學校健美操隊訓練總結篇一：校健美操隊訓練總結校健美操隊訓練總結時光匆匆，很快，一個學期過去了，回頭一看，這個學期，對于健美操校隊來說具有很大的意義，因為除了以前的隊員外都是從低年級學生中挑選出來的，又是一個全新的隊伍，看著一個個嶄新的面孔，心中就謀劃著該怎樣開始這個隊伍的建設。作為以女生為主的體育隊伍，它最大區(qū)別就在于，興趣強，喜歡接受新事物，并且接受能力強，但是在動作規(guī)范方面存在很大的問題，畢竟女生力量有限，力度的控制能力差，很多動作做不到位，沒有力度，達不到健美操要求的“健”、“力”、“美”的審美要求，尤其是女生的忍耐力差，健美操是一項運動強度很大的運動項目，要求學生在訓練過程中不斷的進行有氧運動，這樣就導致學生流失性很大，堅持不下來，這就使得我們剛訓練得有點成效的學生又付諸東流，作為一個校健美操隊的老師，其中的困難可顯而之。我作為教練，根據(jù)學校的特點和學生的特點制定了訓練計劃：健美操訓練制度方面正所謂沒有規(guī)矩，不成方圓，在隊伍組織起來后的第一件事就是指定訓練制度，在參考多種制度的情況下指定出了嚴格的訓練制度，要求學生在訓練時必須準時到場，不遲到、早退。無故不請假，不允許在形體房內吃東西，愛護環(huán)境，不亂仍垃圾，著裝整齊等。思想教育方面在生活中，要多看新聞，多聽廣播，關心國家大事，處理好身邊小事。凡事都要學會獨立思考、換位思考，學會為他人著想，遵守紀律，尊敬老師、尊重他人，要積極幫助他人、處處起好帶頭作用，樹立良好的形象等。訓練方面健美操在國外一直被稱為”有氧體操”，是眾多有氧運動的一種，它是集健、力、美為一體、在音樂的陪伴下的一項有氧運動，它能鍛煉心、肺，使心血管系統(tǒng)能更有效、快速地把氧傳輸?shù)缴眢w的每一部位。通過經(jīng)常的有氧運動鍛煉，人的心臟會更健康、發(fā)達，每搏輸出量就更大些，身體每部分的供氧就不需要很多的脈搏數(shù)。一個有氧運動素質好的人可以參加較長時間的高強度的有氧運動、他（她）的運動恢復也快。要想健美操跳出來好看，我們就必須從力量上著手首先對學生的身體素質進行逐步的提高。健美操訓練和其他訓練隊的訓練有很大的區(qū)別，它是全身協(xié)調的運動，是在音樂的陪伴下進行培養(yǎng)學生的節(jié)奏感和韻律感，通過健美操的基本動作、組合動作和力量素質的教學，從基本步伐到后來的成套動作反復練習，提高學生的力量、柔韌、協(xié)調、靈敏等基本素質和基本能力。要激發(fā)學生的積極性和訓練熱情，在動作的選擇上注重簡單易學和實效性，使之便于開展普及。在保證合理的運動負荷的基礎上，運動量和難度逐漸加大。動作由簡至繁，幅度由小至大，速度由慢至快，練習步驟由分解至完整。促使他們由被動訓練變成主動訓練。增強體質、增進健康、塑造美的形體，并形成良好的心理狀態(tài)。從而使更多的學生參與到健美操運動中來，并在鍛煉的同時，掌握傳授相關的健美操知識、基本技術與風格特點，從而推動健美操運動的發(fā)展。健美操要求動作輕松、有彈性；動作清晰，無多余動作；但是又要避免過分松弛或過分緊張；動作之間的連接要自然、流暢、轉換及方向的變化要干凈利落，無多余動作；動作和音樂節(jié)奏要配合協(xié)調，動作的節(jié)奏要準確，要充分表現(xiàn)音樂情緒；要展示內心的激情，體現(xiàn)一種健康、向上的情緒。充分提倡學生個人風格的表現(xiàn)力。在訓練結束后并給學生傳授健康知識，讓他們認識到在大運動量后是不可以馬上進食的，訓練后要放松等。這在很大程度上促進了學生的身體健康。本學期在基礎訓練的同時，教會了學生二套大眾健身操、一套競技健美操、一套自編的熱身健美操，其中大眾健美操五級鍛煉標準參加了20XX年湖南省陽光體操節(jié)的比賽，在全省高校的面前展示了我們的風采，迎來了熱烈的掌聲，這掌聲讓我和學生們的汗水沒有白流，這更加堅定了我們的信念，在以后的訓練中，我將帶領學生更加認真、投入，使健美操水平更上一層樓。成功伴隨著艱辛，喜悅伴隨著汗水。展望未來，任重而道遠，在下個學期，我會教給隊員們扎實的健美操功底，及'做就要做到最好”的理念，讓我校的健美操越跳越好，為我校的特色文化建設貢獻自己的一份力量。篇二：校健美操隊訓練總結校健美操隊訓練總結陸河職校雷巧銀時光匆匆，很快，一個學期過去了，在本學期中，健美操隊基本上完成了訓練任務?，F(xiàn)在回頭一看，這個學期，對于健美操校隊來說具有很大的意義，因為除了以前的隊員外都是從低年級學生中挑選出來的，又是一個全新的隊伍，看著一個個嶄新的面孔，心中就謀劃著該怎樣開始這個隊伍的建設。作為以女生為主的運動隊伍，它最大區(qū)別就在于，興趣強，喜歡接受新事物，并且接受能力強，但是在動作規(guī)范方面存在很大的問題，畢竟女生力量有限，力度的控制能力差，很多動作做不到位，沒有力度，達不到健美操要求的“健”、“力”、“美”的審美要求，尤其是女生的忍耐力差，健美操是一項運動強度很大的運動項目，要求學生在訓練過程中不斷的進行有氧運動，特別是一年級的學生沒有任何的健美操基礎，這就使得我們訓練時必須得兼顧她們的同時，又必須完成訓練目標，作為一個校健美操隊的老師，其中的困難可顯而之。我作為教練，根據(jù)學校的特點和學生的特點制定了訓練計劃：健美操訓練制度方面正所謂沒有規(guī)矩，不成方圓，在隊伍組織起來后的第一件事就是指定訓練制度，在參考多種制度的情況下指定出了嚴格的訓練制度，要求學生在訓練時必須準時到場，不遲到、早退。無故不請假，不允許在形體房內吃東西，愛護環(huán)境，不亂仍垃圾，著裝整齊等。思想教育方面在生活中，要多看新聞，多聽廣播，關心國家大事，處理好身邊小事。凡事都要學會獨立思考、換位思考，學會為他人著想，遵守紀律，尊敬老師、尊重他人，要積極幫助他人、處處起好帶頭作用，樹立良好的形象等。訓練方面健美操在國外一直被稱為”有氧體操”，是眾多有氧運動的一種，它是集健、力、美為一體、在音樂的陪伴下的一項有氧運動，它能鍛煉心、肺，使心血管系統(tǒng)能更有效、快速地把氧傳輸?shù)缴眢w的每一部位。通過經(jīng)常的有氧運動鍛煉，人的心臟會更健康、發(fā)達，每搏輸出量就更大些，身體每部分的供氧就不需要很多的脈搏數(shù)。一個有氧運動素質好的人可以參加較長時間的高強度的有氧運動、她的運動恢復也快。要想健美操跳出來好看，我們就必須從力量上著手首先對學生的身體素質進行逐步的提高。健美操訓練和其他訓練隊的訓練有很大的區(qū)別，它是全身協(xié)調的運動，是在音樂的陪伴下進行培養(yǎng)學生的節(jié)奏感和韻律感，通過健美操的基本動作、組合動作和力量素質的教學，從基本步伐到后來的成套動作反復練習，提高學生的力量、柔韌、協(xié)調、靈敏等基本素質和基本能力。要激發(fā)學生的積極性和訓練熱情，在動作的選擇上注重簡單易學和實效性，使之便于開展普及。在保證合理的運動負荷的基礎上，運動量和難度逐漸加大。動作由簡至繁，幅度由小至大，速度由慢至快，練習步驟由分解至完整。促使他們由被動訓練變成主動訓練。增強體質、增進健康、塑造美的形體，并形成良好的心理狀態(tài)。從而使更多的學生參與到健美操運動中來，并在鍛煉的同時，掌握傳授相關的健美操知識、基本技術與風格特點，從而推動健美操運動的發(fā)展。健美操要求動作輕松、有彈性；動作清晰，無多余動作；但是又要避免過分松弛或過分緊張；動作之間的連接要自然、流暢、轉換及方向的變化要干凈利落，無多余動作；動作和音樂節(jié)奏要配合協(xié)調，動作的節(jié)奏要準確，要充分表現(xiàn)音樂情緒；要展示內心的激情，體現(xiàn)一種健康、向上的情緒。充分提倡學生個人風格的表現(xiàn)力。在訓練結束后并給學生傳授健康知識，讓他們認識到在大運動量后是不可以馬上進食的，訓練后要放松等。這在很大程度上促進了學生的身體健康。本學期在基礎訓練的同時，教會了學生二套大眾健身操、一套健身健美操、一套自編的熱身健美操，其中在九月中旬時為全校師生展示了一套名為《青春魅力》的健身健美操、九月底又在全縣人民群眾的面前展示一套104人的大眾二級健美操、元旦匯演時又展出了一套名為《呼啦圈》的健身健美操，大大的展示了了我們的風采，迎來了熱烈的掌聲，這掌聲讓我和學生們的汗水沒有白流，這更加堅定了我們的信念，在以后的訓練中，我將帶領學生更加認真、投入，使健美操水平更上一層樓。成功伴隨著艱辛，喜悅伴隨著汗水。展望未來，任重而道遠，在下個學期，我會教給隊員們扎實的健美操功底，及'做就要做到最好”的理念，讓我校的健美操越跳越好，為我校的特色文化建設貢獻自己的一份力量。篇三：2103年健美操訓練隊總結2103年健美操訓練隊總結時光匆匆，很快，又一個學期過去了，回頭一看，這個學期，對于健美操校隊來說具有很大的意義，因為在上次比賽回來之后，跟其他學校還有很大的差距，由于我們選拔的學生較小，身體素質、柔韌、力量、協(xié)調各個方面都有很大的提升空間，從細從嚴從基礎抓起，我跟懷今根據(jù)學生年齡的特點和學生自身的特點制定了訓練計劃：健美操訓練制度方面，所謂沒有規(guī)矩，不成方圓，在隊伍組織起來后的第一件事就是指定訓練制度，在參考多種制度的情況下指定出了嚴格的訓練制度，要求學生在訓練時必須準時到場，不遲到、早退。無故不請假，不允許在形體房內吃東西，愛護環(huán)境，不亂仍垃圾，著裝整齊等思想教育方面在生活中，要多看新聞，多聽廣播，關心國家大事，處理好身邊小事。凡事都要學會獨立思考、換位思考，學會為他人著想，遵守紀律，尊敬老師、尊重他人，要積極幫助他人、處處起好帶頭作用，樹立良好的形象等。訓練方面健美操在國外一直被稱為”有氧體操”，是眾多有氧運動的一種，它是集健、力、美為一體、在音樂的陪伴下的一項有氧運動，它能鍛煉心、肺，使心血管系統(tǒng)能更有效、快速地把氧傳輸?shù)缴眢w的每一部位。通過經(jīng)常的有氧運動鍛煉，人的心臟會更健康、發(fā)達，每搏輸出量就更大些，身體每部分的供氧就不需要很多的脈搏數(shù)。一個有氧運動素質好的人可以參加較長時間的高強度的有氧運動、他（她）的運動恢復也快。要想健美操跳出來好看，我們就必須從力量上著手首先對學生的身體素質進行逐步的提高。健美操訓練和其他訓練隊的訓練有很大的區(qū)別，它是全身協(xié)調的運動，是在音樂的陪伴下進行培養(yǎng)學生的節(jié)奏感和韻律感，通過健美操的基本動作、組合動作和力量素質的教學，從基本步伐到后來的成套動作反復練習，提高學生的力量、柔韌、協(xié)調、靈敏等基本素質和基本能力。要激發(fā)學生的積極性和訓練熱情，在動作的選擇上注重簡單易學和實效性，使之便于開展普及。在保證合理的運動負荷的基礎上，運動量和難度逐漸加大。動作由簡至繁，幅度由小至大，速度由慢至快，練習步驟由分解至完整。促使他們由被動訓練變成主動訓練。增強體質、增進健康、塑造美的形體，并形成良好的心理狀態(tài)。從而使更多的學生參與到健美操運動中來，并在鍛煉的同時，掌握傳授相關的健美操知識、基本技術與風格特點，從而推動健美操運動的發(fā)展。健美操要求動作輕松、有彈性；動作清晰，無多余動作；但是又要避免過分松弛或過分緊張；動作之間的連接要自然、流暢、轉換及方向的變化要干凈利落，無多余動作；動作和音樂節(jié)奏要配合協(xié)調，動作的節(jié)奏要準確，要充分表現(xiàn)音樂情緒；要展示內心的^激情，體現(xiàn)一種健康、向上的情緒。充分提倡學生個人風格的表現(xiàn)力。在訓練結束后并給學生傳授健康知識，讓他們認識到在大運動量后是不可以馬上進食的，訓練后要放松等。這在很大程度上促進了學生的身體健康。本學期學生在各方面都有長足的進步，在身體姿態(tài)、彈性技術等方面都進步很大，新隊員也積極參加訓練，保證準備到位參加訓練，進步迅速?；仡櫛緦W期，教會了學生一套大眾健身操、一套步伐操、一套自編的健美操以及基礎訓練的定型，規(guī)范了學生的行為習慣，遵守訓練隊的制度；我和懷今也堅持訓練準時到位，并為下學期健美操比賽做準備延長訓練時間，學生訓練刻苦，有所進步，有所收獲就是我們最大的快樂了。展望下學期，我們將繼續(xù)抓好學生的行為習慣，培養(yǎng)學生興趣，并對基礎較好學生教授競技健美操的基本動作，基礎較差的學生繼續(xù)從嚴從基礎抓好，做為后備參賽隊員蓄備能量。在以后的訓練中，我們將帶領學生更加認真、投入，使健美操水平更上一層樓。湖大附中校本課程（健美操選修課）工作總結（20XX年）這個學期我擔任了學部的校本選修課一健美操的教學工作，并圓滿了完成教學工作任務。工作雖然忙碌，但很充實，現(xiàn)將本期的工作總結如下：（一）思想政治堅持“以人為本、健康第一”的原則，能夠圓滿完成教學工作任務和其它任務。（二）教育教學在平時的健美操教學開展中，大部分孩子能認真學習，掌握了所教授的健美操的基本動作，有的孩子動作非常優(yōu)美，而且對健美操課程非常感興趣，也有部分同學身體的協(xié)調能力差，樂感不強，需要個別輔導。課程實施過程中，我主要采取以下措施：1、工作中，認真鉆研教材，備好課、上好課。我根據(jù)各年級孩子的特點，采取不同的教學方法。2、教師伴隨音樂邊講解邊示范。每一節(jié)課我首先整體示范，然后再個別輔導。盡量顧及到每個孩子。3、每節(jié)課，我都及時評價。將學生在課堂教學過程中突出表現(xiàn)作為課堂教學評價內容。4、健美操，是我校新開設的一門校本課程，我根據(jù)我校實際情況，為了讓孩子們的短時間內愛好這門課程，并達到教學目的，我采取了“小群體教學法”和“互教式教學法”進行少兒健美操的教學。讓孩子們在學中玩、玩中學，從而真正達到鍛煉孩子身體的目的，并讓他們在鍛煉中進行思想品質教育，告訴他們如何和同學友好相處，團結向上。正是在這樣相互合作，相互幫助的學習環(huán)境中，學生各方面的素質得到了很大程度的提高。把課堂留給學生，讓他們自己去發(fā)揮，去創(chuàng)造，讓每個學生都得到充分的、和諧的發(fā)展，這也正是我們的，超前善后”新課改所需要的。5、課堂常規(guī)長抓不懈。在本學期的每一節(jié)課中，我耐心、細致、嚴格的對待每個一孩子，