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排球墊球教學(xué) 同學(xué)們，請(qǐng)和老師一看一段讓人熱血的短片，當(dāng)然這個(gè)短片與本節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容有關(guān)，要認(rèn)真看，回答老師的兩個(gè)小問題：1、這是什么運(yùn)動(dòng)？2、在這視頻中為什么兩隊(duì)的進(jìn)攻都沒有成功？排球墊球的基本手法：主要有三種：抱拳式、疊掌式、互靠式一般我們采用疊掌式疊掌式：兩手掌根緊靠，兩手手指重疊后合掌互握，兩拇指平行優(yōu)勢(shì)：球接觸面大而平，墊出的球平穩(wěn)，不容易漏球排球墊球的基本手型：雙手相握，手臂夾緊，伸直，用手腕后10-15CM的部位觸球。 練習(xí)要求：雙手一定要夾緊，手臂伸直。排球墊球的基本動(dòng)作： 墊球技術(shù)按連貫動(dòng)作的順序一般可概括為“一插、二夾、三抬臂”?！安濉?，就是用墊球手型和雙臂插到球下，下插的程度應(yīng)能保證以小臂的前半部擊球?yàn)橐?。插臂的角?yīng)要根據(jù)來球的弧度作相應(yīng)的變化?！皧A”，就是夾臂。完成夾臂動(dòng)作要自然，并配合有提肩、含胸、壓腕及挺肘等動(dòng)作。“抬臂”，就是用蹬地、壓腕、挺肘、抬臂等動(dòng)作協(xié)調(diào)地將球有控制，有目的地墊出。
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