1、育兒知識一三歲寶寶的全面訓(xùn)練多鍛煉，強(qiáng)體能34歲的孩子頑皮好動，整天精力充沛，蹦蹦跳跳，不失時(shí)機(jī)地 利用孩子這個(gè)階段的生理特點(diǎn)，進(jìn)行體育鍛煉,可以促進(jìn)生長發(fā)育，增 強(qiáng)體質(zhì)。鍛煉強(qiáng)體，鍛煉能使孩子心肌發(fā)達(dá)、收縮有力，心臟搏動出血量 增加。呼吸肌發(fā)達(dá)，呼吸加深，肺活量增加，關(guān)節(jié)靈活，促進(jìn)成骨過 程，有益于骨骼生長，使孩子長得更高。因此，進(jìn)行適度體育鍛煉對 孩子呼吸、循環(huán)、消化、運(yùn)動等全身各系統(tǒng)的功能都大有益處。還能 加強(qiáng)孩子對疾病的防御能力，提升對自然環(huán)境變化的耐受能力，減少 疾病的發(fā)生。體育運(yùn)動是促進(jìn)幼兒身體發(fā)育和加強(qiáng)體質(zhì)的最正確方法。改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能常常進(jìn)行鍛煉，能使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮 和

2、抑制過程得到協(xié)調(diào)，機(jī)體運(yùn)動的平衡性和靈活性提升，從而促進(jìn)身 體各部分之間形成優(yōu)良的協(xié)調(diào)作用。促進(jìn)孩子智能全面發(fā)展，體育鍛煉能促進(jìn)孩子智力發(fā)展，培養(yǎng)良 好的個(gè)性，還能磨練孩子的意志，有利于孩子智力、體能、意識、情 緒控制能力和人格的全面發(fā)展。常常參加體育鍛煉的孩子，精神飽滿， 思維敏銳，靈敏度和應(yīng)急能力都會有大幅度提升。綜上所述，不要因?yàn)楹⒆犹』蛘邠?dān)心孩子吃不了苦，而延誤孩 子進(jìn)行體育鍛煉的運(yùn)動時(shí)機(jī)，重視孩子的體育鍛煉，應(yīng)當(dāng)激勵(lì)和催促 孩子常常參加體育活動和體育鍛煉?？鞓愤\(yùn)動這個(gè)年齡段的孩子，可以逐漸適當(dāng)安排一些合適的運(yùn)動項(xiàng)目，既 促進(jìn)孩子的身體發(fā)育，也能逐漸掌握運(yùn)動的技巧。合適孩子的運(yùn)動：長

3、跑長跑有助生長發(fā)育。專家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過長跑訓(xùn)練后的少兒， 身體發(fā)育正常，身高、體重的增長均高于一般少兒。但孩子畢竟身體 發(fā)育尚未成熟，各器官功能還較薄弱，因此，長跑時(shí)必須負(fù)荷適當(dāng)， 注意控制強(qiáng)度，量力而行地安排孩子的運(yùn)動量。立正讓孩子保持“立正訓(xùn)練，對矯正“O型腿和“X型腿非 常奏效。做法是:全身保持正規(guī)的立正姿勢，上提丹田氣?！癘型腿 者要兩腳并緊，兩膝關(guān)節(jié)盡力相靠，必要時(shí)可用彈性適中的橡皮帶扎 在兩膝關(guān)節(jié)上，增加雙腿的內(nèi)靠力量。“X型腿者兩膝關(guān)節(jié)要并緊， 兩腳跟盡力內(nèi)靠。天天進(jìn)行2次或多次，每次20分鐘。乒乓球視力疲憊，是造成近視的重要原因。在打乒乓球的時(shí)候, 雙眼必須緊緊盯著穿梭往來、忽

4、遠(yuǎn)忽近、旋轉(zhuǎn)多變的快速來球，使眼 球不斷運(yùn)動，血液循環(huán)增加，眼神經(jīng)功能提升，能使眼睛的疲憊消除 或減輕，起到預(yù)防近視的作用。彈跳一凡是有氧健身運(yùn)動，皆有健腦作用，其中尤以彈跳運(yùn)動最 佳。像跳繩、踢建子、跳橡皮筋、舞蹈等，都能供給大腦充分的能量， 激發(fā)大腦的活力。上列項(xiàng)目中，以跳橡皮筋堪稱最正確，能使人體腰部、腿部肌肉、 關(guān)節(jié)及大腦皮質(zhì)神經(jīng)得到整體協(xié)調(diào)鍛煉。所必須場地較小，只須地面平坦即可。游泳游泳時(shí)，陽光的紫外線不但可以殺菌，還能促進(jìn)孩子生長發(fā) 育，加強(qiáng)新陳代謝，促進(jìn)身體健康。人體在水中要承受水的壓力，游 泳時(shí)要克服水的阻力，呼吸要比陸上困難，常常游泳能促進(jìn)呼吸肌發(fā) 育、肺活量增加，提升呼吸功

5、能。冷水的刺激能使皮膚血管擴(kuò)張，提 高孩子對外界溫度變化的適應(yīng)能力。因此，游泳運(yùn)動關(guān)于心肺的鍛煉效果更顯著。游泳對心臟也是很 好的鍛煉，能促使心肌發(fā)達(dá)，收縮有力，排血量增加，鍛煉全身大肌 肉群，使身體發(fā)育得更加健美勻稱。記憶能力培養(yǎng)記憶能力，是人的智力結(jié)構(gòu)中最主要的基礎(chǔ)能力之一，是其他能 力發(fā)展和成熟的前提條件。人的記憶能力伴隨著人的一生，與人的生 活、學(xué)習(xí)、創(chuàng)造力息息相關(guān)。而研究說明，37歲，是人類智力發(fā) 展最快的時(shí)期，成年人60%左右的智力在7歲以前獲得。而在人類的 潛能中最大、最尚待開發(fā)的潛能是記憶能力。開發(fā)人的智力，最重要的是在幼兒期，針對幼兒身心發(fā)育的規(guī)律, 進(jìn)行科學(xué)、系統(tǒng)、適時(shí)的教

6、育訓(xùn)練。而據(jù)西方科學(xué)研究結(jié)果說明，人 類80%的潛能有待于開發(fā)，這種開發(fā)的最重要時(shí)期則在于幼兒期。因 為從理論上推測，人類的記憶能力能達(dá)到5億本書的記憶量，但在當(dāng) 今世界上，記憶能力最好的人也沒有達(dá)到這個(gè)指標(biāo)的1/萬。由此可 見，記憶能力開發(fā)的空間之大。記憶能力、邏輯思維能力和語言能力，是人類智力結(jié)構(gòu)最主要的 基礎(chǔ)能力，關(guān)于人類其他能力起著決定性作用。因此，如果孩子能夠 在關(guān)鍵時(shí)期內(nèi)受到科學(xué)訓(xùn)練，使3種基礎(chǔ)能力得到理想的發(fā)展，關(guān)于 學(xué)齡以后的其他能力發(fā)展能奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。人類記憶能力的發(fā)展、成熟的重要時(shí)期在37歲的整個(gè)幼年期, 這個(gè)時(shí)期人類的記憶能力發(fā)展最快，最容易得到發(fā)展或者受到阻礙。通過記憶

7、能力訓(xùn)練，幼兒的抽象邏輯思維能力、想像能力和創(chuàng)造 能力會有顯然提升。想像力和創(chuàng)造力，都是建立在記憶力和思維記憶 大量相關(guān)知識的基礎(chǔ)上。而人的非智力因素，例如人的氣質(zhì)、性格、自信、自尊、興趣、 愛好、交友、獨(dú)立性、競爭性和創(chuàng)造性等素養(yǎng)，關(guān)于人的智力發(fā)展有 很大的影響。學(xué)習(xí)成績的優(yōu)劣主要靠的是記憶力。學(xué)習(xí)越好，學(xué)習(xí)興 趣會越濃，形成良性循環(huán)。如果孩子在學(xué)齡前記憶力得到充分的開發(fā)， 入學(xué)以后在學(xué)業(yè)和個(gè)性心理方面能得到良性發(fā)展，成為品學(xué)兼優(yōu)的學(xué) 生。評價(jià)個(gè)人的記憶能力如何有兩項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)、一是記憶的速度；二是記 憶保持時(shí)間。提升幼兒的記憶能力，最主要的方法就是對這兩方面進(jìn) 行科學(xué)而系統(tǒng)的訓(xùn)練。3歲以前，幼兒

8、的智力活動形式和內(nèi)容，主要是模仿四周的事物， 掌握一些簡單的生活經(jīng)驗(yàn)和能力。這個(gè)階段獲得最有效的發(fā)展，是語 言能力的基本形成。34歲的幼兒，能夠回憶出僅僅看到過一次的1015個(gè)物體當(dāng) 中的4個(gè)。這個(gè)時(shí)期，幼兒容易記憶詩歌、故事、童話這一類內(nèi)容，主要以多次重復(fù)的方式記憶。培養(yǎng)觀察力人的觀察力，是心理活動的基礎(chǔ)，是人類熟悉世界的門戶。3歲 以后的孩子視覺、聽覺、味覺等分析器官都已經(jīng)相當(dāng)成熟，具備了較 快提升觀察力的基本條件。觀，意味著“看到，察，則意味著“覺察，只是看而沒有引起 發(fā)現(xiàn)和注意，就不能算做是觀察。而善于觀察，是一種熟悉事物和學(xué) 習(xí)的方式，不同于書本知識學(xué)習(xí)而具有直觀性的特征。引導(dǎo)孩子善

9、于 觀察，也是家庭教育中的一項(xiàng)重要內(nèi)容。培養(yǎng)孩子較強(qiáng)的觀察力，能 夠使孩子更容易熟悉世界和四周環(huán)境生活，關(guān)于孩子的智力發(fā)展有重 要作用。觀察力，是建立在具備一定注意力的基礎(chǔ)之上的。34歲的孩 子的注意力，一般能穩(wěn)定在20分鐘左右，56歲能穩(wěn)定在30分鐘 左右，6歲以上穩(wěn)定在35分鐘左右。34歲左右，是幼兒注意力發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。培養(yǎng)孩子的觀察 力，主要培養(yǎng)孩子能有意識地對一個(gè)觀察對象進(jìn)行完整、全面的感知 熟悉,通過觀察力培養(yǎng)活動，訓(xùn)練注意力、邏輯思維能力和想像力、 創(chuàng)造力的全面發(fā)展。激發(fā)孩子的觀察興趣很重要，興趣，是引導(dǎo)孩子進(jìn)行觀察活動的 內(nèi)在動機(jī)。人們?nèi)绻麑δ稠?xiàng)事物缺乏興趣，不管是成年人還是孩子全都會 “視而不見、“興味索然。幼兒階段的孩子，可能會比成年人關(guān)于 昆蟲的了解要細(xì)致得多，