深入解讀-如何訓(xùn)練開放性思維（包含圖片）

通過創(chuàng)新思維或者經(jīng)歷新的刺激，來進行一個小時的腦力提高活動，可以讓你變得更聰明，更有精力，更有創(chuàng)造性，更善于交際，而且更樂于接受新的體驗、新的思考方式。關(guān)鍵是，你會愿意體驗新的經(jīng)歷，用與之前不同的方式去思考這些經(jīng)歷。這里有無數(shù)種可以刺激你的大腦的活動。步驟1不要讓自己浪費任何時間。在等待的時候（在銀行、咖啡店、超市、小店排隊，或者等某人來接你，或者在等一個電視節(jié)目的開始的時候），可以想事情、計算和背誦東西。例如，你可以背誦圓周率（你可以在一個小時背到50位，一周內(nèi)背到200位），嘗試記住你的高中所有老師的名字，記質(zhì)數(shù)，逆序背字母表，背希臘字母表（正序和倒序），記住湯姆?克魯斯出演過多少電影，或者背2的冪（1，2，4，8，16，……）直到非常難的時候。你也可以形象地背誦2的冪，如第一副圖有一個簡單的東西（如石頭），然后兩個，四個等等。（一個好方法是想象在一個方框或圓圈中放這些東西。）2仔細考慮你自己的信仰。你生命中做的每一個決定都是基于你的信仰。為了開放你的思維，要從列出你的基本的信念開始，對于每一條都要問問自己為什么相信。問問你自己是否可以想象自己不再完全相信這些，而開始相信一些不太相同的信念會是什么樣子。然后作一些略微的調(diào)整，每周選擇一個信仰，來改變它。找一個真正的好朋友，問問他們的信仰以及他們是如何樹立信仰的。要明白：你的信仰對你來說是獨特的；你的朋友的信仰對他們來說也是獨特的。一個開放的思維樂于接受差異，會用不同的角度去看待一個事情。你是否覺得能諾特蘭牌的三明治或者意大利番茄牛肉面是世界上最美味的食物？測試一個這個信念?，F(xiàn)在你想吃多少就吃多少！早餐、午餐、晚餐都吃，過不了多久，你原來的想法就會變了，你很可能不再堅信原來的想法。在這過程中，你會發(fā)現(xiàn)很多有趣的事情！想想……如果可以想吃多少就吃多少巧克力的話！3超越身體的極限。用新的方式使用你的身體，你可以發(fā)現(xiàn)自己更多的能力，可以開闊你的思維。在整個房間里面倒退著走一圈，用完全不同的視角去看看你的屋子（確保不要絆到什么東西，不要從樓梯上摔下來）。學(xué)著倒立起來，做后空翻，或者做躺身起位。參加武術(shù)課程，參加一些街舞學(xué)習(xí)，或者學(xué)一些霹靂舞動作。你可以彎腰摸到你的腳跟嗎？努力去做吧。試試滑冰、滑雪、噴氣式滑水車運動、懸持式滑翔運動、帆傘運動、沖浪，以及其他挑戰(zhàn)你的身體極限的活動。學(xué)會用手轉(zhuǎn)筆，解開魔方，或者玩摞杯子游戲?？吹揭粋€新鮮的東西不知道是什么？去查找它！學(xué)一些戲法。這是一個可以鍛煉你的大腦、眼力和反應(yīng)力的好方法。三個球太少了？試試四個或者更厲害的——五個。如果你表現(xiàn)相當(dāng)好，那試試10個！20個！50個呢！覺得這不可能？要有一個開放的思維，把水晶球當(dāng)作一個新的挑戰(zhàn)。尋找新的身體感覺。去冰水湖中或者熱泉水中泡澡。4激發(fā)你的視覺。去一個便宜的或者免費的藝術(shù)館。即使你覺得是一個很差的藝術(shù)品，它仍然是值得思考的，能讓你感覺到別人不同的生活感觸?？匆恍┠闫綍r不太接觸的類型的電影或表演。讓自己接觸一下網(wǎng)絡(luò)朋克、恐怖片、動漫、紀(jì)錄片、單口相聲（埃迪?摩菲、喬治?卡琳、路易斯?CK的等等），或者任何你還沒有嘗試過的（而且有可能會喜歡）的事?？茨闩懦獾谋硌?。你是不是討厭（或者覺得討厭）O.C.？一定要去嘗試一兩次。對于肥皂劇、科幻片、魔幻片也是一樣。打開西班牙頻道、宗教頻道、發(fā)現(xiàn)、旅游，或者迪斯尼頻道，即使只看幾天也可以。試著兩周不要看任何電視。用新鮮的、有趣的活動來充實你空下來的時間。5激發(fā)你的聽覺。聽一些你之前不怎么聽的音樂，比如古典的、新時代的、祖克樂、說唱、嘻哈音樂、鼓打貝斯、回響貝斯、舞曲、金屬樂、爵士樂、民族音樂、波卡舞曲、國際化的、墨西哥樂、鄉(xiāng)村音樂或藍調(diào)。你不需要一定要在開始的時候喜歡上它，但是如果你保持一個開放的思維，你會發(fā)現(xiàn)它們還是很有趣的。聽你經(jīng)常不會聽的電臺，或者打開一個像“潘多拉”之類的網(wǎng)絡(luò)音樂，接觸接觸新的藝術(shù)。6學(xué)習(xí)不同的人和不同的生活風(fēng)格。有一個好的網(wǎng)站是維基百科，在這是你可以看到很多領(lǐng)域廣范的文章，諸如BDSM、性放任、巫術(shù)崇拜、基督教教義、綠黨、保守主義、共產(chǎn)主義、無政府主義、遜尼教義、錫克教義、圖西人、tazkiah和亞米希人。想想這些團體在世界范圍內(nèi)有多少成員。去一個服務(wù)于你所不熟悉的人群的組織做志愿者。7學(xué)一些新的東西。在你附近的社區(qū)大學(xué)或者社區(qū)教育項目舉辦的不尋常的課程：做好一個記錄表，用開放思維去學(xué)習(xí)藝術(shù)史、方平組織、急救訓(xùn)練或者商業(yè)道德。當(dāng)?shù)氐拇髮W(xué)可能會提供一些不需要基礎(chǔ)知識的簡單課程，比如氣象學(xué)、營養(yǎng)學(xué)或日本通俗文化。你可能還會發(fā)現(xiàn)意想不到的吸血鬼和狼人的主題。學(xué)不同的語言（挪威語、世界語、日語、法語、阿拉伯語、意大利語、土耳其語、芬蘭語、薩米族語、漢語、納瓦霍人語等等），特別是和你自己有不同根源的語言。網(wǎng)絡(luò)上可以找到很多便宜或者免費的課程。在YouTube或者KhanA上找一些免費的講座。加入一些你不知道的東西的俱樂部。拼字游戲俱樂部、投資俱樂部、民間舞蹈俱樂部等等，不僅能教你新的東西，還會讓你交到新朋友。做一些好玩的東西，如收音機、樂高玩具、機器人和投石機。8提高你的讀寫和計算能力。學(xué)著如何逆序讀寫。（利奧納多?達芬奇，文藝復(fù)興的天才，多才多藝的人，把他的所有筆記都倒過來寫，最后只能用鏡子來閱讀。）或者試著從下往上寫，倒過來讀。這些并沒有看起來的那么難；你可以很快就抓住要領(lǐng)。學(xué)著讀寫一些你不知道的語言。這里有一些推薦：挪威語、葡萄牙語、土耳其語、西班牙語、德語、意大利語、阿拉伯語、阿拉姆語、滿語、日語、馬耳他語、粵語、俄語、芬蘭語、拉丁語、拉脫語、威爾士語和荷蘭語。用和你之前使用的計數(shù)法不同的計數(shù)法計數(shù)（可能你之前用的十進制），用二進制、八進制、12進制、16進制、二十進制（瑪雅人使用的）或者其他計數(shù)法。當(dāng)你熟悉一種計數(shù)法的時候，再學(xué)習(xí)另一個。然后，把不同的計數(shù)法混合起來用，這樣混用，說不定某天你可以用十六進制和二十進制編纂出十三進制呢。學(xué)習(xí)經(jīng)典的編碼程序和算法。編碼和譯碼都是使用的維吉尼爾密碼法，一種二進制編碼，或者用你自己的編碼。9探索別的文化和宗教。從開始嘗試新食物開始，你吃壽司嗎？越南菜如何？地中海的呢？印度呢？本土菜？法菜？你有沒有嘗過珍珠配料？芽草？有沒有吸過水煙袋或者吃過榴蓮或者菲律賓美味，鴨仔蛋？當(dāng)你有興趣的時候，你可以去清真寺、教會、猶太教會、寺廟、貿(mào)易聯(lián)盟會議和冥想會嘗試一下。10直面你的恐懼。你懂電腦嗎？不知道也要去玩玩電腦。不要害怕，你不會弄壞它，學(xué)會一種編程語言，沒有什么是難到任何人都做不出來的。組裝你自己的電腦，認(rèn)為它很難嗎？除非你真正做到，否則你永遠不會知道。關(guān)于如何組裝電腦有那么多指引，多到讓人覺得搞笑。11開放思想接受其他的政治和宗教觀念。你可能發(fā)現(xiàn)剛開始的時候很難接受，但是時間長了，你就會從你的收獲中找到一些珍貴的東西。即使你最后沒有，你現(xiàn)在也能夠更理直氣壯地與人辯論了。這里有一個難而有效的方法：找一個你非常不認(rèn)可的事件，寫一篇文章，用盡可能多的證據(jù)和實際引證來論證你的觀點。然后，寫另外一篇文章，搏擊之前的觀點，與你的證據(jù)和引證相反，認(rèn)真地考慮其他方面的論點，誠實對待。在你寫第一篇文章的時候要盡你最大的努力。12試著封閉一種感觀。做日常的事情，打掃房間或打電話，蒙上眼睛。當(dāng)你不得不用已經(jīng)習(xí)慣的方法之外的新方法去做事的時候，就對了。你還可以嘗試用身體的不同部位去做事，如你的牙齒或腳趾。13玩策略游戲。策略是詩意的思維。橋牌、跳棋、象棋和走棋都是訓(xùn)練大腦靈活性的好方法。玩拼圖或解迷游戲也可以鍛煉你潛意識里新的思考方法，而且你可能會發(fā)現(xiàn)你在某一種迷題面前真的是天才！14旅行。到戶外去可以切實地讓你接觸新事物。你可以就在本地旅行！你對你的城市了解多少呢？你有試過就騎他自行車或者用雙腳、用公共交通工具去旅行嗎？（想想如果這是唯一的出行的方式，看看如果你不能開車出去會怎樣？偶爾做一下徒步旅行會讓你成為一個更好的駕駛員。）不走尋常路！15抽空想想世界的神秘之處。首先可以想的是：先有雞還是先有蛋？或者想想像百慕大三角這樣的地方：為什么這么多人失蹤了？找一些書或者網(wǎng)站看看這些奇怪的話題。16學(xué)會一種樂器。鋼琴很愛歡迎，或者你可以去學(xué)非洲鼓。剛開始的時候，你不需要買最好的樂器。如果你有朋友擅長某種樂器，他肯定可以幫你如何開始。如果你很喜歡，你可以參加一個培訓(xùn)班。17和你經(jīng)常不太說話的人聊天。和公交車司機、示威者、在吃午餐的某個人、無家可歸的人或者其他你可能不會太多關(guān)注的人搭訕。每個人都喜歡講述他們的生活。18度過一天，不問時間點。醒的時候就起床，累的時候就睡覺。你會發(fā)現(xiàn)一天比你想象的要長很多，太陽在慢吞吞地往山下挪。是什么讓你平時的感覺不一樣呢？19學(xué)習(xí)人體繪畫。人體繪畫會改變你看待生活的方式。實踐是使技藝精湛的最好方式。在網(wǎng)上找安德魯?路米斯有關(guān)的免費藝術(shù)課程或書籍。當(dāng)?shù)匾恍﹫F體有時候會組織線下的素描活動或者其他露天旅行。給自己準(zhǔn)備一個小的寫生薄、裝備和一支好的筆，或者就用圓珠筆或鉛筆在廢紙上作一些即興繪畫也行。20在網(wǎng)絡(luò)上瀏覽一些你不熟悉的東西。在維基百科上隨便讀點東西，在搜索欄內(nèi)隨便輸入什么東西，看看能出現(xiàn)什么。去Stumbleupom和Digg的網(wǎng)站看看不同網(wǎng)站的內(nèi)容，瀏覽購物網(wǎng)站，看看食譜。小提示你要像一個好奇的小孩。像第一次見到一樣看待每個東西，嘗試用不同的方法去思考。想想，你知道磚是什么嗎？真的知道嗎？它們是由什么做成的，準(zhǔn)確地說？平均的重量是多少？砌一塊墻有多少種壘磚的擺放方法？有沒有可能用磚形的奶酪和奶油漿砌一道奶酪墻？記住“最棒的人是遇到困難永不退縮的人”。不要放棄！直到你真正做到之前，你都會覺得轉(zhuǎn)魔方看起來幾乎是不可能的。節(jié)儉生活。是的，建一個真的投石機是個至少得花上千塊錢的工程，那就找樂高積木吧。如果大學(xué)每學(xué)分要2000元錢，那就找一個有同樣課程但更便宜的小的學(xué)校或者社區(qū)項目。如果你只是想學(xué)習(xí)，