1、網(wǎng)球單項(xiàng)課教學(xué)大綱一、課程介紹：網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)用球拍隔網(wǎng)對(duì)擊球的對(duì)抗性項(xiàng)目。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)高雅運(yùn)動(dòng)，修養(yǎng)和素質(zhì)是其文化內(nèi)涵的綜合體現(xiàn)，同時(shí)具有動(dòng)作舒展大方、娛樂(lè)性、觀(guān)賞性、健身性強(qiáng)的特點(diǎn)，并且其安全性相對(duì)較高；經(jīng)常參加網(wǎng)球鍛煉，能培養(yǎng)速度、力量、耐力、靈敏等身體素質(zhì)及判斷、反應(yīng)等心理素質(zhì)，可以改善和提高人的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)的功能；網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度具有可調(diào)節(jié)性。二、課程目標(biāo)：我們?cè)诳偨Y(jié)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，針對(duì)我院教學(xué)的實(shí)際情況和未來(lái)我院網(wǎng)球發(fā)展的前景，我們將學(xué)生的健康、個(gè)性發(fā)展、成功的心理體驗(yàn)和心理素質(zhì)的培養(yǎng)、學(xué)生主動(dòng)參與網(wǎng)球鍛煉的行為習(xí)慣的養(yǎng)成、體育文化素養(yǎng)的提

2、高作為重點(diǎn)；根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，強(qiáng)調(diào)教師的素質(zhì)、責(zé)任心和教學(xué)方法手段的采用；將網(wǎng)球俱樂(lè)部的管理和發(fā)展納入網(wǎng)球選項(xiàng)課的課程結(jié)構(gòu)；用有目的的比賽貫穿網(wǎng)球教學(xué)的始終是我們的特色。我們力求使選擇網(wǎng)球選項(xiàng)課的同學(xué)，通過(guò)一年的網(wǎng)球課學(xué)習(xí)，使他們的基本目標(biāo)達(dá)到：1.愛(ài)好運(yùn)動(dòng)，積極主動(dòng)參加網(wǎng)球鍛煉和其他體育運(yùn)動(dòng)，基本形成終身體育的意識(shí)和習(xí)慣，具有一定的體育文化欣賞能力，可編制可行的個(gè)人體育鍛煉計(jì)劃。2.熟練掌握網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基本方法和技能，能科學(xué)的進(jìn)行體育鍛煉，能預(yù)防常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷，并能夠簡(jiǎn)單的處置。3.努力提高自己的運(yùn)動(dòng)能力，注意合理營(yíng)養(yǎng)膳食，形成健康的行為生活方式。4.根據(jù)自己的能力設(shè)置體育學(xué)習(xí)目標(biāo)，自覺(jué)通過(guò)

3、網(wǎng)球鍛煉改變心理狀態(tài)，養(yǎng)成積極樂(lè)觀(guān)的生活態(tài)度，能運(yùn)用適宜的方法調(diào)節(jié)自己的情緒，在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)鍛煉的快樂(lè)和成功的體驗(yàn)并接受挫折教育。5.表現(xiàn)出良好的體育道德和合作精神網(wǎng)球單項(xiàng)課根據(jù)選課學(xué)生具體情況及網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)技能的需要，采用不同階段分層次教學(xué)，并設(shè)立不同的教學(xué)目標(biāo)。層次分為：初級(jí)組、中級(jí)組、提高組。第一學(xué)期采用統(tǒng)一教學(xué)（不分層次），第二學(xué)期采用分層次教學(xué)。1初級(jí)組：面向網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)技術(shù)較低或初學(xué)者。教學(xué)目標(biāo)：（1）培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣，鼓勵(lì)參與該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，體驗(yàn)成功，形成運(yùn)動(dòng)愛(ài)好。按要求參加課外練習(xí)。（2）掌握網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)，參與網(wǎng)球游戲，體能得到提高。（3）了解并運(yùn)用部分網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)規(guī)則和科學(xué)鍛煉身體的方法，

4、能夠欣賞網(wǎng)球比賽和指導(dǎo)自身體育鍛煉。2中級(jí)組：面向有一定網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的同學(xué)。教學(xué)目標(biāo)：（1）進(jìn)一步強(qiáng)化網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)成功心理。（2）學(xué)會(huì)并熟練的掌握網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)，能夠參加網(wǎng)球教學(xué)比賽，身體素質(zhì)得到發(fā)展。（3）掌握網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)規(guī)則和科學(xué)鍛煉身體的方法，參與教學(xué)比賽的裁判。3提高組：面向有較高網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的同學(xué)。教學(xué)目標(biāo)：（1）繼續(xù)強(qiáng)化網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)興趣，能夠用網(wǎng)球技術(shù)展示自我，培養(yǎng)個(gè)性，樹(shù)立自信心。（2）熟練掌握基本技術(shù)，能夠運(yùn)用簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)，能夠代表班、系、院參加各種比賽，專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)得到發(fā)展。 （3）較為熟練的運(yùn)用網(wǎng)球規(guī)則，能夠承擔(dān)校比賽的裁判工作，能夠結(jié)合自身的運(yùn)動(dòng)實(shí)際，有目的的選擇練習(xí)方法和

5、手段。三、教學(xué)內(nèi)容：（一）理論課教學(xué)內(nèi)容1基本理論 （1）體育意識(shí)的培養(yǎng)學(xué)校體育的目的任務(wù)體育在學(xué)校教育中的地位與作用我院體育課程的目標(biāo)和管理要求（2）體育鍛煉與身體健康健康的概念及影響人類(lèi)健康的主要因素體育鍛煉對(duì)心肺功能的影響體育鍛煉對(duì)身體形態(tài)的影響（3）體育鍛煉與身心健康心理健康及其標(biāo)準(zhǔn)體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康的影響（4）體育鍛煉與社會(huì)適應(yīng)體育鍛煉的社會(huì)價(jià)值取向體育鍛煉的社會(huì)適應(yīng)性培養(yǎng)（5）體育運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)大學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)及補(bǔ)充合理營(yíng)養(yǎng)的原則（6）體育保健與衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處置常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)性疾病預(yù)防與處置2專(zhuān)項(xiàng)理論：（1）網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地與器材；（2）網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值；（3）網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽規(guī)

6、則；（4）網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的裁判法；（5）網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的技、戰(zhàn)術(shù)分析。（二）實(shí)踐教學(xué)內(nèi)容1初級(jí)組：握拍方法、正手擊球、反手擊球、步法、發(fā)球（下手發(fā)球）2中級(jí)組：技術(shù)：握拍方法、正手擊球、反手擊球、步法、發(fā)球（上手發(fā)球）+正反手截?fù)魬?zhàn)術(shù)：七條線(xiàn)路九個(gè)點(diǎn)+雙打基本戰(zhàn)術(shù)3高級(jí)組：技術(shù)：同上+高壓、挑高球戰(zhàn)術(shù)：?jiǎn)未驊?zhàn)術(shù)+雙打戰(zhàn)術(shù)4身體素質(zhì)：力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、靈敏素質(zhì)。四、考核內(nèi)容、標(biāo)準(zhǔn)及方法網(wǎng)球課成績(jī)考核權(quán)重表內(nèi)容運(yùn)動(dòng)技術(shù)與技能評(píng)價(jià)課外體育鍛煉評(píng)價(jià)理論成績(jī)課堂出勤與學(xué)習(xí)態(tài)度權(quán)重50%20%20%10%（一）運(yùn)動(dòng)技術(shù)與技能評(píng)價(jià)占50% （后附考核標(biāo)準(zhǔn)）1評(píng)價(jià)內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)：網(wǎng)球單項(xiàng)課專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)與技能

7、考核，制定分級(jí)定量與定性相結(jié)合的評(píng)價(jià)內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)。2評(píng)價(jià)方法：學(xué)生根據(jù)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，自主選擇評(píng)價(jià)內(nèi)容，教師分別實(shí)施考核與評(píng)定。（二）課外體育鍛煉評(píng)價(jià)占20%1評(píng)價(jià)內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)：學(xué)生要積極參加課外體育活動(dòng)，每周最少鍛煉一次，每缺勤一次扣2分。2評(píng)價(jià)方法：學(xué)生以俱樂(lè)部形式參加課外體育鍛煉，憑卡記錄學(xué)生出勤情況。（三）理論成績(jī)占20%1評(píng)價(jià)內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)：根據(jù)每學(xué)期理論教學(xué)計(jì)劃及所授內(nèi)容進(jìn)行考核。2評(píng)價(jià)方法：根據(jù)理論試卷情況給分。 （四）課堂出勤與學(xué)習(xí)態(tài)度評(píng)價(jià)占10%1評(píng)價(jià)內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn) ：體育課堂教學(xué)的出勤與學(xué)習(xí)態(tài)度。缺課6次及以上不允許考試，體育課成績(jī)以零分記；每缺課一次扣一分。2評(píng)價(jià)方法：教師根據(jù)課堂考勤記錄

8、及學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度打分。網(wǎng)球單項(xiàng)課考核標(biāo)準(zhǔn)：考核內(nèi)容說(shuō)明：網(wǎng)球課成績(jī)考核根據(jù)學(xué)習(xí)的階段性分為“第一學(xué)期網(wǎng)球課成績(jī)考核權(quán)重表”和“第二學(xué)期網(wǎng)球課成績(jī)考核權(quán)重表”。第二學(xué)期考核標(biāo)準(zhǔn)分為A、B、C三個(gè)等級(jí)：C級(jí)滿(mǎn)分為80分；B級(jí)滿(mǎn)分為90分；A級(jí)滿(mǎn)分為100分。第一學(xué)期網(wǎng)球課成績(jī)考核權(quán)重表內(nèi)容運(yùn)動(dòng)技術(shù)與技能評(píng)價(jià)50分權(quán)重正反手抽擊球下手發(fā)球正手反手技評(píng)15分15分10分10分技術(shù)、技能考核方法：1、網(wǎng)前手拋喂球，底線(xiàn)回?fù)羟?。要求考試學(xué)生自己選擇喂球同學(xué)。 2、下手發(fā)球：左區(qū)發(fā)2個(gè)球，右區(qū)發(fā)2個(gè)球。評(píng)價(jià)內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)：1、正反手抽擊球：正手回?fù)?個(gè)球，反手回?fù)?個(gè)球，每球3分共30分。落入對(duì)面場(chǎng)地雙打邊線(xiàn)內(nèi)有

9、效。 2、下手發(fā)球：左區(qū)發(fā)2個(gè)球，右區(qū)發(fā)2個(gè)球，每球2.5分，共10分。3、技術(shù)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：6分基本完成揮拍動(dòng)作，能夠了解動(dòng)作要領(lǐng)。8分完成揮拍動(dòng)作較順暢，動(dòng)作連貫，揮拍有力。10分揮拍動(dòng)作非常流暢，動(dòng)作到位，揮拍有力，擊球有質(zhì)量。第二學(xué)期網(wǎng)球課成績(jī)考核權(quán)重表初級(jí)組（C級(jí)）內(nèi)容運(yùn)動(dòng)技術(shù)與技能評(píng)價(jià)30分權(quán)重正反手抽擊球上手發(fā)球正手反手技評(píng)10分10分10分技術(shù)、技能考核方法：1、網(wǎng)前手拋喂球，底線(xiàn)回?fù)羟颉Ｒ罂荚噷W(xué)生自己選擇喂球同學(xué)。2、上手發(fā)球，左右區(qū)各發(fā)2個(gè)球，技評(píng)。評(píng)價(jià)內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)：1、正反手底線(xiàn)抽擊球，正手回?fù)?個(gè)球，反手回?fù)?個(gè)球，每球2分共20分。落入單打場(chǎng)地內(nèi)有效。2、上手發(fā)球技術(shù)評(píng)價(jià)

10、標(biāo)準(zhǔn)： 6分基本完成揮拍動(dòng)作，能夠體現(xiàn)動(dòng)作要領(lǐng)。10分完成揮拍動(dòng)作較順暢，動(dòng)作連貫，要領(lǐng)準(zhǔn)確。中級(jí)組（B級(jí)）內(nèi)容運(yùn)動(dòng)技術(shù)與技能評(píng)價(jià)40分權(quán)重回?fù)羟蛏鲜职l(fā)球得分得分技評(píng)20分10分10分技術(shù)、技能考核方法：1、站在底線(xiàn)后回?fù)羟?如遇短球可進(jìn)入場(chǎng)內(nèi)擊球,完成擊球后需退回底線(xiàn)準(zhǔn)備下一次擊球。 2、上手發(fā)球，左右區(qū)各發(fā)5個(gè)球。 3、根據(jù)發(fā)球動(dòng)作及發(fā)球質(zhì)量給出動(dòng)作技術(shù)評(píng)定分。評(píng)價(jià)內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)：1、底線(xiàn)正反手回?fù)羟颍瑩羟虼螖?shù)達(dá)10個(gè)回合為及格, 20個(gè)回合為滿(mǎn)分。 2、上手發(fā)球，左右區(qū)各發(fā)5個(gè)球，每球1分。3、上手發(fā)球技術(shù)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：6分基本完成揮拍動(dòng)作，能夠體現(xiàn)動(dòng)作要領(lǐng)。8分完成揮拍動(dòng)作較順暢，動(dòng)作連貫，要

11、領(lǐng)準(zhǔn)確。10分揮拍動(dòng)作流暢，要領(lǐng)準(zhǔn)確，有一定的穩(wěn)定性。提高組（A級(jí)）內(nèi)容運(yùn)動(dòng)技術(shù)與技能評(píng)價(jià)50分權(quán)重回?fù)羟蚪負(fù)羯鲜职l(fā)球得分技評(píng)得分技評(píng)20分10分10分10分技術(shù)、技能考核方法：1、底線(xiàn)回?fù)羟蚝蜕鲜职l(fā)球成績(jī)以B級(jí)為準(zhǔn)。 2、教師根據(jù)截?fù)舻牟椒ā?dòng)作和效果給出截?fù)艏夹g(shù)評(píng)定分。評(píng)價(jià)內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)：截?fù)羟蚣夹g(shù)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)： 5分步法靈活、到位，動(dòng)作合理。10分步法靈活到位，控球穩(wěn)定性較高，截?fù)粲心康?、有質(zhì)量。說(shuō)明：學(xué)生必須參加C級(jí)考試，C級(jí)合格者可申請(qǐng)參加B級(jí)考試，B級(jí)合格者可申請(qǐng)參加A級(jí)考試。五、教學(xué)進(jìn)度第一學(xué)期（一）選項(xiàng)課 課次課時(shí)主要教學(xué)內(nèi)容其他教學(xué)環(huán)節(jié)安排第一次2選項(xiàng)分班第二次21、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)概述2、

12、介紹場(chǎng)地、球拍、球、拍弦、服裝3、學(xué)習(xí)握拍方式、準(zhǔn)備姿勢(shì)4、耐力練習(xí)復(fù)習(xí)本次課教學(xué)內(nèi)容第三次21、網(wǎng)球術(shù)語(yǔ)、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)2、球性練習(xí)3、學(xué)習(xí)正拍單手抽擊球技術(shù)4、靈敏素質(zhì)練習(xí)復(fù)習(xí)本次課教學(xué)內(nèi)容第四次21、學(xué)校體育的目的任務(wù)2、復(fù)習(xí)正拍單手抽擊球技術(shù)3、學(xué)習(xí)反拍雙手抽擊球技術(shù)4、力量素質(zhì)練習(xí)復(fù)習(xí)本次課教學(xué)內(nèi)容第五次21、體育在學(xué)校教育中的地位與作用2、復(fù)習(xí)反拍雙手抽擊球技術(shù)3、學(xué)習(xí)下手發(fā)球及接發(fā)球站位4、柔韌素質(zhì)復(fù)習(xí)本次課教學(xué)內(nèi)容第六次21、我院體育課程的目標(biāo)和管理要求2、復(fù)習(xí)下手發(fā)球3、復(fù)習(xí)正反拍抽擊球技術(shù)4、速度素質(zhì)練習(xí)復(fù)習(xí)本次課教學(xué)內(nèi)容第七次21、復(fù)習(xí)2、講解網(wǎng)球單打比賽規(guī)則3、教學(xué)比賽4

13、、耐力素質(zhì)復(fù)習(xí)本次課教學(xué)內(nèi)容第八次21、復(fù)習(xí)2、講解網(wǎng)球雙打比賽規(guī)則3、教學(xué)比賽4、耐力素質(zhì)復(fù)習(xí)本次課教學(xué)內(nèi)容第九次21、講解網(wǎng)球裁判法2、球性練習(xí)3、教學(xué)比賽4、力量素質(zhì)復(fù)習(xí)本次課教學(xué)內(nèi)容第十次21、球性練習(xí)2、復(fù)習(xí)考試內(nèi)容3、速度素質(zhì)復(fù)習(xí)本次課教學(xué)內(nèi)容第十一次2考試第十二次21、安全教育、衛(wèi)生注意事項(xiàng)2、簡(jiǎn)介游泳運(yùn)動(dòng)的歷史、發(fā)展和使用價(jià)值3、介紹并體會(huì)水的壓力和浮力4、學(xué)習(xí)水中閉氣和呼吸方法復(fù)習(xí)本次課教學(xué)內(nèi)容第十三次21、講解耳朵進(jìn)水的控水方法與注意事項(xiàng)2、學(xué)習(xí)水中漂浮和站立3、學(xué)習(xí)蹬池壁滑行復(fù)習(xí)本次課教學(xué)內(nèi)容第十四次21、講解腿部痙攣的原因及解除方法2、學(xué)習(xí)蛙泳腿部動(dòng)作復(fù)習(xí)本次課教學(xué)內(nèi)容

14、第十五次21、糾正腿部動(dòng)作易犯錯(cuò)誤2、學(xué)習(xí)蛙泳蹬腿與呼吸的配合動(dòng)作復(fù)習(xí)本次課教學(xué)內(nèi)容第十六次2檢查：獨(dú)立游進(jìn)810米復(fù)習(xí)本次課教學(xué)內(nèi)容第十七次2機(jī)動(dòng)第二學(xué)期（一）選項(xiàng)課 （初級(jí)組）課次課時(shí)主要教學(xué)內(nèi)容其他教學(xué)環(huán)節(jié)安排第一次21、球性練習(xí)2、復(fù)習(xí)正反手底線(xiàn)抽擊球技術(shù)3、4、耐力素質(zhì)練習(xí)1、熟悉球性2、提高擊球質(zhì)量第二次21、球性練習(xí)2、重點(diǎn)學(xué)習(xí)上手發(fā)球3、復(fù)習(xí)正反手底線(xiàn)抽擊球技術(shù)4、力量素質(zhì)1、強(qiáng)化新技術(shù)2、鞏固所學(xué)技術(shù)第三次21、球性練習(xí)2、復(fù)習(xí)上手發(fā)球3、復(fù)習(xí)正反手底線(xiàn)抽擊球技術(shù)4、教學(xué)比賽5、柔韌素質(zhì)1、熟悉球性2、強(qiáng)化新技術(shù)3、加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)能力第四次21、球性練習(xí)2、繼續(xù)復(fù)習(xí)上手發(fā)球3、復(fù)習(xí)

15、正反手底線(xiàn)抽擊球4、教學(xué)比賽5、靈敏素質(zhì)1、強(qiáng)化新技術(shù)2、鞏固所學(xué)技術(shù)3、靈活運(yùn)用技能第五次21、球性練習(xí)2、復(fù)習(xí)上手發(fā)球3、復(fù)習(xí)正反手底線(xiàn)抽擊球4、教學(xué)比賽5、柔韌素質(zhì)1、熟悉球性2、提高擊球質(zhì)量3、加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)能力第六次21、球性練習(xí)2、重點(diǎn)學(xué)習(xí)正手截?fù)羟蚣夹g(shù)3、教學(xué)比賽4、速度素質(zhì)1、熟悉球性2、提高擊球質(zhì)量3、加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)能力第七次21、球性練習(xí)2、3、4、教學(xué)比賽5、耐力素質(zhì)1、熟悉球性2、提高擊球質(zhì)量3、加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)能力第八次21、球性練習(xí)2、3、4、教學(xué)比賽5、靈敏素質(zhì)1、強(qiáng)化新技術(shù)2、鞏固所學(xué)技術(shù)第九次21、球性練習(xí)2、介紹雙打戰(zhàn)術(shù)3、4、教學(xué)比賽5、力量素質(zhì)1、強(qiáng)化新技術(shù)2、鞏固所學(xué)技術(shù)

16、3、靈活運(yùn)用技能第十次21、復(fù)習(xí)考試內(nèi)容2、教學(xué)比賽1、熟悉考試2、提高擊球質(zhì)量第十一次21、考試2、教學(xué)比賽提高技術(shù)質(zhì)量第十二次21、考試2、教學(xué)比賽提高技術(shù)質(zhì)量第十三次21、介紹本學(xué)期游泳課學(xué)習(xí)內(nèi)容2、恢復(fù)上學(xué)期學(xué)習(xí)內(nèi)容3、熟悉水性熟悉水性第十四次21、糾正腿部動(dòng)作易犯錯(cuò)誤2、學(xué)習(xí)蛙泳劃手技術(shù)手臂劃水動(dòng)作模仿練習(xí)第十五次21、復(fù)習(xí)蛙泳劃手及蹬腿動(dòng)作2、學(xué)習(xí)蛙泳手、腳配合技術(shù)手、腿配合動(dòng)作練習(xí)第十六次21、復(fù)習(xí)蛙泳手、腳配合技術(shù)2、學(xué)習(xí)蛙泳手、腳配合與呼吸的完整動(dòng)作手、腿及呼吸配合動(dòng)作練習(xí)第十七次21、繼續(xù)復(fù)習(xí)蛙泳手、腳配合技術(shù)2、完整蛙泳技術(shù)游進(jìn)10米完整蛙泳技術(shù)提高練習(xí)第十八次2檢查：蛙

17、泳技術(shù)（二）選項(xiàng)課 （中級(jí)組） 課次課時(shí)主要教學(xué)內(nèi)容其他教學(xué)環(huán)節(jié)安排第一次21、球性練習(xí)2、復(fù)習(xí)正反手底線(xiàn)抽擊球技術(shù)3、觀(guān)摩比賽，實(shí)習(xí)裁判4、耐力素質(zhì)練習(xí)1、熟悉球性2、提高擊球質(zhì)量第二次21、球性練習(xí)2、重點(diǎn)學(xué)習(xí)上手發(fā)球3、復(fù)習(xí)正反手底線(xiàn)抽擊球技術(shù)4、力量素質(zhì)1、強(qiáng)化新技術(shù)2、鞏固所學(xué)技術(shù)第三次21、球性練習(xí)2、復(fù)習(xí)上手發(fā)球3、復(fù)習(xí)正反手底線(xiàn)抽擊球技術(shù)4、教學(xué)比賽5、柔韌素質(zhì)1、熟悉球性2、強(qiáng)化新技術(shù)3、加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)能力第四次21、球性練習(xí)2、繼續(xù)復(fù)習(xí)上手發(fā)球3、復(fù)習(xí)正反手底線(xiàn)抽擊球4、教學(xué)比賽5、靈敏素質(zhì)1、強(qiáng)化新技術(shù)2、鞏固所學(xué)技術(shù)3、靈活運(yùn)用技能第五次21、球性練習(xí)2、介紹挑高球技術(shù)3、復(fù)

18、習(xí)上手發(fā)球4、教學(xué)比賽5、柔韌素質(zhì)1、熟悉球性2、提高擊球質(zhì)量3、加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)能力第六次21、球性練習(xí)2、重點(diǎn)學(xué)習(xí)正手截?fù)羟蚣夹g(shù)3、教學(xué)比賽4、速度素質(zhì)1、熟悉球性2、提高擊球質(zhì)量3、加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)能力第七次21、球性練習(xí)2、4、教學(xué)比賽5、耐力素質(zhì)1、熟悉球性2、提高擊球質(zhì)量3、加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)能力第八次21、球性練習(xí)2、復(fù)習(xí)正反手截?fù)羟蚣夹g(shù)3、復(fù)習(xí)上手發(fā)球4、教學(xué)比賽5、靈敏素質(zhì)1、強(qiáng)化新技術(shù)2、鞏固所學(xué)技術(shù)第九次21、球性練習(xí)2、介紹雙打戰(zhàn)術(shù)3、4、教學(xué)比賽5、力量素質(zhì)1、強(qiáng)化新技術(shù)2、鞏固所學(xué)技術(shù)3、靈活運(yùn)用技能第十次21、復(fù)習(xí)考試內(nèi)容2、教學(xué)比賽1、熟悉考試2、提高擊球質(zhì)量第十一次21、考試2、教學(xué)比

19、賽提高技術(shù)質(zhì)量第十二次21、考試2、教學(xué)比賽提高技術(shù)質(zhì)量第十三次21、介紹本學(xué)期游泳課學(xué)習(xí)內(nèi)容2、恢復(fù)上學(xué)期學(xué)習(xí)內(nèi)容3、熟悉水性熟悉水性第十四次21、糾正腿部動(dòng)作易犯錯(cuò)誤2、學(xué)習(xí)蛙泳劃手技術(shù)手臂劃水動(dòng)作模仿練習(xí)第十五次21、復(fù)習(xí)蛙泳劃手及蹬腿動(dòng)作2、學(xué)習(xí)蛙泳手、腳配合技術(shù)手、腿配合動(dòng)作練習(xí)第十六次21、復(fù)習(xí)蛙泳手、腳配合技術(shù)2、學(xué)習(xí)蛙泳手、腳配合與呼吸的完整動(dòng)作手、腿及呼吸配合動(dòng)作練習(xí)第十七次21、繼續(xù)復(fù)習(xí)蛙泳手、腳配合技術(shù)2、完整蛙泳技術(shù)游進(jìn)10米完整蛙泳技術(shù)提高練習(xí)第十八次2檢查：蛙泳技術(shù)（三）選項(xiàng)課 （提高組） 課次課時(shí)主要教學(xué)內(nèi)容其他教學(xué)環(huán)節(jié)安排第一次21、介紹正反手斜線(xiàn)球2、復(fù)習(xí)正反手底線(xiàn)抽擊球技術(shù)3、觀(guān)摩比賽，實(shí)習(xí)裁判4、耐力素質(zhì)練習(xí)1、熟悉球性2、提高擊球質(zhì)量第二次21、球性練習(xí)2、重點(diǎn)學(xué)習(xí)上手發(fā)球3、復(fù)習(xí)正反手底線(xiàn)抽擊球技術(shù)4、力量素質(zhì)1、強(qiáng)化新技術(shù)2、鞏固所學(xué)技術(shù)第三次21、球性練習(xí)2、介紹挑高球技術(shù)3、復(fù)習(xí)上手發(fā)球4、教學(xué)比賽5、柔韌素質(zhì)1、熟悉球性