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文檔簡介

1、健身健美操教學(xué)第1頁，共12頁，2022年，5月20日，2點32分，星期一教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)并牢固掌握健美操的基本步伐利用所學(xué)步伐進行動作創(chuàng)編第2頁，共12頁，2022年，5月20日，2點32分，星期一健美操的概念 健美操是以基本體操為主體，配合 各種類型的風(fēng)格動作、基本難度動作、特殊規(guī)定動作，按照一定的方式要求，在音樂伴奏下的綜合性身體操練。第3頁，共12頁，2022年，5月20日，2點32分，星期一健美操的內(nèi)容 成套健美操的動作是由單個動作所組成的，它來源于徒手體操、藝術(shù)體操和舞蹈等的動作。 它所采用的音樂具有鮮明的節(jié)奏感、韻律感。一般都采用的是的士高音樂。第4頁，共12頁，2022年，5月20

2、日，2點32分，星期一健美操的分類根據(jù)練習(xí)的主要目的和任務(wù)可分為兩大類大眾健美操（也稱健身健美操）競技健美操第5頁，共12頁，2022年，5月20日，2點32分，星期一健美操的基本步法教學(xué) 踏步 開合跳第6頁，共12頁，2022年，5月20日，2點32分，星期一彈踢腿跳后踢腿跳第7頁，共12頁，2022年，5月20日，2點32分，星期一視頻 吸腿跳 踢腿跳 弓步跳第8頁，共12頁，2022年，5月20日，2點32分，星期一動作的組合和創(chuàng)編步伐設(shè)計（例）方 法 一 疊加法 例如：A + B + C + D 方 法 二 改變順序法 例如：D + B + A + C方 法 三 重復(fù)法 例如：A + B + A + D動作A 開合跳 動作B彈踢腿跳動作C 吸腿跳 動作D 弓步跳第9頁，共12頁，2022年，5月20日，2點32分，星期一視頻欣賞2008全國健美操錦標賽精英組女子單人操(黃晉萱)第10頁，共12頁，2022年，5月20日，2點32分，星期一課堂小結(jié)健美操的概念健美操的內(nèi)容和分類健美操的基本步伐（7個）第11頁，共12頁，2022年，5月20日，2點32分，星期一 健美操是剛和柔、內(nèi)心和外型的完美契合，它是一首抒情詩，是一部交響樂，是一幅幅移動的畫面，是有生命的完美的雕

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