1、哪些準備？做分娩準備分娩前的檢查分娩前的飲食和護理產(chǎn)前練習做分娩準備待產(chǎn)包的準備做好分娩疼痛的思想準備一、待產(chǎn)包的準備寶寶的用品媽媽的用品待產(chǎn)包的準備時間寶寶的用品 包被、衣服、褲子（系帶）、尿布或尿不濕、小毛巾、大浴巾、清洗用具、奶瓶、奶嘴、奶瓶刷子 特別提醒：準備前，最好向剛剛生產(chǎn)的新媽媽請教，如果是同一家醫(yī)院生產(chǎn)的更好，不要完全依照婆婆、媽媽輩的意見準備，時代不同差別也會很大。媽媽的用品 日常服裝、拖鞋、哺乳式文胸、防溢乳墊、衛(wèi)生巾、清洗用品、吸奶器、帶吸管的杯子、營養(yǎng)品、入院的證件 60*90護理墊1提 衛(wèi)生紙（長）5-10包特別提醒：入院時最好帶一個輕便的包，把孕婦保健手冊，錢包等常

2、用 的東西放在里面。 待產(chǎn)包的準備時間準備待產(chǎn)包的時間可以根據(jù)自己的情況而定，有些準媽媽6、7個月就開始準備了，有些可能到了臨產(chǎn)才著手準備，也有些準媽媽不會刻意準備待產(chǎn)包。準媽媽在進入妊娠7個月后就要準備待產(chǎn)包，這樣就可以避免因突發(fā)狀況臨時入院而搞得手忙腳亂了。二、分娩前的檢查胎音檢測 胎兒監(jiān)護的方法一、胎音檢測電子胎音監(jiān)測儀，又稱心動計數(shù)器，可以用來評價寶寶的心跳狀況。做該監(jiān)測時，醫(yī)生會要求你躺著或坐著，然后將一個傳感器放在你的肚子上，連續(xù)監(jiān)測20分鐘左右。監(jiān)測儀通過發(fā)射超聲波來計數(shù)寶寶的心動次數(shù)，并將數(shù)據(jù)打印在紙上，或者通過傳聲器讀出來。 除了心動計數(shù)器，還有一種便攜式的監(jiān)測儀，可以直接聽

3、到心跳聲，而不需要運用任何的描示法。在順產(chǎn)以及水中分娩時使用最好不過了，在分娩的早期，醫(yī)生將每隔3060秒檢查一次心率。 胎心率正常值孕周與胎心率孕周胎心率正常值 110160次/分鐘 孕20周前 平均為140次/分鐘 孕2130周 平均為147次/分鐘 孕3140周 平均為139次/分鐘 三、胎兒監(jiān)護的科學方法 一般進入圍產(chǎn)期（孕28周）以后，就應該對胎兒宮內(nèi)的情況做仔細的了解。胎心監(jiān)護可以直接反應胎兒在宮內(nèi)的生存狀態(tài)，對刺激后產(chǎn)生的反應是否正常。通過對孕婦及胎兒產(chǎn)前檢查，能夠及早發(fā)現(xiàn)并治療并發(fā)癥，及時糾正異常胎位和發(fā)現(xiàn)胎兒發(fā)育異常，對胎兒及其成熟度進行監(jiān)護，結(jié)合孕婦及胎兒具體情況，確定分娩

4、方式。如何科學監(jiān)測胎兒在宮內(nèi)的情況呢？ 1.胎動計數(shù) 2.B超 3.胎兒生物物理評分 4.胎兒心電圖 5.羊膜鏡 6.胎兒鏡 7.胎心監(jiān)護 三、分娩前的護理護理原則 護理要點 護理原則 一般臨產(chǎn)征兆出現(xiàn)后，體內(nèi)會分泌大量的腎上腺素，促使精神變得異?；钴S，有些產(chǎn)婦高度興奮，一天一夜也不能合眼休息；有些產(chǎn)婦卻莫名恐慌起來，擔憂這擔憂那的。其實臨產(chǎn)前準媽媽最大的任務就是照顧好自己，保存好體力。 護理要點吃好喝足 盡量多休息 不要干重活 屋內(nèi)或戶外散步 洗澡溫度不要太高 集中精力做深呼吸 保持會陰清潔 嚴禁性生活 時刻有人陪伴 不要恐懼和擔憂 分娩前的飲食分娩前的飲食原則不同產(chǎn)程的飲食安排不同產(chǎn)程的飲

5、食安排 自然分娩一共分為三個產(chǎn)程。順產(chǎn)第一階段：子宮頸擴張。第一產(chǎn)程持續(xù)的時間較長，宮縮引起的陣痛讓孕婦不能好好休息，影響孕婦的正常進食。接下來的分娩中要消耗大量體能，所以產(chǎn)婦必須補充能量，這個時期應選擇包子，稀飯、清蛋糕這種柔軟、易消化的食物。每次不必吃太多，要少食多餐。 順產(chǎn)第二階段：胎兒娩出。第二產(chǎn)程子宮收縮頻繁，強烈的子宮收縮會壓迫胃部，引起嘔吐。加上疼痛加劇、消耗增加，更需要補充一些能迅速被消化吸收的高能量食物。此階段的產(chǎn)婦應盡量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、糖水等流質(zhì)食物。巧克力這種高能量的食物也能快速補充體力，幫助胎兒的娩出。 順產(chǎn)第三階段：胎盤娩出。第三產(chǎn)程時間較短，一般不勉強

6、準媽媽進食。如果產(chǎn)程延期，可以補充糖水、果汁等以免脫水或體力不支。 四、產(chǎn)前練習一、散步散步是最適合孕婦的有氧運動，也是最容易辦到的事情，它不受場地、時間的限制，而且可以持續(xù)整個孕期。特別是孕10個月的孕婦經(jīng)常散步對以后的分娩大有幫助。孕期散步的好處 孕婦經(jīng)常散步，可以松弛神經(jīng)，消除大腦疲勞，穩(wěn)定情緒，保持心情愉快； 散步會使孕婦血壓、脈搏、呼吸、消化液的分泌處于相互平穩(wěn)的狀態(tài)； 有節(jié)奏的步行，可以使腿肌、腹壁肌、心肌加強活動； 還可以改善胎盤的供血量，有利于孕婦和胎兒的健康； 特別是在孕晚期，散步還可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做好準備； 提示：散步時，準媽媽最好邊走動邊按摩，邊

7、和寶寶交談，效果更佳。 孕婦散步的注意事項 運動時間 可以選擇上午910點左右，或者晚飯前后。上午的話不要選擇大清晨，宜選擇太陽已經(jīng)出來但還不十分強烈的時間。 運動強度 每次30分鐘左右，每周12次。要穿寬松舒適的衣服和鞋。適應后可以適當增加一些爬坡運動，主要根據(jù)自身狀況決定，不要使自己產(chǎn)生明顯的疲勞感。 運動環(huán)境 以綠色環(huán)境和新鮮空氣為最佳，可以選擇一些人不是很多的公園、小區(qū)、林蔭道、花草地等，周圍沒有太大的噪音、灰塵污染、有害氣體排放、不良輻射源等。如果周邊沒有這樣的場所，也可以選擇車輛相對較少的街道。 陪伴人員 散步時最好有家人陪伴，丈夫陪同一起散步是最好的。不僅能防止各種意外狀況，也能讓孕婦的心情更恬靜愉快。 孕晚期的孕婦爬樓梯對分娩有影響嗎？ 孕晚期的準媽媽最好不要爬樓梯鍛煉，因為樓梯一高一低，胎盤里的孩子也會隨著人的腳步一會兒高一會兒低，給胎兒造成壓力，容易導