1、-考前動員講話稿親愛的同學們：再過幾天我們就要參加中考了。這意味著，初三的同學初中生活即將結束！初二的同學為自己的理想，為人生的選擇走出重要的一步了。今天，我們再一次集中在這里，為的是從明天就要進行的中考作充分準備。“中考，四分考實力，六分考心理?！本褪钦f一個人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會極大的影響到他的中考成績。所以希望今天的考前交流能有助于大家的應考心理水平及臨場應變能力的提高，能最終有助于大家提高信心，取得優(yōu)異成績。中考在即，如何緩解自己焦躁的心理？考前應做好哪幾件事？考試期間應該注意哪些事項？在此我想和大家交流以下幾點：一、首先考前注意心理調(diào)節(jié)。做到十六個字：強化信心、優(yōu)化情緒、進入狀態(tài)、充

2、分發(fā)揮。1、合理安排時間，將重點的內(nèi)容進行重點復習。如近段時間考、練過的綜合試卷。2、調(diào)整心理狀態(tài)。許多同學在這個時候，會出現(xiàn)焦慮不安、擔心考不好等心理負擔過重現(xiàn)象。如何調(diào)整好考前的心理狀態(tài)呢？一是要增加自信心。不要總是想著考不好，因為越是擔心考不好，造成心理緊張就越是考不好。此時要相信自己，盡力就好，至于考試結果則不必再去多想。要以平常心對待，不要對自己太苛求?？傊记耙幸粋€樂觀、自信、平和的心態(tài)。3、調(diào)整睡眠，保證充分休息。從現(xiàn)在開始就要保持精力充沛。二、要具備信心、專心、細心、恒心這是中考成功的保證。同學們，競賽的勝負不僅是技術水平的較量，而且是心理素質(zhì)的較量，心理素質(zhì)的好壞，直接影

3、響競技水平的發(fā)揮?？荚囈彩侨绱?，要在考試中保持最佳的心理狀態(tài)，要具備“四心”：一要具備信心：信心是成功的精神支柱，要充滿自信，做到戰(zhàn)略上藐視困難，戰(zhàn)術上重視困難。胸有成竹，從容不迫，遇到難題，鎮(zhèn)靜自若，沉著應考。二要具備專心：頭腦清醒、精力集中的前提。有的同學考前存在私心雜念，有畏懼心理，這是可以理解的。但一上考場，則必須排除一切干擾，專心致志、凈化精神。只有專心致志才能保持頭腦清醒，才能感知深刻、積極思維，才能處于最佳心理和生理狀態(tài)。三要具備細心：別因一兩分名落孫山。每次評卷總結，老師們都要談到考生的過失性失分，有的忘填小空，有的漏掉小題，有的忘了一頁，造成不應有的損失。有的人就因為這關鍵的

4、一兩分而名落孫山。除做題外，有的考生還粗心到忘帶準考證、考試必需品等，結果一上考場就手忙腳亂，影響考試?？朔中模仨毤毿?。第一、考前準備要細心。要做好思想和物質(zhì)準備?？记翱己笠獧z查準考證、鋼筆及其它文具是否帶齊，還要估計一下出現(xiàn)突發(fā)事件怎么辦？各種情況都要考慮周全，做到有備無患。帶好考試包和準考證，清涼油等。第二、考試時做題要細心。做題前先填考號、姓名，將試題瀏覽一遍，做到心中有數(shù)。做題時要先易后難。每道題都要細心、認真地研究。要學會“會做求全對，穩(wěn)做中檔題，一分不浪費。”切忌漏題，要注意試卷的正面和背面，不要漏掉背面的題。要注意單頁試卷。四要具備恒心：參加考試，不可能一帆風順。有的人可能出

5、師不利，首戰(zhàn)受挫，第一道題就不會做或第一科就考得不夠理想，有的人可能中途受阻。面對這種情況，容易產(chǎn)生消極情緒，而消極情緒對以后各科的考試極為不利。它會分散注意力、影響記憶、遏制思維、降低效率。這就需要冷1-靜下來，認真總結失敗的原因，盡快把注意力轉(zhuǎn)移到下一門考試中，不必再對前者耿耿于懷。要提得起，放得下?？荚嚻陂g做到三不：不同別人對答案，不討論不會做的題，不找老師解題。決不能一失敗就灰心喪氣，要有恒心，要有鍥而不舍的精神，不管前面的學科考得如何，都堅持考到最后一科，最后一秒。三、考試注意事項、填寫好姓名和準考證，注意條形碼（等老師貼，張貼規(guī)范，不要涂改和留下痕跡，校對是否一致，是否在指定區(qū)域張

6、貼，是否反貼歪貼，手要干凈不要有污點，意外情況由監(jiān)考老師處理，不要緊張。）、正確填涂，選擇題和非選擇題，（對應。不要超過了范圍，少涂改）、注意時間，帶手表，不準帶手機，不要帶貴重的東西，錢物難以保管。4、考前注意事項、利用好發(fā)完試卷，答卷鈴還未打響的幾分鐘。如填好姓名、準考證號碼、座位號，迅速瀏覽試卷，對考試內(nèi)容有一個大致的了解等。語文看一下作文，熟悉題型。、進考場之前，先到廁所一趟，做好生理方面準備。考前注意飲食，不要吃麻辣、太冷和水分太多的食物，有特殊情況及時向監(jiān)考老師反映。、進入考場前，保持安靜和心情平和，特別是不要讓上一堂考試影響下一堂，最好不要談論上堂考試。、考試中遇到慌亂時，可以采取深呼吸幾次或采取全身先逐漸用力然后慢慢放松的辦法。5、考場紀律1）、絕不允許提前交卷。2）、考試中不允許睡覺3）、嚴禁違反考試紀律，4）、書寫規(guī)范，嚴格按答題卡的要求答題。四、幾項相關要求1、文明參考，維護學校形象，任何特殊情況必須向班主任匯報。2、不準許提前收拾書、被子、衣物，必須在考完最后一堂考試后才能收拾。3、愛護學校的財產(chǎn)。（在一、二年級進行自習和