1、自我認(rèn)識(shí)自我認(rèn)識(shí)是個(gè)體對(duì)主體自身狀況及主體與客體關(guān)系的認(rèn)識(shí)，包括自我觀察、 自我分析、自我評(píng)價(jià)三個(gè)方面。所謂的自我觀察，就是將自己的心理活動(dòng)作為被 觀察的對(duì)象，自己觀察自己，即如古人所說(shuō)的，人要“吾日三省吾身”；而自我 分析是個(gè)體把從自身的思想與行為所觀察到的情況加以分析、綜合，在此基礎(chǔ)上 概括出自己個(gè)性品質(zhì)中的本質(zhì)特點(diǎn)，找出有別于他人的重要特點(diǎn)；在自我觀察和 自我分析的基礎(chǔ)上，個(gè)體對(duì)自己的能力、品德及其他方面的社會(huì)價(jià)值做出判斷， 形成自我評(píng)價(jià)。要想形成正確的自我認(rèn)識(shí)，首先自我觀察要全面，對(duì)所有屬于自己的生理 狀況、心理特征和社會(huì)關(guān)系都要進(jìn)行細(xì)致的觀察；其次，自我分析要科學(xué)，對(duì)自 己在生理、心

2、理和社會(huì)關(guān)系等方面表現(xiàn)出來(lái)的特點(diǎn)，無(wú)論是優(yōu)點(diǎn)，還是缺點(diǎn)，都 要總結(jié)概括，并作出科學(xué)的分析；最后，自我評(píng)價(jià)要適當(dāng)、正確，既不能高估自 己，也不能看低自己。作為一名當(dāng)代大學(xué)生，首當(dāng)其沖的是抓緊學(xué)習(xí)，提高政治理論高度的同時(shí)補(bǔ) 充自己的科學(xué)文化專業(yè)知識(shí)。而我在大學(xué)兩年多的學(xué)習(xí)過(guò)程中，雖然取得了一定 的成績(jī)，但卻仍然存在著許多的不足。首先，在政治學(xué)習(xí)上深度不夠，對(duì)于黨的一些新的政策方針不夠徹底的理解。 在未來(lái)的學(xué)習(xí)生活過(guò)程中，我必須要加強(qiáng)政治學(xué)習(xí)，除了經(jīng)?？措娨曅侣劇⒖磮?bào) 紙、關(guān)心時(shí)事政治外，更要利用業(yè)余時(shí)間認(rèn)真學(xué)習(xí)黨史和黨章，了解我們黨的光 輝奮斗史，堅(jiān)定正確的政治方向；明確黨員的權(quán)利和義務(wù)，拿一名黨

3、員的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán) 格要求自己，及時(shí)學(xué)習(xí)黨中央頒布的決策、決議，在思想上和黨組織保持高度一 致。其次，對(duì)專業(yè)知識(shí)的掌握不夠十分深入，僅僅局限于對(duì)知識(shí)表面輪廓的掌握， 在學(xué)習(xí)中遇到繁瑣、復(fù)雜的事情，會(huì)抱有可拖就拖的心態(tài)，今天不行，就等明天 再做，對(duì)問(wèn)題采取逃避的方法，缺乏刻苦鉆研、鍥而不舍和持之以恒的學(xué)習(xí)精神 和態(tài)度，從而致使許多的專業(yè)知識(shí)掌握的不夠精細(xì)，對(duì)于自己的未來(lái)發(fā)展和進(jìn)步 有了很大的局限作用。在今后的學(xué)習(xí)中，我必須要鍛煉自己的毅力和恒心，對(duì)自 己從嚴(yán)要求，給自己加壓力，抽時(shí)間、擠時(shí)間學(xué)習(xí)，做到上課集中精力，提高聽(tīng) 課效率，學(xué)習(xí)時(shí)全神貫注，對(duì)于學(xué)習(xí)中碰到的難點(diǎn)、重點(diǎn)不輕易逃避。21世紀(jì)是充滿競(jìng)爭(zhēng)的

4、世紀(jì)，敢于冒險(xiǎn)，敢于探索，善于競(jìng)爭(zhēng)，善于合作， 富于創(chuàng)造是21世紀(jì)對(duì)人才規(guī)格的基本要求。這些品質(zhì)與良好的心理素質(zhì)密切相 關(guān)。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。心理健康教育是提高大 學(xué)生心理素質(zhì)的教育，是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。我們大學(xué)生都是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來(lái)的佼佼者，在心理上有很 強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時(shí)，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué) 生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問(wèn)題。從外部環(huán)境 看，當(dāng)前不斷變化的思想觀念、社會(huì)生活環(huán)境等都對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生了深刻的影響， 大學(xué)生必須快速適應(yīng)緊張的社會(huì)生活節(jié)奏；就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的加劇所帶來(lái)職業(yè)選擇的提 前以及與

5、之相關(guān)的高強(qiáng)度的心智付出等也使大學(xué)生的心理壓力進(jìn)一步加大。從大 學(xué)生自身看，大學(xué)正是人生成長(zhǎng)與發(fā)展的重要時(shí)期，大學(xué)生的生理、心理與社會(huì) 化的協(xié)調(diào)發(fā)展中存在這樣或那樣的矛盾沖突，理想自我與現(xiàn)實(shí)自我往往會(huì)發(fā)生矛 盾。面對(duì)這些問(wèn)題，如果大學(xué)生不能很好地適應(yīng)環(huán)境解決問(wèn)題，就會(huì)產(chǎn)生一系列 的心理障礙甚至精神疾病。因此，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng) 悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力， 對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因 素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷、挫 折體驗(yàn)等有關(guān)

6、。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹(shù)立科學(xué)的人生 觀，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健 康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不 吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí) 的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué) 用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、 記億能力減退。加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情 緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青

7、年期的突 出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過(guò)渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從 心理發(fā)展的意義上說(shuō)，這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是因?yàn)椋?jīng)驗(yàn)的缺乏和知 識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長(zhǎng)速度。 因而，在其發(fā)展過(guò)程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我 國(guó)正處在建立社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)和實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時(shí)期。社 會(huì)情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科 學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會(huì)在早晚要進(jìn)入社會(huì)的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣 的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績(jī)不佳、交 友失敗、失戀等

8、。這些心理問(wèn)題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心 理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好 接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目 標(biāo)。有了這樣的自我認(rèn)識(shí)，就是為將來(lái)的職業(yè)進(jìn)行規(guī)劃的。有了一定理論知識(shí)和職業(yè)理想，就要積極就業(yè)，在就業(yè)中體現(xiàn)自身價(jià)值。 就業(yè)就是工作，在工作崗位上我們應(yīng)在職業(yè)理想的指引下，運(yùn)用自己所掌握的知 識(shí)及能力，盡自己的努力，搞好自己的工作。不過(guò)在就業(yè)中我們還應(yīng)注意幾點(diǎn)， 對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)，主觀的因素更為重要，現(xiàn)在的許多學(xué)生，最善長(zhǎng)的是考試，因此 當(dāng)面對(duì)工作、面對(duì)社會(huì)時(shí)，尤其當(dāng)客觀因素讓找工作如此難時(shí)，我們寧愿

9、逃避， 選擇自己所擅長(zhǎng)的考試，如果能考一輩子，或許真可能選擇這樣的道路，當(dāng)然這 里面肯定也有一部分研究型人才，他們是自愿選擇這樣的道路。要表現(xiàn)出自己價(jià) 值，還應(yīng)該把心態(tài)放正，敢于去闖、去嘗試，然后才是方法。對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，企業(yè)雇傭你，是因?yàn)槟隳転槠髽I(yè)創(chuàng)造價(jià)值。或許你現(xiàn)在創(chuàng)造 的價(jià)值不多，但是你能夠迅速成長(zhǎng)，有可塑造的潛力，因此在找工作之前，肯定 要思考自己能為企業(yè)帶來(lái)什么？首先，是硬指標(biāo)。譬如實(shí)實(shí)在在的技術(shù)就是絕對(duì)的硬指標(biāo)，因此我們高職生， 如果成績(jī)到位，實(shí)踐、實(shí)習(xí)認(rèn)真做了，技術(shù)學(xué)好了就絕對(duì)能找到合適的工作。一 般來(lái)說(shuō)，英語(yǔ)、計(jì)算機(jī)也算硬指標(biāo)中之列。對(duì)于文科學(xué)生，貌似也有些證可以支 撐，不過(guò)就弱了許多。接下來(lái)，是軟指標(biāo)，這類的指