1、少年易學(xué)老難成，一寸光陰不可輕 - 少年易學(xué)老難成，一寸光陰不可輕 - 百度文庫 PAGE PAGE 5作的樂感及身體的表現(xiàn)力.作的樂感及身體的表現(xiàn)力.規(guī)格要領(lǐng):搖臂后搖臂:心向外，下落時壓腕，頭隨動.前搖臂:運行路線和后搖臂相反,當(dāng)手臂下落時有個轉(zhuǎn)腕使手心向上的進程.要領(lǐng):以腰發(fā)力,在轉(zhuǎn)腰的同時轉(zhuǎn)頭,以腰帶動肩和臂的動作,雙臂同時做搖臂時應(yīng)始終保持 180 度直線,立圓進行.要求動作連貫,手.眼.身法.步的配合諧調(diào).維吾爾族舞:九級年級教學(xué)任務(wù):在扶把練習(xí)中體現(xiàn):軟開.力度.速度.重心及控制能力等體能的要求.加強動作的韻律及手.眼.身法.步的諧調(diào)性.花的基本耍動方法,做到挽花.片花動作清楚.

2、每個組合中動作的輕.重.緩.急.大.小與樂曲的節(jié)奏和旋律緊密接合,突出動體態(tài):立腰拔背.挺而不僵. 墊步:自然位站立,第12橫移一小步,兩腳交替橫向移動.要領(lǐng):平穩(wěn)流暢.含.仰.旁提含.仰.旁提含在提的狀態(tài)上,先經(jīng)過沉,再加強胸腔的內(nèi)含與收縮,使腰椎成弓形,眼視腹部.要領(lǐng):氣息帶動脊椎的伸展與收縮,呼吸順暢自如.仰25同時雙手做大反旁手.要領(lǐng):沉肩.展胸,呼吸順暢自如,身手配合協(xié)調(diào).旁提在提的同時轉(zhuǎn)腰,帶動一側(cè)肋骨上提,使上體成彎月形.要領(lǐng):腰發(fā)力,一側(cè)的肋骨最大限度上提,氣息與動作相配合.托頜式搖身動律:變形丁字位站立,大腿相靠,后腿前腳掌側(cè)著地,一手立掌托下頜,一手手背托另一手肘部.要領(lǐng):

3、動律由下而上傳導(dǎo)至腰.肩.頭,左右輕微晃動,略有上下起伏,穩(wěn)中有動,動中有穩(wěn),節(jié)奏有附點.朝鮮族舞:體態(tài):吸腹.收臀.含胸.蓄背.垂肩. 彈手手腕發(fā)力,帶動手部.指尖上下彈動. 要領(lǐng):動律較小,靈巧而富于彈性.2蹲,如此反復(fù)進行,可加拍手.要領(lǐng):運動時氣息帶動,與節(jié)奏特點相契合.安旦節(jié)奏:活潑明朗帶有跳躍感富有彈性.2/4:空空恰 空恰 空恰恰空恰 空教學(xué)目的.步驟舞姿小跳目的:1.經(jīng)過射燕小跳與上身舞姿的配合,訓(xùn)練學(xué)生在流動中腳踝推地的能力,以及與上身舞姿的配合.2.掌握空中保持舞姿的正確方法.錯步12要領(lǐng):動作時以氣息帶動,膝部有屈伸,平穩(wěn)行進. 丁字推步:可向前行進做,也可后退做.1.向

4、前,右丁字位準(zhǔn)備,右腳經(jīng)壓腳向 2 點上步,第 1射燕小跳教學(xué)步驟單一射燕小跳練習(xí).找擰身雙推手舞姿的位置.上下身配合練習(xí).在流動中用追步連接,完成雙推手射燕小跳.主干動作:主干動作:前錯步下擺臂.旁平位彈手.丁字推步提裙.大基本位橫移.前下擺臂教學(xué)步驟1.找到正確的體態(tài).手型.手位.腳形,按古格里節(jié)奏進行氣息的練習(xí).2.在不同的腳位上進行氣息與下擺臂動作的配合練習(xí).3.學(xué)習(xí)安旦鼓點同時單一練習(xí)腳下的前錯步4.上下身動作配合起來做.舞姿二目的:1.經(jīng)過幾種舞姿練習(xí)訓(xùn)練身體各部位的控制能力.2.使學(xué)員掌握舞姿的準(zhǔn)確性和單腿重心的穩(wěn)定性.主干動作朝鮮族舞目的:舞打下良好的基礎(chǔ).點.前吸腿舞姿.中掖腿舞姿.端腿半蹲舞姿.大射燕舞姿.端腿半蹲教學(xué)步驟單一練習(xí)端腿同時加半蹲的練習(xí).手臂舞姿與端腿半蹲的配合練習(xí).東北秧歌目的;東北秧歌目的;1.經(jīng)過里挽花和片花的練習(xí),初步掌握東北秧歌的幾種手絹花,做大路線清晰.動作熟練.2.較好的掌握東北秧歌的體態(tài).動律和舞蹈的表現(xiàn)力.主干動作:里挽花.片花.碎步立圓里挽花教學(xué)步驟:1.空手練習(xí)立圓里挽花運行路線和用力方法.2