戰(zhàn)勝挫折

教學目標：

1、掌握戰(zhàn)勝挫折的方法；2、能以辯證的觀點認識挫折；3、初步形成自我調(diào)適和應對挫折的能力；4、能直面挫折，面對挫折抱有積極樂觀的人生態(tài)度和堅強的意志，養(yǎng)成勇于克服困難和開拓進取的優(yōu)良品質(zhì)。交流

觀察P111中的漫畫，分析他們在面對挫折時的想法并與同學交流。（面對挫折的三種不同態(tài)度）

（1）“這次考砸了，下次一定要考好?！薄跋麓巫⒁鈱W習方法，一定能成功！”這兩種人，他們能夠冷靜看待挫折，理智分析挫折，有自信心，有戰(zhàn)勝挫折的勇氣和決心，他們能夠勇敢地面對挫折，不悲觀，不嘆息，他們面對挫折的態(tài)度是積極的。我們要學習他們這種面對挫折不灰心、不氣餒的積極進取、自強不息的精神。

（2）“郁悶！”這種人面對挫折也痛苦，也失意，但他們不能直面挫折，不能挑戰(zhàn)挫折，他們往往通過自我調(diào)節(jié)能夠慢慢地接受挫折。

（3）“又考砸了，以后是沒指望了！”“又不是第一次考砸，早就習慣了！”這兩種人，他們要么唉聲嘆氣，要么悲觀失望、自甘失敗、自暴自棄、放棄努力，他們?nèi)狈ψ孕判?，缺乏?zhàn)勝挫折的勇氣和決心，他們面對挫折的態(tài)度是消極的。說一說說說你戰(zhàn)勝挫折的經(jīng)歷。（略）如何正確看待挫折閱讀教材P112，思考下列問題：1、我們應如何正確看待挫折？（1）明白人生難免有挫折、遭遇挫折是極為正常的道理；（2）承認現(xiàn)實，接受現(xiàn)實，坦然地面對挫折，直面挑戰(zhàn)，不自怨自艾，不怨天尤人，不悲觀失望，不自暴自棄；（3）理智分析挫折，找出造成挫折的原因，尋找應對挫折的辦法，奮力拼搏；（4）把挫折當成豐富人生經(jīng)歷和走向成功的墊腳石等等。

2、關于如何看待挫折的問題，你還有什么高見？寫下自己的觀點。（略）樂觀面對挫折

閱讀教材P113至P115，思考下列問題：1、我們?yōu)槭裁匆獦酚^面對挫折？

（1）樂觀向上的人視挫折為進步的階梯，從而調(diào)動身心各方面的潛能，不斷超越；

（2）消極悲觀的人往往視挫折為生活的全部，看不到光明的前景，常常因一點不順心、一次不如意而悲觀失望，放棄努力，自甘失?。?/p>

（3）樂觀的態(tài)度可以幫助我們樹立向上的信心，消除挫折的消極影響。

2、我們應怎樣樂觀地面對挫折？（戰(zhàn)勝困難與挫折的途徑和方法是什么？）

（1）碰到難以克服的困難，我們要用靈活的策略、理智的態(tài)度來化解。（2）一方面要及時降低期望值，另一方面要果斷地改變目標。（3）設法排解消極情緒。如果一時無法擺脫由挫折帶來的消極情緒，可以嘗試進行一些活動，如散步、打球、聽音樂等，也可以多參加一些集體活動，轉(zhuǎn)移情緒，減輕心中的煩惱。（4）學會主動向他人傾訴。（5）學會心理疏導。運用一些心理疏導的方法進行自我疏導、自我排解。分享P115，分享：交流戰(zhàn)勝挫折、消除不良情緒的方法。（1）認知調(diào)節(jié)法；（2）理智控制法；（3）合理宣泄法；（4）心理放松法；（5）行為調(diào)節(jié)法；（6）理性升華法。堅強戰(zhàn)勝挫折

閱讀教材P115至P117，思考下列問題：1、堅強的意志有何重要意義？（為什么要培養(yǎng)堅強的意志？）

（1）堅強的意志是戰(zhàn)勝挫折最可靠的保證。（P116第一、二行）

（2）培養(yǎng)堅強的意志，有助于我們戰(zhàn)勝困難、承受挫折和適應環(huán)境，對于我們的學習、生活和未來人生的發(fā)展具有重要的意義。（P116倒數(shù)第一段）

2、怎樣培養(yǎng)堅強的意志？

我們要有意識、有針對性地培養(yǎng)自己的意志品質(zhì)。培養(yǎng)自己的意志品質(zhì)，就要提高行動的自覺性、果斷性、堅韌性和自制力。（P117第二、三行）反思

P118，反思：理想對戰(zhàn)勝挫折有什么積極作用？你確定自己的人生理想了嗎？

樹立遠大的人生理想，就確立了前進的方向，就能有勇氣和力量去戰(zhàn)勝人生道路上的艱難險阻。反之，沒有遠大的人生理想，就會目光短淺，不求上進，在困難和挫折面前，就會退縮不前，一蹶不振。（P118第一段）

要樹立遠大的人生理想，就要把它與祖國、人民的命運緊緊地聯(lián)系起來。實踐

開展一次校外徒步野營拉練或生存訓練活動。有條件的學校，在適當?shù)臅r候，可以開展一次參加體力勞動或體驗艱苦生活的活動。課堂練習

1、“勝敗乃兵家常事”告訴我們（）

A.要經(jīng)常失敗B.要用樂觀的態(tài)度對待挫折C.不要怕失敗D.要勇于失敗

2、“不經(jīng)歷風雨，怎么見彩虹？沒有人能隨隨便便成功”這句話告訴我們的道理是（）

A.人生苦難深重B.挫折孕育成功C.成功的人少D.風雨過后是晴天

BB

3、2009年2月26日濟南教師人才網(wǎng)載文指出：“溫室里育不出萬年松，庭院里養(yǎng)不出千里馬?！睉麛啻竽懙貙⒋煺劢逃{入基礎教育、家庭教育，它是孩子成就偉大、堅強的高溫爐膛，更是擺脫溺愛，走向“就業(yè)藍天”的堅強的精神翅膀！下面對于挫折認識錯誤的是（）

A.挫折與成長相伴，是難以避免的B.挫折是普遍存在的，每個人都會遇到C.進行挫折教育，可以磨練人的堅強意志，提高人的適應能力D.挫折具有積極作用，所以挫折越多越有利于人的發(fā)展

4、“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”這句話揭示的道理是（）

A.培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)需要艱難困苦的磨練B.所有的人都會在艱難困苦的環(huán)境中磨練自己的意志C.只有名人、偉人才會在艱苦的環(huán)境中磨練自己D.寶劍的鋒利和梅花的香來自艱苦的環(huán)境

DA

5、遇到挫折時，向老師、同學、朋友、傾訴自己心中的痛苦和煩惱，以緩解壓抑的心理，這種戰(zhàn)勝挫折的方法是（）

A.目標升華法B.合理宣泄法C.移情法D.激發(fā)創(chuàng)新的熱情

6、“雜交水稻之父”袁隆平，四十年如一日，堅持