1、遇見未知的自身讀后感(精選15篇)遇見未知的自身讀后感1來到爸媽在線工作不久，對(duì)心理學(xué)產(chǎn)生了濃厚的興趣，同事給我推薦了一些心理學(xué)的專業(yè)書籍。當(dāng)聽到遇見未知的自身這個(gè)書名的時(shí)候，內(nèi)心頓感新奇，單是書名就深深吸引了我。工作閑暇間，我迫不及待的打開了這份神奇的禮物，開始了內(nèi)在心靈成長的漫漫旅程。遇見未知的自身是女作家張德芬的成功力作，是一本關(guān)于身心靈成長的小說。張德芬以其深入淺出的筆觸揭示出了困擾人們的煩惱痛苦的深層的原因，以明線暗線雙線結(jié)合的形式講述了主人翁心靈成長的歷程，以通俗易通、平實(shí)樸素的言辭解讀了深刻的人生道理，讓我們一同走進(jìn)張德芬，品讀遇見未知的自身，搭乘心靈成長的列車，達(dá)成身心靈的和諧

2、統(tǒng)一。腦海里一直有個(gè)念頭兒，總覺得遇見未知的自身是上帝送來的禮物，在打開禮物的過程中我收獲了很多很多遇見未知的自身，讓我知道世上只有三件事：老人的事，他人的事，自身的事。所謂的三件事，不只是單純的三件事，而是看問題的三種視角。老人的事指的是老天爺安排好的、人力無法改變的事實(shí)。對(duì)待這樣的事，我們只能順應(yīng)自然、遵其規(guī)律，不與之抗衡，內(nèi)心平和，要淡然悅納。他人的事，不是發(fā)生在自身身上的事情，即使是自身的家人，那也是別人的事。人一生中最重要的事情就是管好自身的事情，覺察自身的心聲，修心養(yǎng)性，尋找內(nèi)在的真我。管好自身的事情，看似是自私的，實(shí)則是大愛無私的。管好自身，包含管理好自身的情緒、語言、行動(dòng)、習(xí)慣

3、等等，管好了自身就不會(huì)給別人添麻煩，就是愛別人，更是愛自身。管好自身的事情，才有能力去管別人的事。遇見未知的自身，告訴我外面沒有別人，只有自身。外面沒有別人，所有外在的事物都是你內(nèi)心投射的結(jié)果。因此，當(dāng)你論斷時(shí)，或許你只看到了片面。所有讓外面心理上受苦的不是事件本身，而是我們對(duì)事件的想法，和圍繞這個(gè)事件所編造的故事。很多憂慮和焦躁都是自身編造的，把別人強(qiáng)加到自身的故事里，制造麻煩。有時(shí)候換個(gè)角度想一下，事情就會(huì)有另一個(gè)表情。如果非要編故事的話，為何不編一些美好的情節(jié)呢？讓生命溫馨一點(diǎn)吧。遇見未知的自身，幫我重拾了積極樂觀的生活態(tài)度。遇見未知的自身讀后感2其實(shí)讀這本書已經(jīng)三天了，現(xiàn)在已經(jīng)是第二遍

4、了。之因此現(xiàn)在才想起來要寫點(diǎn)東西是因?yàn)閯傞_始被一種興奮，激動(dòng)的情緒所縈繞，感覺每一處，每一章，每一個(gè)過程都與目前我的心境如此的吻合，就好像一個(gè)雜亂的毛線球終于有人要來重新整理了。你說他是雪中送炭也好，久旱逢甘露也罷，總歸是為我這將要窮途末路的人點(diǎn)燃了明燈。而當(dāng)下這種興奮的情緒有些些的平復(fù)，再加上考慮到目前的我所處的狀況，覺得應(yīng)該寫點(diǎn)東西給自身，以激勵(lì)，以共勉，學(xué)以致用。當(dāng)下的我常常被負(fù)面的情緒所困擾，每當(dāng)看到可疑的事情發(fā)生，心中總會(huì)產(chǎn)生懷疑，被欺騙，憤怒，傷心，被侮辱的情緒。書中說這是我的一種固有模式導(dǎo)致的，是我體內(nèi)的那個(gè)痛苦之身需要這種負(fù)面情緒的勝肽了。因此久而久之，就產(chǎn)生了這種惡性循環(huán)。自

5、身不斷地做一些愚蠢的事情，試圖從這些事情中找到可以懷疑的，被欺騙的事情，然后產(chǎn)生憤怒，傷心，不平等等負(fù)面的情緒。那按照書中所說有些方法可以幫助我們?nèi)ハ齽匐牡倪@種毒癮：首先是靜坐，念經(jīng)，靈修；或者瑜伽，工作坊；這兩種似乎對(duì)我來說也不是那合適，我也沒有宗教信仰，更沒有時(shí)間和金錢去練什么瑜伽，更別提什么工作坊了。因此我也采取最貧民，也最實(shí)在的一種方式，寫下一句話：我看我在尋求XXXXXX的痛苦感受，我全心地接納這種感受，并且放下對(duì)它的需要。這是說給自身的潛意識(shí)聽的，從而讓自身看到它，接納它，放下對(duì)它的需要。對(duì)于我來說這句話就應(yīng)該是：我看見我在尋求懷疑，被欺騙，被侮辱，被忽視的痛苦感受，我全心的接納

6、這種感受，并且放下對(duì)他的需要。另外一種消除勝肽這種毒癮的方法就是寬恕。這對(duì)于我來說不陌生。因?yàn)樵谑虑榘l(fā)生后我就是這么做的，懷著感恩的心去寬恕一個(gè)人。每個(gè)人來到這個(gè)世界都有相應(yīng)的功課要做，而曾經(jīng)背叛你的那個(gè)人就是幫助你完成功課的?？纯茨壳澳愕闹車?，你的一切肯定有很多東西是因?yàn)樗ㄋ┒鴣淼摹Ｒ虼藨阎@樣感激的心去原諒別人，從而使你的心胸更加開闊，讓你的潛意識(shí)變成表意識(shí)。書中還提到如何應(yīng)對(duì)小孩子的情緒，其實(shí)成人也面臨這樣的問題，當(dāng)你遇到某些事情，產(chǎn)生負(fù)面的情緒的時(shí)候，同樣要接納它，理解它，放下對(duì)它的需要。遇見未知的自身讀后感3讀完遇見未知的自身這本現(xiàn)代修心的書，感觸良多，雖然明白很多道理，但能幫助

7、自身找到自身還不是那容易，或者自身是逃避現(xiàn)實(shí)，不愿意直接面對(duì)，或者不敢直面真相，因?yàn)楹ε赂淖?，但無論如何，這是一本很好的關(guān)于身心靈修行的書。本書中有一句話說得很好親愛的，外面沒有別人，只有自身。生命來無影去無蹤，無法臆測也難以捉摸。無論身處爭取上游的快跑階段，或逢人生變故減速慢行的彷徨時(shí)刻，或是看盡千山萬水絢麗歸于平淡的躊躇關(guān)頭，面臨其中的悲歡離合喜怒哀樂，唯有抱持觀照內(nèi)心并惜福感恩的心態(tài)，一切的真相才會(huì)自動(dòng)還原水落石出。書里面有一段話很有用很多時(shí)候，我們感覺很不好的時(shí)候，像你現(xiàn)在的悲傷、低落，我們會(huì)一直想要從這個(gè)泥沼中掙扎地逃出來。因此我們籍由很多逃避策略不去面對(duì)它，壓抑它，否定它，排斥它。

8、你記住凡是你抗拒的，都會(huì)持續(xù)。因?yàn)楫?dāng)你抗拒某件事情或是某種情緒的時(shí)候，你會(huì)聚焦在那種情緒或事件上，這樣就會(huì)賦予它更多的能量，它就更強(qiáng)大了。因此這些情緒就是一些能量，就像你以前說的，它們會(huì)來，就一定會(huì)走，我們?nèi)斡伤鼈儊韥砣ト?，不加干涉。這些負(fù)面情緒就像黑暗一樣，你驅(qū)散不走它們的。唯一可做的，就是帶進(jìn)光來。光出現(xiàn)了，黑暗就消融了，這是千古不變的定律。那怎么帶進(jìn)光來呢？喜悅是消融負(fù)面情緒最好的光。喜悅是發(fā)自內(nèi)心的。最后，還是那句話記住，親愛的，外面沒有別人，只有你自身。&rdqu;所有的任何人事物都是你內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣地反映你的內(nèi)在。當(dāng)外境有任何東西觸動(dòng)的時(shí)候，記得，要往內(nèi)看。看看自身哪個(gè)地

9、方的舊傷又被碰觸了，看看自身有哪些陰影還沒有整理好。不要浪費(fèi)能量在那些外在的、不可改變、不可抗拒的東西上。先在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理，然后再集中精力去應(yīng)付外在可以改變的部分。記得，每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。因此，它可以是一個(gè)災(zāi)難，也可以是一個(gè)禮物。如果你能帶著信心，給它一點(diǎn)時(shí)間，耐心、細(xì)心地拆開這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝，你會(huì)享受到它的內(nèi)在蘊(yùn)含著豐盛美好、而且是精心為你量身打造的禮物。遇見未知的自身讀后感4遇見未知的自身一文中有很多富含哲理的句子，這些句子也改變了我一些從前的看法。“親愛的，外面只有你自身，沒有別人。”就和“在家靠父母

10、，出外靠朋友。”大不相同。因?yàn)楦改甘敲凶⒍ǖ?，是唯一的，他們?duì)你的愛不會(huì)摻假，不求回報(bào)，是無私的，是偉大的，是這個(gè)世界最美好的事物！而朋友，是自身結(jié)交的，可以說每個(gè)人的每一個(gè)朋友的結(jié)交，都是有目的性的，且不說朋友會(huì)經(jīng)常隨著歲月的流轉(zhuǎn)，環(huán)境的變遷而更新，對(duì)于朋友的好壞也不是那容易區(qū)分的。因此，求人不如求己，別人也許會(huì)不求回報(bào)的幫你，但絕不會(huì)在損害自身利益的基礎(chǔ)上幫你的！書中還說，每個(gè)人的本我都被層層包裹，深深地藏在同心圓中，展現(xiàn)在大家面前的，只是一個(gè)又一個(gè)的角色扮演。現(xiàn)代人都說活得很累，試問，每天演戲會(huì)不累嗎?網(wǎng)絡(luò)中，角色扮演的游戲很流行，也許大家在扮演他人時(shí)才能體現(xiàn)本我吧。畢竟，沒人會(huì)在虛擬

11、世界中監(jiān)督、評(píng)價(jià)你的一言一行。愛、喜悅、和平。人生最重要的事情?？墒怯钟袔兹苏嬲谧非筮@些，又有誰明白，人生最重要的是這些?！疤煜挛跷踅詾槔麃?，天下攘攘皆為利往”一個(gè)“利”字使得多少人疲于奔命，又使多少人身敗名裂，乃至家破人亡！其實(shí)，愛、喜悅、和平，真的很簡單！爭名逐利沒有盡頭。簡簡單單生活，安心做好自身，這個(gè)世界沒有你是可以的。我是誰？我不是誰？這兩個(gè)白袍老人的問題，我已有了答案：我就是我。我不是別人。每個(gè)人都像生活在一個(gè)看不見得牢籠中，放不開手腳，害怕碰壁。這個(gè)牢籠可以是法律、可以是道德、更可以是我們心中的榜樣。每個(gè)人都說過，至少心中暗暗想過，將來要成為某某?？墒沁@個(gè)世界上已經(jīng)有了那個(gè)某某

12、，這就夠了，為什么你還要去當(dāng)別人的翻版呢？每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，都是無可取代的?；畛鲎陨淼娘L(fēng)格、活出自身的風(fēng)采、活出自身的風(fēng)范！思想改變態(tài)度，態(tài)度改變行為，行為改變命運(yùn)！轉(zhuǎn)變自身的思想，以愛、喜悅和和平的思想充實(shí)自身，以愛、喜悅和和平的態(tài)度對(duì)待別人，以愛、喜悅和和平的行為處理事情，你的命運(yùn)也必將會(huì)充滿愛、喜悅與和平！遇見未知的自身讀后感5“親愛的，外面沒有別人，只有你自身?！弊畛蹩吹竭@句話的時(shí)候，我淺顯的把它理解為兩個(gè)意思。1）外面只有你一個(gè)人，所有的事情都要靠你獨(dú)立完成。2）不要在意別人的眼光，我走我的路，讓別人去說吧！讀完本書后才知道其意是：外面沒有別人，所有的外在事物都是你內(nèi)在投身出來的

13、結(jié)果。然“唯心論”一詞在心中慢慢滋長。一瞬間，似乎是擊中了要害，潰不成軍。但轉(zhuǎn)念一想，唯心又怎么樣？誰能證明唯物又是絕對(duì)正確的？無論如何，我還是覺得這本書不錯(cuò)，至少在某些方面給我們一些提示，讓我們做更好更快樂的人。它告訴我們真我就是愛、喜悅、和平。書中的老人真好，不遺余力的去幫助每個(gè)受傷的人。真希望自身也可以遇見他?？墒聦?shí)上，如果能勇敢一點(diǎn)，其實(shí)可以拯救我們的老人就是自身，對(duì)么？所有的人事物都是你內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣反射你的內(nèi)在。當(dāng)外部環(huán)境改變時(shí)，發(fā)生各位不如意之事時(shí)，記得，要往內(nèi)看?？纯醋陨砟膫€(gè)地方的舊傷又被碰觸了，看看自身有哪些陰影還沒有整理好。不要浪費(fèi)能量在那些外在的、不可改變、不可

14、抗拒的外在東西上。現(xiàn)在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理，然后再集中精力去應(yīng)付外在可以改變的部分。多么平和、樂觀、現(xiàn)實(shí)而健康的心態(tài)?。∮浀?，每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物，只是有的禮物包裝很難看，讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。因此，它可以是一個(gè)災(zāi)難。也可以是一個(gè)禮物。如果你能帶著信心，給它一點(diǎn)時(shí)間，耐心、細(xì)心地拆開這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝，你也許會(huì)享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐盛美好、而且是精心為你量身打造的禮物。 讀著讀著，突然發(fā)現(xiàn)與塞翁失馬焉知禍福卻是同理。于是印證了一個(gè)理論就是“心想事成的秘密”，通俗的說就是想什么就會(huì)有什么。那，好吧，只希望我們所有的遇見都是禮物。親愛的，外面沒有別人，只有你自身。遇見未知的

15、自身讀后感6這本書講的是心理層面的東西，之因此大受歡迎，是因?yàn)樗窃谥v一個(gè)故事，在故事中學(xué)習(xí)，很是愜意。故事中的的每一個(gè)細(xì)節(jié)都可能是我們生活中可能遇到的，問題我們?nèi)绾稳ッ鎸?duì)？這是張德芬要告訴我們的。俗話說，每個(gè)人的閱歷都是一本書，我想，張德芬出版的第一本書，就是她人生的閱歷，層層剝繭，我們會(huì)看到現(xiàn)實(shí)中我們遇到很多不如意。而當(dāng)我們通過書中老人教導(dǎo)，掌握了心靈成長的方法之后，我們就能脫繭而出，重獲新生，找到更美好的未來。印象很深的概念是“臣服”，也就是接受已經(jīng)出現(xiàn)的不好的事實(shí)，然后告訴自身不需要它，這是很艱難的，因?yàn)椴簧俚娜藢?duì)發(fā)生的事情第一反應(yīng)往往是推卸責(zé)任的態(tài)度：條件不好、別人不好、這件事情不應(yīng)

16、該發(fā)生在我身上，結(jié)果那些不愉快思緒就像鬼魂一樣依附在你的意識(shí)中，讓你不得安寧，其實(shí)這樣的折磨更甚于一頓痛打和責(zé)罵，有的人甚至讓這些想法跟上自身一輩子，結(jié)果本來是一時(shí)的不痛快卻變成了一輩子的抑郁。書上有些方法教導(dǎo)，讓我們感到并不困難，一旦逃離這種負(fù)面的情緒，我們就會(huì)有機(jī)會(huì)獲得新生，人生燦爛的一面正在等著你。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自身，原來可以辦到很多以前認(rèn)為辦不到的事！另一個(gè)概念“勝肽”我也挺感興趣，這種由情緒引起在體內(nèi)自動(dòng)產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)，左右著我們未來的情緒，而“豢養(yǎng)”什么的“勝肽”其實(shí)是由我們每個(gè)人決定的，如果平時(shí)我們樂觀一些，那就有樂觀的“勝肽”，久而久之，細(xì)胞感受器對(duì)樂觀“勝肽”有特定的胃口，你的細(xì)胞

17、會(huì)讓你的生理有快樂的需求，這讓我想起了于丹教授講過的兩兄弟的故事：一個(gè)負(fù)面情緒很重，一個(gè)很樂觀，父母把悲觀的孩子關(guān)到一個(gè)堆滿孩子喜歡的玩具的房子，把樂觀的孩子關(guān)到一個(gè)堆滿牛糞的屋子，若干時(shí)辰之后，父母開門，悲觀的孩子對(duì)著滿屋的玩具發(fā)愁，不知該玩哪一樣？而樂觀的孩子對(duì)著那堆牛糞正在揮汗如雨地挖掘，因?yàn)樗麍?jiān)信有什么寶貝藏在里面。其實(shí)，“勝肽”也好，正面負(fù)面情緒也好，講的不就是同一樣的東西嗎？快點(diǎn)發(fā)現(xiàn)自身那些快樂、正面的一刻，豢養(yǎng)它們，你會(huì)更快樂、更成功的！讀了張德芬的書，讓我感到人生的根本是在快樂中成功，而這些快樂和成功實(shí)際上是你給自身的，除了你，沒有別人！遇見未知的自身讀后感7書的扉頁上記載著買

18、書的日期，20 xx年XX月1日。這本遇見未知的自身是20 xx年元旦我買給自身的禮物。剛買來的時(shí)候，興致盎然地讀了幾頁，便擱置起來。后來斷斷續(xù)續(xù)的讀了幾頁，感覺深?yuàn)W需要費(fèi)腦經(jīng)去想，因此不愿意讀下去。重讀此書時(shí)，兩天內(nèi)竟然讀完了，渴望已久的感覺。讀起來也不那費(fèi)勁了。雖然有些句子還是需要用腦子好好想想，消化消化，但想來還是有道理，并且可行的。這本書不是讀一遍就能完全讀懂的，需要讀多遍，并且應(yīng)用到生活中，行之有效。晚上整理資料的時(shí)候，用一個(gè)文件夾替換另一個(gè)文件夾，替換完了之后，辛苦好幾月的稿子找不到了。于是兩個(gè)電腦來回找，就是沒有找到。這意味著我所有的采訪資料和帥選資料都功虧一簣了，那一瞬間我快要

19、崩潰了。氣憤、沮喪涌上了心頭。立馬起身準(zhǔn)備出去，又考慮到夜深了，去一條半個(gè)人影都沒有山路實(shí)在不安全。想到書中說得，要接受事實(shí)，臣服情緒。只有臣服了，接納了當(dāng)下，不徒然浪費(fèi)力氣去抗?fàn)幍臅r(shí)候，事情往往會(huì)有意想不到的轉(zhuǎn)機(jī)出現(xiàn)，才會(huì)發(fā)現(xiàn)原來的掙扎真的是白費(fèi)力氣。于是，我接受事實(shí)，找出那個(gè)被替換的文件夾，對(duì)照上個(gè)月的文件夾，一個(gè)文檔一個(gè)文檔的對(duì)比，這樣可以少費(fèi)些力氣。我發(fā)現(xiàn)被替換的文件夾只有一個(gè)文檔錯(cuò)了，其他的都是正確的。終于可以不用熬夜加班，早點(diǎn)睡了?；氐脚P室之后，打開蘋果筆記本電腦，桌面上我的稿子好好地躺在桌面的中央。為什么我剛才回來找的時(shí)候就是沒有看到呢？原來一切的問題都出在我的身上。很多事情都是

20、我的粗心大意，然后自身假想出來自尋煩惱的。我要再仔細(xì)看這本書，讓自身的心靈變得更美好。親愛的，外面沒有別人，所有外在的事物都是你內(nèi)在投射出來的結(jié)果。遇見未知的自身讀后感8遇見未知的自我，告訴我外面沒有別人，只有自我。外面沒有別人，所有外在的事物都是你內(nèi)心投射的結(jié)果。因此，當(dāng)你論斷時(shí)，或許你只看到了片面。所有讓外面心理上受苦的不是事件本身，而是我們對(duì)事件的想法，和圍繞這個(gè)事件所編造的故事。很多憂慮和焦躁都是自我編造的，把別人強(qiáng)加到自我的故事里，制造麻煩。有時(shí)候換個(gè)角度想一下，事情就會(huì)有另一個(gè)表情。如果非要編故事的話，為何不編一些完美的情節(jié)呢?讓生命溫馨一點(diǎn)吧。遇見未知的自我，幫我重拾了用心樂觀的

21、生活態(tài)度。遇見未知的自我告訴我，生命的困頓轉(zhuǎn)折是建立內(nèi)在力量的最好時(shí)機(jī)。問題和困境不是來找你麻煩，而是來幫忙你，幫忙你找到你自我，幫忙你內(nèi)在成長，變成一個(gè)更接近你自我本質(zhì)的人。而大部分的人碰到困境時(shí)，都有很多的埋怨、躲避、壓抑，但真正有智慧的人會(huì)從中找到成長的契機(jī)。曾幾何時(shí)，我掉進(jìn)了脆弱的泥潭，內(nèi)心的能量被消耗殆盡，取而代之的是消極和抱怨。常常覺得自我很倒霉，懷才不遇，社會(huì)不公，遇見未知的自我在帶我尋找真我的過程中讓我更清楚的認(rèn)識(shí)了自我，消極抱恨的我不是真正的我，真我就應(yīng)是樂觀向上、祥和快樂的我。于是我卸掉身上背負(fù)的消極的東西，努力獲得心靈內(nèi)在的力量，重拾用心樂觀的生活態(tài)度。人一生追求的歸納起

22、來只有幾個(gè)字，那就是愛，喜悅，和平，真我，其他所有與植物館的都是生命的假象。在追求愛，喜悅，和平，真我的過程中最重要的是積蓄心靈內(nèi)在的力量。怎樣才能讓自我的心靈更強(qiáng)大呢?張德芬說：“先要為發(fā)生在你身上的每一個(gè)事情都負(fù)起全責(zé)，負(fù)起全責(zé)的意思不是說將錯(cuò)歸到自我身上，而是說這件事情既然已經(jīng)發(fā)生了，我用什么方法做到最好。能這樣，就會(huì)一步步累積內(nèi)在力量，成就所要做的事情，變成一個(gè)更開心的人。”讓我們順從生命的規(guī)律，在閱歷中不斷成長，汲取心靈內(nèi)在的力量，活出一個(gè)身心靈合一的真我!遇見未知的自身讀后感9遇見未知的自身，是一本關(guān)于身心靈成長的小說。作者張德芬以其深入淺出的筆觸，揭示出了困擾人們的煩惱痛苦的深層

23、的原因，以通俗易通、平實(shí)樸素的言辭解讀了深刻的人生道理。它以小說的形式，講述女主人公經(jīng)過偶遇的一位老人的指點(diǎn)，從煩惱的工作生活中找到快樂，并取得生活事業(yè)雙豐收的故事。它通俗易懂，少了純心理學(xué)書籍的深?yuàn)W枯燥，講解和詮釋一個(gè)個(gè)耐人尋味又貼近生活的道理。生活中，我們會(huì)遇到很多煩惱，例如對(duì)某人的討厭、對(duì)工作的煩惱等等，都是我們自身人為地在放大。沒有任何事情可以造成心理上的痛苦。痛苦是來自你對(duì)事情的解釋。這本書告訴我們：我們?nèi)怂惺芸嗟母淳褪莵碜杂诓磺宄陨硎钦l，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西!我們?yōu)槭裁床豢鞓?那是因?yàn)槲覀兪淞苏鎸?shí)的自身。學(xué)會(huì)用潛意識(shí)的方式去處理情緒。我們所背負(fù)的一切都

24、是我們自身帶來的，別人是無法強(qiáng)壓給我們的，因?yàn)槲覀兛梢圆唤邮??？偸钦J(rèn)為自身的苦惱時(shí)因誰或其他什么而帶來的，其實(shí)不然，真正讓自身苦惱的是我們自身，過于看重那些會(huì)讓自身苦惱的事。我們多少人是因?yàn)榕c別人攀比而疲于奔波，為財(cái)富為地位，可一旦擁有了所追求的財(cái)富地位卻并沒有感到幸福反而有些人更懷念以前清苦的日子。因?yàn)槟遣皇钦嬲陨韮?nèi)心想要的東西，那是外在的東西。就象作者在書中所談到的快樂和喜悅的區(qū)別，快樂是取決于外在的東西，一旦那個(gè)令你快樂的情境或事物不存在了，你的快樂也隨之消失了。而喜悅是由內(nèi)向外的綻放，從你內(nèi)心深處油然而生的。因此一旦你擁有了它，外界是奪不走的。外在環(huán)境影響著我們的內(nèi)心世界，我們所處的

25、社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境讓我們?nèi)菀资湔鎸?shí)的自我;認(rèn)識(shí)真我，從自身做起。因?yàn)橥饷鏇]有別人。這本書讀了之后讓人受益頗深，要試著學(xué)會(huì)放下，當(dāng)我們真正放開的時(shí)候，你就會(huì)覺得一切都是另外一種結(jié)局，要試著看開看淡一切，學(xué)著清心，靜心，修心，做個(gè)小小的真我!遇見未知的自身讀后感10我們窮盡一生追求內(nèi)心的喜悅，卻往往把快樂誤認(rèn)為喜悅。忙于奔波，忙于勞碌，以為擁有一件新衣就會(huì)喜悅，但當(dāng)流行趨勢(shì)改變后，剛剛感受到的快樂又被想要下一件衣服的欲望擠了下去。其實(shí)我們?nèi)松写蟛糠譄蓝际窃从谧陨怼Ｋ^遇見未知的自身，就是擺脫思想、情緒和身體對(duì)我們心靈的操控，從桎梏中解脫出來。要得到解脫，釋放真我，首先要和我們的身體和解。正如

26、文中所言，“我們雖然講突破身體的障礙，身體卻是我們尋找真我的必經(jīng)之路，因此才要傾聽身體的訊息，跟身體聯(lián)結(jié)。而為了把這條路修直、修正，我們必須要好好呵護(hù)自身的身體，就像一輛馬車也需要好好維護(hù)一樣，不然有一天寸步難行時(shí)，講心靈的追求也是枉然?！比绱?，正確的飲食方式和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就顯得尤為重要。油炸食品好吃，涼飲料解暑，但對(duì)于我們的身體毫無益處，就應(yīng)當(dāng)克制小我的欲望。如果我們學(xué)會(huì)保護(hù)自身的身體，很多疾病就不會(huì)因?yàn)槿辗e月累而產(chǎn)生。保持不錯(cuò)的情緒，不但于自身身體有益，也對(duì)我們的人際關(guān)系有好處。人感到憤怒的時(shí)候，胃最不舒服，感到悲傷的時(shí)候，肺部會(huì)難受，焦慮的時(shí)候，喉嚨發(fā)干發(fā)痛。即使只是為了自身的身體，也要每

27、一天都保持好心情啊。好的能量和負(fù)面能量都會(huì)流動(dòng)，一個(gè)抑郁難過的人，散發(fā)的就是負(fù)面能量，負(fù)面能量影響到其他人，也會(huì)干擾他人的情緒。誰會(huì)愿意和一個(gè)常常散發(fā)負(fù)面能量的人做朋友呢。老人說，指責(zé)他人的手，有三根手指是指向自身的。當(dāng)若菱抱怨志明以自我為中心、不夠關(guān)心自身時(shí)，以自我為中心不夠關(guān)心別人的其實(shí)是若菱自身。因此當(dāng)我們?yōu)閯e人的某些行為感到憤怒的時(shí)候，要靜下心來想一想，做的不好的究竟是不是他，自身是不是也有做的不對(duì)的地方。我以前覺得心想事成是無稽之談，怎么可能想一想就成功了。在這本書中，我找到了心想事成的關(guān)鍵“要言行一致，不要說的想的是一回事，做的是另外一回事?！碑?dāng)你想得到一樣?xùn)|西，用力奮斗就是了，這

28、個(gè)道理無論怎么說都是對(duì)的。最后，真誠的對(duì)待我們自身，熱誠的活著，我們都會(huì)遇見未知的自身。遇見未知的自身讀后感11讀上了好幾遍，對(duì)書的內(nèi)容卻也沒能真正地透徹。驚喜，竟會(huì)碰見這樣一本書，以小說的形式，以白領(lǐng)的角度，以老人的口吻，將生活如此地透明。我們一直在尋找自身的快樂，自身的人生，卻不知覺地做了生活的傀儡，成了“自身思想和情緒的奴隸”。重復(fù)著的，單調(diào)著的生活，早已將我們的尋找淡化，早已將我們格式化，早已將我們迷離了方向。無意中探知到了這種本質(zhì)，不知所措，抱怨？抱怨？還是抱怨。我們似乎早已不能用一種平靜的態(tài)度去對(duì)待，早已失去了這種淡定。老人說：“我們不知道一切的問題都是出在自身身上，只要改變了自身

29、，改變自身的心境，所有的外境，包含人、事、物都會(huì)境由心轉(zhuǎn)地隨之改變。”老人仿佛就是一面鏡子，映照出了我們所有人這種心態(tài)的不合適。我們總是用很多的信念、價(jià)值觀、態(tài)度、標(biāo)準(zhǔn)，來衡量、批判他人，探討著別人的不當(dāng)，生活的不公，卻忽略了自身。只有改變自身的心態(tài)，才能真正地改變自身的生活。但我們?cè)缫咽淞苏鎸?shí)的自身?！澳悴皇悄愕墓ぷ?，你不是你的表現(xiàn)，你不是你的成功，你不是你的失敗。這些外在的東西，絲毫動(dòng)搖不要你那個(gè)內(nèi)在的真我，看清楚小我的虛假認(rèn)同?！痹诂嵥榈募?xì)節(jié)中，天性的純真被蒙塵，踏入社會(huì)，我們不能再以純真明亮的眼睛注視身邊的人事和這個(gè)世界。外在，物質(zhì)，極大地放任了人性私欲的膨脹，于是，人就陷入到貪婪和

30、占有的漩渦中，正如若菱所言“活著好累！”，于是我們漸漸累到失去自我。于是我們便就只會(huì)去追求那些并不代表我們本身的東西了。放下吧，我們需要的只是一次與自身心靈的交流，一次就足矣?！坝H愛的，外面沒有別人，只有自身?！边@本書是朋友推介給我的，讀了好幾遍，真的很有感觸，希望你也能真正地去閱讀這本書。遇見未知的自身讀后感12學(xué)校組織的心理講座老師推薦我們讀一讀張德芬的遇見未知的自身，很快從網(wǎng)上下載了下來，但拖了很長時(shí)間總是不能靜下心來去讀一讀。最近總是被一些事情困擾，便想起了這本書，一看便不忍放下，用了兩個(gè)晚上讀完了，雖然有些地方自身不是很明白，但還是覺得收獲頗多。在這本書中我看到很多了解的觀點(diǎn)，也看到

31、很多耳目一新的觀點(diǎn)，我挺喜歡這本書的，應(yīng)該說我喜歡這類書“心靈雞湯”類的勵(lì)志書籍，以前也讀過幾本，這類書總給人帶來一場心靈之旅，讀的時(shí)候總有一種熱情澎湃的感覺。我總是說自身的心態(tài)很好，其實(shí)不然，我的心態(tài)沒有自身想的那好，我會(huì)為外界的事或喜或悲，而且有些事情我沒有真正的看開，也沒有學(xué)會(huì)放下，對(duì)思想方面，更是不會(huì)考慮，對(duì)于已發(fā)生的事情不會(huì)學(xué)著接受，我要試著看開看淡一切，,學(xué)著清心，靜心，修心，做個(gè)小小的真我！其實(shí)我知道就算我不能像女主人公那樣真正地從思想、情緒和身體的桎梏中解脫出來，但讀完后還是有一種如浴春風(fēng)的感覺，思緒不再是剪不斷，理還亂。人人都會(huì)遇到悲歡離合喜怒哀樂，但卻從來沒有去深究人為什么

32、會(huì)有那些情緒，那就好比是知道了機(jī)器是怎樣運(yùn)轉(zhuǎn)卻不知道原理，讀了這本后，知道了人喜怒哀樂的源頭，知道了我們要什么，我覺得書里說的很正確，人類所追求的東西，像權(quán)利啦，財(cái)富啦，健康啦，最終的目的還是追求喜悅和內(nèi)心的和平。心境決定人生，我們每個(gè)人的生活中有太多的盲點(diǎn)無法透析，有太多的情緒無法調(diào)整，我們蜂擁著學(xué)最熱門的技能、找最賺錢的工作、報(bào)考最時(shí)髦的學(xué)科我們總是希望以最快捷的手段實(shí)現(xiàn)我們的夢(mèng)想。但生活永遠(yuǎn)不會(huì)和我們想象的一樣，因此我們要有自身的一套方法來舒緩殘酷的現(xiàn)實(shí)帶來的壞情緒，從現(xiàn)在做起，從小事做起，改掉惰性與私心，珍惜時(shí)間和理想，告別庸俗、浮躁，堅(jiān)持信念，永遠(yuǎn)追求，不達(dá)目的誓不罷休。經(jīng)常審視自身

33、，自身給自身上課，自身給自身打分，尋求真我，解放自我。有時(shí)間休閑時(shí)不妨靜下心來認(rèn)真讀書，讀一些關(guān)乎身心靈成長的書，修心，養(yǎng)心，正心。這本書，值得我們細(xì)細(xì)品味。遇見未知的自身讀后感13看完遇見未知的自身，有很多無法用語言描述的感想。不得不說這真的是一本修身養(yǎng)性而又富有人生哲學(xué)的書，看完后深有啟發(fā)。書中指出快樂是由外在事物引發(fā)的，它的先決條件就是一定要有一個(gè)使得我們快樂的事物，因此它的過程是由外向內(nèi)的，這樣一來，就有了一個(gè)問題啦：既然快樂是取決于外在的東西，那一旦那個(gè)令你快樂的情境或事物不存在了，你的快樂也隨之消失了。而喜悅不同，它是由內(nèi)向外的綻放，從你內(nèi)心深處油然而生的。因此一旦你援用了它，外界

34、是奪不走的。遇見未知的自身告訴我們，生命的困頓轉(zhuǎn)折是建立內(nèi)在力量的最好時(shí)機(jī)。問題和困境不是來找你麻煩，而是來幫助你，幫助你找到你自身，幫助你內(nèi)在成長，變成一個(gè)更接近你自身本質(zhì)的人。但大部分的人碰到困境時(shí)，都有很多的埋怨、躲避、壓抑，只有真正有智慧的人才會(huì)從中找到成長的契機(jī)。曾幾何時(shí)，內(nèi)心的能量被消耗殆盡，取而代之的是消極和抱怨。常常覺得自身很倒霉，社會(huì)不公，這本書在帶我尋找真我的過程中讓我更清楚的認(rèn)識(shí)了自身，消極抱怨的我不是真正的我，真我應(yīng)該是樂觀向上、祥和快樂的我。于是我卸掉身上背負(fù)的消極的東西，努力獲得心靈內(nèi)在的力量，重拾積極樂觀的生活態(tài)度。因此我們可以從很多角度來看待自身。就像若菱一樣，

35、她可以把自身認(rèn)同為一個(gè)不行的人，是不幸的命運(yùn)，不公的待遇和他人的錯(cuò)誤行為的受害者，可以把造成這一切的原因都?xì)w咎給別人。她也可以把自身認(rèn)同為一個(gè)優(yōu)秀的，事業(yè)有成，才華橫溢的人。這一切都和看待自身的角度關(guān)于。即然這樣，那為什么我不能從正面的角度去看待自身呢？是的，我經(jīng)常會(huì)覺得自身弱小、無力、沒有自信心，但想想也有很多可取之處??！我誠實(shí)，善良，在一所不錯(cuò)的學(xué)校讀書，衣食無憂，身體健康，家人們都很關(guān)心和疼愛我，和很多人比起來我并不差。在生活中發(fā)生過很多不如意的事情，既然已經(jīng)發(fā)生了就臣服它吧，已經(jīng)不可改變了。能改變的就只有對(duì)待事情的態(tài)度，然后再把這種態(tài)度轉(zhuǎn)化為實(shí)實(shí)在在的行動(dòng)，那樣才是行之有效的解決辦法。

36、遇見未知的自身讀后感14學(xué)校組織的心理講座教師推薦我們讀一讀張德芬的遇見未知的自已，很快從網(wǎng)上下載了下來，但拖了很長時(shí)間總是不能靜下心來去讀一讀。最近總是被一些事情困擾，便想起了這本書，一看便不忍放下，用了兩個(gè)晚上讀完了，雖然有些地方自我不是很明白，但還是覺得收獲頗多。在這本書中我看到很多了解的觀點(diǎn)，也看到很多耳目一新的觀點(diǎn)，我挺喜歡這本書的，應(yīng)當(dāng)說我喜歡這類書“心靈雞湯”類的勵(lì)志書籍，以前也讀過幾本，這類書總給人帶來一場心靈之旅，讀的時(shí)候總有一種熱情澎湃的感覺。我總是說自我的心態(tài)很好，其實(shí)不然，我的心態(tài)沒有自我想的那好，我會(huì)為外界的事或喜或悲，并且有些事情我沒有真正的看開，也沒有學(xué)會(huì)放下，對(duì)思想方面，更是不會(huì)研究，對(duì)于已發(fā)生的事情不會(huì)學(xué)著理解，我要試著看開看淡一切，學(xué)著清心，靜心，修心，做個(gè)小小的真我！其實(shí)我明白就算我不能像女主人公那樣真正地從思想、情緒和身體的桎梏中解脫出來，但讀完后還是有一種如浴春風(fēng)的感覺，思緒不再是剪不斷，理還亂。人