1、2022年小學(xué)學(xué)生睡眠管理制度為保障中小學(xué)生享有充足的睡眠時間，促進學(xué)生身心健康發(fā)展，提高睡眠質(zhì)量，根據(jù)市教育部辦公廳關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知文件精神，結(jié)合我校實際，特制定學(xué)生睡眠管理制度。一、加強科學(xué)睡眠宣傳教育睡眠是機體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。學(xué)校把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學(xué)校、家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的極端重要性，提高教師思想認識，

2、教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。二、明確學(xué)生睡眠時間要求根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點，小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達到10小時，學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保中小學(xué)生充足睡眠時間。三、統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時間我們學(xué)校是一所六年一貫制學(xué)校，按照教育部關(guān)于中小學(xué)生每天睡眠時間相關(guān)規(guī)定，結(jié)合學(xué)校實際，防止學(xué)業(yè)過重擠占睡眠時間。學(xué)校切實提升課堂教學(xué)實效，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時間，在校內(nèi)完成書面作業(yè)、避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。四、合理安排學(xué)生就寢時間指導(dǎo)家長和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時間表

3、，在保證學(xué)生睡眠時間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學(xué)生晚上就寢時間，促進學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。小學(xué)生就寢時間一般不晚于21:20,保證每天10小時的睡眠時間;個別學(xué)生到就寢時間仍未未就寢的，家長應(yīng)督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠。五、家校聯(lián)動指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學(xué)生并與家長溝通。引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)注學(xué)生睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，要求全體家長要幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，做到早睡早起，適當(dāng)進行鍛煉，從而達到家校共識，共同促進學(xué)生的健康成長?？茖W(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計劃。要求每一個家庭系統(tǒng)、科

4、學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計劃，發(fā)揮家校合力，嚴格控制手機或其他電子產(chǎn)品的使用時間，倡導(dǎo)家長科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠情況，及時了解學(xué)生睡眠動態(tài)。六、加強學(xué)生睡眠監(jiān)測督導(dǎo)各班級要高度重視做好中小學(xué)生睡眠管理與指導(dǎo)工作，將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測和教育質(zhì)量評價監(jiān)測體系，學(xué)校設(shè)立監(jiān)督舉報電話:XXX.XXXX。暢通家長反映問題和意見渠道，及時改進相關(guān)工作，確保要求落實到位，切實保障學(xué)生良好睡眠，促進學(xué)生身心健康。2022年小學(xué)學(xué)生睡眠管理制度為保障中小學(xué)生享有充足的睡眠時間，促進學(xué)生身心健康發(fā)展，提高睡眠質(zhì)量，根據(jù)教育部辦公廳關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知文件精神，結(jié)合我校實際，特制定XXX小

5、學(xué)學(xué)生睡眠管理工作制度。一、加強科學(xué)睡眠宣傳教育睡眠是機體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。學(xué)校把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學(xué)校、家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的極端重要性，提高教師思想認識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。二、明確學(xué)生睡眠時間要求根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點，小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達到10小時。學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，

6、確保中小學(xué)生充足睡眠時間。三、統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時間我校按照教育部關(guān)于中小學(xué)生每天睡眠時間相關(guān)規(guī)定，結(jié)合我校實際情況確定學(xué)生不早于8:20到校，確保學(xué)生達到規(guī)定睡眠時間要求。四、防止學(xué)業(yè)過重擠占睡眠時間學(xué)校切實提升課堂教學(xué)實效，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時間，使小學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。五、合理安排學(xué)生就寢時間學(xué)校教師指導(dǎo)家長和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時間表，在保證學(xué)生睡眠時間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學(xué)生晚上就寢時間，促進學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按

7、時就寢。小學(xué)生就寢時間一般不晚于21:20，保證每天10小時的睡眠時間。個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠。教師應(yīng)有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。六、家校聯(lián)動指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學(xué)生并與家長溝通。引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)注學(xué)生睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，要求全體家長要幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，做到早睡早起，適當(dāng)進行鍛煉，從而達到家校共識，共同促進學(xué)生的健康成長。科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計劃。要求每一個家庭系統(tǒng)、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計劃

8、，發(fā)揮家校合力，嚴格控制手機或其他電子產(chǎn)品的使用時間，倡導(dǎo)家長科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠完成情況，及時了解學(xué)生睡眠動態(tài)。七、加強學(xué)生睡眠監(jiān)測督導(dǎo)學(xué)校要高度重視做好小學(xué)生睡眠管理與指導(dǎo)工作，將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測和教育質(zhì)量評價監(jiān)測體系，充分利用現(xiàn)代信息技術(shù)手段，提高學(xué)生睡眠管理的科學(xué)性、針對性和實效性，切實保障學(xué)生良好睡眠，促進學(xué)生身心健康。2022年小學(xué)學(xué)生睡眠管理制度 為進一步貫徹落實教育部關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知和2022年全國教育工作會議精神,加強并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理,探索科學(xué)有效的睡眠管理方法,促進學(xué)生身心健康全面發(fā)展,現(xiàn)就進一步加強我校學(xué)生睡眠管理作出管理規(guī)定:一、具

9、體要求1.規(guī)范作息時間 學(xué)校嚴格貫徹落實區(qū)教育局下發(fā)的四季作息時間表(小學(xué)上午上課時間一般不早于8:20),進一步加強到校時間管理,按照上級規(guī)定，嚴格控制學(xué)生在校時間，小學(xué)生在校時間不得超過6小時，不要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動，并加強中午在校學(xué)生就餐管理,嚴禁集體上課。2.嚴格控制作業(yè)量 嚴格執(zhí)行學(xué)校作業(yè)管理規(guī)定，確保作業(yè)總量控制在合理范圍內(nèi)。保障學(xué)生按時上床睡覺(小學(xué)生就寢時間一般不晚于21:20），個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的,家長應(yīng)督促按時就寢不熬夜,確保充足睡眠。教師要有針對性幫助學(xué)生分析原因,加強學(xué)業(yè)輔導(dǎo),提出改進策略。3.家校合力育人 通過家長學(xué)校、家長會等形

10、式,加強睡眠指導(dǎo),倡導(dǎo)家長科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠情況,及時了解學(xué)生睡眠動態(tài)。教育家長不過度參加課外培訓(xùn)，不額外增加學(xué)習(xí)負擔(dān),保障孩子睡眠時間,營造安靜、溫馨的良好睡眠環(huán)境,提高睡眠質(zhì)量。通過微信公眾號、學(xué)校網(wǎng)站、告學(xué)生家長一封信等形式大力普及科學(xué)睡眠常識,宣傳加強睡眠管理政策要求。4.開展自查自糾活動 學(xué)校組織全體教師開展自查自糾活動,一查有無要求學(xué)生提前到校、未執(zhí)行小學(xué)四季作息時間等行為,二查教師布置的作業(yè)總量是否達標(biāo),是否加重學(xué)生的課業(yè)負擔(dān)和精神負擔(dān)等問題,要求教師根據(jù)自查情況寫出自查報告。二、管理監(jiān)督 1.加強學(xué)生睡眠時間的監(jiān)督。班主任通過家長加強對學(xué)生睡眠情況的監(jiān)控,把好關(guān),形成學(xué)生個人檔案

11、。 2.定期開展有關(guān)睡眠情況的問卷調(diào)查,及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題,提出相應(yīng)整改意見。 3.設(shè)立監(jiān)督電話,暢通家長反映問題和意見渠道,及時查處因布置作業(yè)多影響睡眠等突出問題， 睡眠是促進身心健康、大腦發(fā)育、骨骼生長和提高學(xué)習(xí)能力的重要保證,也是學(xué)生健康成長的重要環(huán)節(jié)。提高課堂的效率需要學(xué)生有一個良好的精神狀態(tài)，學(xué)生的睡眠情況是高效課堂的關(guān)鍵,家校要積極做好和改善學(xué)生的睡眠情況,共同促進學(xué)生的健康成長。2022年小學(xué)學(xué)生睡眠管理制度一、指導(dǎo)思想為貫徹落實關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知（XX號），做好我校學(xué)生睡眠管理工作，促進學(xué)生身心健康發(fā)展。學(xué)校以立德樹人為根本任務(wù)，積極組織師生學(xué)習(xí)201

12、9年中國兒童青少年睡眠健康白皮書，并通過在廣泛征求意見建議的基礎(chǔ)上，積極探索有效的睡眠管理方法，促進學(xué)生身心健康全面發(fā)展，做出如下管理試行辦法。二、目標(biāo)要求根據(jù)我校學(xué)生睡眠的狀況，從教師、家長和學(xué)生三個層面提出對學(xué)生睡眠管理的目標(biāo)要求：1、教師層面教師是學(xué)生睡眠管理的有利推動者。學(xué)校教師要主動了解學(xué)生的睡眠實際情況，并有針對性的進行科學(xué)研究和制定相關(guān)策略，科學(xué)引導(dǎo)學(xué)生和家長，促進保障學(xué)生睡眠時間，提高睡眠質(zhì)量。2、家長層面家長是學(xué)生睡眠管理的重要責(zé)任人。家長要增強對睡眠重要性的認識，并積極參考學(xué)校促進健康睡眠的行動指南，做好孩子睡眠管理工作，保障孩子的睡眠時間，改善睡眠質(zhì)量。3、學(xué)生層面學(xué)生是

13、睡眠管理的主人。要明白睡眠對于自身健康成長的意義，重視自己的睡眠情況，制定良好的作息時間，自主管理，規(guī)律作息。三、行動指南（1）教師篇1、加強科學(xué)睡眠宣傳教育通過體育與健康課程、心理健康教育、班隊活動、科普講座以及家長會等多種途徑，向?qū)W生和家長大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于小學(xué)生健康成長的極端重要性。2、嚴格執(zhí)行學(xué)校作息時間早晨上課時間不早于8:20，不得要求學(xué)生過早到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動；合理安排課間休息和下午上課時間，保障學(xué)生1小時（12:00-13:00）午休時間。3、進一步完善作業(yè)管理辦法加強學(xué)科組和年級組的統(tǒng)籌，建立學(xué)生作業(yè)統(tǒng)籌和公示制度，學(xué)校教導(dǎo)處每天班級抽查和定期

14、調(diào)查問卷相結(jié)合，嚴格控制作業(yè)總量，提高作業(yè)設(shè)計質(zhì)量，使小學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)。1-2年級沒有書面家庭作業(yè)，3-4年級書面作業(yè)不超過40分鐘，5-6年級不超過1小時。利用家長會進一步進行宣傳,如果學(xué)生在睡眠時間還未完成作業(yè),可以聯(lián)系老師做適當(dāng)調(diào)整或者尋求老師作業(yè)輔導(dǎo)。4、適當(dāng)使用評價促進管理各班老師可以根據(jù)本班情況，開展一些班級特色的睡眠管理評比的評價方式，提高學(xué)生對作息時間管理的積極性，確保睡眠管理的持續(xù)實施。5、關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)對睡眠不足的學(xué)生，要及時提醒學(xué)生并與家長溝通，共同幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。（2）家長篇1、加強對睡眠重要性的認識通過多途徑學(xué)習(xí)，充分認識到睡眠是機體復(fù)原

15、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。2、減輕學(xué)生課外學(xué)業(yè)負擔(dān)家長應(yīng)切實減輕孩子的課外學(xué)業(yè)負擔(dān)，不盲目參加課外培訓(xùn)，不跟風(fēng)報班，不自行布置過多課外作業(yè)，導(dǎo)致學(xué)生學(xué)業(yè)負擔(dān)過重，從而占用睡眠時間。3、督促學(xué)生養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣在保證孩子睡眠時間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個體睡眠狀況、午休時間等實際，和孩子一起商定合理的作息時間，并督促養(yǎng)成按時上床入睡的習(xí)慣。4、創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境家長要以身作則，增加親子交流時間，豐富親子活動，盡量營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時安靜就寢。關(guān)注孩子的睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)異常情況，積極與孩子溝

16、通，并尋找解決方法。（3）學(xué)生篇1、認識到睡眠對自身健康成長的重要性重視自己的睡眠情況。2、合理制訂作息時間表結(jié)合自身情況，和父母一起商量并制定適合自己的作息時間表（一般不晚于21:20），并努力做到自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。3、提高睡眠質(zhì)量統(tǒng)籌用好回家后時間，減少或不使用手機，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉，從而提高自身的睡眠質(zhì)量。4、學(xué)會尋求幫助在出現(xiàn)睡不著等情況時，主動和家長溝通，尋求家長的幫助。2022年小學(xué)學(xué)生睡眠管理制度為貫徹落實教育部辦公廳關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知，做好我校學(xué)生睡眠管理工作，確保學(xué)生享有充足的睡眠時間，促進學(xué)生身心健康發(fā)展，特制定以下制度:一、學(xué)生睡眠

17、管理制度 1.明確學(xué)生睡眠時間要求。根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點,小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達到10小時，學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保學(xué)生充足睡眠時間。 2.教師嚴格按照上級部門要求，學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè),避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。 3.個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠;教師應(yīng)有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。 4.指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學(xué)生并與家長溝通。 5.指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。 6

18、.指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時安靜就寢。 7.暢通家長反映問題和意見渠道，及時改進相關(guān)工作，確保要求落實到位，切實保障學(xué)生良好睡眠，促進學(xué)生身心健康。二、對家長的建議 1.明確睡眠時間：小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達到10小時。 2.嚴格遵守入睡時間：小學(xué)生睡覺不得晚于21點。 3.保證作息規(guī)律：做到按時入睡，按時起床，早睡早起。 4.養(yǎng)成良好個人習(xí)慣：合理安排放學(xué)后的時間，做有益于身心健康的活動。 5.掌握簡單的睡眠技巧：可以運用簡單的睡眠技巧幫助自己及時入眠。 6.課余時間安排豐富多彩的生活，做到勞逸結(jié)合。 7.制定嚴格的睡眠時間：小學(xué)生睡眠時長不少于10小時。 8.家長做好教育和監(jiān)督管理，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。 9.家長為孩子做好榜樣，作息規(guī)律。2022年小學(xué)學(xué)生睡眠管理制度為保證學(xué)生享有充足睡眠時間，促進學(xué)生身心健康發(fā)展，根據(jù)教育部辦公廳關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知，和上級教育行政部門的要求，本著精細化管理、人性化服務(wù)的原則，制定本制度。加強科學(xué)睡眠宣傳教育睡眠是機體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促