《期終考試學(xué)法指導(dǎo)——考前指導(dǎo)》高中期末考試學(xué)法指導(dǎo)班會教案［班會背景］

1月，各年級都在為期末考試準(zhǔn)備，同時也正逢全省學(xué)業(yè)水平考試?？荚嚰緯幸徊糠滞瑢W(xué)因為考試而緊張、焦慮。如何幫助學(xué)生克服考試的焦慮，發(fā)揮出學(xué)生的真實水平，是考驗班主任的難題。［適用年級］高一上學(xué)期，1月。［班會目的］1.使學(xué)生正確面對考試。2.使學(xué)生學(xué)會準(zhǔn)備考試。3.讓學(xué)生在考試中學(xué)會超常發(fā)揮。［班會準(zhǔn)備］1.提前安排成績優(yōu)秀的同學(xué)準(zhǔn)備考試技巧發(fā)言。2.搜集考試技巧文章，利用好往屆學(xué)生留下的關(guān)于考試和復(fù)習(xí)的資料。3.閱讀《成功的考試技巧》《如何有效提升考試技巧——我是優(yōu)等生3》等關(guān)于考試類的著作，制作班會課件及教學(xué)設(shè)計。［班會流程］班會導(dǎo)入：師：這個月我們將面臨幾次大型考試，有期末考試、全省統(tǒng)一的學(xué)業(yè)水平考試。大家心里有沒有底？眾生：有……沒有……師：看來大家意見不統(tǒng)一??！考試季已經(jīng)到來，今天就來討論一下考試的問題，如果能弄出個考試秘籍出來，媽媽就再也不用擔(dān)心你的學(xué)習(xí)了。大家說好不好？生：（笑）好……第一環(huán)節(jié)，臨考前，該怎么準(zhǔn)備？師：關(guān)于考試，在臨近考試的前一天，一般都是怎么度過的呢？生1：我一般是抓緊時間再看看書、做做題，萬一撞上一個原題不就妥了?。▽W(xué)生笑）師：嗯，還有其他同學(xué)是怎么做的？生2：中招前的一個晩上，我和同學(xué)約好出去看了一場電影，第二天感覺不錯。老師，考前能不能放假讓我們放松一下?。煟悍偶俚氖逻€是由學(xué)校說了算。（學(xué)生笑）生3：我考試前的一個晚上，老是睡不著，特別擔(dān)心考不好，后來媽媽讓我吃了安眠藥才能入睡。（這個孩子父母都是醫(yī)生，給孩子吃的其實是普通的VC片）生4：我考試前也很緊張，尤其是越臨近考試越緊張，和她差不多。生5：我考前也喜歡看看書，一般不做題，重點看看背誦的內(nèi)容，以復(fù)習(xí)簡單的知識為主。師：接下來請我們班級的狀元來介紹一下她一般考試前都干些什么。生6：其實我考前和大家一樣，也有些緊張。不過我按照平時的要求去準(zhǔn)備，一般都是看看做過的題，看看記憶內(nèi)容是不是記準(zhǔn)確了，強化一下關(guān)鍵字的書寫。另外我在大考前把作息時間調(diào)整到和考試同步。中招考試的前兒天，我就開始調(diào)整作息時間了。晩上睡眠也還行，也沒有緊張到睡不著的程度，反正就是一切正常。師：很好，我來總結(jié)一下大家提到的各種類型：1.期待型；2.放松型；3.緊張型；4.常態(tài)型。其實哪一種類型好，真的不好說，畢竟不同的人有不同的特點。但是，對于任何人來說，按照科學(xué)規(guī)律去做，肯定會得到更好的效果。那我就介紹一下考前科學(xué)備考的方法。生:好。師：我認(rèn)為應(yīng)該從以下幾個方面準(zhǔn)備考試。1.調(diào)整心態(tài)。首先，平時一遇考試就容易緊張或情緒容易激動的同學(xué)，應(yīng)盡量放松自己，如和好朋友、家長到室外散步或者聊聊天，做好物品準(zhǔn)備，熟悉考場，以確保臨考不亂。其次考前可安排“考試走場”，比如第二天上午8：00—10：00考數(shù)學(xué)，前一天的這個時間段就可以翻閱數(shù)學(xué)課本和提綱筆記。這樣做不僅有利于重點知識在腦子中處于激活狀態(tài)以備隨時提取，同時可以使考生心里踏實。消除不看書而帶來的空蕩蕩的不安心情，同時可以讓學(xué)生對高考有個提前的演練熟悉過程，但切忌不要將弦繃得太緊，以自然為準(zhǔn)。2.復(fù)習(xí)策略。心理學(xué)研究證明，人在考試等重大事情之前往往精神高度集中。理解力和記憶力也在短期內(nèi)急劇提升，即產(chǎn)生強化效應(yīng)?？梢愿鶕?jù)這一特點，加強一下偏重記憶方面的知識。如強化英語、歷史、政治、文學(xué)常識、詩詞填空等知識的背誦。此時的記憶不要過難過偏，以舊知識為好。所以我非常贊同狀元介紹考試秘籍中的強調(diào)關(guān)鍵字的書寫等。3.保持常態(tài)。考前不建議過度放松，所以約同學(xué)看屯影等不一定有好的效果。當(dāng)然，考前也不能改變平時的飲食習(xí)慣，以讓自己舒服為佳。睡眠也要順其自然，不要強迫自己早點入睡，這樣可能導(dǎo)致睡不著，遵守平時的作息規(guī)律即可。師：好了，對于考前，我的建議就是這些，接下來我們來談?wù)勗趺纯荚?。第二環(huán)節(jié)，考試中，該如何發(fā)揮？師：接下來大家談?wù)効荚囘^程中該怎么做。生1：考試一般拿到試卷先大致看一下，然后開始做，遇到不會的題就先跳過，做完再回來檢查一遍。生2：我一般先做大題，回來再做選擇題。生3：我一般都是按平時做題一樣去做，從前到后依次做。生4：初中老師告訴我們，考試盡量把試卷寫滿，能寫的都寫上，沒準(zhǔn)還能得人情分。師：很好，還有沒有其他做法？生5：我每次都按時間去做題，每個題做一定的時間，做不出來就放棄，先做后面的。師：很好，你們在高中經(jīng)歷的考試中覺得時間充足嗎？生6：有時候時間很充足，有時候題目難了，就做不完。有時候語文作文的時間也不夠，最后都是匆忙寫完的。師:時間也是個大問題，高考中時間都是很緊張的。師：怎樣才能在考試中充分利用好每一分鐘，力爭考試超常發(fā)揮呢？我們來看看科學(xué)的方法應(yīng)該怎么做。師：一場考試分為開考前、考試中和臨考結(jié)束三個時間段。開考前，拿到考卷后5分鐘內(nèi)一般不允許答題，考生除在規(guī)定的地方寫好姓名和準(zhǔn)考證號、考號等外，應(yīng)該對試卷做整體觀察，看試卷分幾個部分、總題量是多少、有咖幾種題型等，對全卷做一個整體把握，以便盡早定下做題方案。師：考試開始后，重點就是答題技巧，很多同學(xué)一般習(xí)慣從前往后做。我提供幾種狀元們的考試答題方略，以供大家參考。1.流水線式答題方略。這種答題方略適合于那些基礎(chǔ)過硬、成績穩(wěn)定、細(xì)心冷靜的考生。要求從答卷開始就認(rèn)真細(xì)致地解題，盡可能做到每答一題就對一題，逐題逐道按卷面順序往下做。一般是解答完最后一道題后，所剩余的重新復(fù)查卷面時間并不多。這種答卷方略的好處是大腦思維狀態(tài)平和，應(yīng)考心態(tài)平穩(wěn)，答題順序與節(jié)奏穩(wěn)健，不會出現(xiàn)卷面得分忽高忽低的失?，F(xiàn)象，正式考試答卷得分率與平時的模擬考試基本一致。2.棄一得九式答卷方略。棄一得九式的答卷方略與圍棋的棄子搶先手取厚勢、象棋的丟車保帥有異曲同工之妙。假設(shè)丟棄的題型分值累計不超過15分，相對于大多數(shù)考試實力一般的普通考生來講，如果長時間被難題“粘”住，最終不但這15分爭取不到，連卷面其余的135分分值也要白白丟失許多，白白錯過能檢査出前面做錯試題的良機。所以要舍得，有舍才有得。3.跳躍式答卷方略?？荚嚨娘L(fēng)格不像以前把壓軸大題、靈活性能力題、高難度綜合題集中于最后兒道大題，而是把難題靈活題的考點均勻分散，穿插在卷面的各個部分，試卷的前半部分也穿插編排一些小分值但難度較大的燙手小題。答卷一開始被這些燙手小題纏住，一是耗費過多的時冋，造成前后答卷時間分配不均衡，大大減少后面大分值試題的思考時間；二是大腦思維在小題解答上卡殼后，過早消耗腦力，產(chǎn)生負(fù)擔(dān)過重的心理焦慮，也不利于在后面答卷中發(fā)揮出自己最佳的應(yīng)考水平。（4）易、中、難三層篩式答卷方略。先找出自己非常熟悉的送分題馬上下手，不管是在試卷哪一部分，做完這些送分題，考試信心就鼓起來了，思維也活躍起來，然后再去解答中檔題，就容易打開思路，這樣就有80%的勝利在握，因為卷面中低檔題占80%的分值。最后再一鼓作氣地去鉆研剩下的攔路虎一難題，心里當(dāng)然從容又冷靜。師：總的來講，每位同學(xué)應(yīng)該通過平時的考試，找到一種適合自己的答題模式，以減少在考試中的失誤，這是考試中的必備秘籍?？荚嚨淖詈?5分鐘，我們該注意自己的選擇題答案是否填涂，否則，一場考試就會因為自己的不小心而遭遇“滑鐵盧”。第三環(huán)節(jié)，考試后，該注意什么？師：考試后大家又習(xí)慣做點什么呢？生1：考試后，翻翻書看看自己寫得是不是正確，有時候也和同學(xué)對對答案。師；每次對答案之后你是高興，還是不高興？生2：對了自然高興，錯了會有點懊悔。師：明知道可能懊悔自己沒有做對，那為什么還要去對答案呢？生3：很多同學(xué)都在討論，有時候不想對答案，但是無意中聽見了，又想去討論一下，確定自己正確與否。師：這種情況，其他同學(xué)有嗎？生：有！（大多數(shù)同學(xué)都回答有）師：看來考試后我們也得來看看高手怎么做。師：考試是高集中、大負(fù)荷量的思維工作。如何完成不同門類的考試之間的思維轉(zhuǎn)移和及時集中，是影響考試能否正常發(fā)揮的關(guān)鍵問題。許多考生考完一門課程之后，思維不是馬上轉(zhuǎn)入下一門課程的預(yù)熱，而是急于找別人對答案，發(fā)現(xiàn)自己的答案與別人的答案不符或自己的答案有錯誤后又懊悔不已，結(jié)果，不僅思維不能迅速轉(zhuǎn)入對下一門課程的應(yīng)試準(zhǔn)備狀態(tài)，而且心情也受到嚴(yán)重的消極影響。懊悔的情緒會影響對后續(xù)考試的信心，使后面各科的考試都受到干擾，嚴(yán)重影響正常發(fā)揮。一門課程的考試結(jié)束后，最為恰當(dāng)?shù)淖龇ㄊ牵厚R上把它完全放下，讓思維和情緒完全丟開對這門課程的負(fù)擔(dān)，并全面轉(zhuǎn)入對后一門課程的預(yù)熱。當(dāng)然在考試尚未完全結(jié)束時，熟人問你考得如何時，我們的回答就只能是“正常，發(fā)揮了自己的水平”。畢竟自信的回答有利于不同門類的考試之間的思維轉(zhuǎn)移。即使已經(jīng)意識到某門考試發(fā)揮不是很正常，也要設(shè)想別人比自己考得更差，做出這樣的自信回答，因為這有利于后幾門課程考試的正常發(fā)揮。班會小結(jié)：總之，考試是需要科學(xué)安排的?？记?，我們重點調(diào)整好心態(tài)，修補自己可能出現(xiàn)的漏洞；考試中，我們應(yīng)該找到一種適合自己發(fā)揮的答題方式，爭取超常發(fā)揮；考試后，要能全面轉(zhuǎn)入下一門課程的預(yù)熱。我想，只要我們做到這樣，我們也就不害怕考試，也就不會在考試中出現(xiàn)大的失誤了。最后祝大家在接下來的考試中考出好成績?。郯鄷由欤?.尋找適合自己的考試方法。2.利用假期學(xué)習(xí)《成功的考試技巧》或者《如何有效提升考試技巧一一我是優(yōu)等生3》等關(guān)于考試類