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過敏性鼻炎是一種常見的呼吸性過敏癥，而最常見的是花粉熱。花粉熱是一種春天里草地和樹木以及秋天里的種子所散播在空氣里中的花粉所引起的季節(jié)性過敏癥。另一種過敏性鼻炎是終年性的，其過敏原主要包括灰塵、動物和微生物等。其他會造成呼吸性過敏的物質(zhì)包括香水、香煙、雪茄以及工廠的排煙等。注意事項1、過敏性鼻炎的發(fā)生主要與變應(yīng)原的致敏0c04f2a

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作用密切相關(guān)。常見致敏源有空氣塵土、工業(yè)廢氣、刺激性氣體（如二手煙）、動物皮毛、花粉、霉菌、病毒、致敏性食物（如蝦、蟹、貝殼類海產(chǎn)）、塵蹣等。塵蹣亦稱室塵，是人類肉眼無法0c04f2a

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床上用品和毛絨物品，并用干衣機(jī)烘干，或在太陽下暴曬。2、在飲食方面，戒除不良飲食習(xí)慣?；颊邞?yīng)避免或減少進(jìn)食冷凍飲品、雪糕等；少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒涼食品。對于食入性變應(yīng)原引起的過敏性鼻炎，要避免食入相應(yīng)的變應(yīng)原物質(zhì)。3、平時要注意鍛煉身體（主要還是以散步0c04f2a

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和慢跑，特別是早晨和晚上都要堅持活動一小時以上），增強(qiáng)體質(zhì)，防止受涼。

4、自我按摩。兩手合掌并上下搓擦，等手掌雙側(cè)魚際肌微微發(fā)熱后揉搓兩側(cè)鼻旁；早晚進(jìn)行

1

次自我按摩，每次來回搓鼻

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下。5、注意保暖。過

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