1、和干擾說不和干擾說不一、游戲激趣 老師依次念一些事物名稱，如：小貓、白菜、黃瓜、蘋果、長頸鹿、西紅柿、黃魚、松樹、蜻蜓等，當你聽到動物名稱時拍一下手，當聽到植物名稱時拍兩下手。一、游戲激趣 我的煩惱 我的煩惱隨著我一天天的長大，有很多的煩惱圍繞著我。 “明明，你作業(yè)為什么又沒有做完？下午把你家長叫來！” 早上，我又沒有逃過那盡職盡責的數(shù)學老師檢查！怎么辦？怎么辦？上一次，爸爸被老師叫到學校，回來我就挨了一頓打?？墒牵蠋?，爸爸、媽媽，你們知道嗎？我也想讓老師表揚我，我也想考個第一名，我也想讓爸爸媽媽能在別人面前夸夸我?？晌揖褪枪懿蛔∽约骸?每到晚上寫作業(yè)的時候，我在房間里能聽到電視的聲音，電視

2、一響，我就坐不住了?？墒俏抑溃@會兒看電視是不行的。我就硬著頭皮做作業(yè)。但是，我課桌上的玩具，文具盒，我總想翻個遍，有時候是整理整理，有時候就是隨便翻翻。一會兒，寫作業(yè)又寫錯了，我就找橡皮，找到橡皮，我又在橡皮上畫個小人。媽媽喊我吃飯了，一看我作業(yè)沒寫幾個字，很生氣，說“寫吧，快點寫，寫完再吃”。哎，反正我也不餓。我又看了會兒小人書。 “干什么呢？”正當我看的入迷的時候，媽媽一把把書抓過去摔在地上，“作業(yè)還寫不寫了？都幾點了？快寫！”接著，媽媽就搬把椅子坐在我旁邊看著我寫作業(yè)。我只好認真的寫，我不想讓媽媽生氣！ 可是，這道題怎么做了呢？今天上課的時候，老師好像講過。怎么講的呢？我忘記了，我記

3、得上數(shù)學課的時候，我在玩我的卡卡龍玩具呢！太好玩了。下課玩了一會，可是上課的時候，我老是忘不了，總想把手伸進抽屜摸摸它。不會做怎么辦，問媽媽，媽媽肯定要罵我不認真聽講，算了，告訴她作業(yè)做完了。 為什么我上課老走神？為什么我做作業(yè)的時候，總不能專心呢？為什么我管不住自己呢？為什么我的煩惱這么多呢？ 二、練習調查1、在規(guī)定的時間內，你完成了寫字任務嗎？2、你受到干擾了嗎？3、這些干擾對你寫字產(chǎn)生了什么影響？4、在平時的學習中，你常遇到這種情況嗎？二、練習調查和干擾說不和干擾說不活動目的： 希望同學們通過這節(jié)課的學習有所收獲。使自己掌握一些抗干擾的方法，學會對自己的注意進行自我監(jiān)控，提高自己的抗干擾

4、能力。 活動目的：注意力訓練營：一、游戲一 大小西瓜注意力訓練營：游戲規(guī)則： 第一個同學說“大西瓜”，但雙手必成小西瓜的樣子；接著第二個同學說“小西瓜”，但是兩手比成大西瓜的樣子，依次直到最后一人。 游戲規(guī)則：放松訓練放松訓練游戲二： 拍節(jié)拍22游戲規(guī)則： 老師說“聽”，你們就豎起耳朵先聽老師拍節(jié)奏，老師說“拍”，你們就一起學拍老師剛才拍的節(jié)奏?？凑l和老師拍的一樣。游戲規(guī)則：抗干擾的方法： 學習 深呼吸法抗干擾的方法：抗干擾的方法： 自我暗示、設定目標法 抗干擾的方法： 注意力訓練 圖中有一個不 同，你發(fā)現(xiàn)了嗎？ 注意力訓練抗干擾的方法： 意志力排除干擾 抗干擾的方法：四、寫字抗干擾訓練 藍貓片斷四、寫字抗干擾訓練 提問單： 1、我能在（ ）分鐘內完成寫字練習？ 2、我的寫字姿勢正確嗎？（ ） 3、我受到干擾了嗎？（ ） 4、我有意識運用今天學的方