當(dāng)今社會，競爭日益激烈，而且這種競爭也被移植到了學(xué)?！?/p>

對語、數(shù)老師的各種占課理由也敢怒不敢言……

好不容易等到放學(xué)，我們拖著疲憊的身體回到家中，還沒來得及吃飯就開始伏案寫作業(yè)……

周末，悠閑的大人們在家中玩手機、看電視，我們卻總是因為家庭作業(yè)沒完成而被大人們指責(zé)……再

單元考、月考、期中考、期末考也隨之而來……

一旦考試失敗，老師的責(zé)罰、同學(xué)的嘲笑，甚至只關(guān)注考試成績的家長還會“家法”伺候……這都給我們的心理帶來了壓力和負(fù)擔(dān)……一、小學(xué)生常見的心理問題

1、學(xué)業(yè)壓力導(dǎo)致的過度焦慮

隨著社會競爭的日益激烈，學(xué)生迎來了越來越多的考試和作業(yè)，每天繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)導(dǎo)致學(xué)生面臨的學(xué)業(yè)壓力越來越大，內(nèi)心的焦慮也愈發(fā)的明顯。一、小學(xué)生常見的心理問題

2、同伴交往中的心理矛盾與沖突同伴之間的各種矛盾沖突，對學(xué)困生的無情嘲笑，異性同學(xué)之間“蛛絲馬跡”的無端猜測……都使我們在處理同伴關(guān)系方面面臨較大的問題。一、小學(xué)生常見的心理問題

3、與家長、老師缺乏理解和溝通導(dǎo)致的心理矛盾與沖突家長喋喋不休的嘮叨以及那句永遠(yuǎn)的“看別人家的孩子……再看看你……”，讓我們和家長之間的距離越來越遠(yuǎn)……二、科學(xué)認(rèn)識

緊張的學(xué)習(xí)和時常不如人意的生活里，我們有時難免彷徨。這份內(nèi)心的彷徨也讓我們開始感受和關(guān)注自己心理的不同變化，體驗人生中除了喜、怒、哀、懼，還有更多的情緒表達(dá)方式。所以，我們不僅僅要重視我們身體的健康，更要關(guān)注我們內(nèi)心的感受與變化，關(guān)注心理的健康，做一個身心健康的好少年。二、科學(xué)認(rèn)識

（一）健康新概念

健康

（二）心理健康一個人能夠做到客觀刺激與主觀反映保持一個平衡的、恰當(dāng)?shù)臓顟B(tài)，能夠做到內(nèi)外協(xié)調(diào)統(tǒng)一，并且適應(yīng)和發(fā)展的過程。幻覺、妄想（心理異常）遇到愉快的事件，產(chǎn)生愉快的情緒二、科學(xué)認(rèn)識二、科學(xué)認(rèn)識

（三）心理障礙指一個人由于生理、心理或社會原因而導(dǎo)致的各種異常心理過程、異常人格特征的異常行為方式，它會間接的改變?nèi)说男愿?、世界觀及情緒等。輕度心理障礙中度心理障礙重度心理障礙程度的劃分心理健康心理亞健康心理障礙精神疾病心理健康維護自我調(diào)適心理咨詢與心理治療藥物治療與其他治療人心理的四種狀態(tài)（4）、自我覺察體驗這是靜止的一副圖片，如果你看到運動的景象，表明你的生活壓力大，內(nèi)心情緒波動比較大。（4）、自我覺察體驗這是靜止的一副圖片，如果你的生活壓力越大，圖片轉(zhuǎn)動就越快。（4）、自我覺察體驗如果你的心中裝著天使，你就不會看見魔鬼。（4）、自我覺察體驗?zāi)憧吹降氖切腋?，還是骷髏？1、

正確認(rèn)識學(xué)習(xí)壓力

每一個人在少年階段的任務(wù)就是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)是學(xué)生的天職，學(xué)習(xí)壓力是普遍存在的，你有我有大家有，不是只有你一個人在獨自承受。作為無數(shù)學(xué)生的一員，只有勇敢的接納它，并努力克服、戰(zhàn)勝它，你才能將學(xué)習(xí)這個天職做好。三、與健康同行，做陽光少年1、

正確認(rèn)識學(xué)習(xí)壓力三、與健康同行，做陽光少年適度的焦慮（壓力）反而有利于學(xué)習(xí)1、

正確認(rèn)識學(xué)習(xí)壓力三、與健康同行，做陽光少年課前：好好預(yù)習(xí)，提前了解學(xué)習(xí)知識；上課：認(rèn)真聽講，充分利用課堂上的每一分鐘；課后：自覺復(fù)習(xí)，鞏固每日的知識點。提高學(xué)習(xí)效率，快樂地學(xué)習(xí)小妙招：2、

同伴交往中，多反思自己，接納他人三、與健康同行，做陽光少年沖突前，想想曾經(jīng)的兄弟情同伴間，要互幫互助，共進(jìn)步異性間，保持一定的社交距離2、

同伴交往中，多反思自己，接納他人三、與健康同行，做陽光少年多了解身邊受歡迎同學(xué)的個性特點以及多反思自身存在的問題，揚長避短；爭當(dāng)他人的“夸夸團”成員，多發(fā)現(xiàn)他人身上的優(yōu)點，同時也要學(xué)會接納他人的缺點。3、主動溝通，消除誤會；

換位思考，將心比心三、與健康同行，做陽光少年哎呀，媽媽，慢些、小心！火太大了。趕快把魚翻過來、油放太多了！難道你的老媽還不懂怎么炒菜？難道你的老媽還不懂怎么炒菜？媽媽，我只是要讓你知道，我在寫作業(yè)時，你在旁邊喋喋不休時我的感覺如何。三、與健康同行，做陽光少年體諒家長的不容易；主動溝通，學(xué)會表達(dá)自己的感受和情緒；學(xué)會求助，向你信