1、第 PAGE7 頁 共 NUMPAGES7 頁四年級跳繩日記300字四年級跳繩日記300字1“預備，三、二、一，開場!”隨著一聲令下，我連忙手一搖，繩子立馬飛起來，掠過我的頭頂，落到地上，我踮腳跳起，繩子敏捷地從我腳下穿過。手搖，繩落下，腳抬起，我就這樣飛快地重復著?！昂簟⒑簟蔽腋杏X自己臉憋得通紅，像喝了酒似的。“30秒!”教師喊道。我的手臂酸了，無力地甩著繩子。繩子不再有勁，無精打采地晃著。腳也軟了，抬得不再輕盈。一不注意，繩子被我的腳絆了一下。旁邊一條條飛速甩動的繩子，我連忙把繩子再一次甩起，繩子再次充滿活力，腳也跳得高高的?！耙粋€、二個、三個”心里數(shù)著斷了之后的個數(shù)。我咬著牙，緊皺眉，使

2、勁全身的力氣?！白詈笫耄瑘猿肿⊙?”繩子仿佛又不聽話了，再一次絆到我的腳?！拔?、四、三、二、一，停!”我沒來得及再跳。我癱坐在地上，看著計數(shù)器一百六十九個。我生氣地將繩子一丟，它還彈了一下，跟我作對似的。我頭也不回地走了，不想理那根繩子。四年級跳繩日記300字2還記得那次上體育課，教師讓我們分成好幾個小組。我們還不知道教師要干什么。這時教師拿來了一大把跳繩。我們非常興奮，因為很久都沒有跳過繩。規(guī)那么是中間不能斷，假如中斷就到下一個人，就這樣輪流的跳同學們各個精神抖擻，躍躍欲試。比賽開場，了同學門像一只只乖巧的兔子似的跳著。但有幾個因為體重“超標”所以沒跳幾下臉就漲紅了。還有的因為“身手敏捷”

3、，所以跳了很長的時間。過了一會有的組已經(jīng)換了好幾個人，而我們只換了一個人。因為我們商量了一下，盡可能為下一各爭取時間。到了一個人快不行了，我們也在為他喊：“加油、加油”到我跳了，我很緊張，但聽到了同學們的鼓勵，我化緊張為動力，當?shù)诙M輪完了我還在跳。同學們都很驚訝。最后我們組贏了。通過這件事后，我們一定要好好鍛煉身體，要有強健得體魄，為國爭光。四年級跳繩日記300字3今天我和爸爸一起跳繩，我有了很大的進步。一大早，我們來到公園，就迫不及待地跳起繩來。我們先開場熱身，我一口氣跳了40多個。正當我得意洋洋時，爸爸拿起繩，竟然一口氣跳了70多個，這讓我很驚訝。我們開場正式跳繩表演。我一上場，先用根本

4、姿勢跳了幾下，接著雙手穿插來了幾個編花，就發(fā)生了很屢次失誤;而爸爸一上場，不但沒有失誤，還跳了幾個“雙環(huán)”的?！半p環(huán)”就是一跳起來使勁掄兩圈，我也想學，可是總也學不會，還沒跳過繩子就掉了下來。我很氣惱，可是越煩越學不會。爸爸說：“只有努力，多練習才能學會。不練習是不會成功的?！蔽夷钜幌耄簩ρ?做什么事都不能心急，只有付出努力才有可能練好。后來，我認真練習起來。我一口氣練了很長時間，累得腰酸背痛、汗流浹背，雖然還沒有成功，我仍在堅持。我會繼續(xù)堅持下去的。四年級跳繩日記300字4我的課余生活絢麗多彩，有跳繩、打羽毛球、畫畫、爬山等等，但我最喜歡跳繩。在我還沒上學的時候，爸爸就經(jīng)常帶我下樓跳繩。我開

5、場跳繩的時候，經(jīng)常失誤。爸爸說：“聽到啪的一聲就跳?！蔽以嚵嗽嚕€是只跳了一個。我心想：跳繩真難。爸爸說：“你多加練習，一定可以?！鄙蠈W以后，我經(jīng)過爸爸的指導，再加上自己刻苦練習，進步了很多，已經(jīng)能一分鐘跳一百下了。爸爸看我獲得了進步，于是給我提出了新的挑戰(zhàn)。有一天，爸爸讓我練把戲跳繩，由于一開場掌握不了要領(lǐng)跳不好，所以就有點灰心。爸爸一下看穿了我的心思，又鼓勵我說：“別灰心，漸漸來。”爸爸的鼓勵給了我力量，于是我下定決心每天都堅持練習。過了兩個月，我就會把戲跳繩了。雖然我如今已經(jīng)跳地很好了，但我從未放松過，直到如今我還在練習跳繩哦。跳繩給我?guī)砹瞬簧倏鞓?，不但強健了我的身體，還培養(yǎng)了我堅持不

6、懈的精神。四年級跳繩日記300字5今天，弟弟說：“哥哥，我們一起去陽臺上跳繩吧!”我問：“為什么?”弟弟說：“因為我要參加元旦跳繩比賽，我已經(jīng)給教師選上了?！蔽艺f：“好，我們一起就在陽臺上練習?！碧K看起來簡單，跳起來可有不少學問呢!于是我和弟弟就開場練習跳繩，每人一分鐘跳多少個，第一局弟弟來跳，三二一開場，弟弟一口氣跳了九十多下，跳的滿頭大汗，時間到了，弟弟總共跳了一百二十個，接著輪到我了，我拿起繩子，預備開場，我馬上跳 了，我也一口氣跳了一百三十下，汗流滿面，這一局比賽我贏了。接下去你一局我一局輪流跳個不停。我在跳繩過程中不斷地觀察和考慮，原來跳繩也有技術(shù)。兩只腳只要分開地面一點點，并只用

7、腳尖著地來跳，這樣的動作跳的最快也比較輕省。假如是用雙腳重重的落在地上，這樣跳的話是很累的，腳也很痛。因此，以后無論學什么事，都要認真考慮，細心觀察。四年級跳繩日記300字6今天晚上，我在奶奶家吃完晚飯后，就回家寫作業(yè)，不一會兒，作業(yè)寫完了，我就邀請媽媽一起到樓下跳繩。下去后，我們選了一塊寬闊的地方，練起跳繩來。我跳呀跳呀!終于能單個地跳了100個了，過了一會兒，來了三個大哥哥，他們觀察了一會我的跳繩姿勢，就對我媽媽說：“阿姨，我看出來了，小弟弟跳繩連不起來的原因那就是每跳一下總是停下來，再重新開場下一個?！蔽覌寢屨f是這樣的，一直連不起來，很急人的，大哥哥很熱心地說：“阿姨，讓我教教小弟弟吧。

8、”大哥哥一邊示范一邊講解：“你這樣，每次繩子搖到后面不要停頓，讓繩子自然往前轉(zhuǎn)。”我按照大哥哥說的，效果還是不好，大哥哥又想了一招，讓我先練習搖繩，說繩搖得連接了，再配合跳起來了就好了。我按照大哥哥說的練習，果然有效。這時，其中兩個哥哥去買東西了，那個哥哥就大聲喊：“能連跳2個啦!3個啦!”我看到哥哥因為我跳繩的進步而興奮，我就更加加倍的努力，忘記了累，大哥哥邊看著我跳繩邊喊：“四個啦!五個啦!”我跳得越來越多，大哥哥就更快樂了!我喜歡跳繩!我明天還要繼續(xù)練習跳繩!四年級跳繩日記300字7今天，我們體育教師，讓我們開場跳繩比賽，讓一豎排同學去拿跳繩，一會拿來了，教師給我們分組 ，一豎排為一組，第二豎排為第二組，第三豎排位第三組一會劇烈的比賽開了。同學們興高采烈，快樂極了。一排只有五六個同學，跳的很快，個有的跳了30幾下，有的跳了100多下，跳得多的同學說明他經(jīng)常鍛煉身體。邊上的同學大聲說：“加油! 加油!加油!不要放棄!努力加油! ”跳