乒乓球?qū)ｍ椑碚撜n

基本知識部分第一章乒乓球基本理論第一節(jié)

常用術(shù)語

第二節(jié)球拍的性能和握拍的方法第三節(jié)提高擊球的五大要素第四節(jié)擊球動作結(jié)構(gòu)

第一節(jié)常用術(shù)語一、球臺左右半臺：又稱1/2臺。通常指擊球范圍。其左右方向是指其擊球者而言。三、擊球路線擊球路線：指球體在臺面上空飛行的俯視角的投影線。

左左中右右方方路方方斜直直直斜線線線線線

上上高下下升升降降前后點前后期期期期期四、擊球時間擊球時間：指來球在本方臺面彈起后，其運行軌跡從著臺點上升再下落至觸及地面以前的過程。

五、擊球部位

擊球部位：球拍觸及球的部位。

上部

中上部

中部

中下部下部

12123456六、拍面角度和拍面方向

拍面角度：拍面與臺面所形成的角度。拍形前傾拍形稍前傾拍形垂直拍形稍后仰拍形后仰七、擊球點擊球點：指擊球時，球拍與球接觸的那一點所屬空間的位置。是對擊球者所處的位置而言。它包含三個因素：一是擊球時，球處于身體的前后位置；二是指擊球時，球和身體的遠(yuǎn)近距離；三是指擊球時，球的高度位置。球拍名稱膠皮性能持此類球拍代表人物普通膠皮拍球拍彈力均勻，擊球穩(wěn)，容易掌握，但擊球的速度不快。

長膠膠皮拍膠粒高度1.6-2毫米，主要依靠旋轉(zhuǎn)強或沖力大的來球，增加會球的旋轉(zhuǎn)強度。來球旋轉(zhuǎn)或沖力小，回球旋轉(zhuǎn)也弱。它比普通膠皮拍難以控制，擊球的速度也不快。

鄧亞萍反手正膠海綿拍反彈力較弱，回球速度較快，能制造一定的旋轉(zhuǎn)。但不如反膠轉(zhuǎn)。劉國粱（正手正膠）生膠海綿拍反彈力強，回球速度快，摩擦力較小，造旋能力差。

反膠海綿拍膠皮表面平整，有較大的粘性，摩擦系數(shù)大，能制造出強烈的旋轉(zhuǎn)。馬林（右手直拍反膠）防弧海綿拍海綿特別軟，彈性差，可以削弱旋轉(zhuǎn)球的作用，便于控制對方的弧圈球。

蔡振華反手握拍法握拍要領(lǐng)優(yōu)勢劣勢

直握拍以食指第二關(guān)節(jié)和拇指第一關(guān)節(jié)扣壓拍面，虎口貼住拍柄。其他三指自然彎曲重疊，中指第一關(guān)節(jié)頂在中線外。正反手都用球拍的同一面擊球，出手較快；正手攻球快速有力，攻斜、直線球時拍面變化不大，對手不容易判斷。但反手攻球因受身體的阻礙，較難掌握；防守時，照顧面積小。

橫握拍虎口貼住拍肩，中指、無名指、小指握住拍板，拇指放在正面，食指自然伸直置于背面。照顧面積比直拍大，攻球和削球時的手法變化不大；反手攻球便于發(fā)力，也便于拉弧圈球。

但還擊左右來球時，需要轉(zhuǎn)動拍面；攻直線球時動作變化明顯，易對方識破；臺內(nèi)正手攻球較難掌握。第三節(jié)提高擊球的五大要素

提高擊球質(zhì)量的五大要素分別是：制造適度的弧線，提高快攻的速度，增大擊球的力量，掌握多變的旋轉(zhuǎn)規(guī)律，控制回球的落點。第四節(jié)擊球動作結(jié)構(gòu)擊球的動作結(jié)構(gòu)包括：擊球前進(jìn)行選位、引拍、迎球揮拍；擊球時決定擊球時間、擊球部位、拍面角度、揮拍方向；擊球后隨勢揮拍、還原。

第二章：乒乓球基本技術(shù)

一、基本站位和基本姿勢二、基本步法三、發(fā)球與接發(fā)球四、推擋球五、攻球六、打法類型一、基本站位和基本姿勢：乒乓球的基本站位，應(yīng)當(dāng)根據(jù)不同類型打法及個人打法特點來決定。這樣才有利于技術(shù)特長的發(fā)揮。

打法類型站位左推右攻近臺中間偏左兩面攻近臺中間弧圈球中臺偏左橫板攻削結(jié)合中臺附近以削為主中遠(yuǎn)臺附近

正確的基本姿勢是：兩腳開立略比肩寬，是為了身體中心的穩(wěn)定。兩腿微屈、腳內(nèi)側(cè)用力著地，有利于迅速蹬地起動。提踵的動作對保證（快速起動）具有重要的作用。三、發(fā)球與接發(fā)球發(fā)球的技術(shù)有：發(fā)球的種類有平擊發(fā)球、正反手側(cè)旋球、急球（奔球）、正反手發(fā)下旋加轉(zhuǎn)球和不轉(zhuǎn)球、下蹲式發(fā)球等。接發(fā)球的基本方法是由點、撥、帶、拉、攻、推、搓、削、擺短、撇側(cè)等各種技術(shù)綜合組成。四、推擋球推擋球的特點是站位近、動作小、落點多變、速度快具有一定力量。比賽中推擋球能主動、調(diào)動和壓制對方,為正手攻球和側(cè)身攻，積極防守和相持變主動。六、打法類型：

直拍快攻型打法的當(dāng)今代表人物有劉國梁、馬林、韓國的金澤洙等?；∪Y(jié)合快攻型打法的運動員：中國選手（王勵勤、孔令輝和劉國正）瑞典選手（瓦爾德內(nèi)爾，佩爾森）。削攻型打法的運動員有我國的丁松、陳新華等。第三章乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)一、發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)

發(fā)球搶攻是我國直板快攻打法的“殺手锏”，是力爭主動、先發(fā)制人的主要戰(zhàn)術(shù)。各種類型打法的運動員都普遍采用發(fā)球搶攻來搶占每個回合的上風(fēng)。發(fā)球戰(zhàn)術(shù)運用的效果主要取決于發(fā)球的質(zhì)量和第三板進(jìn)攻的能力。

發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)因打法的類型不同而有所差異但常用的發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)，主要有以下幾種：

1、正手發(fā)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)

2、側(cè)身正手（高拋或低拋）發(fā)左側(cè)上（下）旋球。

3、反手發(fā)右側(cè)上（下）旋球。

4、反手發(fā)急球或急下旋球。

5、下蹲式發(fā)球。三、搓攻戰(zhàn)術(shù)

搓攻戰(zhàn)術(shù)是進(jìn)攻型打法的輔助戰(zhàn)術(shù)之一，主要利用搓球旋轉(zhuǎn)的變化和落點的變化為搶攻創(chuàng)造機會。這一戰(zhàn)術(shù)在基層比賽中被普遍采用。搓攻戰(zhàn)術(shù)也是削球型打法爭取主動的主要戰(zhàn)術(shù)之一。常用的搓球戰(zhàn)術(shù)有：

1、慢搓與快搓結(jié)合。

2、轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)結(jié)合。

3、搓球變線

4、搓球控制落點

5、搓中突擊

6、搓中變推或搶攻

四、對攻戰(zhàn)術(shù)

對攻戰(zhàn)術(shù)是進(jìn)攻型打法在相持階段常用的一項重要戰(zhàn)術(shù)?？旃ヮ惔蚍ㄖ饕揽糠词滞茡酰ɑ蚍词止デ颍┖驼止デ颍ɑ蛘掷∪η颍┑募夹g(shù)，充分發(fā)揮快速多變的特點來調(diào)動對方。常用的對攻戰(zhàn)術(shù)有以下幾種：

1、緊逼對方反手，伺機搶攻或側(cè)身搶攻、搶拉。

2、壓左突右

3、調(diào)右壓左

4、攻兩大角

5、攻追身球

6、變化擊球節(jié)奏，加力推和減力擋結(jié)合，發(fā)力攻、拉與輕打輕拉結(jié)合，也可造成對手的被動局面。

7、改變球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)，如加力推后、推下旋；正手攻球后，退至中遠(yuǎn)臺削一板對方往往來不及反應(yīng)，可直接得分或創(chuàng)造機會球。

五、拉攻戰(zhàn)術(shù)

拉攻戰(zhàn)術(shù)是以攻為主的選手對付削球的主要戰(zhàn)術(shù)。為了發(fā)揮拉攻的戰(zhàn)術(shù)效果，首先要具備連續(xù)拉的能力，并有線路、落點、旋轉(zhuǎn)、輕重等變化，其次要有拉中突擊和連續(xù)扣殺的能力。常用的拉攻戰(zhàn)術(shù)主要有：

1、拉反手后，側(cè)身突擊斜線或中路追身球。

2、拉中路殺兩角或拉兩角殺中路。

3、拉一角或殺另一角

4、拉吊結(jié)合，伺機突擊。

5、拉搓結(jié)合。

6、穩(wěn)拉為主，伺機突擊。

七、弧圈球戰(zhàn)術(shù)

由于弧圈球戰(zhàn)術(shù)把速度和旋轉(zhuǎn)有效地結(jié)合起來，穩(wěn)健性好，適應(yīng)性強，許多著名選手已用它去替代攻球或扣殺，常用的戰(zhàn)術(shù)如下：

1、發(fā)球搶攻。

2、接發(fā)球果斷上手

3、相持中的戰(zhàn)術(shù)運用。第四章：乒乓球比賽的基本組織與編排

1、單循環(huán)的比賽順序及輪次編排確定單循環(huán)的比賽順序的方法有很多，經(jīng)常采用的是“逆時針”輪轉(zhuǎn)法。這種方法是一號位置不動，其它號位每輪按逆時針方向輪轉(zhuǎn)一個位置，即可排出全部輪次的比賽順序。例如有6個隊參加比賽：競賽的組織和編排

當(dāng)隊數(shù)或輪數(shù)為雙數(shù)時：第1輪第2輪第3輪第4輪第5輪1—61—51—41—31—22—56—45—34—23—63—42—36—25—64—5

當(dāng)隊數(shù)或輪數(shù)為單數(shù)時，應(yīng)用“0”補成雙數(shù)，然后用逆時針輪轉(zhuǎn)排出各輪比賽的順序。其中遇到“0”者即為該場輪空。例如有5個隊參加比賽：第1輪第2輪第3輪第4輪第5輪1—01—51—41—31—2

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