1、理查德懷斯曼正能量讀后感想感受有許多人在被問(wèn)到：“你幸福嗎？ ”回答卻不是那么肯定！甚至不知 說(shuō)“幸?！焙媚?？還是不回答好？這樣的結(jié)果，通過(guò)“表現(xiàn)原理”分 析可以得到，他們身上缺乏正能量，缺乏對(duì)正能量的認(rèn)識(shí)。我們作為 教師，當(dāng)你被問(wèn)到“工作幸福嗎？ ”有時(shí)候答案也不盡相同。我們都 有這樣的直覺(jué)，太過(guò)表面化的語(yǔ)言，讓人感覺(jué)很虛榮，不值得可信。 而很實(shí)際、很真實(shí)的話語(yǔ)一時(shí)間又難以說(shuō)出來(lái)！ 薛校長(zhǎng)給我們推薦的正能量一書(shū)，就教會(huì)你我如何改變自身的行為，讓我們擁有快樂(lè) 的正能量、永葆正能量、遠(yuǎn)離、遠(yuǎn)離負(fù)面情緒的作用！ ！如果你有自信，它會(huì)在無(wú)意之中釋放出能量，推動(dòng)你走向成功； 如果你自卑或恐懼，它也會(huì)再

2、無(wú)形中釋放能量，導(dǎo)致你走向失敗。成 功的的會(huì)因?yàn)樗兊酶幼孕?，失敗的人也?huì)因?yàn)轶w驗(yàn)到失敗的痛 苦而更加自卑。這就是正能量和負(fù)能量帶給我們截然不同的結(jié)果。書(shū)中從愛(ài)產(chǎn)生的能量開(kāi)始，讓我們體會(huì)到能量是有作用、有影 響的！語(yǔ)言、行動(dòng)、手勢(shì)都會(huì)產(chǎn)生能量，想要讓她愛(ài)上你嗎？你得表 現(xiàn)出“愛(ài)她”，“哄著她”，有時(shí)也得“寵著她”，但不能“溺愛(ài)她”。 這讓我想到了我們對(duì)待學(xué)生，我們教師的愛(ài)。這種“愛(ài)”不同于夫妻 之愛(ài)，但這種愛(ài)也在傳遞著能量。關(guān)心能讓他們感動(dòng)，關(guān)懷能讓他們 溫暖，嚴(yán)愛(ài)能讓他們不畏困難，永攀科學(xué)高峰，這需要我們傳遞正能 量，不要把負(fù)面的情緒帶到教室中，不要把對(duì)個(gè)別學(xué)生的生氣轉(zhuǎn)移到 其他學(xué)生中。

3、人人都愛(ài)聽(tīng)“好話” ，可以認(rèn)為是表?yè)P(yáng)的話，也可以認(rèn) 為是奉承的話，但不管怎樣，能讓他們?cè)敢饴?tīng)你指揮、愿意跟你學(xué)習(xí) 知識(shí)本領(lǐng)，這就是“正能量”發(fā)揮作用了，引導(dǎo)他們學(xué)習(xí)那叫本事！對(duì)待負(fù)面的情緒（疼痛、焦慮、抑郁、憤怒） ，書(shū)中也介紹了 較具體的做法。但無(wú)論是什么樣的負(fù)面情緒，當(dāng)你放松、平靜、心態(tài) 平和下來(lái)， 就意味著負(fù)能量慢慢在消退， 當(dāng)你認(rèn)識(shí)到這樣的負(fù)面情緒 不好時(shí)，也就是正能量發(fā)揮作用的時(shí)候正能量讀后感 1000 字了。 給 自己積極的暗示、 不要對(duì)自己過(guò)分的自責(zé)、 不要有負(fù)罪感，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)， 做自己快樂(lè)的事情，也能緩解疼痛，減少憤怒，這些都能幫助我們對(duì) 抗負(fù)面情緒，戰(zhàn)勝它們。改變自身的行為，

4、就能讓自己變成一個(gè)快樂(lè)的人。 試一試下面 的方法吧，它會(huì)讓你擁有更多的“正能量” ！嘗試走快樂(lè)步。所謂的快樂(lè)步就是： 砰砰跳跳的走路， 左一步， 右一步。心理學(xué)研究，當(dāng)人在這樣行走時(shí)。表示她的狀態(tài)很好。心情 很好。接下來(lái)，面帶微笑。大聲的朗讀，積極?？鞓?lè)的句子。這就是創(chuàng)造快樂(lè)的一種表現(xiàn)。除了這種以為還有很多很多的方法?？刂谱约旱臐撘庾R(shí)，這是讓我目前都很想了解的。人有意識(shí)，跟潛意識(shí)，潛意識(shí)簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是非意識(shí)黃色封面的那本正能量，在情緒超控方面確實(shí)很有作用。 值得 看。人總會(huì)有幾個(gè)低潮期，其實(shí)在生物學(xué)上也有提過(guò)這點(diǎn)。那么我們就要懂得自己去創(chuàng)造快樂(lè)， 讓自己快樂(lè)起來(lái)。正能量 圍繞在你身邊時(shí)，它將會(huì)一

5、步步把你推到成功的彼岸！正能量這本書(shū)，是薛校長(zhǎng)推薦給我們教師的一本心理勵(lì)志書(shū)。 通過(guò)讀這本書(shū)，我知道了如何排除負(fù)面情緒，激發(fā)自身的潛能，引爆 自身內(nèi)在的正能量。每個(gè)人身上都帶有能量的，而只有健康、積極、 樂(lè)觀的人才帶有正能量，我們都要爭(zhēng)做一個(gè)健康、積極、樂(lè)觀的人， 相互傳遞正能量。在這里，我想與大家分享我讀這本書(shū)的所得所思正能量是賦予在人身上的神奇力量， 它并不神秘，且可以由自 己掌控。使用正能量并獲得成功的人不計(jì)其數(shù)，比如蘇格拉底、亞里 斯多德，比如比爾。蓋茨、巴菲特、喬布斯等等。作為生活在這個(gè)世 界的凡人，我們?cè)谟^察這個(gè)世界的同時(shí)，卻常常忘記了自己的能量。 其實(shí)，我們現(xiàn)在生活的世界，是被正

6、能量支配著。每一個(gè)人都具有能 量場(chǎng)，人的一生就是一個(gè)耗能過(guò)程，如果不人為地加以調(diào)控，人的能 量場(chǎng)就只會(huì)減弱而不會(huì)增強(qiáng)。所以，我們要被正能量支配。因?yàn)橹挥?這樣，才能使自己代表光明與向上和一切美好的力量。所以，我們成 長(zhǎng)的過(guò)程就是發(fā)現(xiàn)自己能量所在的過(guò)程， 而成功，就是充分挖掘自身 能量的結(jié)果。也就是說(shuō)，你擁有怎樣的能量，就有怎樣的命運(yùn)。當(dāng)你 感覺(jué)很好時(shí)，你生命磁場(chǎng)的力量會(huì)創(chuàng)造出一面盾牌， 沒(méi)有任何負(fù)面能 量可以穿透。所以，我們要了解自身的能量，并且學(xué)會(huì)引導(dǎo)這股能量。從事教育工作以來(lái)，特別是來(lái)到第二實(shí)驗(yàn)中學(xué)以后，每天都在 與學(xué)生打交道，一張張小臉，一本本作業(yè)占據(jù)了我所有的工作時(shí)間。 這樣日復(fù)一日、

7、緊張忙碌的工作，曾一度消退了我的工作激情，然而, 當(dāng)我停下工作，環(huán)顧四周，卻發(fā)現(xiàn)辦公室的同事們都在不辭疲憊、默 默無(wú)聞地工作?？粗矍暗囊磺?，內(nèi)心也多了幾分豁然和堅(jiān)定。是他 們正在用自己的行動(dòng)，向我傳遞著踏實(shí)、勤奮的“正能量”。就是這 個(gè)默默無(wú)聞、求實(shí)敬業(yè)的集體，培養(yǎng)出了我勤奮踏實(shí)的工作態(tài)度和堅(jiān) 韌沉靜的正能量讀后感 750 字性格，也培養(yǎng)出了我對(duì)教育事業(yè)由衷的 熱愛(ài)。中國(guó)有個(gè)成語(yǔ)叫“耳濡目染” ，長(zhǎng)期與這樣一群品質(zhì)優(yōu)秀、作 風(fēng)正直的人為伴，我也一定會(huì)渾身充滿正能量。誠(chéng)如正能量書(shū)中所述：生命中很多時(shí)候、很多事情，非不 能也，乃不為也。一起來(lái)吧，喚醒我們體內(nèi)的“正能量” 。正能量這本書(shū)由理查德懷

8、斯曼所著。內(nèi)容深入淺出，淺顯易 懂，運(yùn)用大量的實(shí)驗(yàn)原理來(lái)呈現(xiàn)所要表達(dá)的東西。 因此在看的過(guò)程沖 很容易消化，感受也頗深刻。書(shū)中正能量指的是一切予人向上和希望、 促使人不斷追求、 讓 生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情。正能量是賦予在人身上的神奇力 量，但它并不神秘，且可以由自己掌握。它是我們每個(gè)人都需要的。 說(shuō)簡(jiǎn)單些，正能量在我的理解中，那就是一種性格，一種態(tài)度，一種 積極的、樂(lè)觀的、向上的生活態(tài)度。我們每個(gè)人的所做作為，所思所 想都是受內(nèi)心的支配。在不良心理狀態(tài)下，我們消極、悲觀、甚至仇 恨等等，這些都會(huì)給我們帶來(lái)無(wú)盡的痛苦，精神倍受煎熬的同時(shí)，所 作所為也變得不理智。所以在我看來(lái)，一個(gè)人有沒(méi)有能

9、力，有沒(méi)有才 藝，有沒(méi)有金錢， 有沒(méi)有美麗的外表那些都不是最重要的，因?yàn)閾碛?那些也許可以快樂(lè)，但也許也不快樂(lè)。但是，沒(méi)有健康的心理，一切都無(wú)從談起。不管你擁有什么，你都像是生活在無(wú)盡的黑暗和痛苦中， 并且是長(zhǎng)久的。因此，正能量對(duì)人來(lái)說(shuō)就變得尤為重要。或者是因?yàn)?很多時(shí)候自己太悲觀太消極而讓生活變得更加不順利，所以我更加明白正能量對(duì)自己的重要性。書(shū)中認(rèn)為不僅情緒可以通過(guò)面部表情表達(dá)出來(lái)， 面部表情的改 變還可以改變情緒。表現(xiàn)出一種表情 ，不僅僅能影響我們的情緒， 更能直接有力地影響我們的身體，催生不同的能量。而只有愉悅的、 提振人心的情緒，才能激發(fā)出正能量。既然如此，改變表情并不是一 件難事，

10、而表情的改變又可以改變我們的情緒，那么，正能量的激發(fā) 亦不是一件難事吧。其次，改變走路方式也能影響人的情緒，心理實(shí) 驗(yàn)證明，當(dāng)人們流暢地運(yùn)動(dòng)時(shí)，他們會(huì)感到更快樂(lè)；而當(dāng)人們做固定 的直線運(yùn)動(dòng)時(shí)，他們會(huì)感到情緒低落。除此之外，影響情緒的方式還 有很多。比如作者在本書(shū)中告訴我們：盡情微笑，讓腳步輕快起來(lái)， 高昂起頭，快樂(lè)地說(shuō)話、跳舞、談笑、歌唱，做任何你喜歡的事情， 這樣正能量就能被驅(qū)動(dòng)起來(lái)，將所有好的情境、人和事件帶入你的生 命中！如果你想要變得快樂(lè)，那就先得感覺(jué)美好，這樣才能有吸引美 好事物的能力。作者在書(shū)中例舉的各種各樣的實(shí)驗(yàn)， 陳述的各種各樣 的觀點(diǎn)，其實(shí)都是在告訴如何增加正能量。堅(jiān)持正能量

11、，人生無(wú)所畏 懼。在告訴我們?nèi)绾翁嵘芰康耐瑫r(shí)，作者也告訴哪些事會(huì)抑制我們的正能量，例如生氣。但關(guān)于如何控制憤怒找到正能量，出現(xiàn)了 兩個(gè)截然不同的觀點(diǎn)。弗洛伊德認(rèn)為人們生氣是因?yàn)樗麄儔阂至俗约?的想法，所以應(yīng)該要釋放出來(lái)，他堅(jiān)持疏導(dǎo)情緒的治療方式。而威 廉詹姆斯是卻不同意的。他認(rèn)為，人們之所以會(huì)生氣是因?yàn)樗麄儽?現(xiàn)得很生氣，弗洛伊德疏導(dǎo)情緒的治療方法往往會(huì)使人變得更加生 氣。從作者所例舉出的實(shí)驗(yàn)中看出，作者是傾向后者的。弗洛伊德的 理論對(duì)于釋放怒氣的成效并不大。例如作者所例舉的布希曼所作出的 有關(guān)如何抑制怒氣的實(shí)驗(yàn)證明，打沙袋使人變得更加憤怒，而靜坐使 人心情舒緩。而且作者也明確說(shuō)出，許多幫

12、助人們控制憤怒情緒的課 程教人通過(guò)表現(xiàn)得咄咄逼人而將心中的怒氣釋放，這是不對(duì)的，并且可能會(huì)使情況變得更糟。其實(shí)不管是其中哪一種方法，在實(shí)際生活中 都有用到。關(guān)鍵是自己試試就會(huì)知道。實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一辦法， 當(dāng)你真的試圖擺脫糟糕的情緒時(shí)。不妨試試，給自己一個(gè)微笑，也許, 它真的能帶來(lái)強(qiáng)大無(wú)比的正能量。誠(chéng)如正能量書(shū)中所述：生命中很多時(shí)候、很多事情，非不 能也，乃不為也。成功的定義不僅僅是財(cái)富的多少、名聲的大小，還 在于心靈的愉悅程度。做自己喜歡或擅長(zhǎng)的事情時(shí)，心靈會(huì)非常平和 舒暢，因?yàn)槟鞘切撵`之所系、能量之所在。在這個(gè)浮躁的社會(huì)，我們 必須讓自己靜下來(lái)，以尋求內(nèi)心的正能量。讓我們以這樣的心情積極

13、 的投身于工作和生活中，那么我們的生命旅途會(huì)感受到別樣的風(fēng)景和 人生。這個(gè)寒假里，正能量這本書(shū)丟在了學(xué)校里，年前翻看的一些，還 有一些就是在同志們開(kāi)例會(huì)的交流中學(xué)習(xí)了一部分， 覺(jué)得這本書(shū)還是 值得去讀的。直到開(kāi)學(xué)前兩天，在收拾辦公室的時(shí)候看到這本書(shū)，才 發(fā)現(xiàn)擱置了這么久，我特意從學(xué)校帶回了家里，埋頭苦讀，以超乎我 平常閱讀速度的高效率，看完了書(shū)中的第四、第五和第六章，并且?jiàn)^ 筆疾書(shū)做了幾段筆記。與前面的章節(jié)相比， 后面三章我感覺(jué)還算比較有味道。 貫穿全 書(shū)的“表現(xiàn)”原理，“行動(dòng)影響信念”的觀點(diǎn)還是比較讓我有所感觸。 回想過(guò)去的一年， 我特別感慨于我自身的一個(gè)變化， 那就是我突然愛(ài) 上了讀書(shū)，見(jiàn)

14、縫插針的讀完了好幾本書(shū)，這在以前是從來(lái)沒(méi)有的事。 看了正能量中“行動(dòng)影響信念”這一理論，我驀然發(fā)現(xiàn)我的這一 個(gè)轉(zhuǎn)變，其實(shí)也恰恰印證了這一理論。我就是在不知哪一天的晚上， 突然決定不再上網(wǎng)瞎逛不再掛著 QQ漫無(wú)目的地流連了，不如打開(kāi)電 腦里下載已久的那些電子書(shū)看看， 或者翻一翻放在書(shū)柜里一直沒(méi)來(lái)及 打開(kāi)的那幾本書(shū)，就這樣，一發(fā)不可收拾，越看越著迷了。原來(lái)，網(wǎng) 絡(luò)不是必不可少的， 走進(jìn)書(shū)本會(huì)有更充實(shí)豐厚的收獲； 改變慣性的生 活方式，建立更加積極健康的習(xí)慣，也并不是那么難，只要行動(dòng)了， 就會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)自己可以做得更好，換一種方式的生活竟有別樣的樂(lè) 趣。行動(dòng)影響信念，真的就是這樣，我現(xiàn)在簡(jiǎn)直覺(jué)得，要是

15、一天里沒(méi)看上幾頁(yè)書(shū)，這一天就像是沒(méi)有好好活過(guò)一樣。聯(lián)系到我們的工作，我想道理也同樣是相通的。對(duì)于那些我一 直想要下點(diǎn)功夫去琢磨研究的課堂現(xiàn)象， 那些時(shí)常浮上心頭不得其解 的特殊學(xué)生的行為表現(xiàn)，那些應(yīng)該有更好的方法去改善的教學(xué)效果， 諸如此類，與其總是在想我需要積累更多的日常觀察和實(shí)踐素材才能 開(kāi)始研究，我需要在實(shí)踐中摸索更多的經(jīng)驗(yàn)才能更好地去改善教學(xué)， 不如隨時(shí)投入行動(dòng)，不要給自己找借口，用行動(dòng)去觀察，記錄，思考, 用實(shí)實(shí)在在的行動(dòng)去反復(fù)試驗(yàn)和探索， 如能這樣，我相信自己對(duì)工作 的意義和價(jià)值會(huì)有全新的認(rèn)識(shí)，對(duì)工作的過(guò)程會(huì)有更加積極正向的體 驗(yàn)。還是覺(jué)得用封面中這個(gè)標(biāo)題來(lái)表現(xiàn)我讀完本書(shū)的體會(huì)比較

16、好。人到 中年，由于工作、生活中強(qiáng)大的精神壓力逐漸頹廢，消沉，畏首畏尾, 進(jìn)而覺(jué)得身體也出現(xiàn)吃不消的征兆，全然沒(méi)有了幾年前什么都不怵的 盡頭，于是由衷來(lái)一句：不服老不行。原先意氣風(fēng)發(fā)的我瀕臨消失， 強(qiáng)打精神讀了正能量一書(shū)，忽然間意識(shí)到該換個(gè)心態(tài)試試了，正 所謂：堅(jiān)持正能量，人生不畏懼。書(shū)中娓娓道來(lái)，如數(shù)家珍，多次試驗(yàn)，水到渠成。首先告訴我 們?nèi)绾畏e聚快樂(lè)的正能量，我用心記住的應(yīng)該很好用。比如，當(dāng)實(shí)驗(yàn)參與者做出微笑的表情時(shí)，他們感覺(jué)自己快樂(lè)起來(lái)，體內(nèi)正能量越聚 越多；當(dāng)他們皺起眉頭時(shí)，無(wú)端生起氣來(lái)，內(nèi)心瞬間被負(fù)面情緒充滿 了；那些不斷發(fā)出“子”的聲音的實(shí)驗(yàn)者感到自己快樂(lè)起來(lái)；大踏步 走的人與拖著

17、步子走的人比，明顯感到快樂(lè)；當(dāng)人們流暢地舞蹈時(shí)， 比做固定的直線運(yùn)動(dòng)快樂(lè)；與那些動(dòng)作流暢自然的人握手比動(dòng)作生硬 的人握手快樂(lè)；人們不用聽(tīng)笑話，只是哈哈大笑也能達(dá)到快樂(lè)的效 果丿快樂(lè)是可以創(chuàng)造的，現(xiàn)在，我們?cè)撝涝趺醋隽藛?？?shū)中緊接著又告訴我們愛(ài)的正能量如何積聚， 讓我們知道了愛(ài) 的秘密，如何愛(ài)與被愛(ài)。研究證明，人們接觸的時(shí)間越長(zhǎng)，越容易發(fā) 展友誼或愛(ài)情，但是隨著時(shí)間的流逝，愛(ài)情確實(shí)會(huì)經(jīng)歷劇烈震蕩，相 互吸引的正能量越來(lái)越弱，了解真相后，就能輕松在多年關(guān)系中保有 一份激情；過(guò)山車之后拿一張女性照片，會(huì)錯(cuò)誤地將手心冒汗理解為 愛(ài)的標(biāo)志，所以若你想要成功約會(huì)，不要去鄉(xiāng)間散步，應(yīng)該去游樂(lè)場(chǎng)、 大橋上、

18、看戲劇表演，恐怖電影，地點(diǎn)的選擇與激發(fā)愛(ài)的正能量息息 相關(guān)；另外，將燈熄掉比燈亮著更能激發(fā)愛(ài)；贈(zèng)禮物、看手相也會(huì)讓 愛(ài)變得有魔力那么，我們又該怎么做？但是有人會(huì)說(shuō)，負(fù)面情緒已經(jīng)出來(lái)了，我們?cè)趺茨軌蛳?？?shū)中又說(shuō)，當(dāng)實(shí)驗(yàn)參與者表現(xiàn)得堅(jiān)強(qiáng)、自在時(shí)，他們感受到的 疼痛度也會(huì)低不少，實(shí)際上也沒(méi)那么緊張了；抬起下巴也能夠讓人鼓 起勇氣，也許沒(méi)有察覺(jué)，當(dāng)你這樣做的時(shí)候，這股正能量已經(jīng)開(kāi)始自 行運(yùn)作了；那些祈禱過(guò)的人相比起來(lái)沒(méi)那么生氣， 表現(xiàn)越輕松、平靜, 越能使人心態(tài)較快平復(fù)下來(lái)，激發(fā)積極向上正能量，釋放壓抑；當(dāng)你 發(fā)怒時(shí)，表現(xiàn)的彬彬有禮，舉止平和，就像微笑能使你開(kāi)心，凝視別 人眼睛能讓你感覺(jué)自己愛(ài)上了對(duì)

19、方一樣， 也是擺脫憤怒，快速平靜下 來(lái)的方法；若要緩解抑郁癥，通過(guò)服用藥物或者認(rèn)知療法來(lái)改變自己 的思想，是有問(wèn)題的，相反，行為催化不僅副作用小而且很有效；堅(jiān) 持玩樂(lè)能延緩衰老；另外，換上舒服的衣服，沖個(gè)澡、體育鍛煉 都能使你擺脫負(fù)面情緒，那么，我們又該怎么做呢？試試吧，堅(jiān)持正能量，消除負(fù)能量，人生真的不再畏懼！行為可以改變情緒，情緒固化可以培養(yǎng)性格。行為模式可以影響人 的信念、情緒、意志力，提升我們內(nèi)在的信任、豁達(dá)、愉悅、進(jìn)取等 正能量；規(guī)避自私、猜疑、沮喪、消沉的負(fù)能量。核心思想就是，你 想怎么樣就表現(xiàn)得怎么樣，即“表現(xiàn)原理”。提升正能量，從改變開(kāi) 始，也許改變不一定要充滿挑戰(zhàn)性，有效的方

20、法是做之前沒(méi)做過(guò)的事 情。情緒和行為之間是互相影響的，正能量和負(fù)能量也會(huì)互相轉(zhuǎn) 換。詹姆斯的實(shí)驗(yàn)表明，只要改變自己的面部表情幾秒鐘，你就能感受到情緒上的巨大變化，負(fù)面能量也隨之被驅(qū)散。表現(xiàn)出一種情緒， 就能影響我們的情緒，并影響我們的身體，催生不同的能量。大踏步 走的人比較快樂(lè)，而拖著腳走路的人容易情緒低落，負(fù)能量增多。當(dāng) 人們流暢地運(yùn)動(dòng)時(shí)，如舞蹈會(huì)感到更快樂(lè)，固定的直線運(yùn)動(dòng)會(huì)感到情 緒低落（如富士康的工人），簡(jiǎn)單易學(xué)的舞步，如蘇格蘭鄉(xiāng)村舞和排 舞（如集體舞、抓錢舞等），唱歌也使人更加快樂(lè)。體育運(yùn)動(dòng)能讓人 變得快樂(lè)，因?yàn)樗軒椭酸尫乓环N能使人感覺(jué)良好的激素一一內(nèi)啡 肽。與在腦海中想象一些快樂(lè)

21、的事情相比，表現(xiàn)得快樂(lè)更加快捷、 高效。所以，請(qǐng)盡情微笑，讓腳步輕快起來(lái)，高昂起頭，快樂(lè)地說(shuō)話、 跳舞、談笑、歌唱，做任何你喜歡的事情，這樣正能量才能被驅(qū)動(dòng)起 來(lái)將所有好的情景、人和事件帶入你的生命中！如果你想要變得快樂(lè)， 那就先得感覺(jué)美好，這樣才能有吸引美好事物的能量。人們接觸的時(shí)間越長(zhǎng)，越容易發(fā)展友誼或愛(ài)情，地點(diǎn)的選擇， 也與我們是否能激發(fā)愛(ài)的正能量息息相關(guān)（刺激的地點(diǎn)和事情）。厭倦是婚姻不幸的主要原因，它能影響人們的行為，繼而產(chǎn)生源源不斷 的負(fù)能量。保持愛(ài)情正能量的秘訣在于：情侶之間應(yīng)盡量避免受到熟 悉事物的誘惑，變化、找樂(lè)、刺激。對(duì)抗負(fù)面情緒，獲得心理健康，生氣是在抑制正能量。大量的證

22、據(jù)表明，獎(jiǎng)勵(lì)有副作用，抑制了正能量?！敖巧缪荨碧N(yùn)涵著巨大的正能量，不要忽略承諾的力量，做出小小的承諾，你就很可能會(huì)作 出大大的改變；交叉雙臂、收緊肌肉或者坐直了，你就能在遇到苦難 時(shí)更有毅力；表現(xiàn)得不再習(xí)慣的俘虜，你就會(huì)突然發(fā)現(xiàn)戒煙、減肥并 不困難。如女生穿套裝，可以激發(fā)自己的工作狀態(tài)。堅(jiān)硬的家具會(huì)造 就人頑固的性格，孤獨(dú)會(huì)使人感覺(jué)更冷。從改變行為開(kāi)始，再改變信念（思想）。那些齊步走路以及同 聲歌唱的人很快就與同組的其他人關(guān)系密切， 不同的環(huán)境會(huì)激發(fā)出不 同的能量。假期生活中，通過(guò)各種媒體了解到“正能量”已經(jīng)悄悄地成為了年 度熱詞。不清楚是書(shū)名成就了這本書(shū)，還是這本書(shū)掀起了一股“正能 量”的熱潮，心中不禁暗想：我們的薛校長(zhǎng)真有眼力！因?yàn)槲覀兌?shí) 驗(yàn)中學(xué)的老師們?cè)缫呀?jīng)擁有了正能量這本共讀書(shū)，而且我們已經(jīng) 共讀了一學(xué)期，可以說(shuō)：正能量早已經(jīng)傳遞在我們心間！正能量指一切予人向上和希望、 促使人不斷追求、讓生活變得 圓滿幸福的動(dòng)力和感情。接受薛校長(zhǎng)的贈(zèng)書(shū)，我?guī)е鴮?duì)美好生活