健康教育生活方式對健康的影響保護環(huán)境環(huán)境污染的益處不良習慣對健康的危害設計者：謝曼雄班級：七年級166班學校：懷化市鐵二中環(huán)境污染由于人們對工業(yè)高度發(fā)達的負面影響預料不夠，預防不利，導致了全球性的三大危機：資源短缺、環(huán)境污染、生態(tài)破壞。環(huán)境污染指自然的或人為的向環(huán)境中添加某種物質(zhì)而超過環(huán)境的自凈能力而產(chǎn)生危害的行為。（或由于人為的因素，環(huán)境受到有害物質(zhì)的污染，使生物的生長繁殖和人類的正常生活受到有害影響。）環(huán)境污染會給生態(tài)系統(tǒng)造成直接的破壞和影響，比如：沙漠化、森林破壞，也會給人類社會造成間接的危害，有時這種間接的環(huán)境效應的危害比當時造成的直接危害更大，也更難消除。在全球范圍內(nèi)都不同程度地出現(xiàn)了環(huán)境污染問題，具有全球影響的方面有大氣環(huán)境污染、海洋污染、城市環(huán)境問題等。隨著經(jīng)濟和貿(mào)易的全球化，環(huán)境污染也日益呈現(xiàn)國際化趨勢，出現(xiàn)的危險廢物越境轉(zhuǎn)移問題就是這方面的突出表現(xiàn)。對人體健康的危害

人需要呼吸空氣以維持生命。一個成年人每天呼吸大約2萬多次，吸入空氣達15～20立方米。因此，被污染了的空氣對人體健康有直接的影響。大氣污染物對人體的危害是多方面的，表現(xiàn)為呼吸系統(tǒng)受損、生理機能障礙、消化系統(tǒng)紊亂、神經(jīng)系統(tǒng)異常、智力下降、致癌、致殘。人們把這個災難的煙霧稱為"殺人的煙霧"。大氣中污染物的濃度很高時，會造成急性污染中毒，或使病狀惡化，甚至在幾天內(nèi)奪去幾千人的生命。其實，即使大氣中污染物濃度不高，但人體成年累月呼吸這種污染了的空氣，也會引起慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫及肺癌等疾病。環(huán)境污染與癌癥大量研究資料表明，環(huán)境污染是導致癌癥發(fā)生的一個極其重要的原因，依靠全社會的力量，采取綜合措施、有效地治理環(huán)境污染，是癌癥綜合預防措施的重要組成部分。對植物危害大氣污染物，尤其是二氧化硫、氟化物等對植物的危害是十分嚴重的。當污染物濃度很高時，會對植物產(chǎn)生急性危害，使植物葉表面產(chǎn)生傷斑，或者直接使葉枯萎脫落；當污染物濃度不高時，會對植物產(chǎn)生慢性危害，使植物葉片褪綠，或者表面上看不見什么危害癥狀，但植物的生理機能已受到了影響，造成植物產(chǎn)量下降，品質(zhì)變壞。天氣氣候影響大氣污染物對天氣和氣候的影響是十分顯著的，可以從以下幾個方面加以說明：①減少到達地面的太陽輻射量：從工廠、發(fā)電站、汽車、家庭取暖設備向大氣中排放的大量煙塵微粒，使空氣變得非常渾濁，遮擋了陽光，使得到達地面的太陽輻射量減少。②增加大氣降水量：從大工業(yè)城市排出來的微粒，其中有很多具有水氣凝結(jié)核的作用。③下酸雨：有時候，從天空落下的雨水中含有硫酸。這種酸雨是大氣中的污染物二氧化硫經(jīng)過氧化形成硫酸，隨自然界的降水下落形成的；硫酸雨能使大片森林和農(nóng)作物毀壞，能使紙品、紡織品、皮革制品等腐蝕破碎，能使金屬的防銹涂料變質(zhì)而降低保護作用，還會腐蝕、污染建筑物。④增高大氣溫度：在大工業(yè)城市上空，由于有大量廢熱排放到空中，因此，近地面空氣的溫度比四周郊區(qū)要高一些。這種現(xiàn)象在氣象學中稱做"熱島效應"。⑤對全球氣候的影響：2010以來，人們逐漸注意到大氣污染對全球氣候變化的影響問題。經(jīng)過研究，人們認為在有可能引起氣候變化的各種大氣污染物質(zhì)中，二氧化碳具有重大的作用。二氧化碳能吸收來自地面的長波輻射，使近地面層空氣溫度增高，這叫做"溫室效應"。有的專家認為，大氣中的二氧化碳含量增加，若干年后會使得南北極的冰熔化，導致全球的氣候異常。防治

每一個環(huán)境污染的實例，可以說都是大自然對人類敲響的一聲警鐘。為了保護生態(tài)環(huán)境，為了維護人類自身和子孫后代的健康，必須積極防治環(huán)境污染。如果不保護環(huán)境，人類將面臨著滅亡。

對策為了防治環(huán)境污染，我國相繼頒布了《中華人民共和國環(huán)境保護法》、《中華人民共和國水污染防治法》、《中華人民共和國環(huán)境噪聲污染防治法》等一系列法律。1994年，我國政府制定了今后中國環(huán)境保護工作的行動指南——《中國21世紀議程》，指出“通過高消耗追求經(jīng)濟數(shù)量增長和‘先污染后治理’的傳統(tǒng)發(fā)展模式已不再適應當今和未來發(fā)展的要求，而必須努力尋求一條人口、經(jīng)濟、社會、環(huán)境和資源相互協(xié)調(diào)的、既能滿足當代人的需要而又不對滿足后代人需求的能力構(gòu)成危害的可持續(xù)發(fā)展的路”。政府有關部門在防治環(huán)境污染方面也做了許多方面的工作，象財政部、化工部、國家海洋局、國務院辦公廳、最高人民法院、環(huán)境保護部等部門都頒發(fā)過相關法規(guī)和規(guī)章。為了做好環(huán)境污染的防治工作，我們每一個公民必須努力增強環(huán)境意識：一方面要清醒地認識到人類在開發(fā)和利用自然資源的過程中，往往對生態(tài)環(huán)境造成污染和破壞；另一方面要把這種認識轉(zhuǎn)變?yōu)樽约旱膶嶋H行動，以“保護環(huán)境，人人有責”的態(tài)度積極參加各項環(huán)境保護活動，自覺培養(yǎng)保護環(huán)境的道德風尚。防治環(huán)境污染的措施很多，其中與生物科學密切相關的有利用生物凈化來消除環(huán)境污染和發(fā)展綠色食品等。印度博帕爾公害事件1984年12月3日凌晨，震驚世界的印度博帕爾公害事件發(fā)生。午夜，坐落在博帕爾市郊的“聯(lián)合碳化殺蟲劑廠”一座存貯45噸異氰酸甲酯貯槽的保安閥出現(xiàn)毒氣泄漏事故。1小時后有毒霧襲向這個城市，形成了一個方圓25英里的毒霧籠罩區(qū)。毒霧導致2500人死于這場污染事故，另有1000多人危在旦夕，3000多人病入膏肓。在這一污染事故中，有15萬人因受污染危害而進入醫(yī)院就診，事故發(fā)生4天后，受害的病人還以每分鐘一人的速度增加。這次事故還使20多萬人雙目失明。博帕爾的這次公害事件是有史以來最嚴重的因事故性污染而造成的慘案。切爾諾貝利核漏事件1986年4月27日早晨，前蘇聯(lián)，現(xiàn)烏克蘭切爾諾貝利核電站一組反應堆突然發(fā)生核漏事故，引起一系列嚴重后果。帶有放射性物質(zhì)的云團隨風飄到丹麥、挪威、瑞典和芬蘭等國，瑞典東部沿海地區(qū)的輻射劑量超過正常情況時的100倍。核事故使烏克蘭地區(qū)10%的小麥受到影響，此外由于水源污染，使前蘇聯(lián)和歐洲國家的畜牧業(yè)大受其害。當時預測，這場核災難，還可能導致日后十年中10萬居民患癌癥而死亡。萊茵河污染事件1986年11月1日，瑞士巴富爾市桑多斯化學公司倉庫起火，裝有1250噸劇毒農(nóng)藥的鋼罐爆炸，硫、磷、汞等毒物隨著百余噸滅火劑進入下水道，排入萊茵河。警報傳向下游瑞士、德國、法國、荷蘭四國835公里沿岸城市。劇毒物質(zhì)構(gòu)成70公里長的微紅色飄帶，以每小時4公里速度向下游流去，流經(jīng)地區(qū)魚類死亡，沿河自來水廠全部關閉，全國與萊茵河相通的河閘全部關閉。這次污染使萊茵河的生態(tài)受到了嚴重破壞。雅典“緊急狀態(tài)事件”1989年11月2日上午9時，希臘首都雅典市中心大氣質(zhì)量監(jiān)測站顯示，空氣中二氧化碳濃度318毫克/立方米，超過國家標準（200毫克/立方米）59%，發(fā)出了紅色危險訊號。11時濃度升至604毫克/立方米，超過500毫克/立方米緊急危險線。中央政府當即宣布雅典進入“緊急狀態(tài)”，禁止所有私人汽車在市中心行駛，限制出租汽車和摩托車行駛，并令熄滅所有燃料鍋爐，主要工廠削減燃料消耗量50%，學校一律停課。中午，二氧化碳濃度增至631毫克/立方米，超過歷史最高記錄。一氧化碳濃度也突破危險線。許多市民出現(xiàn)頭疼、乏力、嘔吐、呼吸困難等中毒癥狀。市區(qū)到處響起救護車的呼嘯聲。下午16時30分，戴著防毒面具的自行車隊在大街上示威游行，高喊“要污染，還是要我們！”“請為排氣管安上過濾嘴！”。生活方式對健康的影響

在平時，你會注重自己的生活方式嗎?如果生活方式不正確的話，會對我們的自身健康造成很大的影響的。2012國際健康生活方式博覽會新聞發(fā)布會在京舉行，與會專家呼吁全社會高度關注生活方式和行為習慣對健康的影響，切實改變我國普遍存在的“重治療、輕預防”現(xiàn)象。在發(fā)布會上，中華預防醫(yī)學會副會長列舉了一組數(shù)字：目前，我國高血壓患者數(shù)量已經(jīng)達到了1.6億人;糖尿病患者數(shù)量超過了9000萬人;體重超重的成年人達到了2億人，占成年人口總數(shù)的22.8%，肥胖的成年人達到了6000多萬人，占成年人口總數(shù)的7.1%。專家說，伴隨著我國改革開放30年來的經(jīng)濟社會快速發(fā)展，城市化、工業(yè)化、信息化、國際化和人口老齡化正在逐步改變?nèi)藗儌鹘y(tǒng)的生活方式和行為習慣，不恰當?shù)纳罘绞綄е铝谁h(huán)境污染和大量的資源浪費。吸煙、酗酒、膳食不合理、缺乏運動、心理不平衡等不健康的生活方式，導致了腫瘤、高血壓、高血糖、高血脂、肥胖等生活方式疾病的高發(fā)，成為威脅我國城鄉(xiāng)居民健康的重要危險因素。衛(wèi)生部部長、國際健康生活方式博覽會組委會主席在致辭中表示，當今現(xiàn)代醫(yī)藥技術的快速發(fā)展與應用，能對疾病的診斷和治療提供幫助，但是，健康的獲得很大程度上取決于生活方式。科學證明，60%的人類軀體疾病和精神疾患與生活方式有關，健康的生活方式可以預防80%的心血管病、糖尿病和40%的癌癥。不良習慣對健康的危害新聞背景：剛結(jié)婚還不到一個月的陜北小伙閆小義，因為去年11月時掏耳朵時不慎出血，導致患上破傷風。如今他躺在醫(yī)院急救中心的創(chuàng)傷搶救室里，生命垂危。

有人把高血壓、動脈硬化、心臟病、腦中風等“中老年病”稱為“生活習慣病”。其實，不管把這些病癥稱做什么，疾病給人帶來的痛苦是毋庸置疑的。說是“生活習慣病”，是因為任何疾病的起源都是從兒童時期開始，由于不良的生活習慣累積而造成的。并不是每一位中、老年人都會有疾病。生活習慣伴隨而來的疾病，我們可由生活習慣著手來預防。了解自己的不良生活習慣，并改正它。傷害身心的壞習慣蹺二郎腿傷心臟美國《血壓監(jiān)控雜志》刊登一項新研究發(fā)現(xiàn)，蹺二郎腿的坐姿容易導致血管收縮壓和舒張壓分別上升7%和2%?？的腋裰菪呐K病專家斯蒂芬·斯納特拉博士表示，經(jīng)常蹺二郎腿還會增加髖關節(jié)壓力，導致腿部靜脈壓迫，甚至會增加血栓危險。建議大家，蹺二郎腿別超過10~15分鐘。坐半小時左右就應該起身走動一會兒。憋尿增加尿路感染危險加州洛杉磯醫(yī)療集團泌尿?qū)W專家瑞婭·普林查拉姆博士表示，女性尿道相對較短，長時間憋尿更容易導致尿液中細菌快速繁殖，導致尿路感染。睡懶覺每晚睡眠8小時的人可能比每天睡6-7小時的人早逝的危險更大。睡懶覺可能導致糖尿病、頭疼、抑郁及心臟病。長時間嚼口香糖導致下頜關節(jié)痛加州牙科專家道恩·阿特金斯博士表示，長時間嚼口香糖會導致咬肌負載過重，導致下頜關節(jié)疼痛。下頜關節(jié)響聲可能是關節(jié)損傷的信號。建議大家，每次嚼口香糖最好別超過15分鐘。發(fā)現(xiàn)下頜關節(jié)異常，應及時就醫(yī)。久看電視一項關于“久坐行為”的研究指出，窩在沙發(fā)上看電視的時間過多，可能會減壽1年5個月。

去除陋習是根本

人們以往的預防觀念“及早發(fā)現(xiàn)，及早治療”對生活習慣病的預防效果卻并不理想，生活習慣病的病因，是由生活陋習反復作用、累積惡化的結(jié)果。即使在未有癥狀之前就提早發(fā)現(xiàn)診斷也是無法根治與恢復的，一旦確診，完全治愈就很難。定期的進行全身的綜合健診：生活習慣、健康及病史調(diào)查、身體狀況等等，對身體異常的早期發(fā)現(xiàn)，生活陋習的及早糾正，將疾病防患與未然是最好的方法。一、健康小常識之每日宜早臥早起，保證一定的睡眠時間。二、加強鍛煉。每天起床后堅持到空氣清新的地方進行早鍛煉，持之以恒可精神飽滿、神清氣爽。三、健康小常識之早餐要攝取較多的熱量養(yǎng)成每天早餐攝取大部分熱量食物的習慣，以便供給人體充足的熱量。四、健康小常識之平衡飲食。多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，以滿足春季因人體代謝旺盛而蛋白質(zhì)需求的增加。