第4頁(yè)共4頁(yè)2022年青年長(zhǎng)拳心得體會(huì)范文高中體育課(武術(shù))教案單位：____省濱海中學(xué)上課地點(diǎn)：濱海中學(xué)體育館班級(jí)：高一(7)授課人：吳開(kāi)課型：新授課根據(jù)高中學(xué)生的體育能力現(xiàn)狀，針對(duì)教材特點(diǎn)以及學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)，我主要制定了以下三個(gè)教學(xué)目標(biāo)：1.認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)主題式情境教學(xué)，創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，激發(fā)學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣2.技能目：讓學(xué)生掌握拳基本技術(shù)及攻防要素3.情感目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造力和表現(xiàn)力，在體育活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)。教學(xué)思考：興趣是最好的老師，挖掘能引起興趣的因素(可以通過(guò)影像、講解歷史英雄和歷史人物)等，激發(fā)學(xué)生的熱情，讓每個(gè)學(xué)生都能積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，本課以發(fā)揮教師主導(dǎo)作用，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力為目的，通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生既懂又會(huì)，掌握靈活的運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)方法，提高體育教學(xué)的智育因素，為終身體育服務(wù)，通過(guò)教學(xué)，敢于拼搏的精神以及培養(yǎng)學(xué)生互相幫助，使學(xué)生善于思考的能力和記動(dòng)作的能力。由于學(xué)生武術(shù)基本功基礎(chǔ)差，可以將本套路一些動(dòng)作簡(jiǎn)單化。教學(xué)過(guò)程：1.課堂常規(guī)：(集中學(xué)生—整隊(duì)—檢查人數(shù)—宣布本節(jié)課內(nèi)容)教法。課堂常規(guī)是學(xué)生遵守的上課準(zhǔn)則，一般有體育委員完成。(1)跑操—我校響應(yīng)國(guó)家號(hào)召實(shí)行陽(yáng)光體育活動(dòng)，我校堅(jiān)持每天兩次跑操。我校對(duì)跑操要求是;緊、齊、步伐一致。(2)折返跑3.本節(jié)課的主要內(nèi)容：(1)、教學(xué)內(nèi)容：武術(shù)(簡(jiǎn)化少年拳)少年拳是中學(xué)武術(shù)教材的長(zhǎng)拳的基礎(chǔ)套路，全套共____個(gè)動(dòng)作，動(dòng)作舒展大方，長(zhǎng)拳風(fēng)格突出。由于我們學(xué)校初接觸武術(shù)，因此簡(jiǎn)化里面一些簡(jiǎn)單動(dòng)作。(2)、指導(dǎo)思想。本課結(jié)合普通高中課程標(biāo)準(zhǔn)試驗(yàn)教課書《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生體質(zhì)發(fā)展為中心，突出學(xué)生專業(yè)技能，____學(xué)生的個(gè)體差異與需求。4.套路的主要內(nèi)容(學(xué)生學(xué)習(xí)和探索部分)。教法：體育老師完整示范，分解練習(xí)和完整練習(xí)，預(yù)防和糾正錯(cuò)誤動(dòng)作法(1)并步抱拳(起勢(shì))：動(dòng)作要領(lǐng)：雙腳站立同時(shí)雙拳握拳放于腰間，目示左方。(2).弓步十字推掌：動(dòng)作要領(lǐng)：右腿向后撤步，左腿屈膝成左弓步，兩掌從腰間推出十字掌，目視前方。易犯錯(cuò)誤：推掌時(shí)縱肩。糾正方法：推掌時(shí)兩臂伸直肩部放松。(3).丁步抱拳：動(dòng)作要領(lǐng)：兩手舉過(guò)頭頂分開(kāi)抱于腰間，左腿向右腿靠攏變成丁步，兩手抱拳于腰間，目視左側(cè)方，易犯錯(cuò)誤：抱拳容易抱不到位。糾正方法：抱拳時(shí)夾肘收腹。(注意：此時(shí)方向與起勢(shì)動(dòng)作成____度)(4).半蹲砸拳：動(dòng)作要領(lǐng)：左腳上步，右腳向左腳處震腳；左拳變掌向前伸出，右拳經(jīng)上向下砸于左掌上，拳心向上，目視前方。易犯錯(cuò)誤：砸腳砸拳，動(dòng)作不協(xié)調(diào)。糾正方法：震腳砸拳要快速有力，完整一致。(5).格擋沖拳：右腳原地向下震腳落步，緊接著左腳提起向前一大步，膝關(guān)節(jié)彎曲成左弓步，同時(shí)左手持棍由腹前屈肘豎起向外格出，右手握拳由腰間向前旋臂沖出(6)彈踢沖拳：右腿后蹬同時(shí)左腿直膝踢腿，且左拳直拳向前。易犯錯(cuò)誤：會(huì)同手同腳，糾正辦法：讓學(xué)生右拳收回腰間。結(jié)束部分;(1)總結(jié)本節(jié)課學(xué)生的完成情況，指出學(xué)生的只要錯(cuò)誤和肯定學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。(讓學(xué)生課后簡(jiǎn)單完成本節(jié)課的一些動(dòng)作)(2)放松練習(xí)。在輕音樂(lè)下做拉肌肉和柔韌的動(dòng)作已達(dá)到放松身體和心理的目的。(3)收器械，師生再見(jiàn)。教學(xué)反思。2022年青年長(zhǎng)拳心得體會(huì)范文（二）____年____月____日晚上，很榮幸參加本次由戴老師認(rèn)真授培訓(xùn)的____學(xué)院第____屆“青年馬克思主義者”培訓(xùn)工程，這的確是一次很寶貴的機(jī)會(huì)。通過(guò)這次培訓(xùn)，我對(duì)學(xué)生干部有了更明確的認(rèn)識(shí)，更清楚了自己的本職工作，并明白如何將工作處理地更好。學(xué)生寢室是學(xué)生生活、學(xué)習(xí)的場(chǎng)所，為了培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)護(hù)公物、講究衛(wèi)生、遵守紀(jì)律的良好習(xí)慣，使學(xué)生擁有一個(gè)安靜、整潔的學(xué)習(xí)和生活空間，造就良好的育人環(huán)境，我們自身要做好。在一開(kāi)始，老師提出“學(xué)生干部應(yīng)該具備什么素質(zhì)”這一問(wèn)題讓大家發(fā)人深省。然后，戴老師給我們答案—角色定位，我們應(yīng)該明確定位學(xué)生和干部這兩個(gè)角色。學(xué)生干部的本質(zhì)是學(xué)生。我們應(yīng)該時(shí)刻牢記這一點(diǎn)。作為學(xué)生干部，必須有認(rèn)真負(fù)責(zé)工作態(tài)度，積極主動(dòng)、為集體奉獻(xiàn)，認(rèn)真思考，成就完美。當(dāng)戴老師我們講述角色定位、我們應(yīng)該怎么定位我們自己時(shí)，我們就反?。菏歉刹?。是學(xué)生。我們要認(rèn)真思考，我們?yōu)槭裁磥?lái)到這里。每個(gè)人從小到大，不管做什么，事實(shí)上都帶著或大或小的目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)有時(shí)明顯，有時(shí)隱晦。追求目標(biāo)的過(guò)程實(shí)際上就是我們?cè)诔袚?dān)自己給自己定下的責(zé)任的過(guò)程。老師推薦給我們的一部與大學(xué)生活息息相關(guān)的短片：《那年的我們》。一個(gè)人在社會(huì)能夠作出多大的貢獻(xiàn)，關(guān)鍵就在于他有沒(méi)有意識(shí)承擔(dān)更廣泛范圍的責(zé)任，有沒(méi)有主動(dòng)去承擔(dān)責(zé)任，能不能承擔(dān)更大的責(zé)任。當(dāng)然，我們自身的意識(shí)、主動(dòng)性、能力尤是及其重要的，必須好好培養(yǎng)自己、完善自我。作為學(xué)生干部，我們需要認(rèn)清自己。我是誰(shuí)，應(yīng)該干什么，能干什么，怎么干。學(xué)生干部是學(xué)生與老師之間的橋梁，上傳下達(dá)，應(yīng)具備模范帶頭的作用。注重老師與同學(xué)、同學(xué)與同學(xué)的聯(lián)系，上傳下達(dá)，服務(wù)集體。必須要有服務(wù)意識(shí)，奉獻(xiàn)意識(shí)，創(chuàng)新意識(shí)，團(tuán)結(jié)意識(shí)，領(lǐng)導(dǎo)意識(shí)，才能很好的成為一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生干部。學(xué)生干部的角色與學(xué)生有沖突是難免的，學(xué)生干部的工作占用了大量的學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，身心疲憊，心力交瘁，事務(wù)繁多。所以，我們要合理科學(xué)地安排時(shí)間。在宿管部工作的時(shí)間里，為人處世之道明白了很多，能力修養(yǎng)之學(xué)提升了不少。宿管部是一個(gè)以監(jiān)督學(xué)生宿舍衛(wèi)生為主，讓同學(xué)們