呵護健康，從“心”開始

何為健康“身體沒病就是健康?！币粋€人怎么樣才算健康？“健康不僅是沒有疾病或衰弱，而是生理上、心理上和社會適應性處于完好的狀態(tài)?！?/p>

1989世界衛(wèi)生組織又提出了有關健康的新概念：除了軀體健康、心理健康和社會適應良好外，還要加上道德健康，只有這四個方面健康才算是完全健康。什么叫心理健康?什么叫心理健康

心理健康又稱為心理衛(wèi)生，是指依據(jù)人的心理活動的一般規(guī)律，采取各種措施，形成健康的個體心理活動，培養(yǎng)健全的個性，提高社會適應能力，預防身心疾病。心理健康的幾個標準

第一，有一個積極進取的人生態(tài)度。第二，對自我有恰當?shù)恼J識。第三，享有良好的人際關系。第四，有一個樂觀的情緒狀態(tài)。第五，有健全的人格。第六，道德心態(tài)的健康。第七，具有良好的社會適應能力。第八，智力活動正常。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說：怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎。林黛玉多愁善感，最后吐血而死。范進中舉，狂喜而瘋身心之間具有怎樣的聯(lián)系呢？心理健康課上些什么?心理健康教育課是一門助人自助的課程，通過學習這門課后，在遇到煩惱與困惑的時候，能夠自己幫助自己，或者及時地尋求他人幫助，或通過心理輔導和咨詢等方式認識和解決自己生活中的煩惱，成為一個健康快樂和幸福的人！心理健康課的輔導內(nèi)容（1）自我輔導：了解自己，接納自己（2）人際交往：接受他人，善于交往（3）社會適應：勇于面對現(xiàn)實，適應社會（4）健康人生：熱愛生活、學習，樂于工作（5）情緒調(diào)節(jié)：調(diào)控不良情緒，保持積極心態(tài)（6）生涯輔導：能初步規(guī)劃人生之路心理咨詢室心理活動室人們對心理咨詢的誤解什么是心理咨詢？是不是得了精神病的人才去心理咨詢？

不，不，心理咨詢不是看病，它面向的對象主要是正常人。當你覺得心里不舒服，想不開，情緒不好的時候，你就可以去找心理咨詢師聊一聊，咨詢一下。心理咨詢是現(xiàn)代人的一種精神享受，它能讓你活得更輕松、更快樂、更自信。

原來心理咨詢就是聊天、安慰人呀。

不，心理咨詢并不是簡單的聊天、安慰人，它有更深的意義。它是一門技術，一門科學。

1）心理問題≠精神病2）心理學≠窺見內(nèi)心3）心理咨詢≠無所不能4）心理老師≠救世主5）心理咨詢≠思想工作

了解心理咨詢的五個不等式

當出現(xiàn)心理困惑需要進行心理咨詢時，應該做些什么準備？

A、愿意說什么。

B、信任心理輔導老師，愿意主動交流。

C、“有問必答”比“拐彎抹角”更利于溝通。

D、不必過分地關注自我的表現(xiàn)與形象。

E、不要期望由心理輔導老師給你“決策”。

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