七年級立定跳遠教學方案（水平四）授課教材：《體育與健康》教育科學出版社課程名稱：跳躍（立定跳遠水平四）一、指導思想依據(jù)新課標《體育與健康課程標準》堅持“健康第一”的指導思想，結合七年級學生年齡層次的身心發(fā)展特點，本課以“立定跳遠”為主要學習內容，培養(yǎng)學生對立定跳遠的基本認識，并在跳躍練習中學到人體協(xié)調能力知識與技能。力求使每一個學生體驗學習立定跳的樂趣，感受到成功的喜悅，使學生身體素質等方面得到全面發(fā)展。以新課標理念為指導，貫徹“健康第一”的理念實踐“快樂體育”。根據(jù)學生年齡特點，以游戲為運動技能學習的載體，以興趣促進學習激勵學生積極參與課的各項活動，讓學生在玩中學、學中玩，在輕松愉快的氛圍中掌握運動技能。二、設計思路.本次課以立定跳遠學習為主，巧用“標記法”教學，從而淡化技術教學，讓學生在輕松愉快的活動中完成教學任務。.以老師示范各種起跳動作讓學生練習，這一個與眾不同的開頭能夠激發(fā)學生的好奇心和求知欲，在第一時間充分調動學生學習積極性，讓學生在較短的時間快速的調動情緒，投身到學習之中。.在整個學習各種跳躍練習的過程中，采用由簡到難，循序漸進的教學方式：教學中通過老師由簡到難的各種起跳方式完成各種立定跳遠分解動作練習，并使學生在練習中了解和基本掌握立定跳遠的技術與技能。通過教師講解、學生比賽、優(yōu)秀學生展示，小組討論、教師小結、體驗練習等環(huán)節(jié)的設計，將有利于掌握本課重點、解決本課難點.以“滾球游戲”作為本課主教材的結束部分，充分發(fā)揮學生競爭的心態(tài)，讓學生在良好競爭的前提下比賽，掌握運動技能。三、教材分析：初中階段，學生身心正處于快速發(fā)育成長期間，《體育與健康課程標準》在水平目標四中提出要通過各種形式的練習發(fā)展跳躍能力。立定跳遠技術動作簡單，為了提高學生學習興趣,本課在實施中以不同游戲方式學習、練習立定跳遠，減少教材學習的枯燥性；現(xiàn)在的學生大多數(shù)是獨生子女，他們的團隊合作能力與集體榮譽感比較欠缺，心理承受能力比較低，因此，運用游戲接力比賽的方式不僅能鞏固練習技能同時培養(yǎng)學生合作能力和競爭意識。四、學情分析a有利因素：由于初一年級的學生對體育活動的興趣較高,且本節(jié)課的練習具有娛樂性、趣味性，學生積極性和主動性很高。b不利因素：由于初一學生心理素質不穩(wěn)定、好動，自制力不強，這需要在教學中采用靈活多樣的教學方法，以確保教學活動順利進行。五、教學目標通過學習，80%的學生掌握立定跳遠的技術動作；學生合作競爭意識、自信心、集體榮譽感增強。六、教材重點、難點重點：擺臂與蹬地的配合，雙腳起跳雙腳同時落地。難點：上肢的擺動與抬腿收腹配合空中展體。動作的連貫性、協(xié)調性和對維持身體平衡的能力。七、教學步驟腳步練習、健身操、學習并練習立定跳遠、分組跳、增強跑、跳能力接力、課后放松、學生自我評價、教師評價總結八、教學設計(-)開始部分a體育委員集合、整隊、清點人數(shù)b師生問好c宣布本節(jié)課教學目標及內容。要求：迅速整齊、精神飽滿、積極向上。（二）準備部分.徒手操練習練習內容：學生圍成四列橫隊做振臂運動、體轉運動、體側運動、前弓箭步壓腿、活動各關節(jié)。組織措施：教師用口令指揮學生進行練習。.專項練習練習內容：單腳跳、雙腳跳、收腹跳。組織措施：教師帶領學生一起練習。要求：能夠充分活動開，振作精神。重點：讓學生能跟上節(jié)奏完成練習變化。身體負荷：小心理負荷：小（三）基本部分一立定跳遠.學習立定跳遠練習內容：立定跳遠15次。組織措施：教師統(tǒng)一講解動作要領，男女生根據(jù)自己的能力進行練習。動作要點：兩臂用力向上擺，起跳用力蹬伸，小腿朝前伸，落地緩沖。難點：雙腿用力蹬地及落地緩沖。要求：動作到位，積極練習。身體負荷：中大心理負荷：中大.分組跳練習內容:從連續(xù)三個立定跳遠逐步增強難度。組織措施：學生自由組合進行練習，教師巡視、糾錯。要求：動作到位，協(xié)調落地緩沖。身體負荷：中大心理負荷：中大.滾球（調整游戲）練習內容：學生利用滾球游戲進行上下肢鍛煉。組織措施：教師用語言開發(fā)學生思維，和學生一起活動。身體負荷：中心理負荷：中（四）結束部分：（放松）通過提放松運動，會讓學生的肌肉更加的協(xié)調，把同學們的注意力拉回到自身內在的關注上來，平緩的、穩(wěn)定的動作可以讓同學們心靈平靜，緩解精神緊張。組織措施：學生自由散開，在教師的帶領下隨著音樂做簡單的放松動作。要求：配合舒緩優(yōu)美的音樂，同學們