本文格式為Word版，下載可任意編輯——我運動我健康優(yōu)秀篇一：我運動我健康

今天由于爸爸要帶我去河堤進行跑步鍛煉，所以我一改平時懶惰形象，早早的就起了床，換上粉紅色的運動裝，輕裝上陣。到了樓下，我和爸爸先開始慢走，此時的我身輕如燕，飄飄欲仙，簡直快要飛起來了似的，走走跳跳，像只無頭的蒼蠅四處亂跑。

過了一會兒，我們開始跑步前行，看著周邊穿棉襖，裹大衣的人們，心生得意："呼呼，我腳下生風，呼呼，我最厲害，呼呼呼'爸爸看我不停的說話，便說："我看你還是安分點吧!注意保持體力，不然，一會兒你就該喘不過起來了。'我卻不把這句話放在心上。

轉瞬間我和爸爸就已經(jīng)跑過了兩條街道，逐漸地，我的呼吸開始變得急促起來，開始變得的上氣不接下氣，而腳步也逐漸變得沉重起來，感覺腳下好像綁了兩個又笨又重的沙袋，導致我不能抬起腳來。再下去，就是頭暈眼花，看不清方向，可我的頭腦還是對比清醒的。

不行，這還沒到河堤呢，怎么能夠泄氣呢?這可不行，我一定要振作起來，我一定要堅持畢竟!想著，腳下的步伐逐漸的快了起來，雖然呼吸還是很急促，可已經(jīng)能夠逐漸地勉強快跑，看著爸爸詫異的神情，我更是仿佛吃了加速丸似的快跑起來。又跑了一段時間后，疲憊加重，雙腿又開始變得不聽使喚起來，嗓子也由于吸太多冷風變得干疼，耳朵簡直快要凍掉了，就在我快要堅持不住的時候，只聽見老爸在前面喊道："不要泄氣，加油，立刻就快到了，我們比賽看誰先到!'

聽了爸爸的話，我心一狠，閉上眼睛，什么都不管，沒想到的是，雙腳不知為何變得麻木，完全不聽我的使喚，一個勁兒的往前跑，眼前什么也不看，別說，那種感覺回想起來還有種飛一般的感覺呢!"到了!'爸爸興奮的從我背后跟過來，朝我豎起大拇指，看著爸爸送來的大拇指，我心里既愉快又興奮。

雖然這次跑步很是累人，可是我卻收獲了開心，更是鍛煉了我的意志，我一定會把跑步這項運動堅持畢竟的!經(jīng)過這次運動，我也知道了：只要功夫深，鐵杵磨成針。做什么事情只要有恒心有毅力，就沒有闖不過的鬼門關!我運動我健康我開心!

篇二：我運動我健康

小時候的我，并不喜歡運動，在我認為"世界上最痛楚的十件事中，運動應排行榜首'。我由于長期不運動，所以長得很胖，而且經(jīng)常生病，體育有時也會不達標，為此我十分苦惱。

直到那一次，我偶爾從電視上了解到運動的好處可以強身健體，可以減肥，還可以一聽運動有這么多好處，一向不愛運動的我，心竟開始動搖了。要不就試一試?我心里這樣想著。于是其次天早晨，我破天荒地起了個早，穿上球衣，系好鞋帶，帶上毛巾和水壺出發(fā)了，充滿信心的出發(fā)了。

我來到廣場上，呵，來鍛煉的人還真多。我圍著廣場跑，可是才跑了一圈，就已氣喘吁吁了，我即刻信心大減，沒方法我只好坐下來休息一下。我大口大口的喘著粗氣，還不停地用毛巾擦著從頭上滾下來的"金豆豆'，把水壺里的水"咕嚕嚕'的.往身體里灌。"不行了，太累了，我可受不了了。唉早知道這么累我就不出來了，害得我連個懶覺都沒睡，懊悔啊'我自言自語道，"不過，現(xiàn)在懊悔還來的及。'我拿起東西正準備回家，突然望見一個胖乎乎的小女孩(大約有6、7歲)，正不知累的圍著廣場趕快的跑著，盡管時不時會有幾顆"金豆豆'從她的臉上流下來，但她仍在不停地跑著，她的小臉變的通紅，有些頭發(fā)也掉了下來，但是她仍舊繞廣場一圈一圈的跑著。我的心被她所振撼了，我一邊驚詫的望著她，一邊數(shù)著她所跑的圈數(shù)。天哪5圈(前面可能還有幾圈沒數(shù))，這時她好像發(fā)現(xiàn)了我，停了下來，問道："姐姐，你在干什么呀?你怎么不跑呀?'"我我，方才跑的太多了，累了，想休息一下，休息完就跑。'我結結巴巴的說。"那你休息好了，我倆一起跑，好不好呀!'"嗯，好吧!不過，你要跑慢一點，由于我'"行，沒問題，你現(xiàn)在休息完了嗎?'她天真的問。"恩，休息完了。'"我們現(xiàn)在就去跑，好嗎?'"好，走吧!'于是，我便放下東西，又圍著廣場跑了起來。雖說，我還是跑了一圈就累了，但我仍堅持多跑了好多。雖說今天很累，但我仍舊很開心。此后以后，每天早上我都會和她約好明天一起去鍛煉。并且還比賽誰跑的多，誰跑快。假如是陰雨天，我們就會在家里鍛煉，等晴天再出去一決高低。

逐漸地，每天早上出去運動已成為我生活中必不可缺少的一部分。而且，我的體重也減去了好多，抗爭力也變強了。體育測試也全部變成"優(yōu)'了?，F(xiàn)在每到運動會，同學們還讓我加入長跑呢!并且我全都取得了不錯的成績。

是運動使我健康，是運動使我開心。我要大聲呼喊："我運動，我開心!'

篇三：我運動我健康

健康是我們最大的資產(chǎn)，最大的資本，有了健康的身體，才能好好地工作、學習。人人都想要健康，但是，怎樣才能有健康的身體呢?我認為，想要健康的身體就得堅持每日運動。古語說："流水不腐，戶樞不蠹'，只有每日運動，才能讓身體充滿活力。特別是小朋友們，只有堅持每日鍛煉，才能長得快，長得壯。

我從小就喜歡寧靜地看書，聽故事，不太喜歡運動。媽媽說，由于我很少運動，一年級時個子很矮，幾乎是全班最矮的，而且經(jīng)常生病。為了讓我有一個健康的身體，我們就全家總動員，開始了有計劃的體育運動。

起先是媽媽陪我我堅持每天早晨跳繩五分鐘，一學期之后，增加到每天早晨跳十分鐘。經(jīng)過一年的跳繩運動，到二年級的時候，我不僅可以每分鐘跳100屢屢，在體育測評中獲得了優(yōu)秀的成績，而且身體也不像以前那么瘦小了。

嘗到了體育運動的甜頭，我也漸漸愛上了體育運動，從二年級開始，主動要爸爸每周一、三、五下午陪我去爬城墻。我家住在南京夫子廟東側，靠近東水關公園。東水關公園有高大的明城墻遺址，游人可以登上去俯瞰漂亮的秦淮河。周一、周三、周五下午放學對比早，我們經(jīng)常從三點多玩到五點多，直到渾身是汗才回家吃晚飯。周末的時候，爸爸還經(jīng)常帶我去武定門公園，或者去南京大學校園溜旱冰、踢足球、打羽毛球，與其他小朋友比賽跑步。又經(jīng)過一年多堅持不懈的運動，我三年級的時候已經(jīng)長到1。35米，再也不是班里的小個子了，而且身體很壯實，很少生病。

特別令我開心的是，今年暑假爸爸幫我買了一張游泳卡，差不多每天下午都去秦淮體育館游泳。在水里運動真的十分好玩兒，我十分喜歡，學得也很努力，僅僅不到十次課，我就學會了潛泳、蛙泳。經(jīng)過一暑假的游泳運動，我的身體更好了，甚至感冒都很久不再"惠顧'我了?，F(xiàn)在，我又有了一個新的愛好