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文檔簡介
1、小學生足球訓練計劃,并大,并能夠自己組織比賽。在學習中充分展練,提高他們的身體素質(zhì)和技術技能水平,爭取在片比賽中 1 / 23 。1.嚴格的組織紀律性2.嚴格的訓練自覺性2 / 23A、體能訓練1、 2、 3、 4、 5、 進球與阻止對方進球這一足B、加強訓練1、 2、 3、 4、 1、長跑:要求為40053 / 231、大腿力量訓練:大腿與地面平行,做“鴨步”狀行米一組,585上654、腰腹力量訓練:仰臥起坐帶轉(zhuǎn)體,15或20做3組。2、動態(tài)平衡:選擇一離地窄坎,像走平衡木樣行走;2、壓腿,下腰。3410 。4 / 233、一名隊員用腳內(nèi)側(cè)或腳外側(cè)傳球,另一名隊員用腳4、一名隊員傳球,另一名
2、隊員腳底停球迅速拉回,然5、一名隊員傳球,另一名隊員用腳內(nèi)側(cè)將球接停在支6、一名隊員左腳向右側(cè)橫拉球通過體前,同時向右側(cè)3107、腳背踢球傳給同伴,同伴用腳外側(cè)停球,并將球停8、練習形式同上,踢球時身體后仰,將球傳起,同伴10259、當球下落在體前時,用腳背凌空踢球,同伴接球后5 / 2311、踢反彈球。練習形式同10。6 / 23 第1 第2 第3 7 / 23第4 第5 第6 第7 第8 第9 第 8 / 23 1 ,讓更多的學生喜歡上足球運動!9 / 231.嚴格的組織紀律性。2.嚴格的訓練自覺性。3.嚴格的比賽紀律。 2.提高隊員的防守能力。 10 / 23 11 / 231.進行積極
3、性休息。 1.提高隊員訓練作風,比賽作風,嚴格紀律性.培養(yǎng)良好2.提高隊員的全面身體素質(zhì),重點發(fā)展速度靈敏.協(xié)調(diào).12 / 233.全面提高學生的基本技術逐步發(fā)展學生個人技術特A.提高活動中控球能力B.正確掌握傳接球技術C.提高技術運用能力A B 2對1,3對2C 3-2-1法5.主要訓練手段A.身體訓練:各種快速跑,耐久跑,負重柔韌等練習B.技術訓練:各種個人顛,控球練習,1對12-3C.戰(zhàn)術訓練:2對1,2對2,3 13 / 231.低中年級部:3、4d、培養(yǎng)正確的跑、跳技術,發(fā)展身體動作的柔韌性、e、通過分隊比賽領會進球與阻止對方進球這一足球小學足球隊訓練計劃14 / 23 1 8 4
4、3 2 15 / 23 ,并大 ,告別我不行。使學 ,并能夠自 ,提高他們的身體素質(zhì)和技術 年9 16 / 231.訓練作風方面:1、嚴格的組織紀律性2、嚴格的2、培養(yǎng)7:008:003:104:405.在訓練中注重個人技術的訓練,以及隊員配合的訓17 / 231、使學生熱愛足球。1、做徒手操米米X2、15米18 / 231、以帶球為主,在帶球中學習基本技術動作和帶球方1、手型訓練。2、自由訓練。4、踢手拋球訓練。1、學習二人一組的傳接球和接球后即快速推進,接球19 / 232、通過小型比賽,領會足球比賽方法,培養(yǎng)學生的對2、以跑為主的身體靈敏、速度訓練,學習快速跑和正米X2、30米20 / 234、進行游戲比賽。2、讓學生初步學會二人一組的傳接球方法和學習有障3、學習單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門1、目的要求 21 / 23容3月 第4月 月 +
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