1、教師嗓音保健第1頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三理念轉(zhuǎn)換語言是工具教師嗓音與歌唱嗓音的區(qū)別語言訓(xùn)練內(nèi)容（生理：嗓音，語音：普通話正音，語言：藝術(shù)表達(dá)）歌唱訓(xùn)練內(nèi)容（生理：嗓音，語音：中外語音正音-方言、音調(diào)，語言：藝術(shù)表達(dá)）第2頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三嗓音常識嗓音發(fā)聲器（喉和聲帶） 1、嗓音產(chǎn)生機(jī)制（嗓音發(fā)聲器被肺部所呼出的氣流激勵，在氣道中一密一疏相間的波動，形成聲波 ）2、聲帶結(jié)構(gòu)（粘膜體 、聲韌帶 、聲帶肌 ）3、發(fā)聲時(shí)聲帶的振動過程（滾動、波動、扭轉(zhuǎn)振動、氣噴 ）4、喉及喉部肌肉系統(tǒng)（喉、喉內(nèi)、外?。┑?頁，共78頁，2022年，

2、5月20日，16點(diǎn)5分，星期三嗓音調(diào)控的機(jī)理1、聲區(qū)（胸聲、混聲、頭聲、假聲）2、輕、重機(jī)制（聲帶肌參與度-雙重振動）第4頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三聽覺1、耳（外耳、中耳、內(nèi)耳）2、聽覺神經(jīng)組織（腦聽覺神經(jīng)組織 與通道）3、聽覺生理（導(dǎo)音-振傳神、感音-振轉(zhuǎn)沖動）4、聲傳導(dǎo)與骨傳導(dǎo)5、保護(hù)聽覺（防生理、藥理、噪音、習(xí)慣）第5頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三嗓音共鳴器與訓(xùn)練嗓音的共鳴特性可調(diào)共鳴腔與不可調(diào)共鳴腔共鳴腔的作用訓(xùn)練要點(diǎn)（腔體的打開 、吹瓶子、原音練習(xí)、嘟嚕音練習(xí)、哼鳴音練習(xí)、詩詞朗誦）第6頁，共78頁，2022年，5月20日，16

3、點(diǎn)5分，星期三綜合練習(xí)五步走 1、調(diào)整身體狀態(tài)（身體、精神）2、調(diào)整呼吸與放松 3、建立發(fā)音點(diǎn)和發(fā)聲通道4、體味與聆聽5、選擇練習(xí)內(nèi)容第7頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三肢體語言1、測試2、練習(xí)（角色設(shè)想與定位 、保證良好的身體姿態(tài)、讓你的眼神來表達(dá) 、聲音和肢體語言的融合 、個(gè)人儀表的修第8頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三嗓音的保健1、個(gè)人習(xí)慣養(yǎng)成（良好的心理素質(zhì)、生活習(xí)慣）2、用嗓技巧（放松、身體姿態(tài) 、喉嚨打開 、用氣說話 、協(xié)調(diào)發(fā)聲動作）3、心理療法(行為矯正 、氣功法-調(diào)心調(diào)息調(diào)身）4、音樂療法5、其它第9頁，共78頁，2022年，5月

4、20日，16點(diǎn)5分，星期三咬字吐字訓(xùn)練一、漢語語音要素1、音節(jié)與音素 漢語言文字是極具特色的語言文字，一字一音節(jié)，音節(jié)內(nèi)又包含數(shù)個(gè)音素。如“花”字就是由h u a 三個(gè)音素組成。音素是最小的語音單位。2、元音和輔音 音素可分為元音和輔音兩大類。元音又稱母音，輔音又稱子音。元音發(fā)音時(shí)不受發(fā)聲器官的阻礙，因此共鳴性好，發(fā)聲響亮，可以自由調(diào)節(jié)時(shí)長和大小。人類嗓音的主要特征就是由元音構(gòu)成的，我們嗓音訓(xùn)練的重點(diǎn)也在元音。輔音發(fā)音時(shí)都受發(fā)聲器官的阻礙與摩擦，因此共鳴性差，發(fā)聲不響亮，不能自由調(diào)節(jié)時(shí)長和大小。不作為嗓音訓(xùn)練重點(diǎn)。第10頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三3、聲母、韻母和介

5、母 漢字開頭的輔音叫聲母。聲母必須由輔音充當(dāng)。漢語中有的字有輔音，有的沒有輔音。如“江”字有輔音，而“安”字就沒有輔音。漢字聲母以后的部分統(tǒng)稱韻母。韻母的主要成分是元音。韻母也有單韻母、復(fù)韻母、鼻韻母之分。介母又叫介音。是介于聲母和韻母的主要元音之間的過渡元音。也稱韻頭。漢語中只有i、u、 三個(gè)元音是夾在中間的。4、聲調(diào) 漢字的高低升降變化叫聲調(diào)。聲調(diào)在漢語語音中意義十分重要。聲調(diào)分陰平“”，陽平“”,上聲“”，去聲“”。漢語言的優(yōu)美在一定程度上是由于聲調(diào)的變化豐富，實(shí)踐過程中需要注意其細(xì)微的變化。第11頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三二、漢語咬字行腔的基本規(guī)律1、咬字

6、行腔 ：行腔是中國戲曲常用的一個(gè)詞匯，聲樂界也在借用。行腔一詞準(zhǔn)確體現(xiàn)了嗓音發(fā)聲的動態(tài)過程，更適合于嗓音的訓(xùn)練。漢語字音結(jié)構(gòu)可分為字頭、字腹、字尾。字頭為子音、字腹為母音、字尾稱歸韻。字頭要“咬”，咬的動作是由唇、齒、舌尖部完成的。要短促、準(zhǔn)確、有力。因?yàn)樽诸^都是“破阻音”。字腹要“行”，行的動作是在舌的中后部完成的。所謂“行”就是要延長。委婉，豐滿，圓潤。這是語言藝術(shù)化的關(guān)鍵，是嗓音訓(xùn)練區(qū)別于普通話訓(xùn)練的重要標(biāo)志。因?yàn)樯ひ舻闹饕羯?、音質(zhì)特征主要由母音體現(xiàn)。字尾的歸韻要輕靈。這個(gè)動作是由舌尖完成的。輕是講舌尖動作小，要將字迅速交代清楚，靈是講歸韻的過渡合理，以給后續(xù)的字詞提供流暢銜接的可能。

7、第12頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三2、行腔技巧成字方法：字的形成是以摩擦、破阻的子音先行的，都是由唇、齒、舌在口腔前方位置構(gòu)成。我們以顴骨畫一條垂直線，前部（外口）是成字位置，后部是行腔位置（內(nèi)口）。字的構(gòu)成動作短促而有力，動作幅度不大。但是，為了迅速過渡到母音的行腔過程中，口腔后半部應(yīng)該有一個(gè)提前的打開動作。一旦形成清晰的子音，迅速向后行腔。第13頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三行腔位置：行腔位置在內(nèi)口。當(dāng)字頭形成后，迅速向后行腔。此時(shí)舌的調(diào)動至關(guān)重要。在打開口腔的前提下，配合咽壁的豎起，舌頭的根部一定要有一個(gè)豎起的感覺，而舌頭前部要相對松

8、弛。在穩(wěn)定喉頭的基礎(chǔ)上，調(diào)節(jié)口腔。舌根豎起會帶動喉位明顯下降以及脖頸兩側(cè)兩條對稱的肌肉（舌骨胸骨?。┯欣瓌痈杏X。抓住這個(gè)動作特征有助于找到所謂聲音豎起的感覺。第14頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三行腔線路：在行腔的過程中，有一個(gè)反方向的感覺。就是字的成型過程好像不是由里向外，而是由外向里。這是保證字正腔圓的一個(gè)關(guān)鍵感覺。必須緊緊抓住。方向反的感覺保證了母音得到更好的腔體共鳴。第15頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三松牙關(guān)拉伸喉嚨：前面講到的主要是口腔的感覺，要做到咬字行腔的順利進(jìn)行，還必須抓住松開牙關(guān)、拉伸喉嚨這個(gè)關(guān)鍵。因?yàn)檫@兩個(gè)動作是確保發(fā)聲通道

9、暢通。喉部位置的下行，也是聲音強(qiáng)度變化的關(guān)鍵。讓喉頭保持在比較低的位置，對獲得良好嗓音是重要的。牙關(guān)的松開要抓住笑肌提起，大牙根部打開的感覺，拉伸喉嚨要抓住前舌放松，舌根部要找一個(gè)感覺集中點(diǎn)，以此為中心，向內(nèi)調(diào)整行腔路線。第16頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三3、聲調(diào)漢字高低升降的變化叫聲調(diào)。聲調(diào)是漢語語音的重要特點(diǎn)之一。不同的聲調(diào)表達(dá)不同的意思，漢語語言的豐富也在于此。普通話聲調(diào)分四類，即陰平-、陽平-、上聲-、去聲-。聲調(diào)在語言表達(dá)中變化比較多，需要注意其變調(diào)現(xiàn)象。第17頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三4、五音與四呼五音四呼是中國傳統(tǒng)發(fā)音方法

10、的總結(jié)。“五音”是指字的子音發(fā)音的五個(gè)部位。即喉、舌、齒、牙、唇為之五音?！八暮簟笔侵改敢舭l(fā)音的四種方法。即開、齊、撮、合四種不同的口型。兩者好比經(jīng)緯之線，相互協(xié)調(diào)以使字真、腔準(zhǔn)、意切。了解五音的發(fā)音方法，就是要詳細(xì)區(qū)別子音發(fā)音時(shí)的不同特點(diǎn)，使聲音清晰。了解四呼的發(fā)音方法，就是要明確母音的著力位置，使聲音圓潤。第18頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三練習(xí)1輔音練習(xí)：讀輔音表。在讀的過程中體會不同輔音的阻破部位，（唇、唇齒、舌尖、舌面、舌根等），了解送氣與不送氣的區(qū)別，以及塞音、塞擦音、擦音、鼻音、邊音等發(fā)聲方法。（b p m f d t n l j q x z c s z

11、h ch sh r g k h ） 雙唇音 唇齒 舌尖 舌面 舌尖前 舌尖后 舌根2、元音練習(xí)：用長音將a o e i u 六個(gè)單元音依次發(fā)出，體會舌位的高低變化與元音的共鳴特點(diǎn)，以及口腔內(nèi)的動作調(diào)整過程。第19頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三練習(xí)2拼讀詞組，句子。分清子音、母音及構(gòu)音過程。老師撕試紙,試紙變紫紙。南方籃筐 安寧凌厲 農(nóng)奴蘆花 洪流牛鈴 惱怒老路得道多助 大動干戈 投桃報(bào)李 第20頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三練習(xí)3A.吟誦：B.甩音(閉口yi-yu母音）：向上長音練習(xí)。C.音調(diào)上下滑動：滑動過程中聲音自如，喉位穩(wěn)定，氣不提，聲

12、音貫通 D.橫隔肌彈動：這個(gè)練習(xí)有點(diǎn)像“狗喘氣”練習(xí)。就是直接在丹田處，用橫隔肌的力量彈動發(fā)出短促的聲音。 E.彈舌音：用a e i等母音發(fā)出短促有彈性的聲音。聲音要有彈性，顆粒性強(qiáng)。待熟練時(shí)將練習(xí)速度適當(dāng)加快。 第21頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三 待聲音有一定把握時(shí)，逐漸加大音量，如果此時(shí)音量可以隨意調(diào)整，聲音發(fā)出有顆粒感，有剛性，練習(xí)就達(dá)到效果了 F.呼喚練習(xí):此練習(xí)就是模仿呼喚遠(yuǎn)處的人或者人們在鄉(xiāng)野間的吆喝聲；模仿牛與羊的鳴叫來對比體會喉嚨打開與否的共鳴效果，以及喉位對嗓音音量與音色的重要影響；模仿老虎的咆哮山林聲來體會共鳴時(shí)口腔的感覺，氣息貫通的感覺，以及整

13、體發(fā)聲的感覺； 模仿一些有特色的著名演員與主持人的嗓音以體會不同的嗓音發(fā)聲特點(diǎn)。 第22頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三嗓音形象的塑造 每個(gè)人都有自己的嗓音特質(zhì)，就如同人的不同容貌與表情一樣，它構(gòu)成了每個(gè)人的聲音形象。這個(gè)形象在人際交往中起著很重要的作用。如同我們在生活中，只是有過電話的溝通卻沒有見過面，我們同樣可以對此人形成一個(gè)大概的印象。這其中嗓音形象在起著作用。嗓音形象在多數(shù)人看來是一種遺傳，是天生的，實(shí)際不然嗓音是有遺傳因素，但是這不是問題的關(guān)鍵。遺傳更多的決定了一個(gè)人的身體胖瘦、高低，以及口腔大小、聲帶長短、喉部腔體的大小、發(fā)聲通道的長短，甚至呼吸的強(qiáng)弱；但是

14、，后天的家庭語言環(huán)境以及社會交往的圈子內(nèi)的語言環(huán)境才是一個(gè)人嗓音特質(zhì)形成的關(guān)鍵。第23頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三所以，進(jìn)行嗓音形象的塑造是可能的。尤其是嗓音并不會一成不變，只要有意識去改變它，我們就會擁有一個(gè)令自己滿意的嗓音。古希臘有一個(gè)著名演說家，年輕時(shí)求教于當(dāng)時(shí)一位著名演說家。被斷然拒絕。理由是演說家認(rèn)為他嗓音太差，根本不能成為一個(gè)演說家。但是他本人并不氣餒，經(jīng)過幾年的艱苦練習(xí)，最后終于成為當(dāng)時(shí)名滿天下的大演說家。上個(gè)世紀(jì)初歐洲著名歌唱家卡魯索，在學(xué)習(xí)歌唱初期也被老師拒之門外。老師說他的嗓音像門縫里飄出的聲音，根本不適合歌唱。他本人也是經(jīng)過不懈的努力，終于成為

15、世界最著名的男高音歌唱家。第24頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三嗓音還與學(xué)識、修養(yǎng)、個(gè)性、心理素質(zhì)有關(guān)，這些也是后天形成的。只要我們有改變嗓音的想法，就可以重新塑造一個(gè)全新的嗓音形象。嗓音的塑造主要通過以下一些步驟進(jìn)行。一、呼吸方式的調(diào)整：適當(dāng)降低呼吸平衡位置 。一般人群習(xí)慣用較淺的上胸式呼吸方式，典型特征是在說話時(shí)鎖骨與上胸部有明顯動作。需要將呼吸準(zhǔn)備動作降低至胸腹一線，并適度控制，即吐氣速度慢一些。同時(shí)，保持脖頸及肩部的放松，胸腹部肌肉收縮。語氣平和時(shí)送氣慢一些，語氣激烈時(shí)送氣快一些。但不能提氣，否則會破壞呼吸的節(jié)奏，進(jìn)而影響嗓音整體效果 第25頁，共78頁，202

16、2年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三二、共鳴位置的調(diào)整 上部(不可調(diào)）下部（可調(diào)）胸部（上點(diǎn)、下點(diǎn)）三、發(fā)音方法的調(diào)整前部、后部、上部、下部第26頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三訓(xùn)練材料1科學(xué)短文是先有雞呢，還是先有蛋？宇宙有開端嗎?如果有的話，在此之前發(fā)生過什么?又向何處去？ 史蒂芬霍金阿爾伯特愛因斯坦發(fā)現(xiàn)了兩種相對理論。第一種稱為狹義相對論(1905年)，他聲稱光總是以常速律旅行，光速是一個(gè)絕對常數(shù)，所有其他運(yùn)動都是相對的。1916年愛因斯坦發(fā)表了有關(guān)廣義相對論的論文。廣義相對論本質(zhì)上是把引力當(dāng)做空間時(shí)間幾何畸變的結(jié)果。時(shí)間簡史 史蒂芬霍金第27頁，共78頁，202

17、2年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三材料2如果我們確實(shí)發(fā)現(xiàn)了一套完整的理論，它應(yīng)該在一般原理上及時(shí)讓許多人（而不僅是少數(shù)科學(xué)家）所理解。那時(shí)，我們所有人，包括哲學(xué)家、科學(xué)家以及普普通通的人，都能參加為何我們存在和為什么宇宙存在的問題的討論。如果我們對此找到了答案，則將是人類智慧的終極的勝利因?yàn)槟菚r(shí)我們知道了上帝的精神。 史蒂芬霍金第28頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三材料3只要自然科學(xué)在思維著，它的發(fā)展形式就是假說。一個(gè)新的事實(shí)被觀察到了，它使得過去用來說明他同類的事實(shí)方式不中用了。從這一瞬間起，就需要新的說明方式了他最初僅僅以有限數(shù)量的事實(shí)和觀察為基礎(chǔ)。進(jìn)一步的觀察材

18、料會使這些假說純化，取消一些，修正一些，直到最后純粹地構(gòu)成定律，如果要等待構(gòu)成定律的材料純化起來，那么，這就是在此之前要把運(yùn)用思維的研究停下來，而定律也就永遠(yuǎn)不會出現(xiàn)。 恩格斯第29頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三材料4科學(xué)凌駕一切的優(yōu)越性不是靠論證而是靠假定提供的。科學(xué)至上也許可以看做科學(xué)作為歷史上一種解放力量勝利的結(jié)果，然而一旦造成科學(xué)至上的局面，則科學(xué)將不再至上，反而會變成某種新的教條而退化。如果人們想理解自然，就必須使用所有的觀點(diǎn)、所有的方法，而不管他們是否是科學(xué)的。不僅在科學(xué)內(nèi)部不存在合理性的規(guī)則，而且在科學(xué)與非科學(xué)之間也根本不可能劃一條可以區(qū)分合理與不合理的

19、界限。科學(xué)哲學(xué)劉大椿著第30頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三材料6漁家傲 宋 李清照天接云濤連曉霧，星河欲轉(zhuǎn)千帆舞。仿佛夢魂歸帝所，聞天語，殷勤問我歸何處。我報(bào)路長嗟日暮，學(xué)詩謾有驚人句。九萬里風(fēng)鵬正舉。風(fēng)休住，蓬舟吹取三山去 第31頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三材料7水龍吟登建康賞心亭 宋 辛棄疾楚天千里清秋，水隨天去秋無際。遙岑遠(yuǎn)目，獻(xiàn)愁供恨，玉簪螺髻。落日樓頭，斷鴻聲里，江南游子。把吳鉤看了，欄桿拍遍，無人會，登臨意。 休說鱸魚堪膾，盡西風(fēng)、季鷹歸未？求田問舍，怕應(yīng)羞見，劉郎才氣?？上Я髂?，憂愁風(fēng)雨，樹猶如此！倩何人喚取紅巾翠袖，揾英雄淚

20、？第32頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三材料8桂枝香金陵懷古 宋 王安石登臨送目，正故國晚秋，天氣初肅。千里澄江似練，翠峰如簇。征帆去棹（zho）殘陽里，背西風(fēng)、酒旗斜矗。彩舟云淡，星河鷺起，畫圖難足。 念往昔，豪華競逐，嘆門外樓頭，悲恨相續(xù)。千古憑高對此,漫嗟榮辱。六朝舊事隨流水，但寒煙衰草凝綠。至今商女，時(shí)時(shí)猶唱，后庭遺曲。第33頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三材料9江城子密州出獵 宋 蘇軾老夫聊發(fā)少年狂。左牽黃，右擎蒼。錦帽貂裘，千騎卷平岡。為報(bào)傾城隨太守，親射虎，看孫郎。 酒酣胸膽尚開張。鬢微霜，又何妨？持節(jié)云中，何日遣馮唐?會挽雕弓如滿

21、月，西北望，射天狼。 第34頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三材料10漁家傲秋思 宋 范仲淹塞下秋來風(fēng)景異，衡陽雁去無留意。四面邊聲連角起，千嶂里，長煙落日孤城閉。濁酒一杯家萬里，燕然未勒歸無計(jì)。羌管悠悠霜滿地。人不寐，將軍白發(fā)征夫淚。第35頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三材料11菩薩蠻 宋 佚名 摘自任二北敦煌曲校錄枕前發(fā)盡千般愿。要休且待青山爛。水面上秤砣浮，直待黃河徹底枯。白日參辰現(xiàn)。北斗回南面。休即未能休，且待三更見日頭。第36頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三材料12蜀相 杜甫 唐丞相祠堂何處尋，錦官城外柏森森。映階

22、碧草自春色，隔葉黃鸝空好音。三顧頻煩天下計(jì)，兩朝開濟(jì)老臣心。出師未捷身先死，長使英雄淚滿襟。第37頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三材料13黃鶴樓 崔顥（ho）唐昔人已乘黃鶴去，此地空余黃鶴樓。黃鶴一去不復(fù)返，白云千載空悠悠。晴川歷歷漢陽樹，芳草萋萋鸚鵡洲。日暮鄉(xiāng)關(guān)何處是?煙波江上使人愁。第38頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三材料14琴歌 李頎（q）唐主人有酒歡今夕，請奏鳴琴廣陵客。月照城頭烏半飛，霜凄萬木風(fēng)入衣。 銅爐華燭燭增輝，初彈淥（l）水后楚妃。一聲已動物皆靜，四座無言星欲稀。清淮奉使千馀里，敢告雪山從此時(shí)?。◤V陵散為晉嵇康所彈琴曲。此處比

23、喻為會彈琴的人，楚妃為琴曲名。淥水為嵇康詩句中詞。）第39頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三材料15論語學(xué)而篇第一 孔子子曰：“學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦說乎？有朋自遠(yuǎn)方來，不亦樂乎？人不知，而不慍()，不亦君子乎？ 道德經(jīng)一章 老子道可道，非常道;名可名，非常名。無，名天地之始，有，名萬物之母。故常無，欲以觀其妙；常有，欲以觀其徼(jio)。此兩者，同出而異名，同謂之玄。玄之又玄，眾妙之門第40頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三材料16關(guān)雎 詩經(jīng) 國風(fēng)周南關(guān)關(guān)雎（j）鳩，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑。 參差荇(xng)菜，左右流之。窈窕淑女，寤寐求之。 求之

24、不得，寤寐(wmi)思服。悠哉悠哉，輾轉(zhuǎn)反側(cè)。 參差荇菜，左右采之。窈窕淑女，琴瑟友之。 參差荇菜，左右芼(mo)之。窈窕淑女，鐘鼓樂之。第41頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三材料17短歌行（二首）曹操其一對酒當(dāng)歌，人生幾何？譬如朝露，去日苦多?？?dāng)以慷，憂思難忘。何以解憂？唯有杜康。青青子衿，悠悠我心。但為君故，沉吟至今。呦呦鹿鳴，食野之蘋。我有嘉賓，鼓瑟吹笙。明明如月，何時(shí)可掇？憂從中來，不可斷絕。越陌度阡，枉用相存。契闊談宴，心念舊恩。月明星稀，烏鵲南飛，繞樹三匝，何枝可依？山不厭高，海不厭深。周公吐哺，天下歸心。第42頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)

25、5分，星期三18清平樂 會昌 一九三四年夏 毛澤東東方欲曉 莫道君行早 踏遍青山人未老 風(fēng)景這邊獨(dú)好會昌城外高峰 顛連直接?xùn)|溟 戰(zhàn)士指看南粵 更加郁郁蔥蔥第43頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三19再別康橋 徐志摩輕輕的我走了，正如我輕輕的來；我輕輕的招手，作別西天的云彩。那河畔的金柳，是夕陽中的新娘；波光里的艷影，在我的心頭蕩漾。軟泥上的青荇，油油的在水底招搖；在康橋的柔波里，我甘心做一條水草！那榆蔭下的一潭，不是清泉，是天上虹 揉碎在浮藻間，沉淀著彩虹似的夢。尋夢？撐一支長蒿，向青草更青處漫溯，滿載一船星輝，在星輝斑斕里放歌。但我不能放歌，悄悄是別離的笙簫；夏蟲也為我

26、沉默，沉默是今晚的康橋！悄悄的我走了，正如我悄悄的來；我揮一揮衣袖，不帶走一片云彩。 第44頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三20祖國啊 我親愛的祖國 舒婷（1952- ），我是你河邊上破舊的老水車，數(shù)百年來紡著疲憊的歌我是你額上熏黑的礦燈 照你在歷史的隧洞里蝸行摸索。我是干癟的稻穗；是失修的路基是淤灘上的駁船，把纖繩深深勒進(jìn)你的肩膊 祖國啊！我是貧困我是悲哀，我是你祖祖輩輩痛苦的希望啊。是“飛天”袖間千百年來未落到地面的花朵 祖國啊我是你簇新的理想，剛從神話的蛛網(wǎng)里掙脫。我是你雪被下古蓮的胚芽，我是你掛著眼淚的笑窩。我是新刷出的雪白的起跑線是緋紅的黎明，正在噴薄 祖國啊

27、我是你十億分之一，是你九百六十萬平方的總和。你以傷痕累累的乳房，喂養(yǎng)了迷惘的我，深思的我，沸騰的我。那就從我的血肉之軀上去取得，你的富饒，你的榮光，你的自由 祖國?。∥矣H愛的祖國第45頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三肢體語言肢體語言并不是一個(gè)新的名詞，肢體語言包含了每個(gè)人說話時(shí)所特有的面部表情、手勢、身體姿態(tài)以及習(xí)慣的細(xì)微動作。有研究表明：我們的語言只表達(dá)了信息總量的30%左右，有55%的信息傳遞是由肢體語言來完成的，其它還包括環(huán)境因素等。在多數(shù)情況下，學(xué)生是通過每個(gè)教師獨(dú)特的肢體語言來確定其身份、可親和程度以及其他相關(guān)因素的。只有當(dāng)你的肢體語言與你的語言表述基本相符時(shí)

28、，你才會被學(xué)生在心理上迅速接受。第46頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三很多情況下，肢體語言透漏了太多的個(gè)人信息，教師在教學(xué)過程中，選擇適宜于自己的肢體語言，是迅速與學(xué)生溝通，和諧師生關(guān)系，使教學(xué)取得成效的重要方面，需要我們在思想上加以重視。把它當(dāng)成教師職業(yè)化修養(yǎng)的重要訓(xùn)練內(nèi)容。第47頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三一、選擇測試：（通過測試審視你自己的肢體語言）1、目光游離，2、不停眨眼，3、咬嘴唇，4、玩弄手指，5、身體姿態(tài)僵硬，6、雙手抱胸，7、用手指別人臉 。8、用腳敲地 。9、坐下習(xí)慣靠著，10、習(xí)慣低頭。11、走路沒精神，12、說話先嘆氣

29、，13、說話前不預(yù)先調(diào)節(jié)情緒。14、經(jīng)常捋頭發(fā)，撓頭皮。15、與人講話時(shí)不敢直視對方目光。16、說話時(shí)先帶嗯、啊等前綴詞。細(xì)細(xì)找一找你符合幾個(gè)選項(xiàng)？如果超過一半，你的肢體語言就有問題。這些選項(xiàng)更多的代表你重要的精神風(fēng)貌。第48頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三你也可以下來詳細(xì)列舉你的一些習(xí)慣動作，并且有意識地去糾正它。當(dāng)你做嗓音練習(xí)時(shí)，一定注意你的肢體語言的訓(xùn)練。兩者是互為相關(guān)的共同體。第49頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三練習(xí)1、角色設(shè)想與定位 當(dāng)你在與人語言交流時(shí)，必須有角色設(shè)想的與定位的過程。練習(xí)時(shí)，你可以設(shè)想你是一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者，一個(gè)教師，一個(gè)朋

30、友，一個(gè)學(xué)生。想一想，你假想身份的心態(tài)、語態(tài)、身體姿態(tài)、眼神、面部表情及其他。并注意盡量做的細(xì)致一些。而在于人談話時(shí)，你應(yīng)該準(zhǔn)確定位你的假象角色，是下輩?是朋友？還是教師？這對于你下來的交談會起到積極作用。第50頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三2、保證良好的身體姿態(tài) 不管你是坐著、站著還是在行走，你應(yīng)該顯示出自信、真誠而有涵養(yǎng)。此時(shí)，身體應(yīng)該比較挺拔，有精神。同時(shí)采取比較舒服的姿態(tài)而不能僵硬、不自然。比如在教學(xué)時(shí)，有的教師習(xí)慣用手部動作來加強(qiáng)語言的表達(dá)力，有的教師習(xí)慣雙手撐在講臺上，有的教師習(xí)慣于雙臂抱在胸前，有的習(xí)慣走來走去，還有的則習(xí)慣不停的搓手。一旦形成體態(tài)定勢，

31、在自己是不知不覺，在別人眼里有時(shí)就會讓人感到滑稽和別扭。所以要注意到這種定勢姿態(tài)，適時(shí)的調(diào)整自己的身體姿態(tài)。第51頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三許多教師都有習(xí)慣的身體姿態(tài)，這些姿態(tài)有些是適宜的，有些是應(yīng)該加以改進(jìn)的。應(yīng)該經(jīng)常有意識的反省一下。這對于個(gè)人形象的塑造很有幫助。第52頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三3、讓你的眼神來表達(dá)俗話說眼睛是心靈的窗戶。即使不通過語言，我們都可以通過眼神得到很多信息。當(dāng)你一直用眼神注視著說話對象，對方會感受到一種真誠和被重視的感覺。而當(dāng)你眼神經(jīng)常不去注視對方，則對方可能會感覺你心不在焉或者不誠懇。這種誤解會使對方

32、產(chǎn)生被冷落和被輕視的感覺。雙方談話的效果會大打折扣。甚至?xí)粴g而散。第53頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三目光游離不定表示心不在焉、猶豫、遲鈍、膽怯等感覺，眼神的萎靡往往會使別人對你缺乏信任感。因此，有意識使用眼神表達(dá)我們的感情與真實(shí)意圖。就要有意識保持眼睛的關(guān)注能力與調(diào)節(jié)能力。第54頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三練習(xí)眼睛的關(guān)注與表達(dá)能力可以經(jīng)常對著鏡子練?？匆豢茨阊凵癯掷m(xù)的時(shí)間，找到眼神關(guān)注的節(jié)奏感覺，要學(xué)會適時(shí)放松和適當(dāng)轉(zhuǎn)移一下的技巧，要會有意識改正一些不好的眼神表達(dá)習(xí)慣。不能感到不自然。要使自己時(shí)刻感到你是可以從容駕馭場面和情景的。第55

33、頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三4、聲音和肢體語言的融合肢體語言和聲音的融合是訓(xùn)練的關(guān)鍵。這要求練習(xí)者首先要有意識去做。其次經(jīng)常對鏡子練習(xí)。進(jìn)而努力做到身心合一。比如表示對學(xué)生的關(guān)切，有教師采取拍拍學(xué)生肩膀，摸摸頭的身體姿態(tài)表達(dá)。即使沒有手的動作，教師在表示關(guān)切時(shí)，身體稍稍前傾，眼神有一個(gè)較長的注視，這樣的身體姿態(tài)一樣表達(dá)了同樣的關(guān)注。研究表明，人與人之間形成第一印象一般只有三秒左右。而在這短暫的三秒時(shí)間里，嗓音與肢體語言是否合拍，給對方的印象是完全不同的。有一個(gè)朋友，別人總說他比較傲氣。他為此很苦惱。第56頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三我經(jīng)過

34、觀察發(fā)現(xiàn)：他在與人見面時(shí)很少主動與對方握手，同時(shí)在問候?qū)Ψ綍r(shí)眼睛很少注視對方。就這兩個(gè)細(xì)小的動作，造成了別人的誤解。想一想你是如何形成對于一個(gè)人的最初印象的？為什么有的人一見面就給你留下良好印象，而另一些人卻相反？是哪些細(xì)節(jié)影響了你對別人的形象判斷？總結(jié)一下你的感受，會改變你舊有的思維方式，你會開始關(guān)注你的聲音與肢體語言的融合問題。你開始會有意識地改變你的肢體語言。第57頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三5、個(gè)人儀表的修飾儀表也是你肢體語言的一個(gè)重要細(xì)節(jié)。它在一定程度上可以透露你的許多重要信息。包括你的個(gè)性、身份、習(xí)慣、經(jīng)濟(jì)狀況、能力等等。對于自己的適當(dāng)包裝是必須的。因?yàn)?/p>

35、這關(guān)乎你在別人眼里的具體形象。我們在這里所說的并不包括你的長相，至于人們的偏見可以不去討論。人們的儀表要符合他們的具體角色，學(xué)生得體的儀表可以反襯出他們年輕而有朝氣的精神風(fēng)貌，教師得體的儀表可以反襯出他們莊重、干練的職業(yè)特征。一個(gè)衣著不整的教師不會得到學(xué)生的喜歡的。這已經(jīng)是一個(gè)大家都公認(rèn)的事實(shí)。隨著時(shí)代的發(fā)展，物質(zhì)的豐富使人們精神層面的要求越來越高，儀表問題也會成為教師應(yīng)該注意的時(shí)尚問題。其實(shí)也是教師在整個(gè)職業(yè)生涯中所始終關(guān)注的問題。第58頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三教你來唱歌 一、解除心中的恐懼歌唱是人的一種與生俱來的本能，實(shí)際上并沒有什么天賦可言。雖然從小到大你

36、接受了太多關(guān)于天賦的傳說，但是請記住其中的大多數(shù)只是神話。在我的記憶里，一些人們所熟悉的著名藝術(shù)家們，初期的表演和演唱，也是漏洞百出而顯得十分的幼稚。有人講過這樣的話，“人群中95%以上是正常人，不到5%是異常人。異常人群中包括天才、精神病人和白癡，所以做正常人是幸福的?！倍鄶?shù)成功人士都是正常人而不是異常人，他們的成功更多的是由于后天的努力。第59頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三經(jīng)常有人講：我沒有音樂細(xì)胞。實(shí)際上音樂能力受先天的遺傳成分太少。有研究表明，人在三至七歲這個(gè)時(shí)間段是音樂學(xué)習(xí)的重要時(shí)間窗，在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，如果適時(shí)接受了良好的訓(xùn)練或者處于一個(gè)充滿音樂的環(huán)境，那么

37、孩子就有可能具有極好的音樂接受能力。比如，在此年齡段，經(jīng)過適當(dāng)?shù)木毝?xùn)練，孩子可能會擁有“絕對音高”的聽覺能力。也就是極高的聽覺敏感力。錯過了這個(gè)關(guān)鍵期，未來的音樂潛能會打折扣，只能擁有“相對音高”的聽覺能力。但只要喜歡學(xué)習(xí)并接觸音樂，還是可以使自己的音樂綜合能力達(dá)到相當(dāng)?shù)母叨?。新中國成立以來的許多音樂家，比如讓我們蕩起雙槳的曲作者劉熾、唱支山歌給黨聽的曲作者朱踐耳等，接觸音樂時(shí)年齡也很大了，后來還是成為知名的音樂家。即使當(dāng)今一些紅透歌壇歌唱藝人們多數(shù)也是半路出家的。第60頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三回憶我們的幼年時(shí)期，曾經(jīng)都有過純真的歌聲與天使般的笑容，只是在成長

38、過程中，這一切被歲月與社會的偏見給抹殺掉了。我們會可笑的用某種莫須有的標(biāo)準(zhǔn)來衡量自己，我們會自卑的拿身邊唱的好的人來打壓自己。這種評判使我們膽怯了，我們只好在沒人的時(shí)候偷偷嘗試唱一下，聲音大了還會嚇到自己。第61頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三想一想，那些歌唱家們的演唱那個(gè)不是由價(jià)值數(shù)百萬的電聲設(shè)備轉(zhuǎn)播和制作出來的！而你身邊的那位業(yè)余歌唱家可能從小就經(jīng)過系統(tǒng)的音樂訓(xùn)練。你的假想中的對比在多數(shù)情況下并不成立，你被你自己給嚇住了。你的信心首先是你自己摧毀的。每個(gè)人都有歌唱的欲望，除去你的心魔的關(guān)鍵是“要想唱歌你就唱，不管別人說什么”；每個(gè)人都有歌唱的能力，本身歌唱就是個(gè)性化

39、的嗓音與情緒的表達(dá)，沒有一個(gè)統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。像多數(shù)通俗歌手一樣，不是你的聲音多么好聽，而是你的自信，你的與眾不同的嗓音是否打動了人們的心扉；最后，請把注意力放到你的聲音表達(dá)上來，靜下心來先嘗試感動自己，然后再去想感動別人的事情吧。良好的歌唱就是這樣開始的。第62頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三二、建立你的歌唱模式我們把身體分為三個(gè)區(qū)域：肌肉穩(wěn)定區(qū)、呼吸對抗區(qū)、嗓音共鳴區(qū)。然后在其中找到三個(gè)敏感點(diǎn)：肌肉穩(wěn)定區(qū)與呼吸對抗區(qū)相交處的力量支撐點(diǎn)（丹田），呼吸對抗區(qū)與嗓音共鳴區(qū)相交處的聲音安放點(diǎn)（喉下第二個(gè)紐扣處）；鼻尖處的聲音共鳴點(diǎn)。三者的關(guān)系如圖。最后形成一條聲音運(yùn)行線路，三個(gè)敏感

40、點(diǎn)在這條線路上形起著各自的作用。第63頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三三、幾個(gè)練習(xí)1、打哈欠 在初步建立了你的歌唱模式的基礎(chǔ)上，搖動你的下巴，放松你的舌頭，逐步打開你的顳合關(guān)節(jié)與牙關(guān)。嘴巴張開約三指，舌尖輕觸下牙，面帶微笑，兩眼平視，送出一個(gè)長的嘆息。初期可以是氣聲，逐漸用元音進(jìn)入。注意發(fā)力在丹田處。2、開火車 兩手叉腰，用鼻子吸氣，感覺氣沉丹田時(shí)開始用嗚音模仿火車啟動時(shí)的聲音。從慢到逐漸加快。熟練時(shí)可以換元音練習(xí)。第64頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三3、調(diào)舌頭 步驟一：面帶微笑，半打哈欠，打開牙關(guān)。步驟二：將舌頭盡力伸出，隨之?dāng)U張口腔，有意識提起懸雍垂（小舌頭）。步驟三：保持口腔打開狀態(tài)，舌尖在口腔內(nèi)迅速彈動。隨之發(fā)出嚕、嚕音。第65頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三4、聲音滑動 步驟1：用前面練習(xí)中的甩音技巧向下做聲音的滑動練習(xí)。步驟2：向上做聲音的滑動練習(xí)。步驟3：做長時(shí)間的上下不斷變化的聲音滑動練習(xí)。第66頁，共78頁，2022年，5月20日，16點(diǎn)5分，星期三5、來唱歌 進(jìn)入歌唱環(huán)節(jié)一定要感到快樂，因?yàn)楦璩旧砭褪菉蕵窞橹鞯?。此時(shí)先不要考慮