利于魄同期推小作 用、擊球時(shí)間、擊球部位、拍面 角度等，為過(guò)渡到推擋打卜基 礎(chǔ)。練習(xí)方

58、法:(1) 1分鐘雙方推擋的次數(shù)， 10組，每組間隔30秒(2)連續(xù)推擋的次數(shù)，要求在 1陰鐘里選出最好的成績(jī) 報(bào)給老師。(3)從定點(diǎn)推擋到不定點(diǎn)推種。根據(jù)不同來(lái)球的速度、 位置和自己攻球方向選擇不 同的步法，不能一概用杲一 種步法4、不能及時(shí)調(diào)整步法：在 側(cè)完身以后，球的位置不好 的情況下，不能迅速作好步 法調(diào)整5、重心不穩(wěn)：側(cè)身以后重 心偏后或偏前，都不利穩(wěn)健、 準(zhǔn)確、啟力地?fù)羟?、側(cè)身意識(shí)差：沒(méi)有側(cè)身 意識(shí)，就很難有側(cè)身動(dòng)作和 攻球三、結(jié)束：教師總結(jié)本次課擋，從低質(zhì)量球到高質(zhì)量球 進(jìn)行練習(xí)。(4)進(jìn)行推擋升級(jí)比賽。糾止方法：1、講解、示范法(1)強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)蹬腿、側(cè)身、 轉(zhuǎn)腰快(用腳的前

59、掌內(nèi)側(cè)蹬地)， 引拍對(duì)準(zhǔn)來(lái)球1可右下， 重心在前 腳上(大力扣和打直線(xiàn)，重心先 在后腳，后到前腳)，側(cè)身以后 的動(dòng)作同攻球動(dòng)作(2)正、側(cè)面多次反復(fù)示范 糾止方法：1三、結(jié)束0在具 體的實(shí)踐中 能夠以 積極的 態(tài)度和 實(shí)際行 動(dòng)參與 到體育 教學(xué)與 鍛煉中 來(lái)學(xué)生完成情況，需要注意的 地方和加強(qiáng)練習(xí)動(dòng)作。對(duì)小1B體委布置回去準(zhǔn)備的內(nèi)容布置課后練習(xí)的內(nèi)容。兩人一 組背腰課下練習(xí)是課上的繼 續(xù)，因此，每個(gè)同學(xué)保持 1、 放松上肢：抖動(dòng)、輕揉、輕 敲2、放松腰背部小 結(jié)1、復(fù)習(xí)時(shí)要以基本技術(shù)為主，結(jié)合教學(xué)比賽2、比賽時(shí)，應(yīng)根據(jù)對(duì)手采用不同的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)第13次課教 學(xué) 內(nèi) 容1、學(xué)習(xí)發(fā)球搶攻技術(shù)2、復(fù)

60、習(xí)拉卜旋球技術(shù)教 學(xué) 任 務(wù)1、復(fù)習(xí)已學(xué)過(guò)的技術(shù)動(dòng)作，來(lái)提高自覺(jué)鍛煉習(xí)慣。2、學(xué)習(xí)乒乓球?yàn)榻虒W(xué)比賽打卜基礎(chǔ)3、通過(guò)教學(xué)使學(xué)生掌握鍛煉的技能，為終身體育打卜基礎(chǔ)部 分教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)效果 目標(biāo)準(zhǔn) 備 部 分15 分 鐘一、課堂常 規(guī)二、準(zhǔn)備活 動(dòng)1、慢跑2、壓腿3、徒手操4、活動(dòng)各關(guān) 節(jié)（頭頸、 肩、雕、膝、 腕、踝部繞 環(huán)二、1.發(fā)球搶攻 戰(zhàn)術(shù)卜旋球 到對(duì)方左角 端線(xiàn)，角度 要大，配合 近網(wǎng)輕球和 直線(xiàn)長(zhǎng)球后 側(cè)身?yè)尮ソ虒W(xué)常規(guī)：1、教師組織好隊(duì)伍，進(jìn)行點(diǎn)名。2、講解本次課的任務(wù)，要求， 要完成的目標(biāo)。3、對(duì)小體委進(jìn)行本次課的要 求，并提出要達(dá)到的運(yùn)動(dòng) 量。同時(shí)對(duì)其他同學(xué)提出 要