精品文檔全民健身建議書優(yōu)秀模板三篇全民健身建議書篇1全校教職工：隨著生活節(jié)奏的加快與生存壓力的增大，高校老師逐步擴(kuò)大的亞安康狀況令人堪憂。據(jù)上海社科院最新公布的數(shù)據(jù)顯示，在北京，知識分子的平均壽命從10年前的59歲降到了調(diào)查時(shí)期的53歲。36歲的浙江大學(xué)教授何勇、36歲的清華大學(xué)老師焦連偉、45歲的清華大學(xué)老師高文煥……一個(gè)個(gè)生命的相繼早逝，為我們敲響了關(guān)注安康的警鐘。為進(jìn)步我校教職工身體素質(zhì)，進(jìn)一步掀起全民健身新高潮，推進(jìn)健身生活化、常態(tài)化、科學(xué)化、普及化，在我校形成自覺鍛煉、主動健身、追求安康的新風(fēng)氣，校工會現(xiàn)面向全校教職工發(fā)出如下建議：一、樹立健身理念。要樹立“關(guān)注安康、珍愛生命、善待身體、快樂工作”的理念，強(qiáng)化“我鍛煉、我安康、我幸?！钡囊庾R，把健身作為生活的重要組成局部。生命在于運(yùn)動，幸福于安康。身體安康是對個(gè)人、家庭和社會負(fù)責(zé)的行為。二、培養(yǎng)健身習(xí)慣。要循序漸進(jìn)的鍛煉，持之以恒的健身，找?guī)讉€(gè)一起健身的伙伴，隨時(shí)隨地動一動，養(yǎng)成習(xí)慣，堅(jiān)持不懈。每人每周至少鍛煉3次，每次時(shí)長不少于1小時(shí)，不斷為身體充電，為安康投資，為生命蓄能，為幸福加油。三、掌握健身方法。要學(xué)習(xí)科學(xué)的健身知識，制訂科學(xué)的健身方案，堅(jiān)持“因人而宜、適時(shí)適度”的原那么，選擇合適自身特點(diǎn)和興趣愛好的活動。適時(shí)適度運(yùn)動，保持良好心態(tài)，追求身心和諧，享受安康生活，感受生命精彩。四、參與健身活動。各基層工會、教職工文體協(xié)會要充分發(fā)揮自身優(yōu)勢，創(chuàng)造條件，做好組織、引導(dǎo)和效勞工作，發(fā)動全體教職工積極參與學(xué)校組織的各種文體活動，進(jìn)步教工活動中心和各基層工會的健身器材使用率。全民健身，利國利民。讓我們積極行動起來、運(yùn)動起來，從我做起，從如今做起，在運(yùn)動中收獲安康，在安康中享受快樂，在快樂中體驗(yàn)人生。以安康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態(tài)和進(jìn)取的精神，為構(gòu)建和諧校園作出奉獻(xiàn)。建議人：XXX時(shí)間：XXXX年XX月XX日全民健身建議書篇2運(yùn)動改變生活，安康創(chuàng)造將來。在這綠色蔥蔥，活力盎然的季節(jié)里，我們迎來了新的一學(xué)期。為弘揚(yáng)體育運(yùn)動精神，樹立健身理念，形成生活新意識，展現(xiàn)羅芳人團(tuán)結(jié)進(jìn)取，文明向上的精神風(fēng)貌，羅芳中學(xué)工會倡導(dǎo)“每天健身一小時(shí)、安康工作每一天、幸福生活一輩子”的理念，強(qiáng)化“我鍛煉、我安康、我幸?！钡囊庾R，在全校形成自覺鍛煉、主動健身、追求安康的好風(fēng)氣。結(jié)合我校的實(shí)際情況和場地，建議大家利用業(yè)余時(shí)間、茶余飯后在學(xué)校操場等地方鍛煉一下身體，走上一段路。古人云：飯后百步走活到九十九。飯后漫步有以下幾點(diǎn)：1、漫步可以使大腦皮層的興奮、抑制和調(diào)節(jié)過程得到改善，從而收到消除疲勞、放松、鎮(zhèn)靜、清醒頭腦的效果，特別是在漫步中聊天、拉家常，可以使互相之間有更好的理解，促進(jìn)人與人之間的感情。2、漫步能減少甘油酯和膽固醇在動脈上的聚積，也能減少血糖轉(zhuǎn)化成甘油三酯的時(shí)機(jī)。漫步時(shí)由于腹部肌肉收縮，呼吸略有加深，隔肌上下運(yùn)動加強(qiáng)，加上腹壁肌肉運(yùn)動對胃腸的“按摩作用”，消化系統(tǒng)的血液循環(huán)會加強(qiáng)，胃腸蠕動增加，消化才能進(jìn)步，有助于消化的正常。3、漫步時(shí)肺的通氣量比平時(shí)增加了一倍以上，從而有利于呼吸系統(tǒng)功能的改善。4、漫步作為一種全身性的運(yùn)動，可將全身大局部肌肉骨骼發(fā)動起來，從而使人體的代謝活動增強(qiáng)、肌肉興旺、血流通暢，進(jìn)而減少患動脈硬化的可能性。讓我們一起行動起來，從我做起，從身邊做起，從如今做起，在運(yùn)動中收獲安康，在安康中享受快樂，在快樂中體驗(yàn)人生，以安康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態(tài)和進(jìn)取的精神，構(gòu)建和諧校園。全民健身建議書篇3今年八月八日是咱們國家第*個(gè)“全民健身日”?！叭窠∩砣铡钡脑O(shè)立，充分表達(dá)了黨跟國家對全民健身事業(yè)的高度重視和對人民群眾身體安康的關(guān)心。為此，特向全縣人民發(fā)出如下倡導(dǎo)：一、樹立天天健身理念。安康的身體，是學(xué)習(xí)的需要，工作的資本，幸福的保障。唱響“全民參與，安康生活”主旋律，倡導(dǎo)“體育生活化、健身經(jīng)常化”理念，強(qiáng)化“我運(yùn)動、我快樂、我安康、我幸?！钡囊庾R，每天健身一小時(shí)、安康工作每一天、幸福生活一輩子，培養(yǎng)安康文明的生活方式，進(jìn)步生活質(zhì)量，爭當(dāng)健身明星。二、培養(yǎng)人人健身習(xí)慣。樹立良好的健身習(xí)慣，是身體安康的根底;保持強(qiáng)健的體魄，是走向成功的階梯。請大家戒掉不良生活習(xí)慣，從酒桌、麻將桌請到健身場，做到學(xué)習(xí)、工作、生活和健身強(qiáng)體兩不誤。公職人員要堅(jiān)持工間操，自覺參與健身運(yùn)動;農(nóng)民兄弟要立足實(shí)際，開展特色健身工程;老年朋友要依托社區(qū)健身站，積極參與健身;婦女姐妹要帶動家人一起健身，共建和諧美滿的好家庭;殘疾人朋友要量力而行巧健身;兒童朋友要積極參加“全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動”，保證在校期間每天鍛煉1小時(shí)。總之，每個(gè)人都要行動起來，積極開展各種形式的健身活動，共同促進(jìn)我縣全民健身運(yùn)動的廣泛開展，增強(qiáng)我們的體質(zhì)，為建立我們的美妙家園多做奉獻(xiàn)。三、掌握科學(xué)健身方法。只有掌握科學(xué)的健身方法，健身方可事半功倍。學(xué)習(xí)健身知識，制定健身方案，掌握健身方法，循序漸進(jìn)，防止身體運(yùn)動疲勞和損傷;要注重增加營養(yǎng)，保持充足體力，進(jìn)步防病免疫才能;盡量選擇步行和騎自行車上班和外出，將健身融入