?如何幫助學生增強自信心?主題:自信不倒翁【理念闡述】?個人在一生中會遇到各種困難和挫折,如果能夠從小就鍛煉較強的自信心,對其一生都會產生重大影響。這個時期的學生經歷幾次失敗后,很容易會失去信心，非常需要予以關注和指導。如果學生能夠不斷獲得自信，他們做事就會有把握，就能很好地獨立處理問題,就容易獲得成功。因此，教會學生建立與鞏固自信的方法，并鼓勵他們在生活中不斷應用，有助于學生健康成長。自信是成功者必備的心理素質。自信不但能帶來快樂，愉悅的內心體驗,更能激發(fā)人的各種潛在能力，是積極心態(tài)的催化劑。要建立和鞏固自信，關鍵是不斷地自我激勵與自我訓練。而科學、實用、有效的方法是自助訓練獲得成功的基礎。本課通過對“不倒翁”的觀察獲得啟示，教會學生建立和鞏固自信的方法,并鼓勵他們在生活中不斷應用。［活動目標】1、教師目標:幫助學生學會建立與鞏固自信的具體方法。2、學生目標:學會建立與鞏固自信的具體方法?！净顒訙蕚洹?、課前要求每個小組共同制作一個面帶微笑的“不倒翁”。2、投影片若干張，圖片(兩張人物、五張場景圖)?！净顒舆^程】ー、 玩玩想想，激趣導入1'＞談話:同學們,讓我們ー起來玩玩面前的“不倒翁”,請你從各個角打擊它，觀察它的反應。(1)學生玩后討論。(2)教師引導得出“不倒翁”的反應:面帶微笑,永遠不倒。2,導語:人生就像一次遙遠的航行,人不可能任何事都一帆風順,每個人多少都曾受到過?些打擊:如遇到難題、考試失利、朋友誤會等。此時,你是否也像“不倒翁”ー樣堅持不倒呢?（設計意圖:讓學生動手玩“不倒翁”，活躍氣氛，消除緊張感,使學生從形象的“不倒翁”身上受到啟示:只有自信オ會不倒的道理。）二、 自我認識，測定指數自信“不倒翁”要考考我們,讓每個同學了解自己的信心指數。（出示課題）1、投影出示測試題（下列問題,回答“是”的有兒題,那么你的信心指數就是幾。）a）與別人談話時，能否正視對方的眼睛?b） 是否經常開懷大笑?c）走路腳步是否快速有力?d）是否經常當眾發(fā)言?e）是否經常用肯定的語氣說話?f）遇到困難時，是否經常對自己說:“我能行!”2、學生反饋。（練習測定學生信心指數，讓學生了解自己，認識自己。）三、學習方法,快樂實踐導語:如果指數不夠,表明你還缺乏自信。沒關系，跟我來，我們ー起學做自信“不倒翁”。1、我們先來看看“不倒翁”給我們的第一件“信心法寶”是什么?（圖片出示的兩種相反的儀表:ー種是整潔、得體、大方的,ー種是遨遢、猥瑣的。）（1）學生小組討論,說說哪些儀表特征能增加自信。（創(chuàng)設情境：小明和小剛要去參加講故事比賽。）（2）讓學生結合實際說說哪些儀表能增強自信。（3）小結：重視儀表能為你帶來自信。2、如果找出自己的優(yōu)點，欣賞自己也是增強自信心的好法寶。（1）（出示場景圖）教師啟發(fā)圖例從以下幾個方面來欣賞自己：A、外貌,B、各個方面（如在學校、家庭等），C、性格、能力、特長,D、人際關系,（2）教師演示,教師應根據本班特點進行演示。如:A、我寫字比賽得了二等獎，大家都表揚我。B、我是一名教師,有好多可愛的學生。C、我有一個好朋友,遇到困難找他幫忙。（3）學生分組進行欣賞自己的活動。請每位同學拿出ー張紙,在紙上寫下自己欣賞的方面。（4）做欣賞自己的演示。3、小結:剛オ同學們都進行了“欣賞自己’’的活動，許多同學都很認真，希望同學們在今后的日常生活中應對臼己進行積極肯定的評價，增強自信心。4、如果把自己作為朋友，進行自我談話，自我鼓勵也是增加自信的好方法。這是第三件“信心法寶”。（投影出示練習）（1）語文考試得了65分，被爸爸批評了,你很難過，這時候。（2）參加班級干部競選,你最好的朋友卻說:“我看你呀!算了吧?！边@時候,你。（3）體育課800米跑,第一圈你落在最后，這時候（學生完成練習,集體交流。通過辨別、對照，使學生明白整潔、得體、大方的儀表能增強自信心，而遨遢的儀表會削弱自信心。從圖例中受到啟示:可以從各方面來欣賞自己。通過練習,學生明白自我鼓勵也是增強自信的有效途徑。）小結：是呀!生活中、學習上，有不少事是好是壞,很大程度取決于我們的想法。只要相信自己，快樂、成功就會伴你身邊。四、鞏固方法，模擬訓練導語:我們已經學會了建立自信的方法,要鞏固自信,就需要每天使用這些方法來鼓勵和訓練自己。下面,我們進行“自信每一天”的模擬訓練。起床后:對著鏡子微笑說:“今天我能行!”（鬧鐘響了）上學路上:給所有的人以微笑，昂首挺胸大步向前。（《上學歌》）課堂上：積極舉手大膽發(fā)言。下課后：主動找平時不太熟悉的同學做玩伴。（《課間十分鐘》）睡覺前：對自己說“干得不錯，明天會更好?！保ā稉u籃曲》）1、學生小組活動，按要求進行自我訓練,小組成員相互評議。2、請小組表演。（配音樂）總結:今天，我們學習了建立和鞏固自信的方法，我們只要在生活中經常運用這些方法，使自己成為一個自信的人，送你們一首歌《相信自己》。（播放音樂）（讓學生在模擬訓練中鞏固自信,讓學生從歌聲中體會自信能帶來快樂，能促進成功。）2、如何幫助學生學會正確評價自己?根據中小學生自我認識的幾個主要方面,設計出相應的心理健康教育課程,以幫助學生正確認識自己各方面的優(yōu)勢與不足，并學會以不驕不躁、不卑不亢的恰當心態(tài)去面對自我、悅納自我?！拔沂钦l”ー、說明正確認識自己是心理健康的重要條件。許多學生因為不能正確地認識自己,或自我評價過高,或自我評價過低,而影響其情緒和人際關系。因此,需要通過心理教育活動來幫助學生懂得如何正確地認識白己,即要讓學生掌握認識自己的方法和途徑。一般來說,認識自己的方法和途徑主要有這樣方面:ー是通過自我反省和檢查來認識自己;二是通過別人的態(tài)度和評價來了解自己;三是通過各種心理測驗來了解自己；四是借助活動成果來認識自己。一個人要想比較準確地認識自我,最好能結合多方面的途徑來全面了解?！拔沂钦l”的心理健康教育課,主要利用自我填充“我是……”的自我檢查方法來幫助學生了解自我,同時,通過其他同學的觀察與心,幫助學生完善和增進自我認識。二、目標(1)認知目標:了解認識自我的重要性,掌握認識自己的主要方法。(2)態(tài)度與情感目標:培養(yǎng)敢于自我分析的勇氣,并能以真誠的態(tài)度接納同學的看法與評價。(3)能力或問題解決目標:學會利用自我測査和他人評價相結合的方法,正確地認識自我。三、方式(1)講述與討論。(2)填句型。(3)反饋策略。四、準備(1)教師事先構思有關“了解自己的重要性”的實例或故事。(2)準備好“形容詞檢核表”掛圖。形容詞檢核表我是 有恒心的.順從的.沖動的.有謀略的.愛爭辯的.冷漠的害羞的.有主見的.理性的缺乏想像的.文靜的.富想像力的有條理的.被動的.善解人意的直覺的.追根究底的.活躍的有責任心的.樂觀的.依賴的好交際的.友善的.善于言詞的新奇的、助人的、慌亂的固執(zhí)的.獨立的.剛毅的具體的.富創(chuàng)意的.合作的愛冒險的.實際的.保守的情緒化的.防御的.有自信心的愛動腦筋的.天真的.聰明的慷慨的.浮躁的.坦率的有說服力的.溫柔的.有同情心的周到的.含蓄的.不重實際的精確的.拘謹的.沉著的愛反思的.喜歡表現的.有效率的節(jié)約的.有野心的.悲觀的真誠的.細心的.理想主義的(3)準備好小張白紙每人ー份。五、時間與場地1學時。課室或團體輔導室。六、步驟(1)講述有關了解自己的重要性的實例或故事,以引起學生參與討論的動機。(例ー)小馬過河的故事馬媽媽讓小馬去磨房搬糧食,它走啊走啊,被一條小河擋住了去路?？粗剂鞯暮铀?小馬不知自己是否該膛過河去。小松鼠告訴它說,河水很深,昨天才ー淹死了一個小伙伴。老牛卻說,河水很淺,水面オー到它的膝關節(jié)。小馬看看小松鼠,又看看老牛,然后走到老牛跟前,將自己的身高與老牛比了比,它笑了。它勇敢地膛過了河。(2)結合故事,引導學生討論了解自己的重要性。討論問題如下:①小馬開始為什么不敢過河?②小馬為什么后來又敢過河了?③如果小馬不了解自己的身高和能力,結果會怎樣?④這個故事說明了什么道理?我們生適中有什么例子能說明了解自己的重要性?(5)向學生介紹ー種了解自己的方法,即填充句子“我是誰”的方法,并通過例子示范來說明。［例二)我是誰?我是ー個愛笑的人。我是誰?我是一個喜歡幫助別人的人。我是誰?我是ー個脾氣急躁的人。我是誰?我是ー個興趣廣泛的人。我是誰?我是ー個熱愛學習的人。(4)教師將“形容詞檢核表”掛在黑板上,并發(fā)給每位學生一張白紙,請學生們參照形容詞檢核表上的描述自我的有關詞語,在紙上寫下5-10句描述自己的句子“我是……”。不必具名。(5)教師將紙張收齊折疊好,放在團體中央的紙箱里。請ー個同學抽取ー張紙,并念出紙中句子,讓大家猜這張紙是誰寫的。然后,教師請猜中的同學說出他猜的理由,并請被猜中的同學談談被猜中時的感受。如此循環(huán)。(6)師生共同一討論有關自我了解與他人的了解之間的關系是否相一致的問題，并對不一致情況進行分析、討論和澄清,以增進自我認識的客觀性。(7)教師小結認識自己的重要性和了解自己的方法,鼓勵學生在以后的生活學習中注意去正確了解自己:七、補充活動(1)角色扮演游戲。讓每位同學輪流模仿班上一位同學的言行、舉止、穿著、興趣愛好等,以幫助學生懂得觀察他人,增強被觀察者的自我了解。(2)作業(yè)布置。讓每個同學寫下自己的優(yōu)點和缺點各5條,并請同宿舍的(或同活動小組)同學寫出他們對自己的評價和看法。通過對照，檢查自我認識與他人的認識是否相一致,進而調整其白我認識。(3)白我測評。通過自己填寫反映自我心理的有關問卷,來幫助認識自己,這是一種比較客觀的方法。在本章的其他課程內容中,有幫助學生了解自己性格、情緒、興趣等方面的小測驗,可供學生參考。ハ、建議“我是誰”這個題目對中小學生均適合,但在課程的組織形式上需要做不同的調整。一般來說,對小學生宜以講故事、討論、角色扮演等形式進行心理教育;對中學生則宜以實例、自我作業(yè)、問卷填寫等形式進行。另外,在自我的內涵上,小學生宜以“物質的我”和“精神的我”為主,而中學生則可在“物質的我”和“精神的我”基礎上,增加’‘社會的我”內容。教師可根據本班學生的具體情況給予調整。3、如何幫助學生提高抗挫折能力?課程冃的:從心理學的角度看,挫折是指人們在從事有目的的活動時受到阻隘和干擾，因需要得不到滿足時產生的一種消極的情緒反應。如果處理不當，它會給人造成心理壓カ，損害身心健康，從而影響學習和生活。對學生進行挫折教育，使學生正確對待挫折,具有三方面的作用:1戰(zhàn)勝學習中的困難,順利地完成學業(yè)。2戰(zhàn)勝生活中的困難,成為具有健康人格的人。3戰(zhàn)勝自身的弱點，成為具有健康人格的人?？梢?，幫助學生正確對待挫折,不但對學生自身的成長有意,而且對他們將來更好地適應社會也具有積極的意義?；顒幽繕?1情感態(tài)度目標:幫助學生以積極的態(tài)度面對挫折,正確認識挫折,勇于挑戰(zhàn)困難,從而形成能夠經受考慮的健康心理.2技能目標:提高學生搜集信息,分析信息和歸納,表達,交流等能力.3知識目標:掌握承受挫折,戰(zhàn)勝困難的ー些方法.活動過程:ー、談話引入課題1同學們,我想問大家一個問題:你們摔過跤嗎?摔過跤的同學請舉手我也摔過跤,我記得有一次我騎自行車,一不小心跌倒在麥田里,把麥子壓倒了一片:可見摔跤是誰也免不了的.2在我們的生活中，往往會遇到ー些困難和挫折.你在學習,生活中曾經遇到過哪些困難和挫折?（通過談話,讓學生懂得遇到的挫折就像摔跤ー樣,是不可避免的,不必害怕和驚慌失措）二、引導以正確的態(tài)度面對挫折!每個人都不可能一帆風順,遇到挫折和困難是正常的,那么我們怎樣面對挫折呢?請同學們來看ー個故事（課件出示:く（兩個青蛙的遭遇〉》,那位同學愿意來讀ー讀?2請同學們來設想一下,如果你就是ー只掉進牛奶罐里的青蛙,你回怎樣做呢?（討論后再出示故事的后半部分.）讀了這個故事,你有什么感受?3小結:挫折對弱者來說是萬丈深淵,對強者來說卻是成功的階梯.人生難免有挫折,人們対待挫折的態(tài)度不同,結果就不同.我們要像那只逃生的青蛙ー樣，勇于面對挫折,不抱怨,不起,餒,在挫折中振作起來.4古今中外,有許多名人勇于面對挫折取得成功的事例,你知道哪些?（讓學生講述名人的感人事跡,感受名人的頑強和執(zhí)著精神,體會只要迎難而上,以堅忍不拔的意志面対挫折,就能取得成功。）三、交流經驗，總結面對挫折的方法1同學們平時也遇到過挫折,并且積累了一些面對挫折怎樣振作起來的經驗，大家一起來交流交流.請同學們回想ー下.（課件出示,并配上音樂）2小組內交流,再全班交流.3小結:從同學們的交流中，我和大家一起學到了一些正確面對挫折的發(fā)法（課件出示）（讓學生在優(yōu)美舒緩的音樂中,放松自己的情緒,回憶自己曾經遇到的挫折,以及在挫折中振作起來的往事,讓學生從中感悟正確面對挫折的ー些方法。）四欣賞散文,熏陶情感師朗讀散文“面對挫折》五、小結!最后,我想請每個人寫一句鼓勵自己積極面對挫折的話或名言,然后全班交流.2在一個人漫長的生命歷程中,沒有人能永遠成功.摔了跟頭之后,最重要的是弄明白為什么會摔倒,找到原因,對癥下藥,這是失敗給你的最好禮物.只要以健康的心態(tài)去對待困難和挫折,就可以做到:不在失敗中倒下,而在挫折中振作.相信同學們會越走越好!3齊唱歌曲《真心英雄》。（以學生寫一句激勵自己面對挫折的句子作為這堂課的小結,鼓勵學生把今天課堂上學到的知識運用到今后的學習,生活中去，讓學生真正成為生活的強者。）活動設計煩惱是一種比較消極的情緒體驗下,人們的工作和學習效率降紙,而且長期的煩惱也使人的身心健康受到影響。因此,有意識地幫助初一學生認識自己的煩惱,并引導他們排解這些煩惱,也是幫助初中生培養(yǎng)健康積極情緒、樹立完美人格的ー個方面。本活動以“做個快樂的少年”為內容，幫助初中生認識自己的煩惱，并尋找排除的途徑。輔導主題:《做個快樂的少年》輔導目的:1、認識不良情緒對自己生活、學習所帶來的危害。2、尋找緩解和消除不良情緒的幾種方法。3、增強對自己情緒的調控能力，做自己情緒的主人。4、幫助學生形成積極的心理防御機制。輔導形式:1、自由討論與小組討論。2、小品表演。重點難點1、重點：對付挫折，消除不良情緒的積極措施。2、難點:如何引導學生說出不愉快的情緒體驗即所受挫折，并討論有效的積極的防御措施。輔導前準備1、指導學生排練小品。2、準備錄音機和音樂磁帶“祝你平安曲”、歌曲磁帶“幸福拍手歌”。3、ー個課件。輔導過程1、引入課題。(1)出示兩張臉譜，讓學生說?說這兩張臉譜的主人心情怎樣。歸納學生的發(fā)言并板書。(見附后板書設計圖)(2)引出并說明主題。愉快的情緒讓人精神振奮,精力充沛,學習、工作的效率特別髙;那么消極的情緒會給我們帶來什么影響呢?下面我們先來看一個小品,請同學們邊看邊思考:①小品中的小方表現出什么情緒?②這種情緒給他的學習和生活帶來什么影響?2、認識消極情緒的危害。(1)小品表演:“他落入了情緒的深淵”。內容:學生小方、小勇各自在看發(fā)下的數學試卷。小方自言自語：“唉，這下完了，才76分，我怎么都考不上90分,爸爸媽媽一定對我很失望?！@道題對了兩步，老師都不給分，老師不喜歡我?！比缓笈吭谧郎蠍瀽灢粯?。下課了，小勇過來說,“小方,走,打球去。”小方不理。小勇上前想看小方的試卷,小方沒好氣地說:“看什么看，沒你考得好，開心了吧?”小勇委屈地愣在那兒。旁白:第二天，小方的試卷沒讓家長簽名就交了，路上見到數學老師就躲開，數學課上無精打采，作業(yè)也越來越不認真，還常不交。(2)學生討論，教師啟發(fā)引導。學生討論以上兩個問題，老師引導學生討論，啟發(fā)學生認識小品中人物表現的情緒是消極情緒，并把消極情緒比喻為落入了深淵。這種消極的情緒往往導致產生不良行為和后果。老師將學生的發(fā)言歸納并屏幕顯示出來。事情情緒行為后果數學測驗成績不理想難過、傷心悲觀、自責討厭、不安緊張、害怕不敢告訴父母上課沒精神躲避老師不理同學，對同學態(tài)度不好，作業(yè)應付了事成績下降更快與同學關系不好與父母關系不和諧怨恨老師(3)問:剛オ的小品使你明白了什么?歸納：消極情緒會使一個人產生不良行為，結果不僅使學習退步，還影響了同學與老師和家長的關系，可見不良情緒的危害性多大，因此，我們應該學會如何搜脫不良情緒，調整心態(tài)，走出陰影,做自己情緒的主人，那我們應該怎么做呢?3、開展“走出深淵，登上頂峰”的活動。(1)說明活動方法:回憶ーー小組討論ー全班交流一歸納方法一聯系實際(2)學生回憶情緒深淵并進行小組討論:在“祝你平安’’音樂聲中回憶:引起消極情緒的事情;情緒表現是什么;你是怎么想的:消極情緒會帶來什么影響。小組討論:A、當你落入不良情緒的深淵時,是用什么辦法來緩解和消除不良情緒的?B、同學提出你在學習、交往和生活中難以克服的不良情緒,請其他同學幫助。教師在小組討論時巡回了解。(3)教師引導全班討論,把發(fā)言歸納起來。屏幕顯示:調節(jié)情緒常有的方法:自我控制:壓制怒火,延遲發(fā)作。轉移回避:做別的事，轉移注意力。合理發(fā)泄:在房間里大叫或找人傾訴，寫日記。自我安慰:自己暗示自己沒事兒的。激勵進取:努力發(fā)奮，爭取成功。調整目標:重新估計自己的能力,把目標降低些。改變認識:遇到挫折,心情不佳時，試從另一方面去想。問：還有沒有更好的方法?找ー找這些方法中,那種比較適合你?(4)嘗試用以上辦法解決實際問題①讓各組把沒克服的煩惱提出來，全班同學為他們出謀獻策。②討論:遇到下面問題，怎么辦?(投影顯示)A,父母感情不好，吵架，心里很煩燥。B、被老師誤解并批評了一頓,心里很難受。c、在接カ賽跑中因為自己接棒不好而使本班丟掉了第一名,心里很帙惱、悔恨。4、總結。問:參加今天的活動,你有什么收獲?（學生自由發(fā)言）師小結:克服消極情緒的方法很多。只要我們有決心,并且找到適合自己的方法,我們ー定能戰(zhàn)勝不良情緒,同時我們別忘了在別人遇到挫折，心情沮喪時，向他伸出友愛之手。每個人都需要別人的幫助。最后我送大家一句話:“天空雖有烏云，但在烏云的上面，永遠有太陽在照耀?！弊岅柟庥肋h照耀著我們的心靈，愉快地生活著。放音樂:“幸福拍手歌”師生齊唱。5,如何幫助學生提髙自控能力?輔導目標:1、懂得調控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。合理宣泄不良情緒，保持積極、向上的情緒狀態(tài)。尊重他人,關注他人的感受，適時適當地表達個人的情緒。2、逐步掌握ー些情緒調節(jié)的有效方法,形成自我調適,自我控制的能力,能夠較理智地調控自己的情緒。3、了解兒童時期易于波動、不穩(wěn)定的特點，明白情緒需要個人主動調控的道理。學會情緒調控的ー些有效方法。輔導重點和難點:學會排解不良情,在自己喜怒哀樂時，不忘關心他人。輔導準備:一些反映不同情緒的圖片。適用年級:小學四年級輔導過程ー、暖身活動:（5分鐘）大風吹,小風吹，臺風吹:活動程序:所有人圍成一個圓圈，先由一人站在團體中說:“大風吹?！?，旁人問:“吹什么?”，如果那人說：“吹穿紅衣服的人?！?，那么所有穿紅衣服人就必須離開位子重新尋找位子。沒有位子的人就著站到中間繼續(xù)進行活動。如果說：“小風吹?！本头粗M行。如果說:“臺風吹?！眲t所有人都需要離開位子重新尋找。二、主題活動:（30—35分鐘）（-）正常的情緒是人們心理活動的反應導入:在我們的學習和生活中,有些事情會讓我們產生高興或不高興的情緒,這些情緒正常嗎?它們會給我們帶來多大的影響呢?大家看圖片想ー想:出示圖片:小明和小紅的情緒表現。課堂討論:1、小明落選后的不高興與小紅聽到要去春游的消息后告別高興,是正常的情緒嗎?2、他們?yōu)槭裁炊急焕蠋熍u了呢?3、你有過這樣的經歷和心理體驗嗎?分小組合作討論交流,最后抽代表匯報。小結:正常的情緒是人們心理活動的反應,是合理的;但任何過度（超出正常范圍）的情緒,都會給人們帶來影響,特別是消極情緒。（二）情緒是可以調適的活動:看關于中國女排與古巴的比賽的錄像,討論:對同樣的事情,為什么中國的觀眾與古巴的觀眾有不同的情緒表現呢?總結出:情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的。同樣一件事,會因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受。要想積極地對待生活,應該改變自己的觀念,使自己能夠以樂觀的態(tài)度去看待問題、思考問題。另外,生活的視角也需要調整。人的眼睛就像是一部攝像機,隨時拍攝生活的各個場面,如果不調整“拍攝”的視角,總是悲觀地盯著生活中的陰暗面,看不到光明的一面,就會感到煩躁、憂愁、焦慮,許多不良情緒就會產生。如果你能夠關注生活中積極的、美好的一面,你就會從中體會到生活的美好,從而使你感受到生活的樂趣。樂觀的生活態(tài)度也就會在潛移默化中形成。（三）排解不良情緒（情景）:小明畫畫非常好,曾獲得美術比賽一等獎,他是班級的宣傳委員。一天中午,他正在出版報,很多同學圍觀,不少同學贊嘆,小明聽后心里美滋滋的,臉上始終洋溢著微笑,畫得更起勁。這時，小剛過來，對板報提出了一些批評,小明不高興了，回頭生氣地看著小剛，小剛還在說，小明扔下粉筆，沖著小剛大聲地說：“你行，我不干了?！笔Ｏ滦偤推渌瑢W尷尬地站在那里。（提問）：小明的情緒有哪些變化?我們同學中有無類似的感受?說明小學生的情緒有什么特點?總結：小學生情緒容易沖動,多隨情境的變化而變化，“破涕為笑”之類的表現時常見到。討論:小學生情緒的特點會對我們產生那些不良影響?多變的情緒,不能使我們專心做事;這不僅影響自己的精神狀態(tài),而且影響人際交往。甚至有些小學生不能擺脫情緒的干擾,憑著ー時的沖動,做出ー些違紀、違法的事情。所以,我們更應該對情緒進行調節(jié)?，F在大家想想自己在日常生活中有沒有過不良情緒發(fā)生過?請舉例說明.活動:1、煩惱大本營例:1、和朋友鬧矛盾,他誤會了我,我非常痛苦;2、考試成績不理想,感到傷心;3,老師表揚別人而自」不如別人，嫉妒他人；4、父母、老師批評自己，心情煩悶;5、別人有好朋友,自己沒有，感到郁悶；6、別人在背后說自己壞話，心生怨恨；7、上課回答問題出錯，覺得自己好笨;（給學生幾分鐘時間,讓他們“傾訴”，同時我們老師可知道他們的真實心理）2.活動名稱;煩惱大拍賣師:ー節(jié)課時間畢竟有限，這個“傾訴”的環(huán)節(jié)就先到此結束，如果大家還有什么要跟我說，可以寫在本子上。師;剛オ大家的’‘訴說”,反映的都是自己有不良情緒，而不良情緒會給我們的學習、工作、生活帶來許多不利，那我們能否給他們出出什么主意,幫助他們調節(jié)自己的情緒?過程;分組競賽。學生大膽發(fā)言,各抒己見，且言之有理預設目的:1、讓學生理解我們兒童時期情緒的主要特點；學生情緒容易沖動，多隨情境的變化而變化。2、講解在有不良情緒后的ー些常用的調節(jié)方法:心理放松法（如深呼吸，笑樂放松法,肌肉放松法等）、注意力轉移法、合理發(fā)泄法、理智控制法、升華法、心理換位法、自我激勵瑜自我暗示等。3,明白情緒是可以調節(jié)的，是可以控制的。（四）喜怒哀樂,不忘關心他人創(chuàng)設情境,分析交流（課件展示）教師提問:他們的情緒表達合適嗎?為什么?小組討論:1、在你傷心難過時,有沒有人安慰過你?2、你是否也很善解人意,照顧過別人的情緒?3、在我們表達自己情緒時，怎樣照顧別人的情緒，做一個善解人意的人?三、活動總結:今天我們共同探討了關于情緒調節(jié)的話題,從活動中同學們知道了情緒是人們心理活動的反應，不正常的情緒會給自己帶來不同程度的影響，希望大家學會運用我們掌握的方法去排解這些不良的情緒，只有這樣你的生活オ會永遠充滿陽光。課后延伸:我們都經歷了5.12地震，在那天我們都感受到了當災難來臨時的恐慌，想ー想我們該如何克服呢?輔導建議:1、正確認識地震等自然災難。2、學會調節(jié)這種恐慌情緒。情景:昨天晚上12點，本來已經躺在床上睡著了。突然對門的人在大叫著“地震了??”.心里一驚一下就醒了。站在窗口看著外面，到處是黑壓壓的人和手機上閃閃的光。心里開始有種發(fā)涼的感覺，手指有點顫抖了。ー種本能讓我覺得很害怕，很難受。他們說今天的天空也不對，灰蒙蒙的給人ー種不好的預感。隨著大家我也朝著天空看看，也許出于心里的害怕。今天的天空看來真的有點怪異,好像真的有一種耍爆發(fā)的感覺。其實沒有感覺到任何地震的跡象，但是心里確是很害怕，很害怕。恨不得馬上就想走到樓下。心里不停地泛著嘀咕，地震真的要了嗎?我該怎么辦?學生討論：我們該如何克服這種恐慌情緒呢?講解方法：第一步：把能引起你緊張、恐懼的各種場面，按由輕到重依次列成表（越具體、細節(jié)越好），分別抄到不同的卡片上,把最不令你恐懼的場面放在最前面，把最令你恐懼的放在最后面,卡片按順序依次排列好。第二步：進行松弛訓練。方法為坐在ー個舒服的座位上，有規(guī)律地深呼吸,讓全身放松。進入松弛狀態(tài)后，拿出上述系列卡片的第一張,想像上面的情景,想像得越逼真、越鮮明越好。第三步:如果你覺得有點不安、緊張和害怕,就停下來莫再想像,做深呼吸使自己再度松弛下來。完全松弛后,重新想像剛オ失敗的情景。若不安和緊張再次發(fā)生,就再停止后放松，如此反復,直至卡片上的情景不會再使你不安和緊張為止。第四步:按同樣方法繼續(xù)下?個更使你恐懼的場面（下ー張卡片）。注意,每進入下一張卡片的想像，都要以你在想像上ー張卡片時不再感到不安和緊張為標準，否則，不得進入下ー個階段。第五步：當你想像最令你恐懼的場面也不感到臉紅時，便可再按由輕至重的順序進行現場鍛煉,若在現場出現不安和緊張，亦同樣讓自己做深呼吸放松來對抗，直至不再恐懼、緊張為止。學生按上述方法進行練習，直到感覺心情舒暢為止?！凶⒁饬o導目標：1、通過本次輔導，使學生了解注意力集中學習效果好,感受到取得成功的快樂體驗2、幫助學生總結集中注意力的?些好方法輔導對象：小學二年級器材準備：1、五種顏色紙條及小動物圖片2、圖片《袋鼠媽媽的廚房》3、演示文稿4、剪刀、膠棒活動目標輔導過程輔導技巧暖身活動1、利用動物圖片分組2、初步體會做事要集中注意力。1、老師示范:把紙條對折后用膠棒粘匕再沿著紙條屮間的線剪開。2、巡視,找到和老師剪的結果ー樣的孩子。3、請剪的ー樣和不一樣的同學分別談感受4、引出主題,集中注意力調動參與的積極性森林尋友通過體驗活動,引導學生體會集中注意力的方法。1、老師請同學們計時觀察一幅畫,找到圖中有幾種小動物?2、請找對和找錯的同學談感受,小結集中注意力,耳朵聽清要求。3、在圖中找分組圖片上的小動物，請第一個找到的同學談感受，小結集中注意力，眼睛按順序看仔細根據學生展現的狀況,挖掘感受小貓釣魚1、運用學到的集中注意力的方法2、換位思考，體會集中注意力的好處。3、進ー步總結集中注意力的方法。1、用上剛學到的方法看動畫片2、換位自一就是小貓,談釣到魚和沒釣到魚的感受3、分析小貓釣到魚的原因,一心一意釣魚,不受干擾,注意力集中分析、體驗、產生需要、互助、教方法。袋鼠媽媽的廚房通過游戲,使學生感受到集屮注意力取得成功的樂趣1計時看圖片《袋鼠媽媽的廚房》,找兩幅圖的不同2請找到不同多和少的學生談感受和方法運用方法,體會成功ー、分組:提供五種顏色動物圖片,請學生每人自選一張,然后到立有與手中卡片相同顏色和圖案標志的小組內就座。二、暖身活動——麥比烏斯帶1、同學們和老師ー起做個小游戲,愿意嗎?老師邊示范邊講解:把紙條対折后用膠棒粘上，再沿著紙條中間的線剪開。1、巡視，找到和老師剪的結果一樣的孩子，起立。2、請剪對的同學說說你為什么ビ以剪對?3、請剪的ー樣和不一樣的同學分別說說,此時你有什么想法?引出主題，板書:集中注意力三、森林尋友1、出示一幅圖畫，十秒鐘后關上圖畫。問學生:圖上有幾種小動物?學生找不到答案，原因是老師在出示圖畫之前并沒有說明要求。現在，再一次觀察圖畫。1）告訴其中兩組,觀察圖中有幾種小動物?出示課件,5秒鐘2）誰知道圖中有幾種小動物?3）你找對了心里有什么感受?你是怎樣看圖的?挖掘感受:找對了很高興,老師要求看圖找有兒種小動物,我就看圖中的小動物,不看別的教師引導:聽清要求了,你的注意力就集中在圖中的小動物上,真棒!4）你找錯了心里有什么感受?你是怎樣看圖的?請回答錯誤的同學說說挖掘感受:沒找對有些失望，我看到圖特別漂亮,小動物特別可愛5）教師小結：為什么我們這次在這么短的時間里都能準確地說出答案呢?因為我們注意的時候明確了目的,這樣效果就會提高。板書：注意要有目的2、大家在進教室時,隨意抽取了一張卡片根據上面的小動物組成了小組。你們中的一個小伙伴太貪玩了,現在還在森林中沒回來呢!讓我們ー起去找ー找這個貪玩的小伙伴,如果你把它的位置找到了就趕快舉手告訴大家。1）出示圖5秒鐘（圖中小動物位置變化）觀察誰第一個找到了小猴子、小白兔、小熊、小馬、小鳥,請他們起立2）分別到前面來說出小動物所在的位置。3）我們來看看他說的對不對?出示畫面，一起檢查位置對不對4）請答對的學生說說，你找對了，現在什么心情?你找得又快又準確是怎樣做的?挖掘感受:我特別高興，看圖時仔細地看,發(fā)現了小兔的耳朵、小馬的蹄子……我聽清了要求,就找我的小伙伴我按順序找的5）請沒有舉手的學生說，你找到了小伙伴了嗎?現在什么心情?你是怎樣做的?挖掘感受:有點后悔,找的時候沒聽請求找的時候沒按順序,沒看到找的時候不仔細，小馬和小熊看混了6）教師小結:從同學們的討論中我們知道，眼睛按順序看仔細也可以幫助我們集中注意力。四、小貓釣魚1、同學們喜歡小貓釣魚的故事嗎?在看動畫片的時候請你要用上我們剛學到的方法,集中注意力?？催^以后說說小貓為什么沒釣到魚?播放小貓釣魚的動畫片2、播放到小貓沒釣到魚時，暫停!1）小貓沒釣到魚,猜猜它想什么呢?心情什么樣?挖掘出——因為不集中而失敗，傷心、后悔2）請每個小組討論ー下:給小貓出出主意，怎么就能釣到魚了?小組活動討論匯報：不去捉蜻蜓、蝴蝶;不換地方;3、讓我們看看小貓是怎樣做的?1）繼續(xù)播放課件到小貓釣到魚2）這時小貓釣到魚了,如果你是小貓有什么感受呢?挖掘出——因為集中注意力而高興3）小貓釣到魚了,它是怎樣做的?4、小貓ー心一意釣魚，不受干擾,注意力集中了,終于釣到了大魚了，心里特別的高興。五、袋鼠媽媽的廚房1、觀察袋鼠媽媽的廚房,看看兩幅圖有什么不同?10秒鐘,學生在紙上獨立找2、統(tǒng)計:找到10處、9處:找到2處、3處、4處的學生3、對照圖,請全找到的學生匯報答案佩戴小獎章,其他同學鼓掌祝賀挖掘感受:你現在什么心情?你是怎樣做的?4、請2位找到2處、3處或4處的學生說挖掘感受:你現在什么心情?你是怎樣做的?六、總結:1、通過這節(jié)課的活動，我們學會了集中注意力的好方法。同學學得特別認真，老師相信你們都把這些好方法用在學習和生活中。2、每個都戴上小獎章吧（小獎章為分組時用的小動物畫片）7、如何幫助學生增強學習意志?ー、設計主題：增強學習意志目的要求:1、使學生了解培養(yǎng)堅強意志對學習和將來事業(yè)成功的影響。2、在學習和實踐中充分發(fā)揮自己的主觀能動作用，百折不撓克服學習上的各種困難，以頑強意志的行動實現既定目標。課前準備:1、材料ー:張海迪的故事2、材料二:北京奧運會女子馬拉松,35歲的英國名將拉德克里夫的故事3、材料二：學習意志強弱自我測試問答卷活動過程:ー、分析材料ー:張海迪的故事張海迪,5歲患脊髓病,胸以下全部癱瘓。從那時起,張海迪開始了她獨到的人生。她無法上學,便在在家自學完中學課程。15歲時，海迪跟隨父母，下放（山東）聊城農村，給孩子當起教書先生。她還自學針灸醫(yī)術，為鄉(xiāng)親們無償治療。后來，張海迪自學多門外語,還當過無線電修理工。在殘酷的命運挑戰(zhàn)面前,張海迪沒有沮喪和沉淪,她以毅力和恒心與疾病做斗爭，經受了嚴峻的考驗,對人生充滿了信心。她雖然沒有機會走進校門,卻發(fā)憤學習，學完了小學、中學全部課程，自學了大學英語、日語、德語和世界語,并攻讀了大學和碩士研究生的課程。1983年張海迪開始從事文學創(chuàng)作,先后翻譯了《海邊診所》等數十萬字的英語小說，編著了《向天空敞開的窗口》、《生命的追問》、《輪椅上的夢》等書籍。其中《輪椅上的夢》在日本和韓國出版，而《生命的追問》出版不到半年，已重印3次，獲得了全國“五個ー工程”圖書獎。在《生命的追問》之前,這個獎項還從沒頒發(fā)給散文作品。最近，一部長達30萬字的長篇小說《絕頂》,即將問世。從1983年開始,張海迪創(chuàng)作和翻譯的作品超過100萬字。為了對社會作出更大的貢獻，她先后自學了十幾種醫(yī)學專著,同時向有經驗的醫(yī)生請教，學會了針灸等醫(yī)術,為群眾無償治療達1萬多人次。1983年，《中國青年報》發(fā)表《是顆流星，就要把光留給人間》，張海迪名噪中華，獲得兩個美譽，ー個是“八十年代新雷鋒”，ー個是”“當代保爾”。張海迪懷著“活著就要做個對社會有益的人”的信念,以保爾為榜樣，勇于把自己的光和熱獻給人民。她以自己的言行,回答了億萬青年非常關心的人生觀、價值觀問題。鄧小平親筆題詞:“學習張海迪，做有理想、有道德、有文化、守紀律的共產主義新人!”全班交流,教師總結:有志者事竟成。二、材料二:北京奧運會女子馬拉松,35歲的英國名將拉徳克里夫的故事為北京奧運會女子馬拉松的奪冠熱門，35歲的英國名將拉德克里夫在來北京前卻突然被診斷為股骨骨折。堅強的她最終沒有采納醫(yī)生的建議，而是帶著4年前未完成的夢想來到北京。在經歷了雅典奧運會的失落后,初為人母的喜悅曾一度讓這位母親爆發(fā)出了超人的能量。不過，在北京奧運會女子馬拉松比賽中,當拉德克里夫進入賽程后半段時,傷情已經嚴亜影響到了她的奔跑，她中途甚至痛苦地停了下來。然而,就在所有人都認為拉德克里夫將要退賽時,她沒有選擇放棄,而是重新回到賽道跑完了全程。賽后,當被問及是什么信念讓她選擇堅持時，拉德克里夫說，她想到了家人和孩子:“我相信，他們一定會守在電視機旁觀看我的比賽,正是他們和許多人的幫助，オ讓我最終能來到北京（參加奧運會）?？上葌拗屏宋业陌l(fā)揮,沒能在比賽展現最好的狀態(tài)，我真的很遺憾?！比⑻釂?1、張海迪和拉德克里夫她們的成功靠的是什么?2、在學習上我們可以在他們身上學到什么?小組討論:全班交流，教師總結。許多學習成績優(yōu)秀的學生,都具有“鍥而不舍”的頑強學習意志，這種頑強的學習意志不是先天生來就有的,而是在長期的學習過程中培養(yǎng)出來的。學習乃是培養(yǎng)學習意志的一條雨耍途徑。四、總結在學習過程中，如何正確認識意志對學習的作用和如何培養(yǎng)自己堅強的學習意志呢?（引導學生從意志品質的四個方面去思考,然后教師從影響學習最顯著的三方面提出培養(yǎng)學習意志的途徑）（D確定崇高的學習目標，樹立遠大的理想。（2）制定一份自我約束,自我鍛煉意志的計劃。（3）持之以恒,百折不撓。五、教師發(fā)給學生一份意志強弱自我測試問卷（每人一份）讓學生自己填寫,了解自己學習意志的強弱。8、如何幫助學生養(yǎng)成某種良好的學習習慣?主題:小貓釣魚【設計理念】二年級的學生雖然已養(yǎng)成一定的良好的學習習慣，但在注意力這方面，無意注意占主要部分,注意力無法相對較長時間的集中,很容易出現分心的現象,不利于提高學習效率,如何利用無意注意發(fā)展其有意注意,則是開發(fā)他們智能的重要基礎。【活動目標】1、通過輕松的游戲活動及生動的多媒體課件，使學生親身體驗,自一感悟,感受集中注意力的重要性,對學生進行適當的注意力的訓練。2、在游戲式的輕松氛圍屮,調節(jié)舒緩學習生活帶來的緊張情緒，達到調節(jié)心情，放松心靈的目的?！净顒訙蕚洹績焊琛⒄n件、積木、紙棒【活動過程】ー、課前活動:播放兒歌《拉拉鉤》,在活潑熟悉的兒歌聲里,學生自由或唱或跳。（創(chuàng)設輕松活潑的氣氛,放松身心,使學生在自由愉快的情緒中進入活動）二、活動體驗（―）反口令1、游戲規(guī)則:注意聽口令，做相反的動作，做錯的同學不能繼續(xù)參加比賽。2、全班學生活動,然后進行小組比賽。師生暢談感受，根據學生回答，適當板書有關集中注意力的詞語，如專心,走神，認真等。（二）頂紙棒1、游戲規(guī)則:把紙棒放在頭頂上，保持不掉,走到規(guī)定的位置（畫線表示起點和終點）。 2、各人拿起紙棒試著頂ー頂3、小組比賽（ー趟） 4、小組討論交流成功的辦法 5、再次小組比賽（來回）6、暢談感受,適當板書（教師是同學的朋友,是學生中的ー員,以學生喜聞樂見的游戲激起學生的熱情，親身體驗，自己感悟，在活動中增加心理體驗。讓學生在和諧、平等的氛圍中暢所欲言，坦現真實想法，再加上板書，不著痕跡地引導學生從中發(fā)現自身的不足,體驗集中注意力的事要性）三、感悟遷移（一）觀看課件:故事《小貓釣魚》“哎呀，小貓怎么釣不到魚啊?”（學生自由談感受，教師根據學生發(fā)言適當板書，如三心二意，貪玩等。在討論中進ー步體會集中注意力的重要，對集中注意力進行內化，變成自己的自覺行為）（-）搭積木。規(guī)則:把積木一塊塊往上疊,比比誰疊得最高。2、小組活動，教師參加，適時談感受3、男女各選ー人比賽,限時半分鐘 4、暢談感受（在對集中注意力有所認識后,進行更高層次的提高遷移,仍以學生喜愛的活動作學生情感體驗的鋪墊,讓每個學生在自身不同的心理基礎上都能有不同程度的發(fā)展,在潛移默化中潤物無聲,學會比以前更集中注意力。）（三）聯系實際說說平時做什么事情需要集屮注意力的?（結合生活實際，加以延伸，深化對柒中注意力的切身體驗，切實指導學生的生活）四、結束活動在舒緩熟悉的兒歌聲中結朿活動（以活潑的歌聲開頭，以舒緩的歌聲結束，至始至終，學生處在愉快的身心體驗中）9、如何幫助學生改善學習方法?9.都是馬虎惹的禍活動目標:1、培養(yǎng)學生做事認真，不敷衍,有耐心,有毅力的態(tài)度。2、指導學生養(yǎng)成良好的學習習慣和生活習慣。使其能夠做到做事認真的細心，不馬虎,并且持之以恒,形成習慣。3、幫助學生掌握克服做事粗心,馬虎、無耐心、無毅カ的技巧。4、讓學生體驗做事認真，不敷衍的快樂,嘗試用不同的方法做到辦事細致，耐心，有毅カ。活動準備:多媒體課件、詞語卡片活動過程:ー、課前激趣導入。多媒體顯示:郁郁蔥蔥的森林，一匹駿馬奔馳而來。師:看,什么跑出來了?喜歡嗎?多媒體顯示:呼嘯而來的一只大老虎。師:喲，這又是什么?這老虎怎么樣?多媒體顯示：一只虎頭馬