1、不經歷風雨怎么見彩虹沒有誰能隨隨便便成功挫折管理什么是挫折呢?什么又是挫折感呢？ 挫折是人們在追求某種目標的活動中遇到的干擾、障礙。挫折感則是人們在追求某種目標的活動中遇到的干擾、障礙，遭受損失或失敗時產生的一種心理狀態(tài)。這種心理狀態(tài)是由于人有各種需要不能滿足，愿望和目標沒有實現(xiàn)造成的。請問：同學們有過類似的心態(tài)嗎？一、人生難免有挫折說一說： 一分鐘時間準備，說出自己成長過程中記憶最深刻的一次挫折，描述當時的情緒反應？ 探究園2、造成挫折的因素第一、自然因素，包括干旱、洪水、地震、海嘯、臺風等；雖然現(xiàn)在科技發(fā)展得快，可以預測和抵抗一些自然災害，但也不是完全能夠避免。第二、社會因素，包括恐怖事件

2、、戰(zhàn)爭、社會動亂等；戰(zhàn)爭給人類、社會和國家的打擊是最嚴重的。第三、家庭因素，包括婚異、貧困、失去親人等；第四、個人因素，包括智力、生理缺陷等；這給青少年的生理和心理容易帶來負面影響；拿到成績單后學生甲：(垂頭喪氣)走進教室，“哎，我真是笨死了，又是50分，看來我就不是讀書的料，我決定了立即回家賣紅薯!”學生乙：(憤怒)“我決不能原諒自己的失誤。從現(xiàn)在起我要好好學習，”(十分鐘過后)禁不住朋友的邀請，拿著籃球就出去了，(紅光滿面)“其實我也不錯了，張三才考了30分，我比他高20分呢!以后再努力也不晚?！睂W生丙：(冷靜)“這次我考得特別不好，說明最近我的學習狀態(tài)不好，我要及時調整，我一定要好好努力

3、，不氣餒?！?無數個夜晚挑燈苦讀)情景劇表演三種態(tài)度 三種結果退縮放棄半途而廢堅持到底甲：乙：丙：人生失敗人生成功第一、消極態(tài)度（向挫折屈服）：因受挫折而陷入焦慮不安、悲觀失望的情緒中不能自拔，甚至自暴自棄； 第二、積極態(tài)度（勇敢戰(zhàn)勝挫折）：面對挫折冷靜思考，認真識別與歸因，走出困境，并成為強者。二、面對挫折的不同態(tài)度受挫折時，去音樂廳欣賞音樂，讓心情平靜下來使自己重樹信心冷靜對待受挫折時，找個寧靜的地方，大聲叫喊，盡情發(fā)泄，使情緒得到調整 自我疏導受挫折時，找自己信任的人去傾訴痛苦請求幫助將不良情緒轉化為積極有益的行動 精神升華三、挫折管理方法嘗試站在對方的角度想問題，從而體會別人的情緒和思

4、想心理換位想一想：他們用了什么方法？梁健被拒絕參加?；@球隊后，很苦惱，主動找同學訴說。 自我疏導我校心理咨詢室徐老師經常接待一些愁眉不展的同學。 請求幫助張浩的父母離婚了，他很悲傷，總是自己封閉自己，臉上很少露出歡顏。冷靜對待，從生活中找到樂趣 自我疏導，善于調節(jié)自己向老師傾訴，消除積郁 發(fā)奮圖強去取得學習上的成功出謀劃策徐安原本是一個成績優(yōu)秀的學生，但這次期中考試，考得很不好。冷靜分析，找出原因 調節(jié)自己，告訴自己一次失敗不算什么向好朋友傾訴調整心態(tài)，下次發(fā)揮出真實水平出謀劃策 課堂小結：一、人生難免有挫折1、挫折的含義2、挫折產生的原因二、面對挫折的不同態(tài)度在實現(xiàn)目標中遇到的困難和障礙自然原因社會原因個人原因積極態(tài)度消極態(tài)度三、挫折管理的方法名人名言比賽 請同學們說一說有關“挫折”的名言。 比賽規(guī)則：分成三大組，名言接龍，一個接一個說，中間如有間斷，后面的同學接上。每組時間分別限為1分鐘，在這一分鐘