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文檔簡(jiǎn)介

心臟心臟的位置心臟的位置心臟病風(fēng)濕性心臟病、先天性心臟病、高血壓性心臟病、冠心病、心肌炎等各種心臟病。

心血管疾病的常見危險(xiǎn)因素:

高血壓、吸煙、血脂異常、糖尿病、肥胖、缺乏體力活動(dòng)及膳食營(yíng)養(yǎng)不合理等。

小資料美國(guó)總死亡人數(shù)中，有24.7%死于冠心病，美國(guó)人稱心臟為“時(shí)代的瘟疫”。近年來，我國(guó)心血管病發(fā)病率持續(xù)上升，每年有54.4萬人心臟性猝死。心臟病，以前是老年人群多發(fā)的疾病，如今成了很常見的事情……浙江衛(wèi)視一名28歲的女主播，死于心臟疾病突發(fā)，前不久一名20歲的大學(xué)生參加學(xué)校舉辦的運(yùn)動(dòng)會(huì),200米短跑比賽還沒結(jié)束就突發(fā)心臟病，結(jié)束了自己年輕的生命。僅北京地區(qū)調(diào)查顯示，在最近的15年中，35歲－44歲男性心肌梗死病死率增加154%。我國(guó)心臟病高危險(xiǎn)人群，正從老年人向中年人轉(zhuǎn)移。面對(duì)這個(gè)越來越嚴(yán)峻的現(xiàn)實(shí)，我們應(yīng)該怎樣做好相對(duì)的預(yù)防措施，別讓心臟病悄悄偷襲了我們的心臟從小養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：經(jīng)常參加適宜適量的體育鍛煉；保證充足的睡眠和休息，保持心態(tài)平和，避免情緒激動(dòng)或過度勞累；注意合理膳食，多吃植物性食物（谷物、蔬菜、水果），少吃動(dòng)物性食物，尤其要少吃高熱量、低營(yíng)養(yǎng)的食品（如軟

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