了解1879心理學(xué)的誕生。19251965(ISSP才標(biāo)志著運(yùn)動(dòng)心理學(xué)開始正式走上科學(xué)的發(fā)展道路。心理學(xué)是研究心理現(xiàn)象的發(fā)生、發(fā)展及其規(guī)律的科學(xué)。及其規(guī)律的科學(xué)。提高記憶力的原則和方法原則:減少分心刺激,善用聲碼為先的原則,擴(kuò)大組塊與記憶廣度,及時(shí)復(fù)習(xí)方法:優(yōu)化處理記憶材料(操作化,形象化,詩歌化,意義化)表象:人們在頭腦中出現(xiàn)的關(guān)于事物的形象區(qū)別:反映事物的性質(zhì)不同;兩者發(fā)生和改變的隨意性不同聯(lián)系:情緒情感是人是的基礎(chǔ)上產(chǎn)生,發(fā)展和變化的,沒有認(rèn)識就沒有情感;情緒情感可以反作用認(rèn)識(改變認(rèn)識相對容易,改變情感相對困難)應(yīng)激)氣質(zhì)的分類:多血質(zhì)(活),膽汁質(zhì)(躁),黏液質(zhì)(靜),抑郁質(zhì)(愁).氣質(zhì)是穩(wěn)定的不變模擬訓(xùn)練:是針對比賽中可能出現(xiàn)的情況或問題進(jìn)行模擬實(shí)戰(zhàn)的反復(fù)練習(xí)的過程,1向2認(rèn)識傾向.3、主位定向:即比賽時(shí)將注意指向自己的思維和行動(dòng),而不是天氣、裁判、比賽規(guī)則等難以控制的因素的認(rèn)識傾向.比賽的情緒調(diào)節(jié):運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中為了使自己的心理狀態(tài)保持在最佳水平,身體調(diào)節(jié):指通過改變身體狀態(tài)調(diào)節(jié)情緒,包括表情調(diào)節(jié)、呼吸調(diào)節(jié)、活動(dòng)調(diào)節(jié)和飲食調(diào)節(jié)等.環(huán)境調(diào)節(jié):指通過改變環(huán)境來控制情緒,包括音樂調(diào)節(jié)、顏色調(diào)節(jié)和氣味調(diào)節(jié).心理由生理做基礎(chǔ)名詞解釋1、問題解決過程:提出問題(發(fā)現(xiàn)問題),分析問題(明確問題),提出假設(shè),檢驗(yàn)假設(shè)2、氣質(zhì):是表現(xiàn)在心理活動(dòng)的動(dòng)力性、靈活性與指向性的一種穩(wěn)定的心理特征.3、運(yùn)動(dòng)心理學(xué):是心理科學(xué)的分支之一,是研究體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中心理現(xiàn)象的發(fā)生、發(fā)展及其規(guī)律的科學(xué)4、心理現(xiàn)象:心理過程(認(rèn)知過程、情感過程、意志過程)、個(gè)體心理5、心理實(shí)質(zhì):心理是人腦對客觀現(xiàn)實(shí)的主觀反映6、感覺:是人腦對當(dāng)前客觀事物的個(gè)別屬性的反映7、知覺:是人腦對當(dāng)前客觀事物的整體屬性的反映8、感覺后像:刺激物對感受器的作用停止后,感覺現(xiàn)象并不是立即消失,它能保持一個(gè)短暫的時(shí)間,這種現(xiàn)象叫后像9、感覺的適應(yīng):由于刺激物對感觀的持續(xù)作用,而使感受性暫時(shí)下降或提高的現(xiàn)象.10、 感覺的對:同一感受器接受不同刺激而使感受性提高或下降的現(xiàn)象11、 感覺間的相互作:不同分析器接受不同的刺激而產(chǎn)生分析器間的相互作,成感受性的變化12、 記憶:是過去經(jīng)驗(yàn)在頭腦中的反映13、記憶的分類:感覺記憶,短時(shí)記憶和長時(shí)記憶(三種記憶系統(tǒng))0.25~2S7±21min14、 遺忘:遺忘是指經(jīng)歷的事物不能再認(rèn)和重現(xiàn)或者錯(cuò)誤的再認(rèn)和重現(xiàn)的現(xiàn)是和保持相反的心理過.可分為暫時(shí)性遺忘和永久性遺不完全遺忘和完全遺忘15、 德國艾賓浩斯遺忘曲線的結(jié)(遺忘的基本規(guī))：對于機(jī)械記憶、長時(shí)記憶材料:遺忘的進(jìn)度是先快后,遺忘的內(nèi)容是先多后,但不會忘光16、人格：人格是個(gè)人內(nèi)在的動(dòng)力及相適應(yīng)的行為模式的統(tǒng)一體。其特性有：整體性，穩(wěn)定性，獨(dú)特性，社會性。人格成分中的氣質(zhì)差異是高級神經(jīng)活動(dòng)類型上的差異。幾種氣質(zhì)類型及表現(xiàn)特點(diǎn)：膽汁質(zhì)：典型特點(diǎn)是急躁，魯莽，情緒變化快。多血質(zhì)：典忍耐。抑郁質(zhì)：典型特點(diǎn)是敏感，孤僻，憂郁，常在內(nèi)心經(jīng)歷暴風(fēng)驟雨。17、思維:對客觀事物間接的、概括的反映,它所反映的是客觀事物共同的、本質(zhì)的特征和內(nèi)在聯(lián)系18、思維的基本形式:概念,判斷和推理19、 思維的種:根據(jù)思維過程中的憑借物或思維形態(tài)劃分為動(dòng)作思形象思抽象思維.20、 思維的基本特征間接性:思維通過其他事物的媒介來反映客觀事物的本質(zhì)屬性和規(guī)律概括性:思維反映的不是個(gè)別事物或者個(gè)別屬性,而是一類事物共同的本質(zhì)特征.思維的概括水平在一定程度上表現(xiàn)了思維的發(fā)展水平,沒有概括就沒有思維,概括水平越高,思維水平也越高.21、 運(yùn)動(dòng)表象指在運(yùn)動(dòng)感知的基礎(chǔ)在大腦中重現(xiàn)出的動(dòng)作形象或運(yùn)動(dòng)情.22、 情緒情感是人對客觀事物態(tài)度的體,是人對客觀事物與人的需要之間關(guān)系反映23、 情緒狀態(tài)的分心境激,應(yīng)激對某種意外的環(huán)境刺激所作出的適應(yīng)性映)24、 情感的分:情感是與人的社會性需要相聯(lián)系的主觀體,人類的高級社會情感主要有道德,理智感和美道德,美感受社會文化影.25、 意志:是自覺地確定目根據(jù)目的調(diào)節(jié)和支配自己的行,克服困,從而實(shí)目的的心理過程26、 意志的特:明確的目的;以隨意行動(dòng)為基與克服困難相聯(lián)系27、 注意:是心理活動(dòng)或意識對一定對象的指向和集中28、 注意的品:是衡量注意質(zhì)量好壞的標(biāo)注意的主要品質(zhì)有4個(gè)注意的廣注意的穩(wěn)定,注意的分,注意的轉(zhuǎn))29、 比率智商斯坦-比納智力測驗(yàn)中的智商是智力年齡與實(shí)際年齡之,也稱商.比率智(IQ)=智力年/實(shí)際年*10030、 智力理論：智力二因素論是由英國心理學(xué)家斯皮爾曼提出，他認(rèn)為人的智力素可分為A一般因素G因素：一切智力活動(dòng)的共同基礎(chǔ)B特殊因素S因素：與特定的智力活動(dòng)有關(guān)31、 動(dòng)機(jī):推動(dòng)一個(gè)人進(jìn)行活動(dòng)的心理動(dòng)因或內(nèi)部動(dòng)力32、 狀態(tài)焦慮一種短暫的情緒狀,特點(diǎn)是由緊張和憂慮所造成的一些可意識的主觀感,也是高度的自主神經(jīng)系統(tǒng)的活.33、 特質(zhì)焦慮一種人格特即在各種情境中產(chǎn)生焦慮的情緒傾向和行為傾.34、 倒U假說12、工作任務(wù)對喚醒水平與運(yùn)動(dòng)成績關(guān)系的重要作用:完成簡單任務(wù)時(shí),最佳喚醒水平要求處于較高位置;任務(wù)與復(fù)雜,最佳喚醒水平要求處于越低的位置.心理訓(xùn)練:廣義來講,心理訓(xùn)練是有目的有計(jì)劃的對受訓(xùn)者的心理過程和個(gè)性心理施加影響的過程.狹義來講,心理訓(xùn)練是采用特殊手段使受訓(xùn)者學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己的心理狀態(tài)并進(jìn)而調(diào)節(jié)和控制自己行為的過程.放松訓(xùn)練:是以暗示語集中注意,調(diào)節(jié)呼吸,使肌肉得到充分放松,從而調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性的過程.簡答個(gè)人最佳功能區(qū)理論：1）（2)該理論否定中等喚醒水平較低或較高的喚醒水平更有利于操作，而強(qiáng)調(diào)個(gè)體差異。如何進(jìn)行模擬訓(xùn)練？答：模擬訓(xùn)練是針對比賽中可能出現(xiàn)的情況或問題進(jìn)行模擬實(shí)戰(zhàn)的反復(fù)練習(xí)過程,目的是適應(yīng)各種比賽條件,保證技術(shù)戰(zhàn)術(shù)在變化的情境中也能得到正常發(fā)揮。模擬訓(xùn)練的核心思想是適應(yīng)。模擬訓(xùn)練的方法有：㈠對手特點(diǎn)的模擬。模擬貴內(nèi)外比賽對手的技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)以及他們的比賽風(fēng)格，氣質(zhì)表現(xiàn)是對抗性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練的常用方法。㈡不同起點(diǎn)比賽的模擬。不同起點(diǎn)的比賽包括領(lǐng)先，落后和關(guān)鍵球相持三種情況。㈢裁判錯(cuò)判誤判的模擬這種模擬可以幫助運(yùn)動(dòng)員將注意集中在可以控制的事情上，即下一步的技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)上，而忽略那些自己難以控制的事情，即裁判行為。㈣觀眾影響的模擬。在模擬比賽中組織一些觀眾有意識地給運(yùn)動(dòng)員制造一些困難，如鼓掌，吹口哨，為對方加油等，有助于減少運(yùn)動(dòng)員實(shí)際比賽時(shí)的刺激反應(yīng)。知覺的基本特性:知覺的選擇性,知覺的整體性,知覺的理解性,知覺的恒常性知覺的選擇性:人在知覺客觀事物時(shí),總是有選擇的把少數(shù)事物當(dāng)作知覺的對象,把它們知覺的格外清楚;而將其余的事物作為知覺的背景,反映比較模糊,知覺的這種特性叫選擇性.知覺的整體性:指在過去經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上把由多種屬性構(gòu)成的事物知覺為一個(gè)統(tǒng)一的整體的特性.知覺的理解性:在知覺過程中,主體力圖對知覺對象做出某種解釋,使它具有一定的意義.知覺的恒常性:知覺系統(tǒng)能在一定范圍內(nèi)保持對客觀事物的穩(wěn)定地認(rèn)識,而不隨知覺條件或感覺映像模式的改變而改變.知覺的恒常性通常包括:大小恒常性,形狀恒常性,顏色恒常性.多維焦慮理論(1(2)(3U注意方式理論是奈德弗提出的有關(guān)注意結(jié)構(gòu),個(gè)體差異與操作成績關(guān)系的理論.該理論認(rèn)為,注意的結(jié)構(gòu)包括兩個(gè)維度,既注意范圍和注意方向.注意范圍:是指在瞬間能清楚地把握的對象的數(shù)量,由非常狹窄到非常廣闊,廣闊的注意可同時(shí)獲得多種信息,狹窄的注意則濾掉很多信息;注意方向:是指人正在關(guān)注外部的環(huán)境信息還是內(nèi)部的身心情況.注意范圍的寬窄和注意方向的內(nèi)外可結(jié)合成4種注意方式:廣闊-外部注意,狹窄-外部注意,廣闊-內(nèi)部注意,狹窄-內(nèi)部注意論述熱身損耗.23、當(dāng)對方競技狀1.一、滿足運(yùn)動(dòng)員的各種需要滿足運(yùn)動(dòng)員追求樂趣的需要1、使運(yùn)動(dòng)員的能力適合練習(xí)的難度2、使訓(xùn)練方法和手段多樣化3、讓所有人都積極參與4、在練習(xí)中根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)分派任務(wù),使他們有機(jī)會在完成任務(wù)的過程中享受樂趣5、允許運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中有更多的主動(dòng)權(quán)滿足運(yùn)動(dòng)員歸屬集體的需要1去努力拼搏2、用集體的行為規(guī)范、集體的目標(biāo)、集體的榮譽(yù)感來激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的成就動(dòng)機(jī)滿足運(yùn)動(dòng)員展示自我的需要12需要.3、作為教練員必須積極保護(hù)運(yùn)動(dòng)員的自我價(jià)值感二、合理運(yùn)用強(qiáng)化手段積極強(qiáng)化:出現(xiàn)特定的行為時(shí)就給與獎(jiǎng)勵(lì);消極強(qiáng)化:通過撤除消極的結(jié)果來鼓勵(lì)特別行為進(jìn)行強(qiáng)化時(shí)應(yīng)注意以下原則:1、明確規(guī)定應(yīng)獎(jiǎng)勵(lì)的標(biāo)準(zhǔn)2、進(jìn)行