第三單元識別和處理阻抗一、學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)妥善處理咨詢過程中出現(xiàn)的阻抗二、學(xué)習(xí)要點阻抗識別阻抗形式阻抗原因分析處理阻抗的要點處理沉默現(xiàn)象處理多話來訪者（一）阻抗識別（一）阻抗的識別概念(resistance)，本質(zhì)上是人對于心理咨詢過程中自我暴露與自我變化的抵抗。它可表現(xiàn)為人們對于某種焦慮情緒的回避，或者對某種痛苦經(jīng)歷的否認(rèn)。概念最早由弗洛伊德提出。他將阻抗定義為求助者在自由聯(lián)想過程中對于那些使人產(chǎn)生焦慮的記憶與認(rèn)識的壓抑。因此，阻抗的意義在于增強個體的自我防御。在傳統(tǒng)的精神分析學(xué)說中,阻抗也是所有精神防御機制的總和。

阻抗的表現(xiàn)形式

1.講話程度上的阻抗：沉默、寡語和贅言，其中尤以沉默最為突出。

2.講話內(nèi)容上的阻抗：咨詢中，求助者還經(jīng)常通過其對談話內(nèi)容的某種直接、間接控制，來表現(xiàn)他對心理咨詢及其個人行為變化的阻抗。其常見形式有理論交談、情緒發(fā)泄、談?wù)撔∈潞图偬釂栴}等。

3.講話方式上的阻抗：該阻抗通過求助者言語交流中不同心理活動加以體現(xiàn)。它形式多樣，因人而異。其中常見的有心理外歸因、健忘、順從、控制話題和最終暴露等。

4.咨詢關(guān)系上的阻抗表現(xiàn)為：不履行心理咨詢的安排、誘惑心理咨詢師、請客、送禮。（二）阻抗產(chǎn)生的原因

1.阻力來自成長中的痛苦

開始新的行為的問題結(jié)束或消除舊的行為的問題。

2.阻力來自功能性的行為失調(diào)

源于失調(diào)的行為填補了某些心理需求的空白，即求助者從中有獲益。

源于求助者企圖以失調(diào)的行為來掩蓋更深一層的心理矛盾和沖突。

3.阻力來自對抗咨詢或咨詢師的心理動機

來自求助者只是想得到咨詢師的某種贊同意見的動機。

來自求助者想證實自己與眾不同或咨詢師對自己也無能為力的動機。

來自求助者并無發(fā)自內(nèi)心的求治動機。

（三）應(yīng)對阻抗的要點解除戒備心理正確地進行診斷和分析以誠懇幫助對方的態(tài)度對待阻力（四）處理沉默現(xiàn)象懷疑型茫然型情緒型思考型內(nèi)向型反抗型（五）調(diào)整多話狀態(tài)1.與咨詢師有關(guān)的原因咨詢師角色的定位、咨詢內(nèi)容的難易、咨詢時間的多少2.與求助者有關(guān)的原因宣泄型傾吐型癔癥型表現(xiàn)型表白型掩飾型外向型第四單元識別和處理移情一、學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)識別和處理移情現(xiàn)象二、學(xué)習(xí)要點移情概念本質(zhì)移情類型識別移情處理移情移情概念本質(zhì)質(zhì)移情：是指求求助者把父母母或?qū)^去生生活中某個重重要人物的情情感、態(tài)度和和屬性轉(zhuǎn)移到到咨詢師身上上，并相應(yīng)地地對咨詢師做做出反應(yīng)的過過程。發(fā)生移情時，，咨詢師成了了求助者某種種情緒的替代代對象。移情情感的特特點重現(xiàn)以往同某某些重要的人人所產(chǎn)生的沖沖突重現(xiàn)使得來訪訪者將早期關(guān)關(guān)系中的情感感、行為和態(tài)態(tài)度轉(zhuǎn)移或投投射到治療師師身上或者轉(zhuǎn)移或投投射到治療以以外的其他人人身上。來訪者對治療療師的錯誤感感知。移情反應(yīng)的形形式和意義咨詢師可能被被愛、被仇恨恨、被性別化化、被依賴……….來訪者－咨詢詢師的關(guān)系將將再現(xiàn)與來訪訪者過去經(jīng)歷歷相似的情景景，來訪者將將咨詢師當(dāng)作作過去生活中中的一個重要要的角色，使得咨詢關(guān)系系的結(jié)果不可可避免地與過過去尚未解決決的關(guān)系的結(jié)結(jié)果相一致。。理解移情的功功能可以把它比作作按舊地圖找找新路的過程程。來訪者把曾有有過的重要關(guān)關(guān)系的他人的的特點轉(zhuǎn)移到到咨詢師身上上，并以他們們過去對這些些人的反應(yīng)方方式對咨詢師師作反應(yīng)。移情以不恰當(dāng)當(dāng)性為特點———來訪者通通過以不恰當(dāng)當(dāng)?shù)姆绞叫袆觿印⑺伎蓟蚋懈惺軐ψ稍儙煄熀兔嬲勛鞒龀龇磻?yīng)。移情類型負(fù)移情：求助者把咨詢詢師視為過去去經(jīng)歷中挫折折、不快、痛痛苦或壓抑情情緒的對象，，表現(xiàn)出不滿滿、拒絕、敵敵對、不配合合正移情：求助者把咨詢詢師視為以往往生活中的重重要人物，表表現(xiàn)出依賴、、順從、友好好、敬仰、愛愛慕甚至對異異性咨詢師表表現(xiàn)出性愛的的成分。咨詢師要有策策略的、果斷斷的、及早的的處理移情。。移情轉(zhuǎn)換表現(xiàn)形式(直直接和間接)一、學(xué)習(xí)目標(biāo)標(biāo)掌握行為療法法的基礎(chǔ)理論論和陽性強化化法的基本原原理和操作方方法二、工作程序序明確治療的靶靶行為監(jiān)控靶行為設(shè)計新的行為為結(jié)果實施強化三、相關(guān)知識識第五單元簡簡易行為矯矯治—陽性強化法相關(guān)知識行為療法的理理論基礎(chǔ)陽性強化法基基本原理咨詢案例行為療法的理理論基礎(chǔ)經(jīng)典條件反射射在治療中的的應(yīng)用就稱為為行為治療第二種成分是是操作條件反反射，在治療療中的應(yīng)用稱稱為行為矯正正第三種成分稱稱為認(rèn)知行為為治療陽性強化法的的基本原理行為主義理論論認(rèn)定行為是是后天習(xí)得，，并且認(rèn)為一一個習(xí)得行為為如果得以持持續(xù)，一定是是在被它的結(jié)結(jié)果所強化。。所以如果想想建立或保持持某種行為，，必須對其施施加獎勵，如如果要消除某某種行為，就就得設(shè)法給予予懲罰，這種種被稱為“賞賞罰法”的行行為矯正方法法，完全適用用于出現(xiàn)行為為障礙的求助助者。以陽性強化為為主，及時獎獎勵正常行為為，漠視或淡淡化異常行為為，這種方法法就叫做陽性性強化法。例例如代幣法。。陽性強化法廣廣泛應(yīng)用于兒兒童行為問題題矯治。第六單元合合理理情緒療法(rationalemotivetherapy)一、學(xué)習(xí)目標(biāo)標(biāo)掌握合理情緒緒療法的基本本原理和操作作方法二、工作程序序心理診斷階段段領(lǐng)悟階段修通階段再教育階段三、相關(guān)知識識（一）心理診診斷階段任務(wù)：根據(jù)ABC理論對對求助者的問問題進行初步步分析和診斷斷，通過與求求助者交談，，找出他情緒緒困擾和行為為不適的具體體表現(xiàn)（C）），以及這些些反應(yīng)相對應(yīng)應(yīng)的誘發(fā)事件件（A），并并對兩者之間間的不合理信信念（B）進進行初步分析析。“ABC”模模型A、B、C分分別代表以下下內(nèi)容：A一誘發(fā)事件件(Activatingevents)；；B一當(dāng)事人在在遇到誘發(fā)事事件后產(chǎn)生的的信念(beliefs)，即對事事件的評價和和解釋；C—當(dāng)事人的的情緒和行為為結(jié)果(Consequences)誘發(fā)事件A只只是情緒和行行為C的間接接原因，直接接原因是B，，即當(dāng)事人對對誘發(fā)事件所所持的信念。?！癆BC”模模型ABBCCDDisputingirrationalbeliefsENewemotiveandbehavioraleffects領(lǐng)悟階段進一步明確不不合理信念（（與前一階段段沒有嚴(yán)格的的區(qū)分）領(lǐng)悟自己的問問題與不合理理信念的關(guān)系系三種領(lǐng)悟（陳陳仲庚，1990）使求助者認(rèn)識識到是信念引引起了情緒及及行為后果，，而不是誘發(fā)發(fā)事件本身。。他們因此對自自己的情緒和和行為反應(yīng)負(fù)負(fù)有責(zé)任只有改變不合合理信念，才才能夠減輕或或消除他們目目前存在的各各種癥狀。合理與不合理理信念的區(qū)別別標(biāo)準(zhǔn)合理信念不合理信念1基于已知客觀事實基于主觀臆測成分2保護自己，愉快生活產(chǎn)生情緒困擾3更快達(dá)到自己的現(xiàn)實目標(biāo)難于達(dá)到現(xiàn)實目標(biāo)而痛苦4不介入他人的煩惱陷入他人的煩惱5阻止或很快消除情緒沖突情緒困擾長時間默茲比（Maultsby,1975）提出：：（三）修通階階段合理情緒療法法中最主要的的部分，任務(wù)務(wù)是使求助者者修正和放棄棄原有的非理理性觀念，并并代之以合理理信念。具體體：與不合理信念念辯論“產(chǎn)婆術(shù)”的的辯論技術(shù)黃金規(guī)則反黃金規(guī)則合理情緒想象象技術(shù)首先，進入產(chǎn)產(chǎn)生過不適當(dāng)當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng)應(yīng)或自感最受受不了的情境境之中，讓求求助者體驗在在這種情境下下的強烈情緒緒反應(yīng)。然后，改變這這種不適當(dāng)?shù)牡那榫w體驗，，并使求助者者體驗到適度度的情緒反應(yīng)應(yīng)。最后，停止想想象。讓求助助者講述前面面的兩個過程程，咨詢師給給予及時強化化。家庭作業(yè)RET（合理理情緒療法））自助表和合合理自我分析析報告（RSA）其它方法：自自我管理程序序、“停留于于此”、行為為技術(shù)（四）再教育育階段鞏固前幾個階階段治療所取取得的效果學(xué)會更多的技技能、提高應(yīng)應(yīng)對各種問題題的能力自信訓(xùn)練、放放松訓(xùn)練、問問題解決訓(xùn)練練和社交技能能訓(xùn)練三、相關(guān)知識識（一）基本原原理A.Ellis（美國著著名心理學(xué)家家）20世紀(jì)紀(jì)50年代首首創(chuàng)合理情緒緒療法RET核心ABC理論A誘發(fā)事件件B對這一事事件的看法法、解釋、評評價C這一事件件后，個體的的情緒反應(yīng)和和行為結(jié)果埃利斯總結(jié)了了11類不合合理信念艾利斯總結(jié)的的11種非理理性信念，即即“B”P123自己絕對要獲獲得周圍的人人，尤其是周周圍重要人物物的喜愛和贊贊許；要求自己是全全能的，只有有在人生道路路的每一個環(huán)環(huán)節(jié)都有成就就才能體現(xiàn)自自己的人生價價值；世界上有許多多無用的、可可惜的、邪惡惡的壞人，對對他們應(yīng)歧視視和排斥，給給予嚴(yán)厲的譴譴責(zé)和懲罰；；當(dāng)生活中出現(xiàn)現(xiàn)不如意的事事情時，就有有大難臨頭的的感覺；艾利斯總結(jié)的的11種非理理性信念，即即“B”人生道路路上充滿滿艱難困困苦，人人的責(zé)任任和壓力力太重，，因此要要設(shè)法逃逃避現(xiàn)實實；人的不愉愉快均由由外在環(huán)環(huán)境因素素造成，，因此人人是無法法克服痛痛苦和困困擾的；；對危險和和可怕的的事情應(yīng)應(yīng)高度警警惕，時時刻關(guān)注注，隨時時準(zhǔn)備他他們的發(fā)發(fā)生；艾利斯總總結(jié)的11種非非理性信信念，即即“B””一個人以以往的經(jīng)經(jīng)歷決定定了現(xiàn)在在的行為為，而且且是永遠(yuǎn)遠(yuǎn)無法改改變的；；人是需要要依賴他他人而生生活的，，因此，，總希望望有一個個強有力力的人讓讓自己依依附；十分投入入地關(guān)心心他人，，為他人人的問題題而傷心心難過，，這樣才才能使自自己的情情感得到到寄托；；人生中的的每一個個問題，，都要有有一個精精確的答答案和完完美的解解決辦法法，一旦旦不能如如此，就就十分痛痛苦。不合理信信念歸納納為三個個特征絕對化的的要求以偏概全全糟糕至極極合理情緒緒療法的的基本人人性觀認(rèn)認(rèn)為人既既是理性性的，也也是非理理性的。。因此人人的一生生中任何何人都可可能具有有不合理理的觀念念。埃利斯認(rèn)認(rèn)為合理理情緒療療法可以以幫助個個體達(dá)到到以下目目標(biāo)：自我關(guān)心心自我指導(dǎo)導(dǎo)寬容接受不確確定性變通性參與敢于嘗試試自我接受受合理情緒緒療法的的目標(biāo)減低求助助者不良良情緒體體驗———不完美美目標(biāo)幫助其擁擁有一個個較現(xiàn)實實、較理理性、較較寬容的的人生哲哲學(xué)———完美目目標(biāo)咨詢師的的積極主主動角色色指導(dǎo)者、、分析者者、說服服者、辯辯論者注意事項項局限性：：認(rèn)知取向向，適用用于：年輕智力文化化水平較較高不適用于于：拒絕對改改變自己己信念的的做出努努力的人人偏執(zhí)領(lǐng)悟困難難咨詢師要要與自己己的不合合理信念念進行辯辯論，盡盡力減少少自身非非理性成成分第七單元元階階段段小結(jié)與與效果鞏鞏固一、學(xué)習(xí)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)階段段小結(jié)與與效果鞏鞏固二、工作作程序小結(jié)每次次咨詢效效果和過過程商討下次次咨詢布置家庭庭作用正視與處處理咨詢詢中的反反復(fù)問題題處理咨詢詢失誤（一）小小結(jié)每次次咨詢效效果咨詢師的的小結(jié)(言行行,問問題把握握,步步驟)來訪者小結(jié)(配合,暴暴露,感受受,接受,變化,原原因理解)來自雙方的小小結(jié)(感受,總總結(jié)得失,下下一次咨詢詢)咨詢目標(biāo)（二）商討下下次咨詢每次咨詢?nèi)蝿?wù)務(wù)(咨詢目標(biāo),問題解決)咨詢計劃的指指導(dǎo)每次評估本次小結(jié)（三）布置家家庭作用咨詢理論不同同的作用咨詢治療內(nèi)外外形式和目的（四）正視與與處理咨詢中中的反復(fù)問題題咨詢過程理解解重復(fù)的意義（五）處理咨咨詢失誤可能咨詢結(jié)果果：1，2，，3，4咨詢收效不大大或失誤原因因和形式分析析咨詢收效不大大或失誤處理理方法第八單元咨咨詢關(guān)關(guān)系的結(jié)束一、學(xué)習(xí)目標(biāo)標(biāo)掌握咨詢關(guān)系系的結(jié)束二、工作程序序確定咨詢結(jié)束束時間全面回顧和總總結(jié)幫助來訪者運運用所學(xué)的方方法和經(jīng)驗讓求助者接受受離別第九單元咨咨詢效果的的評估一、學(xué)習(xí)目標(biāo)標(biāo)掌握評估咨詢詢效果的指標(biāo)標(biāo)和方法二、工作程序序評估時間點評估的維度咨詢效果的階階段性，全程程性三、相關(guān)知識識（一）評估時時間點不一定在結(jié)束束時候做任何時候都可可以在結(jié)束前更全全面、更重要要（二）評估的的維度來訪者自我評評估社會生活適應(yīng)應(yīng)狀況改變的的客觀現(xiàn)實周圍人士（家家人朋友同事事）對改變的的評估咨詢前后心理理測驗評估咨詢師的評定定咨詢目標(biāo)（三）咨詢效效果的階段性性，全程性咨詢過程的組組成階段性咨詢目目標(biāo)和終極目目標(biāo)咨詢內(nèi)在規(guī)律律（階段的獨獨立性和連續(xù)續(xù)性）相關(guān)知識效果的標(biāo)準(zhǔn)問問題“你好-再見見”效應(yīng)安慰劑效應(yīng)相互作用的復(fù)復(fù)雜性(咨咨詢結(jié)束后的的關(guān)系)其他涉及問題題如何評估心理咨詢有效效性的共同因因素：咨詢師與求助助者之間建立立的和諧、信信任關(guān)系。最最基本的共同同點求助者求治的的強烈動機、、積極態(tài)度。。有一套雙方都都相信的理論論和方法咨詢師本身的的特征促進求助者的的認(rèn)知改變、、情緒調(diào)節(jié)、、行為改善。準(zhǔn)確評估的可可能性客觀方面主觀方面注意事項咨詢蜜月期自愈問題其他問題第十單元案案例例記錄整理與與保管一、學(xué)習(xí)目標(biāo)標(biāo)學(xué)習(xí)案例的記記錄和管理技技術(shù)二、工作程序序掌握案例記錄錄的內(nèi)容和要要求每次咨詢記錄錄階段性小結(jié)記記錄咨詢終結(jié)時或或中斷時總結(jié)結(jié)記錄案例記錄的保保管三、注意事項項掌握案例記錄錄的內(nèi)容和要要求心理咨詢個案案所包括的各各項內(nèi)容一般背景資料料來訪問題現(xiàn)主要癥狀家庭關(guān)系,人人際關(guān)系,個個人成長經(jīng)歷歷和社會支持持系統(tǒng)個人情緒,個個性特點,興興趣愛好,自自我認(rèn)識評價價及常用應(yīng)對對方式既往病史,家家族病史心理測驗結(jié)果果咨詢師一般印印象診斷與評價意意見處理意見與咨咨詢方案咨詢各階段及及咨詢效果案例記錄要求求專業(yè)性及時性完整性反思回顧每次咨詢記錄錄來訪者特征,變化咨詢會談中內(nèi)內(nèi)容簡明扼要要和具體時間,機構(gòu)不不同對咨詢中印象象總結(jié)綜合對咨詢的的話題,來訪訪者主訴內(nèi)容容,問題的記記錄在咨詢過程中中的一些想法法和問題記錄紙要求首次咨詢記錄錄來訪者姓名：地址：性別：聯(lián)系電話：年齡：緊急聯(lián)系人：單位：咨詢?nèi)掌冢鹤稍儙煟簝?nèi)容：印象：問題：處理：備注：每次咨詢記錄錄來訪者姓名：咨詢?nèi)掌冢簛碓L次數(shù)：咨詢師：內(nèi)容：印象：問題：處理：備注：階段性小結(jié)記記錄一段咨詢階段段的小結(jié)記錄錄經(jīng)過概要記錄錄會談內(nèi)容來訪者咨詢內(nèi)內(nèi)外的變化經(jīng)過一覽表來訪者姓名：來訪次數(shù)：咨詢師：日期次數(shù)備注：經(jīng)過概要記錄錄來訪者姓名：來訪次數(shù)：日期：咨詢師：起止時間概要咨詢終結(jié)時或或中斷時總結(jié)結(jié)記錄目的意義總結(jié)性記錄咨詢終結(jié)記錄錄來訪者姓名：地址：性別：聯(lián)系電話：年齡：緊急聯(lián)系人：單位：咨詢?nèi)掌冢鹤稍儙煟菏芾頃r間：咨詢開始：咨詢結(jié)束：經(jīng)歷時間咨詢次數(shù)：終結(jié)理由：終結(jié)時狀態(tài)：咨詢過程中的變化（階段小結(jié)次/每10次）：求助者的變化：今后要注意的問題和事項：案例記錄的保保管保密學(xué)術(shù)交流其他注意事項保密問題學(xué)術(shù)交流其他第十一單元咨咨詢關(guān)關(guān)系的匹配一、學(xué)習(xí)目標(biāo)標(biāo)了解如何進行行咨訪關(guān)系的的匹配二、工作程序序選擇適合的咨咨詢對象調(diào)整咨詢關(guān)系系的匹配程度度選擇適合的咨咨詢對象智力正常年齡適合內(nèi)容適合人格正常動機正確信任度高行動自覺匹配性好適宜咨詢對象象具備條件1.具有一定定的智力基礎(chǔ)礎(chǔ)求助者的智力力一般需要在在正常范圍，，因為他們需需要能夠敘述述自己的問題題以及其他相相關(guān)情況，要要能理解咨詢詢師的意思，，還要有一定定的領(lǐng)悟能力力等等。有交流能力那那些能夠夠較清楚、明明白地表達(dá)自自己的問題，，能順利體會會咨詢師的話話，并隨之采采取行動的人人否則，咨詢詢將相當(dāng)困難難。適宜咨詢對象象具備條件2.年齡適合合.青年人,老年年人,兒童認(rèn)知能力和成成熟程度可塑性適宜咨詢對象象具備條件3.內(nèi)容合適適并非任何與心心理有關(guān)的問問題都可以通通過心理咨詢詢獲得較滿意意的解決。有有些內(nèi)容適合合心理咨詢，，而有的內(nèi)容容則不太適宜宜。心因性問題、、尤其與心理理社會因素有有關(guān)的各種適適應(yīng)不良、情情緒調(diào)節(jié)問題題、心理教育育與發(fā)展問題題等更是適合合心理咨詢的的領(lǐng)域。嚴(yán)重的神經(jīng)癥癥病人，發(fā)作作期、癥狀期期的精神疾病病求助者，由由于與外界接接觸不良，缺缺乏自知、自自制力，難以以建立人際關(guān)關(guān)系，因此，，一般不屬于于心理咨詢范范圍。適宜咨詢對象象具備條件4.人格基本本健全求助者應(yīng)無嚴(yán)嚴(yán)重的人格障障礙。因為人格障礙礙不僅可阻礙礙咨詢關(guān)系的的建立，也會會影響咨詢的的進行，而且且人格的問題題曠日持久，，需要深入的的心理治療才才能湊效。適宜咨詢對象象具備條件5.動機的內(nèi)內(nèi)容也常常決決定咨詢的效效果。咨詢的目的確確實是為了調(diào)調(diào)整自己的某某種狀況，而而不是為了別別的目的。比如，有的人人是想尋求心心理安慰，有有的人是為了了能多見幾次次某咨詢師，，有的是把咨咨詢室當(dāng)成避避難所，有的的來向咨詢師師證明自己比比咨詢師還聰聰明。咨詢師應(yīng)搞清清求助者的真真實動機，否否則很可能是是白費口舌。。如果發(fā)現(xiàn)求求助者的動機機不正確，應(yīng)應(yīng)首先調(diào)整動動機，否則就就中止咨詢。。適宜咨詢對象象具備條件6.信任度高高另一個考慮因因素是求助者者對咨詢、咨咨詢師以及咨咨詢師所持的的理論方法的的信任度。如果求助者越越相信咨詢是是有效的，咨咨詢師是優(yōu)秀秀的，其理論論和方法是先先進的、實用用的，就越有有可能取得良良好的咨詢效效果。反之，，如果求助者者對咨詢及咨咨詢師一直持持懷疑、觀望望的態(tài)度，則則咨詢效果就就差。適宜咨詢對象象具備條件7.行動自覺覺,求治的動機,與咨詢師的配配合雙方配合合合作的過程程適宜咨詢對象象具備條件8.匹配性好好咨詢師與來訪訪者相互接受受的程度咨詢專長和能能力調(diào)整咨詢關(guān)系系的匹配程度度調(diào)適的基本原原則咨詢師去適應(yīng)應(yīng)來訪者三種情況第十二單元必必要的的轉(zhuǎn)介一、學(xué)習(xí)目標(biāo)標(biāo)學(xué)習(xí)如何進行行必要的轉(zhuǎn)介介二、工作程序序判斷求助者是是否適合自己己咨詢在無法實現(xiàn)匹匹配的情況下下轉(zhuǎn)介判斷求助者是是否適合自己己咨詢不適合咨詢的的對象特定咨詢師的的適應(yīng)性不相適應(yīng)的類類型欠缺型忌諱型沖突型在無法實現(xiàn)匹匹配的情況下下轉(zhuǎn)介轉(zhuǎn)介的概念理理解轉(zhuǎn)介的問題和和困難轉(zhuǎn)介的過程和和內(nèi)容END9、靜靜夜夜四四無無鄰鄰，，荒荒居居舊舊業(yè)業(yè)貧貧。。。。12月月-2212月月-22Thursday,December8,202210、雨雨中中黃黃葉葉樹樹，，燈燈下下白白頭頭人人。。。。15:55:1315:55:1315:5512/8/20223:55:13PM11、以以我我獨獨沈沈久久，，愧愧君君相相見見頻頻。。。。12月月-2215:55:1315:55Dec-2208-Dec-2212、故人江海別別，幾度隔山山川。。15:55:1315:55:1315:55Thursday,December8,202213、乍見翻疑疑夢，相悲悲各問年。。。12月-2212月-2215:55:1315:55:13December8,202214、他鄉(xiāng)生白白發(fā)，舊國國見青山。。。08十二二月20223:55:13下下午15:55:1312月-2215、比不了得就就不比，得不不到的就不要要。。。十二月223:55下下午12月-2215:55December8,202216、行動動出成成果，，工作作出財財富。。。2022/12/815:55:1315:55:1308December202217、做前前，能能夠環(huán)環(huán)視四四周；；做時時，你你只能能或者者最好好沿著著以腳腳為起起點的的射線線向前前。。。3:55:13下下午3:55下下午午15:55:1312月月-229、沒有有失敗敗，只只有暫暫時停停止成成功??！。12月月-2212月月-22Thursday,December8,202210、很多事情情努力了未未必有結(jié)果果，但是不不努力卻什什么改變也也沒有。。。15:55:1315:55:1315:5512/8/20223:55:13PM11、成成功功就就是是日日復(fù)復(fù)一一日日那那一一點點點點小小小小努努力力的的積積累累。。。。12月月-2215:55:1315:55Dec-2208-Dec-2212、世世間間成成事事，，不不求求其其絕絕對對圓圓滿滿，，留留一一份份不不足足，，可可得得無無限限完完美美。。。。15:55:1315:55:1315:55Thursday,December8,202213、不不知知香香積積寺寺，，數(shù)數(shù)里里入入云云峰峰。。。。12月月-2212月月-2215:55:1315:55:13December8,202214、意意志志堅堅強強的的人人能能把把世世界界放放在在手手中中像像泥泥塊塊一一樣樣任任意意揉揉捏捏。。08十十